KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
18:58
Coach's Rescue of Kuei Ge Tian Hong Kui's Running Form|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
9:11
HELP!!!
00:46
😜 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
00:14
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
00:47
😮 Прикол с динозавром пошёл не по плану! | Новостничок
00:16
3 Movements to Improve Running Coordination【Advanced Running】|光头神童 Lee Han Xuan|
Рет қаралды 22,075
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 30 М.
光頭神童 李翰暄Shindo
Күн бұрын
Пікірлер: 185
@shindo320
Жыл бұрын
恭喜 #育的日常番 和 #熊家慶 2位粉絲得到 #天生就會跑2 一書 請將以下資訊寄送至 Akebonorc@gmail.com 1.登入帳號後的頁面擷圖 (確認是否為本人) 2.姓名 3.電話 4.地址 三天內沒寄送資料,視同放棄獲獎資格唷 再次感謝 #木馬文化 支持以及大家參與 持續關注光頭神童頻道,未來會有更多福利給大家 抽獎過程: kzbin.infol_H9XTEPGjc
@賴建光-w6n
Жыл бұрын
1年半前開始接觸慢跑,從3K跑不完到10K,21K,到11/4要挑戰第一次的全馬,自己身心有很大變化感覺越來越好,連煙都戒掉了 。😂😂😂 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
得到了自律健康
@luwbino7874
Жыл бұрын
有時候跑一跑,只會發現身體在動的感覺,腦袋完全放空不去思考任何工作、生活的事真的很棒
@shindo320
Жыл бұрын
享受那個區間Zone
@agan373
Жыл бұрын
我是一個有基礎跑者(半馬紀錄1:41:00),但後來因為工作漸漸忙碌的關係,而失去了跑步習慣2-3年,直到有次KZbin演算法推薦了光頭教練的影片,看了看漸漸地拾起了當初的跑步魂,看來很多教練的影片,才發現以前的暖身訓練、跑姿等一些跑步觀念都是錯的,再照著老師「有問必答、不藏私的影片教學」下,跑步更進步了!真的很謝謝教練的用心的影片教學,造福了很多新手、老手們!(要不是住外縣市,不然也想去上老師的課QQ) 第一次在yt的超級感謝就獻給光頭教練了! - 另外,想問: 如何提升步幅?小弟本人身高167cm/體重54kg,步頻在6分速約176上下、5分速約185上下,聽說步幅至少要130m才會比較好?現在都要4分半步幅才會勉強到100m;想問我是否有需要再提升步幅?還是以為這個身型只要穩定、甚至提高步頻就好了? 希望更能提升跑步實力,因為小弟今年臺北半馬很想突破90分😢 再次感謝光頭教練撥冗回覆!
@shindo320
Жыл бұрын
速度=步幅x步頻,每個人肢體結構,肌肉速度都不同,沒有一定怎麼樣比較好,還是要依照自己的身體特性去發展動作能力,如步幅的提升跟你的關節可動性,肌肉的協同收縮的能力,都有關係,因此這點需要做評估來進行運動處方開設,那當然說做基本的肌力訓練如負重深蹲,弓箭步有沒有幫助,一定有但關係上是否有直接性呢
@ben650908
Жыл бұрын
近期為了體態開始慢跑每天5K,已經跑了半個月,看了教練教學影片後,漸漸跑的比較輕鬆,整個人精氣神都變好了,略有成就感。 目標:每日5K不間斷,持續100天,Fighting !
@shindo320
Жыл бұрын
感謝🙏🙏
@XUN-ob3di
Жыл бұрын
喜歡跑步,屬內在動機,因此愈跑愈快樂。#天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@Clarkal
Жыл бұрын
這週是我重回跑道第三週。 之前常跑步是二十年前當兵跑3K的時候了。 荒廢許久,決定為了健康努力奔跑。 從原本跑不到1K氣喘吁吁,慢慢的3K好像還行,現在已經進入5K適應期。 從教練這已經看了好多影片。每次看到國內很多高手一起參加國內外馬拉松,那種團進團出的感覺很好。 希望有一天,我也能練到足夠能力,和朋友一起參加半馬盛事。 差不多是時候,準備出門跑課表去了。大家加油! #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
持續奔跑吧
@freesky0821
Жыл бұрын
跑步的時候可以什麼都想 也可以什麼都不想 超棒的
@shindo320
Жыл бұрын
自由自在
@ACE881tw
Жыл бұрын
最愛VO2MAX課表那個高速輸出的熱血感,跑完也覺得身心得到很大的釋放 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
💪
@vb852741963
Жыл бұрын
完整跑完課表後的成就感 非常快樂 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@kawengchao1547
4 ай бұрын
每一次成功跑完自己訂立目標,都會覺得自己原來也不差 。很喜歡這種感覺😊
@shindo320
4 ай бұрын
謝謝!
@miyaliao594
Жыл бұрын
跑步兩年多了,也體驗過半馬全馬,現在回到最初心,跑步最快樂就是專注在自我,身為職業媽媽,只有在出門跑步的時間能放下其他所有雜事。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
身為媽媽運動真的很不容易加油!
@meiya3996
Жыл бұрын
這3年開始挑戰全馬賽事,除了毅力、堅持、不放棄~開心跑步、跑步開心 給我光頭敎練~其餘免談🤟🤟 #天生就會跑#自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
謝謝🙏🙏
@breadchang7810
Жыл бұрын
跑步讓自己獨處時間,讓自己能夠好好陪伴自己,跑步不再只是追求速度也是讓自己身體健康 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油👏
@劉玉嫦-q4r
Жыл бұрын
我覺得每次跑完,全身放鬆的感覺很棒,工作、生活的壓力也都釋放了,跑步真的是有益身心的運動。 #天生就會跑2# #自由奔跑#
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@williamwu7446
Жыл бұрын
慢跑讓自己生活更健康 提升注意力 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@Sean-rm2gp
Жыл бұрын
4點起床獨自完成強度課表的時候最有成就感了 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
👏
@julie8127
Жыл бұрын
我喜歡跑步可以看到很美的風景,很抒壓放鬆! 或是跑課表時,不經意就跑到很快的配速覺得很有成就感. #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
風景是大家都很愛跑步的點之一
@wei-kuoliu8603
Жыл бұрын
今年開始加入跑步行列,每周跑步5天,一開始很辛苦汗如雨下,跑著跑著單趟突破10公里後,發覺跑步時可以自我療癒心裡,也是自我安靜的很好時間,跑完後整個身體會很放鬆,整個人心情會正向開朗。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油!療癒心理真的很棒
@broken022001m
Жыл бұрын
教練真的好可愛🤭
@shindo320
Жыл бұрын
謝謝🙏
@葉阿莫
Жыл бұрын
發現自己在同樣的心率下可以越跑越快,越跑越久,光是這樣就很有成就感了 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
💪
@陳志豪-n1u
Жыл бұрын
跑步健康,健康跑步。一步一腳印,朝夢想前進。看了教練的教學真的學到很多,也運用在自己的跑步訓練裡。不用再像以前一樣盲跑。跑步訓練課程內容相當豐富多元。期待之後的跑步影片。😊
@shindo320
Жыл бұрын
謝謝您的ㄓˉㄔㄗ
@yuchichiu6196
Жыл бұрын
在賽道上專注自己的呼吸、腳步,撐過撞牆期最後衝向終點,並且無傷完賽,是最有成就感的。每一次的進步讓人更有信心,謝謝教練! #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@週休貳日
Жыл бұрын
十幾年沒認真運動過,最近開始接觸慢跑後,發現體能好真的是一件很幸福的事。
@shindo320
Жыл бұрын
只有累積、沒有奇蹟
@stylelin77
Жыл бұрын
跑步另我最快樂的事,就是跑完可以吃吃喝喝降低身體負擔😂 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪💪
@huanglong-chin4797
Жыл бұрын
跑步對我來說就是一種放空,自我獨處。邊跑邊和自己對話。以前從3K跑到10K,就是一種成就感。現在的我慢慢去了解跑步需要的技巧。希望能挑戰半馬,獲得更高的成就感。
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@tommyc407
Жыл бұрын
喜歡在風景美麗的地方跑步,總是能讓我心情愉悅 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
享受風景!
@張文傑-t3y
Жыл бұрын
跑步過程中最快樂的是流汗釋放壓力…最有成就是開發自己的潛力破PB..非常棒!
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@mars99999
Жыл бұрын
長距離跑步放空舒壓,享受跟自己相處的時間。
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@miro3212
Жыл бұрын
一個人跑步時面對自己,可放鬆壓力~一群人跑步則是感受到正面熱情的氛圍,讓我越來越喜歡跑步這項運動 #天生就會跑2#自由奔放
@shindo320
Жыл бұрын
😎😎😎
@李岳龍-e8q
Жыл бұрын
跑完自己今天設定的目標,就是一種成就感;看著自己跑後全身的汗水淋漓,享受著跑者才懂的幸福感。#天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
享受跑步
@FD12731
Жыл бұрын
感謝專業分享🙏
@shindo320
Жыл бұрын
謝謝!
@justdance2003
Жыл бұрын
開始跑步後 只要跑出去 心情越跑越舒暢~ 看著教練的影片學到不少跑步姿勢 練習過後 心肺能力逐漸增強 配速逐漸加快 越來越有成就感😊 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油‘
@shindo320
Жыл бұрын
恭喜 #育的日常番 和 #熊家慶 2位粉絲得到 #天生就會跑2 一書 請將以下資訊寄送至 Akebonorc@gmail.com 1.登入帳號後的頁面擷圖 (確認是否為本人) 2.姓名 3.電話 4.地址 三天內沒寄送資料,視同放棄獲獎資格唷 再次感謝 #木馬文化 支持以及大家參與 持續關注光頭神童頻道,未來會有更多福利給大家 抽獎過程: kzbin.infol_H9XTEPGjc
@嘉玲李-h9s
Жыл бұрын
越跑越進步~😍😍😍
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@yishunhuang5438
Жыл бұрын
跑步把全身的細胞都熱血起來 很過癮 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
讚👍
@tienchunc1
Жыл бұрын
每次跑完課表就是最開心最有滿足成就感的時候!!
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@lincoka9028
Жыл бұрын
超越自我,一次一次的進步是最快樂的。
@shindo320
Жыл бұрын
是享受
@tai4912345
Жыл бұрын
很優質的教學頻道 謝謝光頭教練😊
@shindo320
Жыл бұрын
謝謝您
@geniechen5316
Жыл бұрын
跑步帶來舒壓,讓自己心情變好,還有維持體態。
@shindo320
Жыл бұрын
相同感受!
@TT_blackpoodle
Жыл бұрын
能夠隨著一次次訓練越跑越不喘,時間越跑越久,這種一點點進步的感覺很有成就感 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@tuzkiii8758
Жыл бұрын
每天上班身不由己,跑步就像是自己唯一能掌控的事情,達標時充滿成就感,狀況不好時,也樂在其中。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@RY.C
Жыл бұрын
讚啦 又學到了三招 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@kevinchen1772
Жыл бұрын
今年開始參加跑團,每次課表都是挑戰,完成教練給的課表感覺非常有成就感!
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油ㄇ
@edavoon8795
Жыл бұрын
谢谢教练的视频和详细示范讲解。太棒了!在努力调整自己的跑姿!
@shindo320
Жыл бұрын
感謝!
@h1214911
Жыл бұрын
為了減肥從3公里進步到10公里到目前的全馬 每次的完賽與進步讓自己越跑越開心 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@kanderlee16
Жыл бұрын
努力調整自己的腳步,慢慢看見自己進步,就是最大的成就感
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@鄭名峻-r4r
Жыл бұрын
本來從不運動,四十幾歲了才跑起來,半年以來已經養成習慣,希望越跑越遠,期待三月挑戰半馬🏃🏻
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@dcccc619
Жыл бұрын
間歇跑最後衝刺30秒的時候 那種全力以赴的感覺很快樂❤ #天生就會跑2#自由奔放
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪持續保持熱情
@beckybecky8888
Жыл бұрын
原本只是為了健康跑步,到現在越跑距離可以拉越長就越有成就感 從四月開始一次只能跑7分半5k,到下禮拜準備要跑人生第一場半馬了! 還有很多需要加油的地方,希望可以越來越棒 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
比賽順利加油👏
@pcbill
Жыл бұрын
從上氣不接下氣,慢慢累積到一個很舒服的節奏感,這種感覺很棒,而且要實際去跑才能體驗這樣的感覺 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
💪
@shindo320
Жыл бұрын
記得一定要 # 唷 粉絲福利活動又來囉!! 一、【訂閱】光頭神童YT頻道 二、【影片下方留言】 跑步過程中什麼讓你最快樂,最有成就感? 或者想了解關於什麼樣的訓練? 並且 #天生就會跑2 #自由奔跑 10/30 (一) 中午12:00截止 教練抽出二位幸運粉絲 贈送「天生就會跑2」一書
@miguelelk9945
Жыл бұрын
跑步過程中什麼讓你最快樂,最有成就感? 每一次聆聽自己內心的聲音、呼吸的每一秒,盡全力完成每一場賽事,enjoy在練習跑步的每一刻。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@changshiaochou7947
Жыл бұрын
教練每一部影片內容都很扎實,對於剛能跑完五公里的我來說收穫很多,希望能在教練的帶領下越來越進步 不知道教練未來能不能介紹如何安排訓練課表的影片呢?我很期待!
@shindo320
Жыл бұрын
未來有機會有時間的話 這邊建議可以查閱書籍或找專業教練安排
@timlin4436
Жыл бұрын
完成比賽順利拿到獎牌的時候最開心了 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
很讚
@pennyhsu5728
Жыл бұрын
從跑步當中學習專注外,了解呼吸的重要性及身體的協調性,經由調整生活作息及飲食習慣,看到自己的改變,更美好的自己❤
@shindo320
Жыл бұрын
加油自律就是自由!
@lokenyip5437
Жыл бұрын
對於一個50歲的我,還在學習中,希望能跑到100歲😅加油! #天生就會跑2 #自由奔放
@shindo320
Жыл бұрын
加油運動如生活
@BlackStonYC
Жыл бұрын
跑步帶來身心靈的快樂,台北馬我要努力破自己PB 。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
👍
@fangchinlee
Жыл бұрын
跑完課表就有成就感😆 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@蕭名均-k6v
Жыл бұрын
跑步已經變成我下班放鬆紓壓的一部分,只要能感受爆汗的快感,就很有成就感了!不過也默默報了年底的全馬就是了。 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
跑步是很棒的舒壓
@JackWang-mo1io
Жыл бұрын
經過幾個月練跑很累,但比賽撐過撞牆期到終點看到成績感覺一切都值得,可以高興一陣子 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
一起加油一路練習也別忘了恢復
@KEN-lf1bu
Жыл бұрын
秋冬南部的霧瞞嚴重 想出去跑都不行😢
@shindo320
Жыл бұрын
🥺🥺🥺
@shunuchang2547
Жыл бұрын
跑步是正向心靈的補給 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@吳志鴻-u7h
Жыл бұрын
完成課表的那一刻,就會感到很滿足,很有成就感 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油👏
@insteadof0412
Жыл бұрын
跑步帶給我最大的快樂是我能夠專注在當下感受自己的身體,忘卻一切的煩惱並且和自我對話~~ #天生就能跑 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
天生就會跑
@hyunzh1m1ngzz
Жыл бұрын
跑步最大的收穫是讓我腦袋可以停下來釋放生活壓力 好爽有抽獎 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@spandex08111
Жыл бұрын
設定一個有點難度、又有可能達成的初馬SUB330目標,經歷4個月的每日清晨四點多起床訓練,看著跑步心率、配速逐漸的進步,不論比賽實際成績為何,準備比賽的這個過程也許才是馬拉松讓人學習到的精華!學習如何在艱苦、枯燥、孤獨的訓練跟自己對話,心裡有多想達成目標,就能讓自己有多自律的進行訓練! 這就是馬拉松讓我覺得快樂的過程! #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
凡殺不死我的,必使我更強大。
@sunmo5171
Жыл бұрын
跑步最快樂的是可以舒壓.短暫的放空,成就感來至完成辛苦的訓練,成績比自己過去更進步 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
💪
@scugheansiung
Жыл бұрын
能夠專注在自己身體,心無雜念地前進,是最快樂的時候。希望可以找不同狀況的跑者,分析並修正跑姿的影片~ #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
💪💪
@queenielee4010
Жыл бұрын
本來一直受椎間盤突出所苦,臀腿都會痛坐立難安,想不到復健之餘發現去跑步也讓疼痛得到改善,雖然現在還只是7分速,但一直重點會是注意跑姿,慢慢也會發現跑姿影響跑不跑的下去,也影響膝蓋呼吸各方面~
@shindo320
Жыл бұрын
加油希望您早日康順利跑步
@yungchingchiang5355
Жыл бұрын
會因為每次的練習能跑的更長更久而有成就感😂
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@yangdaco9343
Жыл бұрын
跑完後,全身舒暢感,成就感實足。 #天生就會跑2# #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
👍
@chenhanshin9935
Жыл бұрын
今天要跑垂直馬拉松,請教要如何訓練爬樓梯的肌力和相關連動呢?謝謝🙏
@shindo320
Жыл бұрын
建議可以練習深蹲、弓箭步等臀部、股四頭肌群訓練,核心也很重要ㄧㄠˉ!
@ray617
Жыл бұрын
想了解跑步課表中的各種不同名詞如 : 輕鬆跑、慢跑、間歇跑、節奏跑、漸速跑、LSD、法特雷克、亞索800...的概念及基本的實施原則 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
👍
@游凱西
Жыл бұрын
颱風天風大雨大還是出門訓練了!RUN到一個懷疑人生,下一秒醒來~ ㄟ怎麼還在PU上🥹 今年最深的體悟就是~~ 跑者不只是防水跑者就是水!#水啦 成就就是死不了必會使我進步身體跟心都是❤ #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
凡殺不死我的,必使我更強大。
@hannn9110
Жыл бұрын
在賽事達到目標成績的時候最有成就感! #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@朱立信-n7h
Жыл бұрын
跑步時是可以完全和自己獨處的時光,專注在複性的動作,更能忘卻煩憂與釋放壓力。 想知道,可以透過何種訓練方式,能將跑步時的心率降低。
@shindo320
Жыл бұрын
輕鬆跑,心肌變強壯、跑步經濟性、粒線體增加
@趙彥銘-v3d
Жыл бұрын
我想了解各種間歇訓練(例如長間歇、短間歇、亞索800…)的效用差異,以及如何有效的正確操作 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油加油💪
@周仔-d2q
Жыл бұрын
當跑步成績越來越進步就很快樂,想了解跑下坡怎麼跑比較不傷膝蓋
@shindo320
Жыл бұрын
未來會有喲!
@echomouse591
Жыл бұрын
完成制定的目標,享受賽道的每一刻。 #天生就會跑2# #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
恭喜🎉
@李冠緯-x5y
Жыл бұрын
跑步使我的生活更自律!
@shindo320
Жыл бұрын
這是很棒的!
@huladenny8301
Жыл бұрын
完成比賽破PB時候最開心了 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
恭喜🎉
@JerryGoChannel
Жыл бұрын
跑步讓自己提高專注力與耐力。#天生就會跑 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油
@huiwhsiao8827
Жыл бұрын
順利平安無傷完成目標賽事最開心啦! 也想請問教練如何自主吃訓練課表? #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
這邊建議可以查閱書籍或找專業教練安排
@allenwang5684
Жыл бұрын
請問教練我因長短腳用矯正鞋墊以維持平衡,仍建議赤腳訓練嗎?謝謝
@shindo320
Жыл бұрын
這建議請教醫師及物理治療師評估呢
@amberwu9795
Жыл бұрын
跑步過程中能專注呼吸時最快樂😊 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
這我喜歡!
@LeLe-om1gq
Жыл бұрын
跑到無我的狀態,好像在飛一樣!(以為自己四分速結果看錶還是快七分😆) #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
進入心流這是好的體驗
@phoebeblue
Жыл бұрын
看見自己一次比一次進步,從200公尺到完成第一次全馬的成就感難以言喻 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
人生旅途有跑步真棒
@bearxiong3
Жыл бұрын
跑間歇或配速跑,開始慣性向前速度感順暢感時,最有成就感 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油!
@shindo320
Жыл бұрын
恭喜 #育的日常番 和 #熊家慶 2位粉絲得到 #天生就會跑2 一書 請將以下資訊寄送至 Akebonorc@gmail.com 1.登入帳號後的頁面擷圖 (確認是否為本人) 2.姓名 3.電話 4.地址 三天內沒寄送資料,視同放棄獲獎資格唷 再次感謝 #木馬文化 支持以及大家參與 持續關注光頭神童頻道,未來會有更多福利給大家 抽獎過程: kzbin.infol_H9XTEPGjc
@Bo_li_hang
Жыл бұрын
其實也不知道為什麼要跑,但就默默的跑到半馬快要破百了,可能是腳癢吧?還想問教練還推薦哪些書呢? #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
像冠軍一樣思考
@carpiccaros4745
Жыл бұрын
當然是前方的馬尾妹越來越近啊
@shindo320
Жыл бұрын
😌😌😌
@royluo5220
Жыл бұрын
挾路跑之名真度假 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
👍
@泰瑜邱
Жыл бұрын
日常的訓練,最終成為達成個人目標的基石,且在練習當中享受專注於某項事物的感覺 #天生就會跑2 #自由奔跑
@shindo320
Жыл бұрын
加油持續前行
@JasonTaylorhkuk
Жыл бұрын
為什麼要剃光頭?
@shindo320
Жыл бұрын
個人習慣
18:58
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 281 М.
9:11
Coach's Rescue of Kuei Ge Tian Hong Kui's Running Form|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 41 М.
00:46
HELP!!!
Natan por Aí
Рет қаралды 41 МЛН
00:14
😜 #aminkavitaminka #aminokka #аминкавитаминка
Аминка Витаминка
Рет қаралды 2,6 МЛН
00:47
ТОП 5 БОЙЦОВ UFC ИЗ СНГ ОТ РАХМОНОВА #hustleshow #адамзуба #тамби #рахмонов
adam zubayraev
Рет қаралды 1,7 МЛН
00:16
😮 Прикол с динозавром пошёл не по плану! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 7 МЛН
14:11
Knee Pain While Running Downhill - What to Do?【Have You Run Yet】EP.9|光头神童 Lee Han Xuan|
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 15 М.
12:01
Correcting Running Center of Gravity【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 41 М.
5:31
2023 Tokyo Marathon 東京馬拉松 東京マラソン
鄭鄭有詞
Рет қаралды 14 М.
8:05
Top 5 Running Posture Issues Overlooked by Runners【Did You Really Run?】EP.3
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 22 М.
9:24
Arm Swing Techniques【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 11 М.
34:38
学霸滤镜碎一地!北大小鱼爆笑分享复读经历!超绝段子笑到全体起立! #脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #小鱼
一起看综艺
Рет қаралды 287 М.
13:39
掌控心率,科學訓練!除了跑Zone 2外,這四種心率你都聽過嗎?懂得用心跑,才越跑越健康!#runningtips #跑步訓練 【豹大王】
豹大王 Run
Рет қаралды 16 М.
11:55
只要10分鐘~就提高跑步運動表現!!很重要!熱身!要熱身!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】
哲睿Jerry
Рет қаралды 83 М.
8:05
Five Common Running Form Issues【Did You Really Run?】EP.2|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 98 М.
11:48
別再黃金步頻180了!今天聊聊跑步步頻與步幅的那些事!Boost Your Running Efficiency with Perfect Cadence and Stride! #running
豹大王 Run
Рет қаралды 14 М.
00:46
HELP!!!
Natan por Aí
Рет қаралды 41 МЛН