3 NAJBOLJE VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE

[@salelazic]

*DA LI MOZEMO SKUPITI 10,000 LAJKOVA?* Odgovaram na sva pitanja u komentarima (jedan komentar, jedno pitanje)!! 🔥

[@UsamaKahvic]

Necu da spavam hocu da gledam tvoje klipove a prva smena

[@idongkjhhj7551]

@@UsamaKahvic I ja Sam, Ali mora ucim😒😅🤣

[@UsamaKahvic]

@@idongkjhhj7551 🤣

[@nikolaknezevic3020]

Recept za sladoled?

[@nevergiveup9516]

Sale daj recept od sladoleda.Izbegavam slatko danima ali desava se bas bas da mi se zatrazi..Da ne bi popustio i uzeo cokoladno nesto daj recept sladoleda da ne unesem mnogo kalorija 😱

[@zeljkotasic4446]

Клип је одличан, међутим занима ме ако није проблем рецепт за онај протеински сладолед. Унапред хвала.

[@nikolacuber981]

Bilo koje voće,med cimet i ro je to

[@hayr1c368]

Prosto volim ovog čovjeka. Sretno na takmičenju! 😀

[@salelazic]

Hvala puno, trebace. Ali najbitniji je rad! Tu sam najbolji 🙂

[@jedanjezivot3328]

Al si se izrezo sale svaka cast, znas znanje oko ishrane i treninga, svaka cast ziv bio, i dobar si covek pre svega❤

[@dusansecerov9906]

Sve je jako lepo objasnjeno. Bravo Sale!!

[@lukaspasojevic5191]

Najveca motivacija na yt.. bravo Sale samo tako nastavi💪💪.. moze li recept za sladoled?

[@salelazic]

Hvala puno Luka! 🙂

[@bojanivanovic1810]

Hahhaa odgovorice na svakooi pitanje ali svakoo, ,, moze li recept za sladoled..? -,,Hvala luka, hah al iskulira lik

[@Apolonh]

Sale moram ti prvo pozeleti sve najbolje u zivotu.. Drugom ti radis nesto sto drugi me samo da ne smeju nego I ne zele za ljude koji oh pirate.. Znaci SVAKA cast

[@salelazic]

Trudim se, jer verujem da se sve to vrati, a i vraća se jer sam baš srećan. Lep je osećaj pomagati, tako svi trebamo 😊 hvala ti!

[@anonimna3903]

Super je ideja za obroke za definiciju. Evo like odmah

[@pavlemarkovic2472]

Svaka cast Sale, za sve sto radis, trud i sto ne trazis novac da nam pomognes u odredjenim stvarima! Posten, Bogomdan! Svaka cast.

[@salelazic]

Hvala ti puno Pavlee

[@mr_danger9120]

Ti si jedini normalan youtuber, po meni si najbolji.Doktor svog posla.Podrska brate samo jako💪❤

[@salelazic]

Hvala ti na lepim rečima 😊💪

[@bahi5647]

Svaka ti čast vježbe su odlične za trbušnjake! I još jedanput sretno na takmičenju ako Bog da da zlato uzmeš jer si zaista zaslužijo to dobri naš brate 😃

[@vukvuk8996]

Sada je kod mene jedan sat(i pokazuje na ruci lupkajući) a sata bez😂😂😂 Car najveći! Svaka čast i samo jako ne posustaj!!

[@z1vke207]

Ovaj deo sa pocetka klipa kada radis kardio mene dosta podseca na isti onaj od pre 6 godina kada si radio u blizini one tvrdjave i onih stepenica cuvenih i kada si poceo sve ovo da podizes na veci nivo iz dana u dan od tog klipa do ovog sada ima skoro 6 godina ogroman trud i rad od tog trenutka i kao sto svi vidimo jako se isplatio. Hvala ti puno na toj motivaciji i samo tako nastavi brate !

[@ulicnipodcast]

Jedva cekam novi serijal/projekat o ishrani. To svi ČEKAMOOO :)

[@salelazic]

I ja, biće to Boom klipovi. Nadam se da će klip stići do 10,000 lajkova da što pre snimim video. 🙂

[@drazencvijanovic2215]

Nemam pitanje za tebe već isključivo želim da pohvalim to što radiš jer baš volim da gledam tvoje vlogove, kako ih ti zoveš... Hehe....i znaj da nas ima dosta koji znamo sve vezano i za ishranu i za trening i ne gledamo te iz razloga da nešto naučimo, isključivo te gledamo jer to snimaš uvek na neki tvoj zanimljiv način i nikada nam neće dosaditi da gledamo to što izbaciš.... Svaka čast i samo napred.... Srećno na takmičenju....

[@mitar303]

Odlična ideja Sale za definiciju, čekamo video🙏🙏👌❤️

[@salelazic]

Cekamo svi Mitre 🙂

[@nemanjaa12345]

Mogao bih napraviti video o obrocima za skolu, posao, itd.. Sto mozemo lako i sami napraviti. Veliki pozdrav💪💪

[@salelazic]

Imam takav jedan video, a imaju ga i momci iz BTTB, pa baci pogled ako već nisi 🙂

[@nemanjaa12345]

Vec jesam sale hvala ti na prijedlogu, ali sam mislio da ti to uradis na svoj nacin jer obozavam tvoje klipove sa hranom.

[@salelazic]

@@nemanjaa12345 može bekad 💪🙂

[@mr_danger9120]

Konačno neko normalan da snimi nešto korisno, hvala drug😊

[@salelazic]

Nema na cemu, uvek. Samo cepajte sa idejama, ja sve zapisujem 🙂

[@mr_danger9120]

@@salelazic Možeš da snimiš kako poboljšati skok, neke tvoje savete koje misliš da će poboljšati skok u visinu?

[@salelazic]

@@mr_danger9120 zaninljiva ideja 🙂

[@mr_danger9120]

@@salelazic Molim te snimi to, verujem da ce biti korisno za raznorazne sportove i aktivnosti

[@aleksacanak4261]

Odlicna ideja za buduci video u vezi ishrane, stvarno jedva cekam klip!😁

[@salelazic]

Hvala Aleksa, spakovacu ga kao film. 😊

[@Mob-nk8hw]

Sale, nemam nikakvo konkretno pitanje samo da ti pozelim srecu na takmicenju, nadam se da ces da oduvas tamo. Srecno!

[@salelazic]

Hvala ti pono, ja cu dati svoj maximum 🙂

[@marko8bp575]

Sale, snimi te klipove za doručak i večeru što pre, najbolji si

[@dulem9995]

Dron je stigao u prave ruke.. Drago mi je zbog ovog coveka sto je uspeo u onome sto voli da radi.. Pozdrav Sale😃

[@salelazic]

Jeste Dule, savladao sam ga, sad filmove da pravimo 😊💪

[@filip8256]

Definitivno video o ishranu Samo napred pozdrav iz Makedonije

[@salelazic]

Biće Filipe, to će biti bomba od klipa😊💪

[@ogisha3575]

Prosto ne znam sta bih te pitao, a imam dosta pitanja koja me interesuju, ajde neka bude ovako. Pitanje: zelim da imam napredak u izgledu i snazi, posto treniram kod kuce nemam odgovarajuću opremu(pogledao sam tvoje klipove za vezbe kod kuce, neke ne mogu da odradim), tvoj savet kako da se ugojim da dodam misicnu masu da dobijem neki napredakak u samom vezbanju. Hvala Sale legenda si i uzivam u tvojim klipovima, srecno na sledecim takmicenjima kidas!!! 💪🏽🔥🔥

[@bd1206bd]

Svaka cast stvarno, velika su to odricanja i trud...

[@ognjentrivalic8196]

Jedva čekam novi video za takmicenje

[@salelazic]

Uf, bice bomba! 🙂

[@reljastankovic8676]

tolko si profi postao, svaka cast! BELIEVE IN PROGRESS

[@salelazic]

Jašta, tako to ide. Sada nema stajanja, idemo u nove pobede 😊🏆

[@jasamtaras]

Kako obozavam da gledam tvoje klipove za vreme mog obroka😁👍

[@salelazic]

Prijatno 😊

[@lukahanzek3860]

Nevjerojatno kolko se Sale trudis oko svakog kadra da bude na profi nivou. Svaka čast😀❤

[@nenadpetrovic4374]

Sale najbolji si,pun si dobrih vibracija

[@salelazic]

Hvala Nenade

[@nikolasp3679]

Bravo za trud i izbacivanje videa u ovo vreme!

[@salelazic]

Gusto je bilo, baš mi se spavalo. Ali uspeo sam 😊💪

[@armagedon8420]

3:46 Jako dobra ideja, svaka cast za to. Kako smanjiti bf tela☺️

[@salelazic]

Sve navedeno u klipu, trening snage, srediti ishrabu, biti aktivan i kalorijski deficit. 🙂

[@leonkosinac3101]

Sale možeš li napraviti neki tutorial video za romanian deadlift pravilno formu 🙏 puno bi pomagao.

[@danisljuka9931]

Ja sam te vezbe malo usavrsio na svoj nacin i kada su probali neki klijenti kazu da goriii😃veliki pozdrav sampioni💪💪💪

[@Matej_Balta]

Bravo Sale, ocekujem Video Uskoro 💪🏼💪🏼

[@salelazic]

I ja isto, nadam se da će brzo biti tih 10,000 lajkova 😊💪

[@Matej_Balta]

Sale Pratim te vec dugo! Zelim ti rec da nije sve u lajkovima nit u pregledima nego u vrijednostima koje dajes ljudima! Daj ne ocekuj,dobit ces iznenadit ces se . Veliki pozdrav 🤗👋🏻

[@salelazic]

Pa to je i moj moto, jednom u godinu dana to potražim, da više ljudi vidi ono što ću se potruditi naoraviti da bude korisno svima. Kakbi lajkovi itd, treba pomoci svima, veruj mi 🙂 svako dobro 💪💪💪💪💪🙏

[@sparta343]

Naš brat dobri! 💪❤️

[@salelazic]

❤️

[@dragannastic9074]

Svaka ti cast za ishranu👍👍

[@salelazic]

Hvala Dragane, ukusno i zdravo 😍💪

[@nebojsajoksimovic7842]

Hvala na svim savetima koje nam daješ. Može li recept za sladoled?

[@stefantorbica991]

Super ideja je klip za ishranu jer Evo licno najmanje ideja imam za veceru 💪

[@aressimbamt0959]

najbolje vjezbe za trbusnjake su manje zderanja i samo prehrana ostalo je sve obmana.. ovaj se nije najeo dugo svaka cast

[@motivationraptor]

Hvala na pomoć😊

[@andjelamarkovic4103]

Meni je najveći problem spavanje jer nema šanse da zaspim pre 01:00 (muško sam) Mnogo Dobar video 😀

[@vojindjekic2337]

Odlicne ideje za sledece klipove

[@mikomio8221]

Sale, kako uklopiti trening trbušnih mišića sa ostalim treninzima i koliko nedeljno preporučuješ da se rade? Šta je sve potrebno izbaciti iz ishrane za vidljiv rezultat (ukoliko osoba nema veliki body fat)? 💪❤

[@salelazic]

Ćao Miko, hvala na pitanju 🙂 Možeš ih ubaciti bilo gde. Ukoliko radiš kardio, i ukoliko je on odvojen od treninga snage onda posle jardija je savršeno. Možeš ih raditi posle svakog treninga, ali po 4-6 serija sa malo više ponavljanja. Za ishranu, kalorijski deficit, i te kalorije da budu iz kvalitetnih izvoda, što manje šećera i loših masti. 💪

[@MrSASHANIKOLIC]

Svaka cast na uspehu i vezbama! Samo ja mislim tj. znam da je kod prve vezbe jos jaci efekat za trbusnjake da se radi prava "sklopka", sa zategnutim stopalima kao balerine...

[@salelazic]

Tako sam i ja pre mislio, ali treba razmišljati i o početnicima a i o kvalitetu kontrakcije. Probao sam obe verzije i ova mi se duplo bolje pokazala u kvalitetu kontrakcije ciljanih mišića 👌

[@MrSASHANIKOLIC]

@@salelazic Ok brate, prihvatam. Sve najbolje!

[@pipidugadevetka]

Nije nikakvo pitanje vec podrška!💪 Sretno Sale, samo naprijed. Pozdrav od ženske publike 😊

[@salelazic]

Hvaka puno, malo da odmorim na sekund od pitanja hehe 😊💪🙏

[@KOYOTML]

Хвала Сале! Једва чекам те нове клипове.

[@salelazic]

Nema na čemu 💪 i ja jedva čekam, nadam se da će brzo tih 10,000 lajkova 💪

[@Nemanja-cc1fp]

Pozdrav Sale, trenirao sam malo manje od godinu dana noge kod kuce sa nekim tegovima i zadnjih 2 meseca sam u teretani. Zanima me sta mislis o sklopu treninga i sta bi tu promenio; 1. Cucanj 4 serije + jedna zagrevanje 2. Bulgarian 4 serije 3. Sutiranje (izolaciona) u napred 4 serije zadnja do otkaza 4. Hipthrust (za zadnju lozu) 4 serije 5. Sutiranje u nazad 4. serije zadnja do otkaza Cilj; hipetrofija Na pocetku tr odradim listove

[@salelazic]

Ok je, samo mi deluje da ima previše serija. I izbacio bih hipthrust recimo. A u nekim vezbama je dovoljno 3 radne serije odraditi, ali da budu kvalitetne

[@rilex8854]

Prava si motivacija Sale! 💪

[@salelazic]

Drago mi je to čuti 🙂

[@bojankosarko1190]

Super klip kao i uvek Pitanje: Da li planiras da juris men fizik karijeru ili ides tamte vamte svugde da se oprobas pa da se odlucis?

[@kingmiro]

👍👍👍 💪 Evo pitanje : šta radiš kad si prepun hrane i sav naduven i to više dana?

[@sulta8644]

Da li ces raditi video ili serijal o tome kako se udebljati, npr. kao sto ces raditi vide za definiciju, ali samo za masu (neke savjete za dorucak, za treing itd.).

[@salelazic]

Imam jedno 50ak klipova o tome

[@MrDondux]

Da li moze recept za taj proteinski sladoled? Video extra kao i svako samo napred

[@salelazic]

Bice snimljen utom klipu sa receptima 🙂

[@Profynoob]

Svaka cast i veliki pozdrav Sale. Na kom procentu telesnih masti vec pocinju da se vide trbusni misici?

[@salelazic]

Zavisi od osobe do osobe, od genetike, od količine misica itd. Procenat masti nije bitan niti merodavan faktor. Moze i na 15 a moze tek i na 8. To ti nista ne znaci kad ni procenat madti ne možeš precizno izmeriti

[@olii8802]

1:40 moze recept? Sretno u Jagodini😌

[@dragansolic7069]

Zdravo Sale Da li bi mogao da mi napises kako izgleda tvoj trening za grudi-rame-triceps, koje vezbe radis i tk to, hvala unapred😁

[@igorsmederevo]

Super izgledaš Šale, sigurno ogroman trud. Ali mislim da si na hemiji, ljudi će pomisliti da mogu da postignu samo ishranom.

[@salelazic]

Nisam na hemiji, nisam jedan id tih lažova. 🙂 hvala ti svakako na komplimentu, uvek mi je drago to čuti. 💪

[@igorsmederevo]

@@salelazic ako tako kazes, onda ti skidam kapu, za postignute rezultate. Gledao sam tvoje objave jos pre par godina 👍👍

[@pubgmsuljic]

Imal nas koji ovo idalje gledamo? Covjek je legenda🧡

[@stefanzivanov7301]

4:23 Sjajne ideje Salee!

[@salelazic]

Uff, biće to veliki projekat. Nadam se da ću ubrzo snimati 😊💪

[@Bombarderr]

Pozdrav Sale. Koje je tvoje misljenje po pitanju kombinovanje vise proteina u obrocima? U smislu kombinovanja tunjevine sa pil.prsima i jajima, ili npr. spoj jaja, sir i neko meso. Da li je zbog varenja bolje jesti u jednom obroku jedan protein koji ima svoj nacin varenja..ili nije toliko vazno obazirati se na kombinovanje proteina. Pre svega pitanje u vezi dorucka i vecere? Svaka cast za trud i postovanje za uspeh

[@nikoladjordjevic7980]

Moze neki klip o ishrani, kako skinuti salo sa stomaka. 💪

[@armagedon8420]

Mozeee💪❤️. Da li radis sw planove treninga, i da li ce nekada biti beki gw plana tr i meal?. Samo jakoo

[@salelazic]

Provereno, javi se momcima iz BTTB. A za giveaway, imam planove za to 😊💪

[@milosstevic8558]

Sale sve najbolje i puno srece u Jagodini! Imam jedno pitanje za tebe kad videh ovaj omlet. Da li ima negde da se kupe belanca u tetrapaku i ako da, koja je cena? Iskreno zao mi je da bacam silna zumanca :)

[@jedanjezivot3328]

Side plank, ubija oblikuse💪🔥, upalio sam ih vec 2 dan upala💪🔥🔥

[@Ellendirr]

Pozz Sale :) Da li koristiš hljeb u svakodnevnoj ishrani i da li bi preporučio osobama koje žele da poprave svoju ishranu da ne koriste hljeb? ako da koji je supstitut? I ako da kako da se osoba koja čitav život jede hljeb u obrocima navikne na novi režim? hvala =)

[@anonimna3903]

Sale, kako spremas taj sladoled? Imam neki odlican whey raspberry ripple mislim da je pravi za toga! Recept/ideja za definiciju?

[@mendakicks6445]

Pozdrav Sale, ne znam da li si mozda vec pricao ali me zanima tvoje misljenje o Ashwagandi i da li imas neka iskustva? Hvala

[@milosjovanovic7157]

Ćaoo, Salee da li bi mogao u tih 10 opcija da napraviš bar 2 ili 3 za vegene? Potrebno mi je, jer kad je post da znam šta bih mogao da jedem. Veliki pozdrav!

[@mihajlomilinic4253]

Sta mislis o zbregov proteinskim napicima i da li se mogu kombinovati ramena i ledja u jednom treningu. Poz care

[@salelazic]

Može i jedno i drugo 🙂💪💪

[@dijalabdulahovic4845]

Sale lafe, sta mislis o hitt treningu,da se ubaci umjesto kardia, tj trcanja i sl. pozzz💪💪

[@aleksalazic7962]

Ako imaš iskustva, da li su trbušnjaci od presudnog značaja kod učenja statičkih elemenata, ili da li su uopšte bitni? Hvala burazeru, sve najbolje🔥

[@ddanijell5687]

Da li mozes nesto da kazes o omega 3 masnim kiselinama, cemu sluze, da li ih preporucujes..?

[@dusanandjelkovic3916]

Sale, da li bi mogao da obradis sledece teme koje mislim da su vecini od najveceg znacaja sveukupno kada govorimo o formiranju tela, a to je pored ovoga sto si naveo 10 obroka za dorucak rucak i veceru na definiciji takodje isto to i za period mase, kao i kako bi trebalo da izgledaju u celini treninzi za masu i definiciju, ali malo detaljnije obradjeno (koje vezbe, broj ponavljaja, koje su kljucne stvari, itd...)?

[@sladjanaaleksic7422]

Super,hvala ti i za to sgo ces nam objaviti primere obroka.Koji protein koristis,ne razumem se ni u jedan sve mi to dodje cista hemija ali eto nekada zbog dnevnog tempa bih ubacila?!Hvala unapred

[@ARONBEES]

Google

[@sladjanaaleksic7422]

@@ARONBEES Namenski sam njega pitala..

[@Nemanja-cc1fp]

@@sladjanaaleksic7422 znam samo da pije whey izolat. Ako bi povremeno ubacila mogla bi uzeti s vremena na vreme samo mlecni protein od zbregova 50g pa u 2 obroka ili imlekov od 30g. Svako dobro😀

[@sladjanaaleksic7422]

@@Nemanja-cc1fp Hvala👌

[@ARONBEES]

Proteine po svakom treningu ....najbolje iz ishrane ako ne stigneš onda šejk...bilo koji protein...nije hemija

[@ninoslavgolubovic2766]

Imam jako mrsave noge i resio sam da poradim na njima malo detaljnije. E sad pored cucnjeva, skokova, iskoraka, vezbi za listove... da li je bitno da se ubaci nesto kao sto je Nordic curls ? ( Radim kuci sve jer mi je tako naj-lakse ) Zanima me koliko hamstring ima ulogu u izgledu i obliku nogu ? Pocetnik sam tako da nemam blage veze ali smatram da i kod kuce sa nekim vezbama moze da se izgradi dobra i jaka noga. Evo nadam se da imas dva minuta da odgovoris i veliki pozdrav za tebe 😉

[@grim6762]

Pozdrav, Da li bi mogao da odradis jedan klip na temu treninga i posla... Verujem da ima nas dosta koji radimo u tri smene i kojima je posao fizički naporan, a želimo da ispoštujemo treninge, ishranu i odmor, ali jednostavno nekad je nemoguće zbog poremećenog sna. Bilo bi super ako imas neke savete ili iskustva koja bi mogao da podeliš sa nama. Podrška za kanal i bravo za savete! 💪👍

[@dejanmitrovic8316]

Šta misliš o Cornflakes-u umjesto ovsenih pahuljica nakon treninga(zbog alergije na ovsene). Sportski pozdrav Sale, samo tako nastavi da nas motivišeš i pružaš nam kvalitetan sadržaj.

[@ddanijell5687]

Koje vitamine i minerale unositi dok smo na definiciji?

[@antonio8406]

e to to, daj top 10 dorucka i top 10 vecera.. klip ce izgorit s pregledima

[@salelazic]

Sigurno, jedva čekam da dođe tih 10,009 lajkova i da se bacim na snimanje. Veliki je to posao, ali uživam u tome 🙂

[@lukaroncevic4531]

PITANJE:Sale, sta raditi ako nam roditelji ne daju da treniramo u toku skolske godine ,a mi to volimo da radimo? Klipovi kao i po obicaju extra

[@salelazic]

Ne znam sto ti ne daju da treniras? Ako si ok ucenik i slusas ih trebaju ti dati. Ako ne teretana bar kod kuce, dve bucice i eto treninga.

[@lukaroncevic4531]

@@salelazic Ja sam u osnovnoj bio luča , a sada sam u srednju medicinsku.Moj stariji brat i ja imamo svoju mali teretanicu u spavacoj sobi.I na ljetnjem raspustu sam redovno trenirao, ali kada dodje skola tu se uzivanje prekida:(

[@nikolamarkovic6852]

Pitanje: Koliko puta nedeljno raditi stomak? Jedan primer treninga(Koliko serija, da li se fokusirati na vise ponavljanja bez kilaze ili manje sa kilazom, broj vezbi itd.) Da li je na definiciji ok raditi 4 treninga sa tegovima nedeljno + 3 puta kardio + stomak kod kuce? Ili mozda raditi 6 puta sa tegovima I sa stomakom kod kuce, bez kardia? Veliki pozdrav Sale :)

[@andrijamalicanin4207]

Hoće li biti neki video na temu "grčevi u listovima tokom sna", ili može neki mali savet kako ih se rešiti. Srećno u Jagodini 💪💪

[@salelazic]

Hvala pre svega. Za grceve verovatno ti fali neki mineral, pokusaj magnezijum citrat da pijes uvece💪

[@veljkostosic7588]

Top 5 najboljih vežbi za grudi,ali samo sa bučicama? Velika podrška za tebe Sale 💪

[@WARAAA_V1KK]

Moze neki video o celodnevnoj ishrani ?

[@thebrajkoo9859]

Bas bih voleo da napravis klip o ishrani jer mi je to najveci problem koji imam, takodje zbog genetike salo mi se nakuplja dosta na bokovim i uvek sam imao tog viska sala koje mi je na oko smetalo. Moje misljenje je da je to zbog testenine koju jedem cesto pogotovo sad za dorucak u skoli.

[@salelazic]

Uglavnom dosta mojih klijenata kaže da imaju genetski salo i da se tesko skida, i onda im ja to sorzim ocas posla. A u vecinijelovbika stavljam testeninu. Moraš imati uvid sta unosis u toku dana i jako trenirati i mora biti napretka

[@Nepo77]

Caoo Salee, imam za tebe jedno pitanje Da li ako radimo dva puta nedeljno push ili pull nebitno, da li vezbe u oba treninga istog tipa da budu iste ili mogu totalno da se razlikuju, sta ti preporucujes?Pozdravv

[@vukasinivanovic7209]

E pa ovako Sale...pre svega ogromno poštovanje imam prema tebi i prosto te obozavam, velika si motivacija i legenda, veoma pozitivan i dobar lik, samo napred pratim te već duug period i uvek ću biti tu uz tvoj kanal!❤️ Imam jedno pitanje za tebe.Imam 15 godina(uskoro 16) treniram fudbal, imam svaki dan u nedelji trening(vikendom utakmicu jedan dan, a drugi dan vikenda slobodan) a tri radna dana u nedelji imam dva fudbalska treninga( individualni i u klubu).Koliko bi po tvom mišljenju uz školske obaveze bilo dovoljno da nedeljno idem u teretanu kako bi se video napredak, naravno bitan mi je i fizički izgled ali pre svega da ojačam sa fudbalske strane i da pojačam taj segment koji je veoma bitan u fudbalu...Hvala ti unapred i izvini na malo dužoj poruci❤️💪🏻

[@rotarov8096]

Zasto samo belance stavljas u omlet?

[@ensarsahovic1022]

Pravis li personalne planove za ishranu i vezbe u teretani?

[@nenadvojnovic2956]

Može video o obrocima za debljanje, ima dosta nas koji ne možemo da se udebljamo.

[@uros458]

Sale kako napraviti taj sladoled iz klipa?

[@drazenalovrinovic2600]

Kada de piju proteini, prije ili poslije treninga.Hvala

[@dzaferdzafer5720]

Svaka cašt mašina ⚡💯

[@salelazic]

Hvala ti puno!

[@josip6475]

7.10. idem na vojni rok u Hrvatskoj, mozes li mi molim te reći što da jedem zadnjih par dana koji bi mi pomogli u odmoru odnosno da tamo dođem odmoran jer se vec pripremam za to preko 2 mjeseca : trcanje, street workout, noge u teretani, imao sam po 2-3 treninga na dan, 5-6 obroka uz suplemente, 7-9h sna, htio bi doci odmoran jer sam ulozio jako puno truda vremena pa cak i novaca, lijep pozdrav i veliki respect 🇷🇸❤️🇭🇷

[@hudikadino4886]

Pozdrav, zanima me koliko puta tjedno trebamo pogoditi određeni mišić kako bi osigurali njegov rast i koliko vježbi po treningu bi trebali imati za određeni mišić? Tipa jedan dan radim prsa i triceps. Koliko vježbi po grupi mišića bi trebao imati? Hvala i LP

[@tardixtechtt1]

Pozdrav Sale. Preporucujes li lower body/upper body split? Hvala.

[@salelazic]

Da, odličan je 😊

[@LukaBrkic99]

Koliko puta nedeljno treba raditi stomak? Pored toga koliko vežbi treba raditi po treningu i koliko ponavljanja?

[@islamandkuran2208]

Sale visok sam 191 cm a imam 85 kila i pitao sam jednog lika kako da dobijem plococe a on mi je rekao da moram da smrsam da li je to tacno i ako da koliko moram smrsati

[@adem9509]

Pozdrav sale imam 15 godina, imam 68 kila i visok sam 185, mnogi ljudi mi kažu da sam mršav, ali ja kada skinem majicu tu ima malo sala pa sad po tebi šta ja po tebi trebam da radim trebam li budem u kalorijskom deficitu još da smrsam da skinem te masne naslage ili sam pre mršav da trebam kalorijski suficit pozz sale molim te odgovori😀👍

[@andrejoranski8300]

sale imam 15 godina neznam kako sta koliko puta u teretani, zgoljav sam i zelim misicnu masu neznam koju ishranu da probam i koliko kalorija. VELIKI POZDRAV NAJBOLJI SI