После этих упражнений ХОЛКА уйдет навсегда

Заказать подушку корейского бренда Kanuda по промокоду NEW20 со скидкой 20% до конца мая
kanuda.ru/shop/gold-label-pri...
Сегодня в видео покажу вам комплекс эффективных упражнений, которые помогут избавиться от холки, вдовьего горба. Выполняйте их регулярно и будьте здоровы.
Видеоуроки по массажу триггерных точек для устранения боли в спине и суставах. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Сотрудничество и реклама
[e-mail]
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
#упражнения
#самомассаж
#холка
#жировойбугор
#вдовийгорб
#горб
#горбнашее
#компьютернаяшея

[@doctorartempark]

Заказать подушку корейского бренда Kanuda по промокоду NEW20 со скидкой 20% до конца мая kanuda.ru/shop/gold-label-primo-air-pillow?.artempark

[@user-fy3od2kc2z]

У кого абсолютный стеноз позвоночного канала ШО, сколиоз , можно такие упражнения?

[@husniye4193]

Здравствуйте, а как заказать доставку в Турцию

[@lanabuxton4245]

Холка холкой но ваша роскошная кожа на лице одно удовольствие смотреть на вас. Поделитесь как вы ухаживаете за кожей лица.

[@user-kw1zz6cv9m]

@@lanabuxton4245 🗽🎶❤️ это маска корейская . Они умеют.

[@olgaleskiv8600]

Доктор Артём❤❤❤❤❤ , Вы - пример всем докторам !!! Талантливый, знающий, умный, основательный, чуткий, служащий людям, прекрасный учитель, с грамотной, понятной речью, умеющий доносить знания, воспитанный, целеустремлённый ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!! Благодарность Вам, Вашим родителям и учителям🙏🙏🙏!!!

[@Test-qd1lk]

Какой обаятельный молодой человек! Образованный,грамотный, знающий и любящий свое дело. К такому доктору хочется попасть на прием. Но где они, поликлиники с такими докторами?...

[@emahewitt7420]

Такие доктора не в поликлиниках, а в своих частных кабинетах. Потому что за такую зарплату как в поликлиниках хорошие специалисты работать не согласятся. А в поликлиниках работают только те кого из-за их низкой квалификации не взяли в частные клиники.

[@user-vu2cy1sh9t]

Совсем не могласна с доктором. Вначале нужно поставить первый позвонок Атлант с нижним позвонком на который крепится "атлант"

[@user-rq5yt7op9j]

Очень полезные советы. Доктор молодец!

[@user-jr3by4ij6g]

​@@user-rq5yt7op9j вы вначале попробуйте. Если действительно поможет и уйдет холка, тогда можно похвалить. Ч ни одного такого не знаю, кто бы избавился от холки с помощью подобных упражнений 😊

[@bananos.tokyos]

​@@emahewitt7420 в наших поликлиниках работают днём, а в частных те же "специалисты" ведут платные приёмы.

[@user-cy8sl6vz4p]

Да, речь выше всяких похвал! Молодец доктор.! Ни одного лишнего слова, информационность и наглядность супер!

[@user-et6sy7ls4t]

Умница, супер Дай бог ему долгих лет во блага человека

[@user-kx5kd5gz4t]

Как приятно слушать. Голос как ручей. Да еще и грамотно разговаривает без слов- паразитов😊

[@user-ex2bp7hk6f]

Человек своего дела!... Представьте, каким шикарнейшим специалистом он станет к 60ти годам!... Артем, желаю вам развития в вашем деле! Благодарю за ваши разъяснения, доктор! Мой поклон!

[@AAA-ln4mk]

Зачем к 60? К 35-40 будет просто шикарно! Еще молодой, энергичный и уже опытный, знающий!!! Дай Бог Артему Здоровья и Благополучной долгой Жизни!!!

[@user-oc8yd9oy7e]

Влюбиться можно в такого доктора..❤

[@user-lz3cf7iy9c]

Вот, как надо любить свою профессию и служить ей. Артем, с благодарностью к вашим рекомендациям... Настолько аргументированно, воспринимаю мгновенно.

[@nuriyasergeyeva4835]

Вы тоже будьте здоровы доктор, всех земных благ вам. Спасибо большое родителям, что подарили такого прекрасного человека 🎉🎉🎉

[@user-kx2fj8kq3h]

Доктор, спасибо Вам, за помощь!!! Вы ни только хороший специалист, но и добрый Человек!!!

[@natashahm942]

Как легко и понятно....ой...какой молодец....👍здоровичко тебе, родной... 🤗

[@star-qi6nj]

Вау,Артём вам нет цены,вы просто супер .очень доходчиво и самое главное полезно.❤❤❤❤❤

[@user-iw2oj7yr1y]

Какая профессианальная информация, большое спасибо!

[@victorychir798]

Идеальное донесение информации! Проблема, причины, популярное и наглядное разъяснение, и метод решения.Все! При этом грамотная профессиональная речь. Появившаяся реклама касается темы. Это просто идеально! Спасибо!

[@bookofthedeadkrd]

Артём, очень радует, что у вас так активно растёт число подписчиков. Слежу за вами, с тех пор, когда их было ещё не очень много и удивлялась, почему же так мало, ведь вы молодец. Так что желаю и дальше развивать канал, удачи!

[@user-jk5zw9gn4g]

Очень симпатичный и обаятельный доктор😊.Попробую делать упражнения❤

[@user-de9xh2yi9j]

Первый раз слушаю доктора с грамотной речью всё по делу ничего лишнего с удовольствием прослушала до конца. Воспользуюсь вашими советами. Подписываюсь, рада буду и дальше узнавать больше от вас о здоровье👍👍👍

[@user-jm8mb3lg9l]

Артём, мальчик мой милый, спасибо тебе за показ тех упражнений, которые просто необходимы нам старикам. Тебе крепкого здоровья. Спасибо.

[@YuliaPapadopoulou]

Огромное спасибо вам, спасибо вашим родителям. Невозможно описать, как мне нравятся ваши уроки. Вы от Бога. По другому и не скажешь. Здоровья и вам, и вашим близким, добра, тепла, радости и мира во всём мире. Спасибо вам.

[@tamara14111]

Такой молодой и такой грамотный! Спасибо!

[@slavenazarov5570]

Всё гораздо проще. Ложитесь спиной на жёсткую поверхность и в таком положении поднимаете голову (то есть стараетесь максимально отдалить её от поверхности, на которой лежите). Держите, сколько сможете, опускаете. Так несколько раз. Потом поднимаете голову, поворачиваете вбок, держите 10-20 секунд, поворачиваете в другую сторону, опять фиксация 10-20 секунд, опускаете. Тоже несколько раз. Держать голову тяжело, поэтому после упражнений мышцы автоматически расслабляются. А массаж ещё надо уметь делать.

[@user-rq6bh6jd3y]

Как приятно слушать молодого профессионала своего дела! Достоин уважения и благодарности! Успехов Вам и самые наилучшие пожелания в исполнении желаний!

[@user-zv6ph7oq8u]

Благодарим вас за действенные упражнения! Всё очень понятно и простым языком объяснили.Это очень ценно!❤❤

[@user-bh8ip7cm3r]

Благодарю за такую полезную информацию.

[@v7huhihihjk]

Доктор Артём знаете что , это же омоложение организма или лица очень актуальная тема) после этого упражнение выглядите на столько лет моложе так яснее нам )

[@user-ro1ru2sn9x]

Очень Грамотно всё разъяснил!!! Молодец!!! 👍👍👍Артём, Вы лучший!

[@user-he4ez2yj5p]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!

[@user-hr9hi6ux8p]

Умный, грамотный парень! Спасибо.

[@user-kc4yl3yr7n]

Спасибо за такой полезный комплекс.

[@user-ec2ko9gv2l]

❤❤упражнения с мячом, при помощи носка, выполнять легче . Спасибо за дельный совет .❤❤❤

[@user-ew1zn9ei8h]

Какой молодец! Молодой доктор по призванию! Здоровья и успехов во всём желаю от души!!!

[@user-oe5yk5gz2l]

Отличный доктор, очень приятный и все доступно объясняет.

[@user-vx9yr6ob7v]

Я новичок но мне нравится ваши упражнении большое спасибо Вам и Вашим родителям что они вас так воспитали дай вам бог долгих лет счастливой жизни❤

[@valeriya.v.l.]

Моё восхищение вами, Артём! Очень доступно, грамотно и по порядку. Приятно смотреть и слушать.Спасибо Вам огромное!❤

[@irinaza7298]

Какой Вы невероятный, я влюбилась😊

[@elapav9614]

Какая прекрасная речь у доктора!

[@ordnungmusssein9644]

По прежнему, Шея и Плечи - проблематичное и болевое, поэтому эта тема самая интересная. Спасибо, Артем за наглядность, ищу своё золотое упражнение..

[@user-hb9bi7lb7j]

Артем, как актуально! Вот спасибо Вам!!!!!

[@user-rw1cn1kw8x]

Вы умничка.Спасибо.❤Низкий поклон и уважение.

[@user-xc1tw9bx1v]

Спасибо, спасибо, спасибо. Вы настоящий ДОКТОР

[@user-uo2oz2ko2v]

Артём, Вы очень качественно готовите материал. Всё по делу. Чётко. Чистым русским языком. Благодарю. Идея с носком - классная!

[@user-kc2yj1in7p]

Спасибо !Очень грамотно и доступно объясняет!

[@user-wz5xy3zz5j]

Дорогой Доктор большое вам спасибо за упражнения.

[@user-fd3sv2cb5m]

Благодарю, Артём! Очень приятно Вас слушать, и повторять упражнения! Вы умничка! Дай Бог и Вам здоровья, успехов и благополучия!

[@user-up5ii7qq2k]

Большое спасибо Вам за упражнения !

[@user-nd8oi6dm6j]

Спасибо доктор за доступную информацию вы доктор от бога❤

[@Ku_Uzumaki]

Только посмотрела,уже легче. Спасибо 😊❤

[@MarfaLaska]

Спасибо ❤, и Вы будьте здоровы!!!!!🎉😊

[@user-iv9hd7vj3i]

Спасибо огромное, такого разъяснения я ещё не видела, с 26 лет начала образовываться холка, и с тех пор борюсь, но пока безуспешно, возможно сейчас понимая механику и расположение мышц будет проще понимать тело, благодарю за Ваш труд❤❤❤❤

[@ElzaAnna484]

Уважаемый доктор,мне 66 лет,спина сутулая ,имеются холка и плоскостопие.Самой можно устранить эти недуги?Может плоскостопие виновник дефектов спины? Пожалуйста дайте упражнения для устранения моих дефектов.

[@user-fv7lz9yi4q]

Благодарю, Доктор! ❤

[@Vera-ub8eh]

Спасибо большое! Как вовремя!

[@user-gy1fm8vn5s]

Артем, благодарю за ваш труд!

[@user-qw8qr2lb5b]

Благодарю! Отличные упражнения.

[@user-yo3dv4vf2t]

Молодец! Всё ясно и доступно! Спасибо за видео!!! ❤❤❤

[@user-st6bs7dx5y]

Спасибо. Очень интересно,Будем применять

[@ninanovikova9394]

Огромное спасибо,доктор!

[@blanchemagega6370]

Спасибо за ваши советы 😊☘

[@user-yk4tu3hc5p]

Спасибо большое за ваш труд!

[@MrSkile-iu9eg]

Обожаю ваши видео, заслушаешься ❤

[@elenabushina4488]

Я вас люблю, милый доктор Артем, Вы 👍💯

[@user-lm1nc1qw6o]

Благодарю Вас за ваш труд за вашу помощь!

[@SVeto4_ka]

Артем, спасибо! Вы очень доходчиво всё объяснили. Буду выполнять. Надеюсь на успех.

[@user-sw1el9xn8i]

Спасибо большое, удачи вам.

[@user-ds7wh8to6x]

Большое спасибо за помощь! ❤

[@Nurgustana-fk4dm]

Благодарю вас, очень понравилось ❤❤❤❤

[@user-ii5hy4sy9e]

Спасиибо, Артем! Доступно понятно!

[@UserName-mq8os]

Большое спасибо🙏!

[@user-fe2mh3nz3c]

Благодарю Вас🙏🙏🙏Вам Здоровье и Процветания !!!

[@user-pm1pq1mh3c]

Здравствуйте, Артем. Спасибо, что вы нам помогаете.

[@user-si4lr3yw3l]

Спасибо вам за подробную инструкцию по самомассажу👍👍👍

[@user-ih6zg3to9u]

Просто Браво !Спасибище вам доктор большое!

[@irinakartuz4020]

Супер ! какое объяснение ! Спасибо !

[@AndreiZVDVSK]

Спасибо Большое! Вы лучший

[@vikager6618]

Огромная вам благодарность!

[@user-vr9do3qo6e]

Ракмет! Здоровья Вам и вашей семье!

[@irenarichter4648]

Спасибо огромное Артём, очень грамотная и доходчивая подача а главное аргументация и доказательства причины образования проблем,умничка ,таких специалистов ещё поискать надо,поэтому нам повезло,что вы у нас есть,дорогой доктор, здоровья вам и всех благ

[@user-ee3ew9td8s]

Спасибо,очень интересная информация.

[@NatBayan]

Спасибо за видео!очень актуально.

[@wedara7543]

Очень понятно все объяснили! Благодарю от всей души!❤

[@user-rx4ld3js8e]

Артём, благодарю вас!!!

[@user-nd8oi6dm6j]

Спасибо ваши упражнения безценны❤

[@podskaski]

Спасибо огромное, за очень полезную информацию. Успехов всем.

[@user-tf6sf2pp8y]

Умничка!!!Спасибо.!

[@user-wh1mg9oc8c]

Спасибо вам большое!!! Вы удивительный доктор!!!! ❤

[@Rys-kaia]

Интуитивно всё делала верно. Спасибо. Всех благ.

[@user-mi5pc5nv5c]

Спасибо Вам, всего самого наилучшего!!!

[@Gulsina116]

Спасибо большое за упражнения, я уже выполняю!

[@user-sf7nq6tk1f]

Артём! Огромное благодарю 😊!

[@user-co1eg4rp7c]

Спасибо, доктор!

[@lyudmylatykhonova1688]

❤большая Вам благодарность

[@user-km3ky3nj8p]

Спасибо большое за подробное объяснение! Отличные и не сложные упражнения!

[@user-fq4es1kb6g]

Отличные приёмы массажа и упражнения,благодарю Вас

[@user-yp1mf9jx3c]

Спасибо большое Артём! Ваши упражнения очень помогают. Удачи Вам!❤

[@user-ow5ey6mm3x]

Спасибо доктор. Очень полезная информация. Ждём новых выпусков. ❤

[@user-uo9xu4td1g]

Благодарю вас люблю 💘 слушать и внимательно а затем пробовать себе помогать будьте благословены доктор Пак

[@svetavesna6407]

Артём всё правильно рекомендует Упражнения супер А ещё гимнастика для шеи доктора Шишонина Я наделала этого всего с избытком , три дня не могла вообще повернуться Без фанатизма , особенно новичкам Артёму респект 👍

[@user-jr3by4ij6g]

Ушла холка?

[@svetavesna6407]

@@user-jr3by4ij6g когда делаю регулярно , уходит , но ненадолго , становится мягче Вообщем , я уже думаю что это генетика , у мамы тоже было такое

[@user-yg3jx9uw1e]

Спасибо большое!Грамотная и приятная речь,подписалась.

[@user-ot7ye8ul4s]

Какая грамотная и интересная подача. Спасибо большое!!!

[@user-tr6vi5sz2h]

Спасибо большое, я вам очень благодарна, вы просто умница и находка для меня ❤❤❤❤❤