3 ricette estive per la colazione: VEGAN E SENZA GLUTINE

Ecco di seguito gli ingredienti e le dosi usate per le colazioni estive vegane e senza glutine proposte nel video:
CHIA PUDDING
20 g semi di chia macinati Linwoods bit.ly/2QR5e56
150 ml latte di riso
1 cucchiaio cacao amaro
1 cucchiaio sciroppo d’agave o acero
toppings a piacere
PORRIDGE SENZA COTTURA
200 ml latte di avena
60 g fiocchi di avena integrale
1 cucchiaio semi di chia macinati Linwoods
1 cucchiaio bacche di goji
2 cucchiai chips di cocco
1 cucchiaio granella di cacao crudo
toppings a piacere
CESTINI DI AVENA RIPIENI DI YOGURT
110 g fiocchi di avena piccoli
3 cucchiai abbondanti burro d’arachidi
5 cucchiai di sciroppo d’agave
yogurt vegano + frutta fresca e secca per guarnire
Dove mi rifornisco di FIT FOODS + integrazione sportiva: tidd.ly/3gTD58J
Cod sconto: ALEVEG25
▽▽
🌙INSTAGRAM (@_thevegansideofthemoon): / _thevegansideofthemoon
🌈BLOG: www.thevegansid...
PERCHÈ VEGAN? (video/documentari da guardare):
Best speech you will ever hear: • Best Speech You Will E...
The game changers: • The Game Changers | Of...
What The Health: • Video
📷La fotocamera che uso: amzn.to/2H2pjLf
Music by:
Lukrembo - Daily
/ daily
Ikson - Dawn
/ iksondawn
#colazionevegana #colazione #ricetteestive

[@maramastracco4664]

Uno più buono dell'altro 😍 proverò il chia pudding!

[@angelafalcone7841]

Il tuo ritorno è sempre molto molto gradito 😁

[@Zarina-27]

Ciao Alessia 😊 I cestini sono così belli che dispiace quasi mangiarli! Grazie per le ricette, semplici e sicuramente deliziose😋

[@elenadavola597]

Adoro i semi di chia ma mai provato in polvere ma se li trito è li conservo in u barattolo io amo il porridge di avena è semi vari la le palline con burro di arachidi o burro di mandorle non è male la proverò. Ciao

[@sarapadovani8553]

Ciao Alessia :) finalmente un tuo video 😍

[@maraagus9748]

Wowww che bontà scusami ma tutte e tre sei stata super BRAVISSIMA 👍👏👍😋😋😋

[@elisamagagna3418]

Sono tutte fantastiche

[@maxauroraevangelista2952]

Rifaró sicuramente i cestini🤤

[@sarahbarreca]

Wooww spettacolo mistico il cestino! Non vedo l'ora di provvedere a farli. Grazie mille ♥️

[@LaPrincipessina90]

Bellissime ricette, grazie Alessia! Posta più spesso qui su KZbin please

[@veggood2598]

Adoro il pudding al cioccolato!! Me lo preparo almeno 2/3 volte a settimana 🤤 invece i cestini di avena sono adorabili, devo assolutamente provarli!! 😍

[@alepookie90]

Sicuramente proverò le prime due, crude e semplicissime da fare. Grazie ancora e continua così!!

[@erikaek3073]

I cestini mi attizzano ma solo xk sono drogata di yogurt e frutta ma anche le altre 2 sono👌😋😘❤

[@simonaraviello20]

Ciao Ale! Grazie per le ricette! Sei ancora in fase di stop dal digiuno intermittente?

[@lisaveg1]

Ti chiederei se puoi fare qualcosa senza cereali e pseudo cereali, magari crudista. Grazie!☺️

[@solyan6776]

ottime ricette, bilanciate, anche io uso parecchio le farine di semi vari e la frutta secca, pero' non trovo le farine quindi faccio con il macina caffe', non sapevo fosse buona anche la farina di semi di chia, devo provare a farla! grazie^^ mica hai provato a fare anche la farina di semi di sesamo?

[@danilacatania6661]

Aspettavo questo video! Super d’ispirazione grazie 😍 per caso hai qualche ricettina facile e veloce da portare quando si va in montagna o a fare un picnic? Grazie e un bacio!

[@sichiocciola5019]

E mi sono piaciute tutte e tre una vera delizia 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@giorgiapalma5773]

Una bonta!

[@vandapacchioni9754]

La prima e la terza al top!

[@GiuliaCocco1995]

ciao! sono ricettine davvero stupende! =D volevo chiederti se per i pirottini potevo usare qualcos'altro al posto del burro di arachidi.. perché non mi piace! xD

[@spanishDoll1]

☺️

[@terenziomazzon]

🔝🔝🔝

[@elisafilful]

Peccato per me che sono allergica al nichel e non posso mangiare nulla di tutto ciò

[@giuseppe8845]

Ciao. ho limitato molto la carne 1 perche non è che mi piaccia tanto 2 perche mi fanno pena gli animali e 3 per l'ambiente. Pero non la elimineró del tutto perche purtroppo ne ho bisogno. Perche la vitamina b12 la si puo prendere solo dalla carne. È vero che ci sono integratori ma cio non fa altro che confermare che la dieta vegana non è "naturale" perche appunto va preso per forza un integratore. Tu mi dirai ma lo sai che gli animali che vengono cresciuti in allevamenti intensivi gli viene data la b12 come integratori perche poi li cibano con cereali(in cui la b12 non è presente) e non con erba(dove la b12 è presente). Peró come saprai meglio di me gli allevamenti intensivi sono la cosa piu INNATURALE di sempre e sono la prima causa della distruzione del nostro ambiente. Se l'uomo facesse fare alla natura il proprio corso gli animali erbivori mangerebbero erba e cosi non ci sarebbe bisogno di dare loro la b12. Non a caso sono nati gli allevamenti grass fed. A me piacerebbe molto non mangiare carne, anche se la mangio 1-2 volte a settimana pero purtroppo per natura è indispensabile.il. Mio non e un attacco sia chiaro, anzi Mi piacerebbe sapere come la pensi. E scusa per eventualo errori grammaticali😂

[@SamanthaGJones]

Falso. La B12 non si prende solo dalla carne e comunque la di può integrare. Non cercare scusate per continuare a mangiare carne.

[@SamanthaGJones]

Va per forza messo in frigo il porridge? O si può lasciare riposare a temperatura ambiente?