3 Rodzaje Treningu Pod Półmaraton🔥Niezwykle Skuteczne💥
Рет қаралды 4,571
Күн бұрын
@pieniadzetoniewszystko9299 6 ай бұрын
Zawody to Półmaraton Warszawski 24 Marca 2024 . Wynik planowany to 1:44:59😉 poniżej 1:45:00 życiówka 1:48:02 z dnia 25.02.2024 półmaraton Wiązowna. Na Półmaratonie Warszawskim będzie łatwiej bo sie biegnie z PiS😊meakerem i z dużą grupą a , grupa ciągnie do przodu i latwiej się biegnie - tak mówił Eliud Kipchoge że stara się z grupą biedz do 30 a później jak już sił wystarczy . Pozdrawiam 🖐️👍 Dziękuje bardzo za film 🖐️👍
@Mikolaj_eMborodo 5 ай бұрын
Na moich wiejskich zawodach ludzie ustawiają się na 35 min a biegną 1.50. walka o utrzymanie tępa graniczy z cudem.
@rafawalicki4147 Жыл бұрын
A właśnie biegłem połówkę 26.02 w Wiązowna. Jest radość 😀
@TrenerMatner Жыл бұрын
Jaki czas?
@rafawalicki4147 Жыл бұрын
Cześć Paweł, 1.27,10 (w zeszłym roku 1.29,45)
@TrenerMatner Жыл бұрын
@@rafawalicki4147 chyba zimno było, co?
@rafawalicki4147 Жыл бұрын
1-2 stopnie, wiatr ok 20+km/h, ale biegło się bardzo przyjemnie lekko. A co mnie cieszy to udało się poznać i porozmawiać z Krystianem Zalewskim. Tak że Wiązowna "pierwsi w sezonie" pozytywnie, choć trasa nie najłatwiejsza. Pozdrawiam
@Mikolaj_eMborodo 6 ай бұрын
6 kwietnia, Gniezno. Złamanie okrągłych magicznych 40 minut.
@TrenerMatner 5 ай бұрын
I jak poszło Mikołaj?
@Mikolaj_eMborodo 5 ай бұрын
@@TrenerMatner kuźwa 42.03 . Ciepło było, kolka na 7 km. Na 8 km czułem że wracają siły, kryzys minął, ale za dużo nie ubiegałem. Wiem gdzie popełniłem błąd w treningu... Za mało czasu treningowego poświęciłem w zakwaszeniu, bo przygotowywałem się do maratonu na tepo 5.00 który miał sie odbyć w marcu, ale nie odbył się. Teraz już wiem że. 1, 2 treningi w tygodniu trzeba poświęcać więcej czasu na tępówki, czyli w kwasie, zaś później trochę podbiegów i King runów po 30 km. Pozdrawiam.
@malysh85 Жыл бұрын
22 kwietnia, Elbląg Ultrawysoczyzna 80km. Chciałbym przebiec w mniej niż 10 godzin.
@jopcysiekf2403 Жыл бұрын
27 sierpień pierwszy w życiu półmaraton mam 48 lat i chce 2:15
@wojcikaleksander10 Жыл бұрын
Półmaraton Cracovia - poniżej 1:45
@TrenerMatner Жыл бұрын
Dzięki za komentarz!🔥 Polecam jeden z moich najnowszych filmów o PRAWIDŁOWEJ ROZGRZEWCE: kzbin.info/www/bejne/oWHcpmpnis6KrNE Pozdrawiam🙂👍
@DanGTT Жыл бұрын
Półmaraton dopiero 19 listopada, ale za mocno wszedłem w nowy rok i teraz odpoczywam po małym przetrenowaniu i odnowieniu kontuzji łydki. Chciałbym powtórzyć swój czas sprzed dwóch/trzech lat czyli 1:58:00 albo lepiej o ile to będzie w ogóle możliwe
@sylwestersmyk2823 Жыл бұрын
Półmaraton Ślężański ponizej 2:00:00
@Grudziadzanin88 Жыл бұрын
1 maja, Grudziądz - Rulewo, Śladami Bronka Malinowskiego
@robertgacek8112 Жыл бұрын
30.04.2023 półmaraton Straubing /Bawaria/
@TrenerMatner Жыл бұрын
OBÓZ BIEGOWY Szklarska Poręba - Ostatnie 4 dni Najniższej Ceny: www.matnerrunning.pl/matnerrunningcamp/
@kevvmedia Жыл бұрын
16.04.2023 Półmaraton doliny Baryczy, 1:45:00
@TrenerMatner Жыл бұрын
@@kevvmedia a na Obóz jedziesz ?
@kubass3 Жыл бұрын
Półmaraton PKO Poznań 16.04, celuje w 1:55h
@arkadiuszszydlik236 Жыл бұрын
Półmaraton Warszawski, czas 1:26💪. Pozdrawiam 🙂
@Guziec1349 Жыл бұрын
16 kwietnia, Półmaraton Dąbrowski, wracam po ponad 3 latach na trasę półmaratonu, na ten moment poniżej 1h55min będzie dla mnie dobrym wynikiem, pozdrawiam
@TrenerMatner Жыл бұрын
A jaki masz rekord?
@Guziec1349 Жыл бұрын
@@TrenerMatner 1:48:44
Trener Matner
Рет қаралды 15 М.
Życienasportowo
Рет қаралды 20 М.
Biegający Dietetyk (biegajacy.dietetyk)
Рет қаралды 2,5 М.