🩺3 สุดยอดอาหาร ต้านโรคความดันโลหิตสูง |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ความดันโลหิตสูง

Рет қаралды 302,910

รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@thanitubollert5697 Жыл бұрын

1.ผักใบเขียวเช่นผักคะน้า 2.ข้าวกล้องทุกชนิด 3.ถั่วทุกชนิดเช่ถั่วลิสง ขอบคุณมากครับ

@peekarn24 Жыл бұрын

ขอบคุณเช่นกันนะคะ

@waneepimanaporn928 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ilovetansung 11 ай бұрын

กินยา กันลิ่มเลือด วาฟาริน คู่มือ บอก อย่ากิน คะน้า

@พรรณนิภาเบาสูงเนิน 10 ай бұрын

😊😊😊😊

@เทียมสายอนันต์ชัยพัทธนา 8 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@souwakonsouwakon8773 9 ай бұрын

ผักใบเขียว ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ถั่วทุกชนิด ถั่วดำ แดง เขียว เหลือง ห้ามทานคืออาหารแปรรูป อาหารหมักดอง แอลกอฮอล์ บุหรี่ ขอบคุณค่า❤❤❤

@tam-c3z 7 ай бұрын

1.ผักใบเขียว 4-5 ทัพพี ต่อวัน 2.ธัญพืชไม่ขัดสี 6 ทัพพี ต่อวัน 3.ถั่วทุกชนิด ทำความสะอาดหลอดเลือด

@kanokkaew685 11 ай бұрын

ชอบพี่กานต์ พูดกระชับ สั้น ได่ใจความ สุดท้ายมีบทสรุปให้ทุกครั้ง ขทบคุณมากค่ะ❤❤❤

@Cindy...ann333 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่กาน เป็นคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพมากค่ะ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ ...🤟💗💖💝

@peekarn24 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่คอยติดตามเป็นกำลังใจอยู่เสมอ💖

@sossos2740 Жыл бұрын

ฝฝ

@sossos2740 Жыл бұрын

@@peekarn24ง

@methekaewjul756 17 күн бұрын

@@peekarn24ยาลดความดันชนิดเร็วไมน๊อกซิดิว(โลนิเทล)จะดีไหมครับ?

@miktolousn-we6hu 10 ай бұрын

ความดันโลหิตสูงส่วนตัวผมคิดว่าอยู่กับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเราน่าจะ 90% ที่อยู่กับตัวเราเองอีก 10% อยู่ที่โรงพยาบาลหรือคุณหมอ ผมก็เคยเป็นความดันโลหิตสูงเมื่อปีพ.ศ 2563ความดันอยู่ที่ 180/ 90ผมรักษาอยู่แค่ 17 เดือนคุณหมอก็ให้งดยาได้ตอนนี้ความดันอยู่ที่ 124 หรือ 131/80ตอนนี้ผมอายุ 63 ปีออกกำลังกายวันละชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมงทุกวันทานข้าววันละมื้อเดียว

@กอกุ๊กไก่-ภ1ฦ 10 ай бұрын

ๅๅๆๆ

@souwakonsouwakon8773 9 ай бұрын

ยอดเยี่ยมมากเลยค่า😂😂

@jirapasthammawong8651 5 ай бұрын

เอาบ้างครับ ผม เลียนแบบ

@PJK19 4 ай бұрын

สุดยอดครับ

@คนสวยขั่วโลกเหนือ Жыл бұрын

สามี190 ค่ะ เข้ามาดู จะทำอาหารไห้สามีท่านค่ะ

@czechthailao5033 11 ай бұрын

คุณหมอครับ ทำไมเวลาผมกินเมล็ดถั่วสีดำหุงผสมกับข้าวหอมมะลิ black bean seeds ความดันผมมันจึงขึ้นสูงทุกครั้งครับ /150-90/ ครั้งสุดท้ายนี้ ถึงขั้นได้เรียกรถฉุกเฉินเลยทีเดียวครับ

@anniebounphisai7680 10 ай бұрын

Thank you so much for telling people how to take care .I like the way you telling people very easy understand you are the best 👌🏼 👍🏻 👍🏻💐❤️

@VivoY-rx1yb 11 ай бұрын

คุณหมอคะแม่ต้องฟอกเลือดวันที่30/1/67นี้อาหารที่หมอแนะนำไม่ได้ทานเลย/ห้ามกินคะ/ไตต้องฟอกคะ/จะถอนฟัน3ซีกถอนไม่ได้คะ,ความดันสูง200,190,182,180ไปคลีนิกก็ไมุ่ถอนคะ

@mameimeijung8302 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ทำให้เรื่องเครียดมาอธิบายให้เข้าใจง่ายฟังสบายมากขึ้น

@บุณยรัตน์ครุธชาติ 10 ай бұрын

ขอขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@ชีวิตคือการเดินทาง-ฟ9ส Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ❤

@thatsaneeyaprommetta8750 Жыл бұрын

ชอบฟังค่ะ พูดกระชับ ได้ความรู้

@AnaAna-h9d5d 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@บรรหาญหนูจันทร์ 2 ай бұрын

ชอบเสียงฟังไพเราะมาก

@jintanajintana1554 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ❤ ที่แบ่งปันความรู้

@อาทิตย์พรหมพัน 2 ай бұрын

สวัดดีค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ❤❤❤

@phuangphensapbanyat2624 8 ай бұрын

ขอบพระคุณพี่กานต์ค่ะ

@Chanin-i7w 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ สรุปได้ดีมากครับ

@leksamkhoklek9299 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆครับผม 🙏🌹😄❤️👍👍👍

@aekracing3726 10 ай бұрын

กินแล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะครับ ยาวิเศษ

@phaiboonsrisuvanchana8280 11 ай бұрын

ขอบคุณครับมีประโยชน์มากจริงๆๆ

@พิทยาแก้วกัน 11 ай бұрын

ผม วันนี้วัดได้ 160 ครับไม่ยอมลดเลย

@akkarappwc2438 11 ай бұрын

ก่อนหมอนัดสี่ห้าวัน จะกินพวกผักเช่นแตงกวา ผักอย่างเดียวข้าวนิดหน่อยไม่มีพวกเค็มมาแทรก ปรากฏว่าเมื่อถึงวันหมอนัด ความดัน 104 |70 ซึ่งทุกครั้งความดันจะ 140 130 150 ตลอด สรุปกินเค็มมีผลให้ความดันสูงมาก

@วรนุชเรืองเพ็ชร-ห9ฝ 2 ай бұрын

อายุ 58 กลัวมากเลย ความดันสูง ไม่อยากกินยา แพ้ยามาก พยายามปรับเปลี่ยนวิธีการกิน

@ตรีไชยบวร-น3อ Жыл бұрын

ขอบคุณครับ..

@peekarn24 Жыл бұрын

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ❤️

@ดินสอเกตแก้ว 11 ай бұрын

หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐแม่🧍🏽‍♀️🥜🥜🥜🥜🥜🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥔🥔🥔🥔🟪🟪🍳🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬⬜🧴🚿

@Ponganun-bh8fl 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ คุณหมอ

@sukunyanatt6074 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะดีมาก❤❤❤

@คนไทยปลอดภัยและรวยทุกคน 6 ай бұрын

จอบคุ๊จร้า🥰🥰🥰

@ชุมพลพุทธพฤกษ์-ย8ผ 11 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@sankhaphonmanomai2387 11 ай бұрын

ดีมากเลยครับผมมีประโยชน์

@lungk5863 Жыл бұрын

ดีมากๆเลยครับ

@พิกุลแก้วแจ้ง 11 ай бұрын

❤ขอบคุณค่ะ

@หนูรักสารภาพ 11 сағат бұрын

น้ำหนัก70ความดัน174/80สูงไหมค่ะ

@opl8755 Жыл бұрын

❤❤❤

@kaihfvb3255 11 ай бұрын

คนที่เป็นไทรอยด์ต่ำทานผักกลุ่มนี้ได้ ัมั้ยค่ะ

@laddawanphairuangsom9135 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@Masa9093 Жыл бұрын

กินข้าวกล้องทุกวันค่ะและผักใบเขียวด้วย

@peekarn24 Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ

@sniper2t Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@peekarn24 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีค่ะ ❤️

@สมัยจันทร์กลาง-ข5ฃ 10 ай бұрын

เยี่ยมค่ะ❤👍

@ธัญณรงค์วิบุลสันติ 6 ай бұрын

เกลือด้วยครับ❤😂❤

@tanatpornchomngoen6978 4 ай бұрын

ข้าวสังข์หยด ได้มั้ยคะ

@ชินคงกุล-ฟ6ง 2 ай бұрын

กินกระเทียม หลังกินกาแฟดีไม่ครับ

@peekarn24 2 ай бұрын

กระเทียทสามารถทานได้ ไม่จำกัดเวลาค่ะ

@นะโมตัดสะ-ญ7ร Жыл бұрын

กิมจิรับประทานได้มั้ยครับ

@chittakorn-n7g 22 күн бұрын

อายุ58 ความดัน 144/90 หนัก 60 ปวดหัวมึนหัว นอนไม่ค่อยหลับ แก้ไงดี!!

@รุจีปริตรักษ์ธํารง-ฅ8ม 5 ай бұрын

เวลาป่วยไม่สบายดิฉันมีความดัน140หรือ130ขึ้นประมาณนี้ แต่เวลาหายป่วยความดันจะมาที่122 บางทีก็120แบบนี้ดิฉันเป็นความดันไหมคะ ต้องกินยความดันไหมคะ ทุกข์ใจมากค่ะช่วยตอบด้วยนะคะ

@peekarn24 5 ай бұрын

ถือว่าไม่เป็นความดันนะคะ ความดันที่สูงในช่วงที่เราไม่สบายอันนั้นเป็นภาวะปกติค่ะไม่ต้องกังวลนะคะ

@รุจีปริตรักษ์ธํารง-ฅ8ม 5 ай бұрын

@@peekarn24 ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏

@kmkp4040 3 ай бұрын

ขอบคุณพี่กานต์มากค่ะ

@จีระพัฒน์และดัม 2 ай бұрын

เป็นกรดไหล้ย้อนนอนไม่ค่อยหลับวัดความดัน 168/169 บางที170 กว่าความดันสุงคะ่ ต้องทำอย่างไรคะ่ อัตรายไหมคะ่

@fkdeun1756 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@pa9822 Жыл бұрын

อายุ29เป็นความดันสูงมากและก็ตั้งครรภ์อยู่ตอนนี้ได้27อาทิต ทานยาทุกวัน

@EDz-y2u 11 ай бұрын

เป็นความดันเช่นค่ะตอนนี้กำลังท้องกังวลมากค่ะ

@สายใจหว่างหยวก Жыл бұрын

🌹🙏🙏🙏

@pasakorn8987 Жыл бұрын

❤🙏🙏🙏❤️

@suphapritthi6829 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

@ektavipa 11 ай бұрын

ทานวาฟารินอยู่ทานได้ไหมครับ

@peekarn24 11 ай бұрын

ทานได้ค่ะ

@ektavipa 11 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@lindaruenchuen9051 11 ай бұрын

ชอบทานกิมจิได้ไหม

@sankhaphonmanomai2387 11 ай бұрын

แต่ติดปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครับหาวิธีลดการดื่มยุครับ

@souwakonsouwakon8773 9 ай бұрын

ต้องใจแข็งลดให้ได้ค้าบ สู้ สู้

@sankhaphonmanomai2387 9 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@NOVADash-nt7ry Жыл бұрын

แล้วไม่ควนเนื้ออะไรบ้างครับ

@peekarn24 Жыл бұрын

ไม่ควรทานเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกแฮมเบคอนแหนมเพราะเกลือเยอะมากจะทำให้ความดันสูงได้ค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

และอีกอย่างนึงในกลุ่มของเนื้อสัตว์ติดมัน หมูสามชั้นหนังไก่ทอด อันนี้จะเสี่ยงทำให้เส้นเลือดอุดตันจนทำให้ความดันสูงตามมาได้

@NOVADash-nt7ry Жыл бұрын

เนื้อววมีผนทำให้ความดันสูงไหมครับเห็นคอบควบอกไม่ให้ทานมันจะทำให้ความดันขื้นเนื้อควยกอด้วยสัดป่ากอห้าม

@huu5201 10 ай бұрын

อธิบายมากไป

@คนสวยขั่วโลกเหนือ Жыл бұрын

แล้วพวกเนื้อท่านอะไรได้บางค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

อาจเน้นเป็นเนื้อปลา และเนื้อสัตว์อื่นๆที่ไม่ติดมัน หรือติดมันน้อยๆค่ะ

@คนสวยขั่วโลกเหนือ Жыл бұрын

@@peekarn24 ขอบคุณค่ะ ต้องปรับละ เป็นห่วงสามีมากๆ หมอได้เช็คเลือดแล้วค่ะ วันนี้ได้เครื่องที่เป็นผ้าพันแขนและเครื่องอันเล็กๆห้อยมาดว้ยค่ะ มันจะสั่นบีบแขนทุกๆ30 นาที ใส่ถึงบ่ายพรุ่งนี้ค่ะ