ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้ | หมอท๊อป EP201

ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้ | EP201
สำหรับเรื่องคอเลสเตอรอลไขมันสูงเป็นเรื่องที่คนไทยหรือคนทั่วโลกเป็นกันเยอะมากและเป็นสาเหตุทำให้เราเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคเส้นเลือดในสมองตีบ เพราะฉะนั้นเราควรป้องกันไว้ก่อน โดยอาหาร 5 อย่างนี้ จะสามารถลดไขมันในเลือดของท่านจะมีอะไรบ้างหาคำตอบไปพร้อมกันครับ กับ ลดไขมันในเลือดต้องทาน 5 อย่างนี้
ลดไขมันในเลือด ต้องทาน 5อย่างนี้
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
ลดไขมัน,ลดความอ้วน,ไขมันในเลือด,สุขภาพดี,เพื่อสุขภาพ,หมอท๊อป,ระบบเผาผลาญ,ไขมัน,ลดพุง,ลดหน้าท้อง,ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ผู้หญิง,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง 14 วัน,ลดพุง ลดต้นขา,ลดพุง ลดเอว,ลดพุง 7 วัน,วิธีลดพุงเร่งด่วน ผู้หญิง,ลดพุง ลดขา,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดพุง ง่ายๆ,ลดพุง นอน,ลดน้ําหนักเร่งด่วน 2 อาทิตย์,ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 10 โล,ลดไขมัน 14 วัน,ลดน้ําหนัก 14 วัน,ลดไขมัน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 7 วัน,ลดไขมัน 30 วัน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ําหนัก 10 กิโล,
#ลดพุง #คีโต #หมอท๊อป

[@angelsawangdee8510]

อาหาร 5 อย่าง ลดโคเลสเตอรอล ได้แก่ 1.ถั่ว ทุกชนิด ไม่เกิน1กำมือต่อวัน 2.ข้าวกล้อง กลุ่มข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวิท มื้อละไม่เกิน 2ทัพพีต่อมื้อ 3.หอม,กระเทียม 4.ผลไม้ พร้อมเปลือก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ วันละประมาณ 2 กำมือ 5. ผักใบเขียว ต้ม นึ่ง อบ ถ้าใช้ทอด ใช้นำมันรำข้าว

[@bar1x263]

ท. อ

[@titannosaurusrex2057]

ข.ค.ท.ส.ห.ข.จ.ง.ข.

[@พนัสระหาร]

ฝฝ

[@จรัสนักแสดง]

ดีมากเลยครับที่พิมพ์ให้อ่าน

[@sununtasanongdech653]

ขอบคุณค่ะที่สรุปให้

[@acsupply2912]

1. ถั่ว ไม่เกิน วันละ 1กำมือ 2. ข้าวกล้อง 3. หอม กระเทียม 4. ผลไม้พร้อมเปลือก ควรทาน ประมาณ 2 กำมือ ต่อวัน 5. ผักใบเขียวต่างๆ ขอบคุณคุณหมอค่า FCค่า

[@bassbass89]

ผมได้ดูคลิปเรื่องของข้าวกล้องประโยชน์แต่อยากรู้เกี่ยวกับ อันตรายเกี่ยวกับเชื้อราในข้าวกล้อง ที่เป็นสารก่อมะเร็ง

[@tasaneesomintr871]

ขอบคุณที่ช่วยให้ความรู้แก่ประชาชน จะได้ไม่ต้องไปออขอความช่วยเหลือ จากคุณหมอและพยาบาล ลดการคับคั่งใน โรงพยาบาล ได้อย่างสุดยอด สาธุ. ได้บุญแท้เทียว ลูกเอ้ย. ขอให้ เจริญ นะคะ.

[@uraipornnukong4136]

00

[@uraipornnukong4136]

จงบ

[@OppoOppo-og9tu]

ยยยยลลลลลลลล

[@กัญญารัตน์คําทะเนตร]

.

[@motepte7576]

8

[@ขจรติณราช]

กราบงามๆ หมอบอกคุณมีเพิ่มสอีก1โรค เห้อชีวิต เจอพอดี กราบสาธุ

[@pik994.]

1.ถั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์ 2.ข้าว ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง 3. หอม + กระเทียม กินสดได้ คือ ดี 4. ผลไม้พร้อมเปลือก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ 5. ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักบุ้ง

[@Kittipong517]

ช

[@sitiwatp]

มีประโยชน์ ไม่ต้องสรรหาของแพงๆ มาบำรุง แค่กินอาหารดีให้ถูกสัดส่วน ก็สุขภาพดี

[@มังกรหยก-ฟ4ฬ]

ชอบมากๆเลยครับคุณหมอ ผมไขมันเกินทุกตัวเลย ได้ข้อมูลมาดูเเลตัวเองเเละควบคุมการกินในเเต่ละมื้อ

[@promvai5851]

หมอท๊อปเก่งมาก ติดตามมาตลอดทานตามหมอบอกตอนนี้ไขมันดีขึ้นมากเลยคะ ขอบคุณมากนะคะ

[@nattiyasakulkoo8376]

คุณหมอผิวใสกิ๊กดูสุขภาพดีแบบนี้ ต้องเป็นเพราะภรรยาของคุณหมอขยันทำอาหารดีๆมีประโยชน์ให้คุณหมอทานแน่ๆเลยค่ะ ^^ ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ

[@nathanhussey9215]

เมื่อก่อนจะกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์แต่ก็อ่านหนังสือเจอว่ามีไขมันสูงมากก็กลัว แต่มาดูหมอท็อปแล้วโล่งใจที่บอกว่าเป็นไขมันที่ดีHDL เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย.

[@ulanratana5490]

🙏✨ขอบพระคุณค่ะ เรามาถูกทางแล้ว คนไม่ชอบกินยา อิอิ💕ดีใจๆได้เจอคุณหมอ จะติดตามตลอดๆค่ะ

[@สุชาดาไกรราช]

คุณหมอหล่อ.ฟังเข้าใจง่าย

[@สุวรรณาวัฒนสุนทรฤทัย]

คุณหมอพูดน่ารักมากๆค่ะ ใช้ภาษาง่ายๆแบบชาวบ้านฟังเข้าใจง่ายดีค่ะค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@croissantdelivery8579]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นโรคนี้อยู่พอดีค่ะ

[@นิธานบุญยะรัตศิริ]

ของผมตรวจเจอ ไขมันในเส้นเลือด 1045 เอาซะทั้งคุณหมอทั้งผม อึ้ง เลยครับ

[@บุญนาคแก้ววิชิต-ผ6ว]

คุณหมอน่ารัก นำสาระดี ๆ ขอเป็นกำลังใจให้ทำคลิปดี ๆแบบนี่ตลอดไปนะค่ะ

[@kanoky7076]

เป็นความรู้ใหม่เลยนะคะว่า#ถั่วมีสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนเรื่องการทานคุณหมอมักจะเน้นย้ำหลักการเสมอๆว่า#อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี #ทุกอย่างต้องพอเหมาะ พอสม พอดี ขอบคุณคะ

[@MdMd-jt1mm]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะดิฉันเป็นไขมันในเลือดสูงความดันโลหิดสูงจะทำตามที่คุณหมอบอกทุกอย่างเลยค่ะรักนับถือค่ะ

[@นิตยสาร-ฬ9ค]

ดูคุณหมอเกือบทุกคลิปเลยค่ะ.. ได้ความรู้เยอะมากจริงๆค่ะ..ขอบคุณคุณหมอมากๆจากใจเลยค่ะ..อยากจะขอความกรุณาคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยคะ..ตอนนี้ติดอยู่พม่าค่ะ..วันนี้ไปตรวจไขมันแถวมา..ได้ผลเลือดมาค่ะ..แต่ไม่ได้ให้หมออ่านผล(ด้วยความที่ไม่เข้าใจภาษาของเค้า) ผลเลือด TC-233,TG-111,HDL-53,LDL-157 น้ำตาล48,ความดัน101/67 คำถามคือ..เหมือนไขมันสูง..แต่น้ำตาลต่ำ..ควรท่านอะไรแบบไหนค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ..

[@สุภาพรสาระพล]

ได้ความรุ้มากคูณหมอ

[@ampamp9400]

ฟังคุณหมอแล้วเพลินจังค่ะ ไม่ได้วิชาการเกิน มีความเป็นตัวของตัวเอง ไม่เครียดดีค่ะ มีสาระด้วย

[@jittwanpackjai8035]

😊ขอบคุณคะพึงเปิดมาเจอ😊

[@pakawatkitsadathikarn5513]

น้ำมันมะกอก ง่ายสุดแระ ถูกด้วย ทานได้นาน

[@KaiKai-tb6ww]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ จะนำไปปรับใช้ตามคำแนะนำค่ะ..ไม่มีปัญหาแต่จะทานเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ❤

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

ติดตามดูตลอด มีเรื่องดีๆมาให้รับรู้สุดยอดเลยค่ะเรื่องดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำตามทุกอย่างค่ะ

[@แหวนพลอยจันท์]

ไม่ได้ฟังมาจากตอนต้นค่ะ มาฟังตอนสรุป อยากฟังแบบสรุปสั้นๆ จริงๆ แต่ยังมาเจออธิบายยาวอีก เฮ้อออออออ พูดเก่งจัง แต่ก็ขอบคุณค่ะ

[@thultakang191]

ผลไม้พร้อมเปลือก..ตายๆๆๆๆๆ.ทั้งทุเรียน.ทั้งมังคุด.ชอบๆทั้งนั้น..สิเฮ็ดจังได๋..

[@juthathipkhumwang8423]

5555ตายยยยย

[@somphoptrakunsuk9242]

เปลือกมังคุด ดีกว่ายามากครับ เปลือกทุเรียนก็มีไขมัน โปรตีนดีๆ พยายามทานหน่อยครับ ของดีๆ

[@chaanokchaayen8980]

ดูตั้งแต่ต้นจนจบทุกคลิปเลย ได้รายละเอียดดี หมอคุยสนุกด้วย

[@maesad5402]

ประโยชน์สุดๆค่ะ กลัวโรคไตมากๆ แต่มีความดัน กับไขมันประมาณหนึ่ง สามารถช่วย ในคนอายุ 45-50 ก่อนเปนโรคไตได้ดีมากกค่ะ ว่าแต่ดื่มมมมบ่อนมากมีอะไรช่วยบ้างคะ หมอ ท้อป😂😅😅😂😂

[@ruedeeyaiyong8036]

ที่หมอบอกกินเป็นจำอยู่แล้ว ขอบคุณหมอมากๆ

[@jeerananinaba3035]

ชอบรายการสุขภาพที่คุณหมอแนะนำค่ะจะได้นำมาปฏิบัดในชีวิตประจำวันการกินให้ระวังดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@กาญจนาเกื้อหนุน]

ชชชช

[@pornthipabaumann8245]

หอมสด และ กระเทียมสด ทำให้ในในท้องเกิดการ เป็นแก้สค่ะ 😃

[@FinlandThailand1973]

เรากินได้เยอะหอมกระเทียมสดๆ

[@กรรณิกาวงค์กระโซ่]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ​ มีประโยชน์มาก​ มีอะไรที่สงสัยอยากถามหมอที่โรงพยาบาลแต่คนไข้เยอะไม่สะดวกเลย​ มาดูคลิปนี้​ หายสงสัยเลย แถมได้ความรู้อะไรดีๆเพิ่มอีก​ ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@โอ๋ใบเขียว]

ช่องนี้มีประโยชน์มากๆเลยคั้บ ขอขอบคุนมากคั้บ

[@มุขรินทร์เพชรแสง]

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ ชอบฟังแถมพูดตลกให้ได้หัวเราะด้วย คุณหมอพูดดีแถมหล่อด้วย

[@ขนมของย่า]

เพิ่งเริ่มติดตามคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ กับคนที่ป่วย

[@สะเฮ็นเด็งบินยูโซะ-ฎ8ฅ]

เข้าใจละเอียดมากคะ

[@ค้นหาบรรเทิงทองฟัก]

สุถายะ

[@rathdasengphrachanh7653]

สวัสดีมีความสุขค่ะคุณหมอค่ะ

[@rabiebpraphasri8189]

สวัสดีค่ะคุณหมอToppy หล่อจัง น่ารักที่สุด❤️❤️❤️ บังเอิญเจอคลิปคุณหมอ หัวข้อเนื้อหาน่าสนใจก็เลยแวะเข้ามาฟังดูค่ะ มีสาระดีมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากมากค่ะ🙏🤟🏻

[@khamphengchandavong3300]

เท่ากำมือ แม่นเท่าไร...ถ้าจับผลไม้ มาให้ดู จะดีมาก ขอบคุณนะคุณหมํ

[@ชนัญชิดาหอยสังข์]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

[@samanghomhuan4932]

หมอท๊อปน่ารักมาก มากค่ะ

[@อารมณ์อิ๋วสวัสดิ์]

พึ่งรับฟังค่ะ24/12/20 ขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นหลายอย่างค่ะ

[@patcharamonpitaklohapit2199]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันทานอาหารตามที่คุณหมอบอก วันนี้ไปเจาะเลือด ได้ HDL=100 ค่ะ

[@yaowanuchonnkaew4625]

รบกวนถามค่ะ ไขมันตัวอื่นเป็นอย่างไรบ้างค่ะ ทานตามวิธีคุณหมอมานานแลล้วยังค่ะ

[@sasimakeawchana497]

ตอนนี้ทำตามคุณหมอ8/8 น้ำหนักลดลง3กิโลแล้วค่ะ

[@DoctorTop]

16/8 ใช่ไหมครับ ลุยต่อเลย😊🔥🔥🔥🔥

[@pisutchayapimsriklim6871]

ถั่วปากอ้า ดีไหมคะ ชอบกินค่ะและถั่วลิสงค่ะ

[@ณัฏฐนันท์ลิบอิ่ม]

❤❤❤หมอท็อป น่ารักมากค่ะ ชัดเจน มีความรู้ ให้ประโยชน์มากเลยค่ะ สรุปสั้นแต่ได้ใจความ ขอให้ทำคลิปแบบนี้ไปเรื่อยนะคะ😊😊😊

[@กัลยาผูกภู่]

กินข้าวกล้องบางมื้อ​ บางมื้อก็กินข้าวไรเบอรี่​ ไม่ต้อง2ทัพภีหรอกค่ะ​ แค่ทัพภีเดียวเดียวก็อิ่มแล้วเพราะไม่ค่อยอร่อยกินไม่ลง​ค่ะ

[@mayphadpho8066]

ทำไมเราชอบกิน ทัพพีเดียวไม่อิ่มเลย😆

[@moneytalks7257]

1.ถั่วต่างๆ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1กำมือต่อวัน 2.ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวัท 3.หอม กระเทียม 4.ผลไม้พร้อมเปลือก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ วันละประมาณ 2กำปั้น 5.ผักใบเขียว ต้ม นึง อบ

[@SunDay-vh3pj]

ขอบคุณค่ะ เลื่อนนมาหาตรงนี้แหละ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@arayahillius6055]

@@SunDay-vh3pj เหมือนกันเลยค่ะ😊😀

[@0846-l6j]

สวัสดีค่ะ🙋 คุณหมอ😎 ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🌷❤ Fc 🐪

[@นัฐธากมล]

ขอบคุณคุณหมอ..ได้ความรู้เพิ่มไว้ดูแลความดันสูงของตัวเอง..

[@cugkhgih8328]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้

[@alyakidsclub7050]

ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@dtacwachira8128]

สวัสดีค่ะคุณหมอทอป ขอบคุณค่ะกับสิ่งที่ดีๆค่ะ

[@FaiTutu-gi4uw]

คุณหมอน่ารักครับ

[@โนบิตะศาลากลาง]

คุณหมอท๊อปน่ารักมาก. เก่งด้วย ชื่นชมนะคะ

[@Alikagusman]

อนุโมทนามหจััั. พมากถพลชดคาถ คาถามะหาจักพัดรูปคาถา

[@Alikagusman]

คาถาพร

[@Alikagusman]

คาถาพัระ

[@Alikagusman]

คคาถพระมัะ

[@Alikagusman]

คาถาพระมะหา จักรพรรดิ

[@หลัวหายจ้าาาาา]

หมออธิบายง่ายๆ ฟังง่ายขอบคุนค่ะ สำหรับความรู้

[@tuibuasri5124]

วลชน

[@ดลยาD]

ขอบคุณหลายๆเด้อค่ะคุณหมอ

[@วัลลภาเรือนออน]

ขอบคุณ ๆหมอที่ให้ความรู้❤ ติดตามค่ะ

[@jookky2109]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะไขมันสูงอยู่กินยาอยู่ค่ะ จะได้หยุดยาซะทีค่ะ กินยาก็ปวดน่องในบางครั้งค่ะ

[@กัญญ์วราแตงโม]

แล้วอย่างข้าวขาวเวลาหูงใส่งาดำป่น จมูกข้าวสาลีถั่วคือเติมธัญพืชลงไปแค่แต่ไม่ใช้ข้าวกล้องเท่านั้นประโยชน์มาก น้อยแค่ไหนคะขอบคุณค่ะ

[@CyanideCN-]

ขอขอบพระคุณคุณหมอ 🙏🏻👏🏻😇 ที่ให้ข้อมูล เป็นวิทยาทานแก่ผู้คนที่รักตนเองนะคะ ♥️🤍♥️

[@chawchaw1820]

ขอบคุณมากค่ะที่ใ้ความรู้

[@amonratthanakan2149]

สุดยอดค่ะคุณหมอ​ จะนำความรู้ไปใช้ค่ะ

[@fdvx6978]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่แนะนํา สิ่งดีดีมาบอกค่ะ

[@gjjhvh3172]

ขอบคุณคุณหอมมากๆค้า

[@บุษบงก์หมีนคลาน]

คลิปดีมากค่ะ....ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ..ที่ให้ความรู้กับพวกเรา

[@thinntongsouthernborder3772]

ขอบคุณ ข้อมูลดีๆ คะคุณหมอ หล่อเหมือน ณเดช เลย

[@siyursupanee7874]

ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ กับคนที่มีไขมัน และลดไขมันได้ 5 ชนิดที่ต้องกิน ค่ะ

[@soratchueboca8385]

O.K ครับผม...ขอบคุณครับ...

[@janeka7550]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ ช่วงนี้epนี้คุณหมอหล่อสุดๆ😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

[@รัชติญาจน์บุญรักษา]

เป็นความรู้ที่ดีมากคะ

[@thanawanrajavanith4603]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สิ่งที่คุณหมอแนะนำก็ปฏิบัติตามค่ะ

[@AAa-tw6hg]

ขอบคุณ​หมอท๊อบครับ..

[@nabinew3231]

ขอบคุณหมอท้อปมากๆนะค่ะ ตอนนี้เป็นไขมันในเลือดสูงถึง 300 เลยค่ะ หมอให้ยาลดไขมันมาทาน 3 เดือนค่ะ ไม่รู้จะลดลงแค่ไหน จะทานอาหารที่คุณหมอแนะนำนะค่ะ😊

[@chayanuchsatthaporn5135]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ แจ่มแจ้งทีเดียว

[@boonsomsansaiya2168]

ขอบคุณ​มาก​คะ​คะความรู้​ดีมากดูแล้วสนุกสนาน​เฮฮา​ราเริงร่า​ฮา่ดีมาดคะยา🥰🙏

[@jjdc1212]

ชอบฟังมากๆๆคะ

[@rampairumai4109]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@nadjayaboontieng8860]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามอยู่ค่ะ

[@xiaomi6625]

กะเทียมโทนดองน้ำผึ่ง ใช้ได้ใหมค่ะ

[@khanteerakhanteera1655]

ชอบกินถั่วอยู่แล้วค่ะ ขอบคุณคะ

[@มาฤดีนิลสวัสดิ์]

😜ขอขอบคุณ!คุณหมอท๊อปสุดน่ารักและใจดี-ที่เมตตาให้ความรู้ขอบคุณจากใจจ้า❤

[@สมิตาผิวขาว]

ต้องกินกระเทียมวันละเท่าไหร่ค่ะคุณหมอ

[@kul_apapo]

คุณหมอคะ ผักผลไม้ที่มีโปรตีนสูง ถ้ามีโอกาสรบกวนแนะนำหน่อยนะคะ (^ - ^)ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

[@บังอรไชยช่วย]

คุณหมอพูดน่าฟังมากชอบมากค่ะ

[@lovemoney7979]

ถั่วเขียว​ได้มั้ยครับ​ เอามาต้มอร่อย​ดี

[@HuangHuang-sl3oe]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

[@jumkit6624]

เดี๋ยวนี้ผลไม้ต่างๆจะเคลือบแว็ค ถ้าทานทั้งเปลือกจะมีปัญหาไหมคะ

[@suvimalkookangwarn1858]

คุณหมอคะ เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันทานได้ไหม ขอบคุณ

[@advice6469]

ชอบกินถั่วลิสงมากครับถั่วต้ม

[@ทัศนีย์อินทศร-ศ9ง]

ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชนมากๆค่ะ

[@พนา-บ1ด]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏🍀😇👍👍👍👍

[@knowyourhealth6395]

ขอบคุณความรู้สุขภาพดีค่ะคุณหมอ

[@วาสนาเสนศิริ]

ชอบมากเลยถั่วทุกชนิดเย้

[@PerFex-k4w]

❤ขอบคัณหมอมากคะที่ไห้ความรู้ดีดี

[@อริยาช่างทอง]

น้ำมันมะพร้าวใช้ใด้ใหมค่ะคุณหมอ

[@MobileMobile-qk3fg]

ขอบคุณทริปดีๆฟังเข้าใจง่าย

[@rockstarforeveryoung3400]

กรอไปดูตอนท้ายเลย สรุปสั้นๆง่ายดี

[@หทัยทิพย์เพชรฤทธิ์-ญ9ต]

มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ

[@sompotechitsumreang7603]

Sawade Kupe. Dr top. Very good news 🇹🇭🙏Thailand thanks you

[@ณัฐวดีวังกาวี]

ขอบคุณค่ะหมอมากค่ะ

[@palatanantchu8038]

หอม กระเทียม ทานสดจะมีประโยชน์ที่สุดเปล่าคะ