3 أشياء تضاعف وتسرع حرق الدهون، غير الأكل والتمرين.!!

Рет қаралды 946,562

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000

@1m_stor1980 6 жыл бұрын

لم يعِش مع أمه طويلاً,ولم يعرف حنان الأب,لم يجد أخ يسانده او يلمس عاطفة الأخّت.. ,رغم ذلك كان رحمة للعالمين "صلو عليه كثيراً"💙

@أنسالهمدآني-ت9ص 6 жыл бұрын

آيات قرآنية بأصوات تقشعر لها الأبدان اللهم صَل على نبيا وحبيبنا سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@fofofofofofofofofof1 6 жыл бұрын

آيات قرآنية بأصوات تقشعر لها الأبدان عبالي كاتب سيره احمد بغيت ارحمه 😂 عليه الصلاه و السلام

@1m_stor1980 6 жыл бұрын

@@fofofofofofofofofof1 هههههههههههه

@adelakor8131 6 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة وازكى السلام

@mouhanadmahmoud6635 5 жыл бұрын

آيات قرآنية بأصوات تقشعر لها الأبدان رحمة للعالمين !!؟؟ حتى صفية وام قرفة واليهود وقوافل مكة؟🤔

@shadowvirus624 6 жыл бұрын

الحمد لله انو الله شفاك يا احمد والله انا مريض يا اخوان دعاء من عندكم اخوكم من الجزائر 🙌🤝

@abdelrahmanelmasry8886 6 жыл бұрын

ربنا يعافيك ينجم⁦❤️⁩

@ahmadelshbasy3222 6 жыл бұрын

ربي يشفيك

@2WayFarer2 6 жыл бұрын

الله يشفيك ويسعدك

@abuabdullah5975 6 жыл бұрын

كداير لا بأس عليك

@أهواليومالقيامه 5 жыл бұрын

Shadow Virus الله اشافي كل مريض ويشافينا يارب العالمين ياكريم

@abdullah_AMM 4 жыл бұрын

اييييه جبتها عالجرح كانك تتكلم عن الكورونا💔💔💔، الله يرفع عننا الوباء، 0:50

@drnkbh6754 4 жыл бұрын

😭🙂🗿

@thebast7618 4 жыл бұрын

هادا الفيديو قبل كورونا

@drnkbh6754 4 жыл бұрын

prm oun ندري طيب

@عمر-ح4ر8ن 4 жыл бұрын

هههههههههههههههههه انا والله فكرت بنفس الشيء ههههه

@MadouVlogs 4 жыл бұрын

انا والله فكرت بنفس الشيء

@oma9360 6 жыл бұрын

تكفا يا احمد والله انك افضل شخص يشرح الدهون والتنحيف بالله كثر لنا مقاطع عن طرق تنحف بسرعه وانت الوحيد اللي استمتع بمشاهدة مقاطعه وشكرا لمجهودك

@youalami 6 жыл бұрын

انا من المغرب بفضل الله وبفضلك.... خسيت٢٢ كيلو و اروح الجيم خمس مرات في الأسبوع

@sallom531 6 жыл бұрын

بفضل الله ثم بفضلك*** ممتاز استمرررررر

@خالدفهد-ح9ج 6 жыл бұрын

نتشرف فيك أخي وأحمد خير من يمثلنآ

@-waleed 6 жыл бұрын

ثم

@Sroor90010 5 жыл бұрын

😁 يعطيك العافيه شكلك عزوبي مو متزوج ولا عندك بزران (أطفال) يالله يالله نقدر نمشي على جهاز المشي ١٠ دقايق بسبه هالبزر اول ما تجهز نفسك تبي تمشي ساعه او ساعتين ينط لك يبي يمشي ومواصل وهو ٣ سنوات عمره ويناظر وقت اللي قمت راح يشغله ويمشي وش الحل 😁 ما نبي نزعله

@سوسوامبدريه 5 жыл бұрын

@@Sroor90010 هههههههههه الله يحفضهم

@latefahslman9833 5 жыл бұрын

يا احمد ليت تسوي نظام رياضي وغذائي للبنات مثلا لمدة ٣٠ يوم نطبقه الي يبون يشكلون جسمهم صارت قناتك كلها للعيال في رياضات ما نقدر نسويه و احينن ما نقدر نروح النادي و احينن ما يكون فيه فلوس عشان نشتري هذي الأجهزة مثل السيكل أو السير ان شاء تشوف التعليق حقي و تسويه ❤️❤️❤️❤️❤️

@heygirlwannadrinkbeforeweg4137 5 жыл бұрын

اتفق

@fato981 5 жыл бұрын

👏🏾

@غبنةالم 5 жыл бұрын

صح عليك

@رقيهفرحان-ط6س 5 жыл бұрын

صح عليكي 👍

@سكينةالروح-ج6ت 5 жыл бұрын

عادي كل رياضيات العيال كلها بدون استثناء تناسب للبنات بس لان انتي لياقتك اقل فتحسينه صعب عليك

@asmaahassan9341 6 жыл бұрын

انا بدات مشي هالاسبوع وانتظم نومي والحمد لله النفسية تمام وحتى الاكل ضروري لان بدون اكل راح يتعب الجسم مافي طاقة👌 ماشاء الله احمد انا رايحة اليوم اخاذ اغراض رياضية وبتمرن بالبيت ماعندنا عذر الي يبغى يتحرك يعرف 🌺

@Mr.Mohanad1 6 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/h3m7ZHljrtSGgac

@مسعوداوزيل-غ8ص 5 жыл бұрын

Asmaa hassan برافووو

@misterpop6153 6 жыл бұрын

والله أشتقتلّك ولمقاطعك الرهييبة ،إستمر من أجمل القنوات ،شخص غالي ،والحمد لله على سلامتك⁦♥️⁩.

@habiba591 6 жыл бұрын

اشتقنالك واشتقنا لمعلوماتك القيمة و الثمينة 😍❤❤❤

@ابوسامر-ق3ت 4 жыл бұрын

هلا وغلا بأحمد واضح انك متواضح ومرح ومحبوب جدا اسأل الله العظيم ان يجمعنا بك في الدنيا على خير وفي الاخره مع النبيين والصديقين والشهداء

@vkvvkmccmcm7762 6 жыл бұрын

اجمل من نزل ❤❤❤😍😍😍

@لولا-ك1ظ 5 жыл бұрын

واثق من حالك وعارف ايش تقول وكلامك مقنع وتستااااهل👍👍

@ddw34aaa71 6 жыл бұрын

الفديو الجاي عن أنواع الأكلات محسوبة السعرات والبروتين والماكروز اللي معي لايك

@waseemmigdady2220 6 жыл бұрын

انسان راءع الله يوفقك انتا متمكن جدا من هلعبه صراحه افضل شخص في عالم كمال اجسام

@amanl12441 5 жыл бұрын

فيه 2 اساسيات مهمة: نزل سعراتك اقل من احتياجك طرق الحرق هيا: المشي ينشط الجسم وهذا يخلي احتياجك للسعرات قليل. سوي رياضات تستمتع فيها سباحة كورة لو مرة في الاسبوع. الدراجة المنزلية تبع التمارين او الدراجة المعروفة

@alaaaljapory2506 5 жыл бұрын

كم انت راقي كابتن احمد ..تختار المواضيع التي تؤرق اغلبية اللاعبين ومنطق كلامك مقنع ومشجع بحماس ..اجدد شكري لك من ارض الرافدين العراق بغداد

@lxllvll831 6 жыл бұрын

اكثر كوج يحفزني استمر وان مافي شي يمنعني استمر ، الله يحفظك يابطل

@ahmedmubarak7910 4 жыл бұрын

ترا بتابعك من مصر، أنت رجال ونعم، وبطل بعد، أنا بستفيد منك مرررة، والله يشافيك ويعافيك وتصير أشوا وما تشوف شر يا غالي ♥️

@defffdefff5029 6 жыл бұрын

شكراً لك ي احمد والله انك م تقصر واني اتابع مقاطع واستفيد وانبسط شكراً لك من اخوك ضيف الله الزهراني ..♥️♥️

@RHu-x8x 6 ай бұрын

ياليتك ترجع والله هالانسان غير فيني كثيررر و الى اليوم ب 2024 اتفرج مقاطعه فعلاً ياليتك ترجع يا أحمد 💔💔

@gaidaamohammed8321 6 жыл бұрын

صراحة حبيت الفكرة طول الوقت اتفرج ع مسلسلات مخاطر ع بالي اجلس ع الدراجة واتفرج الله يسعدك ويوفقك ع الفكرة

@عبداللهغزال-ع6ج 4 жыл бұрын

السلام عليكم اسعدكم الله اخد يدلني على الدراجة المنزلية ❤️

@عبدالعزيز-ب2ت7ن 6 жыл бұрын

ياخي كلامك كله واقعي و مفيد مو زي بعض الناس

@عيسىالُسِوَرَيَ-ب4ك 6 жыл бұрын

دائماً كن لطيفاً مع الجميع، فهناك لحظات وداع ليس لها وقت محدد ولن يسعفگ الوقت للتبرير أو الإعتذار🥀

@fouziael3424 5 жыл бұрын

😢😢😢عيسى الُسِوَرَي

@mohammedalshehri9915 5 жыл бұрын

اهلاً يا كوتش ولله استفدت منك في حساب السعرات اسلوبك جميل وحلو وسهل .. بالنسبة للدراجة جربتها لي سنتين ممتازه اذا حسبت سعراتك وحرق السعرات ناررر 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️

@Khalid-ul1ed 6 жыл бұрын

وربي ي احمد اشكرك على مقاطعك الي تقدمها.

@hodhodchannel8399 5 жыл бұрын

اللهم اجعل الفردوس دارنا والرسول جارنا والسندس لباسنا ومن الحوض شرابنا

@marimamarima5899 6 жыл бұрын

لابأس طهور إن شاء الله ..الله يشفيك ويعطيك العافيه والصحة الدائمة.

@madjdl.7016 6 жыл бұрын

و الله ما بعرف كيف بدي اتشكرك حبيبي احمد انا مجد من لبنان عمري 15 سنة وصل وزني ل69 كلغ كنت بحس دائما بالنقص في ذاتي بس بعدما شاهدت قناتك و كل فيديوهاتك نصائح و تماين لمدة 4 اشهر تقريبا صار وزني 54 و الحمد الله

@youneskahlefa482 6 жыл бұрын

خوي احمد .. اريد فيديو مرحلة ما بعد انقاص الوزن من تمارين و اكل وكل شيء .. للعلم نزلت 17 كيلوا خلال 5 شهور وتوا وصلت للمطلوب والتمارين كانت في البداية حديد و كملت 3 شهور و اكثر سويدي .. نصائحك كوتش احمد 🔥🔥🔥🔥

@jofanijow8204 2 жыл бұрын

لساتك طيب😅

@youneskahlefa482 2 жыл бұрын

@@jofanijow8204 اسكت بس زدت وزن لكن مش كثير

@ahmadsy4002 6 жыл бұрын

تحية من سوريا لأحلى بطل..غيرتيلي حياتي ياكوتش احبك بالله

@osaidhn 6 жыл бұрын

اولا مشكووور على اللي تقدمه 😍💓 ثانيا انتبه ان اللعبة تاثر عليك او على مستواك الرياضي خليها كنوع من التسلية فقط و الله يوفقك لما يحبه و يرضاه و يجزيك الخير

@xI_cz 6 жыл бұрын

افضل التمارين لمريض السكري ودي اعرف و كيف الطريقه الصحيحه ، لاني جديد على المرض جاني قبل 5شهور ربي يبعد عنكم الامراض

@منوعاتيتيوبر-ج9ض 6 жыл бұрын

اللهم وفق كل طالب حط لايك واشتراك بنسبة 95دعوة الغريب مستجابه.

@salaamhasan7089 5 жыл бұрын

يا الله

@sabahdaaj3193 5 жыл бұрын

يا الله يستجاب لكلامك

@ياسرياسر-و9د6ظ 4 жыл бұрын

اذكرو الله وصلو على النبي كلها ثواني وانت المستفيد والله

@hardd7m774 6 жыл бұрын

نزل عن فيفاا طيب نبغى نشوف لعبك😂

@user-FBI2000 6 жыл бұрын

Mr. superman 😂😂😂😂😂😂😂

@غيوضالملكهرقم1 5 жыл бұрын

ذا بقمي فضلي وانا اعرفه اسمه احمد وانا اعرفه

@kingsniper2865 5 жыл бұрын

@@غيوضالملكهرقم1 الوو

@azozalshmre6075 4 жыл бұрын

هذا رابط لدرجة تمرين جودة ممتازة وسعر مناسب هذا الموقع souq.link/34Pi4Co

@خاص-ن2م 4 жыл бұрын

@@غيوضالملكهرقم1 قل ولله

@theend4907 6 жыл бұрын

تكلم عن التنشيف الخاطئ ، اللي الشخص يخسر فيه نسبة عضل ، وكيف ترجع النسبة المفقودة 👍🏻

@ففكك-ي4ق 5 жыл бұрын

رياضة احبها المشي مع البل امشي 5 كيلو لاشعوريا الي مثلي لايك🤣🤣

@lifewrestler6463 5 жыл бұрын

خاصة ذا الوقت شدود

@ahmedal-rashdi4505 5 жыл бұрын

انا ركض ٥ ساعات لثلاث اوقات 😂😂💔

@نايفالنايف-د2م 4 жыл бұрын

😂😂

@bingo8920 6 жыл бұрын

اتمنى انك تسوي سلسلة بالتمارين الظهر والكتف والرجل والصدر وكذا مع الاخطاء الشائعة اللي الناس تسويها

@almaalem3268 6 жыл бұрын

اكثر يوتيوبر تفكيرو عجبني بليتيوب هو انت والله ولا الباقي كلو بيقلك تضخم اكثر مندون حرق الدهون كلو تعضيل ما حلو الوحيد يلي عجبني وفهمني اش لازم اسوي لحتى اصير متل مابدي بحثت كتير لحتى لاقيت... شكرا كتير لا الك بتمنالك النجاح و التوفيق اخي بلله 😗

@abdelillahhamidallah173 6 жыл бұрын

مشكور أخي عالمجهود دائما تفيدنا و تحفزنا .. معاك عبد الإله من المغرب

@azozz7809 6 жыл бұрын

تكفا نزل مقطع عن الافخاذ والخصر قصدي، انا نحفت بس الخصر مشكله

@خالدالغامدي-ن7ت 6 жыл бұрын

طايشش - fm اَي والله

@rawamin1422 4 жыл бұрын

طايشش - fm انتبه لاكلك وتمرن 💖

@سكينةالروح-ج6ت 5 жыл бұрын

ماشاءالله موضوع حلو ومفيد صدقت ماقد فكرت فيها ساعة تمرين والباقي كله بالبيت

@ابوعبدالعزيزالعاركي 6 жыл бұрын

يا ليت لو تتكلم عن عضلات الفخذ لو كانت كبيرة جدًا غير متناسقة مع الجسم كيف انقص من نسبة العضل الي فيها وشكرا على عطائكم العلمي الدائم

@nadeem_kaseem 6 жыл бұрын

العاركي أبو مجاهد صعب بس تقدر تلعب حديد لو مابتلعب حديد واذا بتلعب لاتمرن الارجل وبالتالي بصير تناسق عندك

@alaadeeb3334 6 жыл бұрын

انا متلك ومهتم

@Hello-me11 6 жыл бұрын

نفس المشكلة

@ui561 6 жыл бұрын

لاتتمرن ارجل لين جسمك العلوي يكون متناسق

@قيصرابنالملك 5 жыл бұрын

اي احمد الدراجه احسن شي لحرق الدهون انا كثير استفدت منك كابتن وسنه سعيده عليك

@ba7ru_fitness_893 6 жыл бұрын

سوي مقطع عن التنشيف وبناء العضل في نفس الوقت هل ممكن ؟؟

@hossammostafaafifi5061 5 жыл бұрын

اقسم بالله انا فخور اني بسمعك

@مشهورالعتيبي-ذ3ع 6 жыл бұрын

منور يا الغالي وحمدلله على السلامه ماتشوف شر ان شاء الله

@h07m85 6 жыл бұрын

الله يسعدك والله اكثر انسان يعطي من قلب واستفدت منه كثير عسى رببي يجزاك الجنه

@HmaaadH4 6 жыл бұрын

ابغى نفس الدراجة المنزلية من فين اشتريتها ؟؟ @Ahmad Fitness_أحمد فتنس

@TheBelmont1985 6 жыл бұрын

اضافة فقط الى شرحك الوافي يا كابتن احمد. الاكل و الغذاء يمثل حوالي ٨٠٪؜ من شكل و نحت جسمك فركزو عليه يا اخوان و بالتوفيق.

@xy4063 6 жыл бұрын

احمد متى نشوفك بتدخل بطولات؟؟؟

@asmaaashour7488 6 жыл бұрын

طلب احمد ياا ريت تنزلنا فيديو كامل للتنشيف .. للبنات بصراحة ماعم لاقي متل هيك فيديو

@ياسسعد-ف6ظ 5 жыл бұрын

نريد شرح شلون نشترك بل برنامج التنشيف او التضخيم

@ayoub7051 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا لك اخي ساوينا مقطع اخر عن الصيام المتقطع مرة اخرا 💪💪

@firas_xu0169 6 жыл бұрын

استمرررررررررر❤💚💙

@nouraamer4303 4 жыл бұрын

والله افكار روعه فعلاً احنا اغلب وقتنا جالسين او مانتحرك لازم نضيف لوقتنا شي مشي سباحه لعب اي شي

@صالحمحمد-ه3ح 6 жыл бұрын

أنت محترف

@سمررر-ك9ر 6 жыл бұрын

ععبتبتتبتغععععععععمةةرزدذظؤ

@simoalawii5006 6 жыл бұрын

شكرا اخونا احمد على هذا المجهود👍👍

@HAMZA-tq2sc 6 жыл бұрын

هل يمكن أضخم بوزن جسمي؟ الرجاء الرد.. ♥️ ومشكور مجهودك

@براااشمري 6 жыл бұрын

الحمدلله على السلامه أحمد وماتشوف شر

@نشرالخير-ع2ب 6 жыл бұрын

مقاطعك مفيده وممتعه بس لو تسير تتهتم شوي في الاستمرار بنزيل المقاطع بستمرار وشكرا

@MohamedAhmed-mm4mq 6 жыл бұрын

السلام عليكم يا أحمد انت من الناس الي اعطتني دفعة قويه جدا وجدا بطله على رأيك من فضلك لو نصيحة لشد ترهلات الجسم بعد نزول الوزن او سوي لها حلقة وشكرا لك

@نوّاف-ص4ز 6 жыл бұрын

الي يبي طريقة يسوي مقطع كيف يطبخ صدر الدجاج لايك

@معرضالعالميةللابتوب 5 жыл бұрын

فنان. شكرا ع نصيحتك وانا رح اشتري بسكلية هوائية من سبت وصير روح ع نادي فيها وهبك بكون صار عندي حرق اضافي وتسخين افضل واكيد اريح للنادي شكرا لك. بتوفيق

@Blueone71 4 жыл бұрын

بسم الله اول ماقال كانه فيه فايروس منتشر هالوقت علطول رحت شفت وقت التغريدة اند وت؟ سبرايز😂

@الحمدلله-و2م2ش 2 жыл бұрын

صلوا على النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@المجهوله-ج9ث 4 жыл бұрын

الفيد حلو بي عجزت استوعب من سرعه الشرح ياريت بطى الشرح شوي في المرات الاخرى شكرا لك

@elias44x25 5 жыл бұрын

2:48 ولله منجد رحت جورجيا اسبوع نزلت ٤ كيلو كنت امشي كثير بدون فطور

@zaed7148 6 жыл бұрын

الف حمد لله على السلامه ياكبتن احمد

@Osama59521 4 жыл бұрын

0:51 ياريتنا صدقناك و سوينا شي

@خالدفهد-ح9ج 6 жыл бұрын

الله يسعدك يآ أحمد . قسم بالله متآبعة فيديوهآتك ترفع المعنويه ألفين في الميه . أنصح أي شآب عنده إختبآر أو أي تحدي يشوف لك أي مقطع ويدعس وربي يفوز 💗

@XGeranamoX 6 жыл бұрын

الله يشفي والدك اخوي أحمد و يقومه بالسلامة.

@salehaljteli 6 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقك فكرة حلوة جدآ

@hmood-bc9on 5 жыл бұрын

الله يجزاك خير انك اقترحت فكره الدراجه اللي في البيت والله فكره مره ريحتني شكراً لك أخوي وبالتوفيق إن شاء الله ❤️❤️❤️🌹🌹🌹❤️❤️❤️🌹🌹🌹

@Abdulrahmanroro 6 жыл бұрын

يا احمد انا كان وزني ٨٢ وكان فيه دهون بمنطقة البطن والارداف وصرت كل يوم العب حديد وضغط وكارديو وامشي كثير وحارم نفسي من الاكل الغير صحي ، كان فطوري بيض وشوفان وتوست اسمر والغداء رز وصدر دجاج والعشاء علبة تونه والحمدلله نزل وزني الى ٥٨ ، للعلم طولي ١٧٧ ، والان اسوي تمارين وزدت كمية الاكل ووزني ما يزيد لي سنه كاملة ووزني نفسه ٥٨ ! ايش الحل

@Cartoontkids 6 жыл бұрын

خد احتياجك من البروتين 150 غرام باليوم وارفع الكارب لا تخاف من الكارب لا تخاف من الكارب لا تخاف من الكارب... كمان مرة لا تخاف من الكارب

@Cartoontkids 6 жыл бұрын

انت الاكل اللي بتاكلو ما بكفي وجبة للاعب كمال الاجسام

@jolyana5 6 жыл бұрын

طيب حلوكذا وزنك

@Abdulrahmanroro 6 жыл бұрын

Kenan Yafi تمام ،

@Abdulrahmanroro 6 жыл бұрын

Kenan Yafi انا خايف ازيد دهون

@عليالقحطاني-ل6ظ 6 жыл бұрын

😂بصراحه دخلت الدراجه خطيره الله يوفقك استفدت منك وافدت بسببك انسان ناجح وطروحاتك واسلوبك ممتاز

@عليالبيشي-ص7و 6 жыл бұрын

انا في فترة تنشيف وان شاء الله احقق المستوى دعوتكم

@عبداللهمحمد-خ1ط 6 жыл бұрын

كيف نشفت انصحني اخي

@عليالبيشي-ص7و 6 жыл бұрын

mohamed Hokmet اسال الكابتن احمد شف الفديوهات حقته فيها تنشيف خرافي بنسبه لي انا انا رياضي من زمان ولله الحمد بس ادخل هنا عشان استفيد شكراً من القلب الكبتن احمد ❤️

@blackflower5975 6 жыл бұрын

شكرا لك على الفيديو ياريت لو تنزل فيديو عن كيفية القيام بتمارين الضغط و ما هي العضلات التي يجب تقويتها حتى نستطيع النجاح في هذا التمرين انا بنت و من الصعب علي القيام بتمارين الضغط حتى انه يبدو شبه مستحبل

@dhiakhalloufi4456 6 жыл бұрын

نزلنا عن كيفية تجنب إدمان العادة السرية الي معي لايك

@thevigilant266 5 жыл бұрын

Dhia Khalloufi تجنب المثيرات وزيد ايمانك بالصلوات والطاعات وكثرة الذكر وتتركها ان شاءالله، اما نزلنا كيف نتركها وتسوي بحوثات وحالتك حاله ماينفع، الحل بيدك

@lina-oy7xe 5 жыл бұрын

الصوم ثم الصوم ، النبي صلى الله عليه وسلم ادانا الحل لاتستنا كلام من احد غيرو

@modaamaam1610 5 жыл бұрын

عدم التفكير فيها واذا سويتها مرح تستفيد إلا التعب والخمول وعدم الثقه والخجل أنصحك تركها واشغل نفسك بقراءة كتاب أو مساعدة والديك ولا تغتسل إلا 2فالاسبوع اترك العاده السريه لأنك راح تغتسل بعدها ومعروف صفة غسل الجنابه مهي مثل الغسل العادي وراح تتعب نفسك أكثر من انك تنفعها توب لله واعزم على تركها واذا رجعت لها توب مره ثانيه وراح تلقى نفسك ترجع لها بعد 7اشهر وتتركها لمدة سنه وترجع لها وتتركها بعد شهور وآخر اشي تتركها نهائا وماتسويها إلا نادرا فالسنه وصوم أيام البيض والاثنين والخميس وهذا الصوم لله والله راح يجازيك به انا لما اصوم يوم كامل بعد الإفطار سبحان الله ألقى ربي مجازيني على هذا الصوم أما نروح نتمشى أو يجونا ضيوف أو نروح نزور أحد وهذي ماتصير لنا أيام الأسبوع اللي مفطرين بها

@hmod2424 5 жыл бұрын

@@modaamaam1610 ياخي الكلام سهل

@MRGm-fd4ov 5 жыл бұрын

صراحه .... لاتنسدح بالفراش الا وقت النوم

@fatiha9009 5 жыл бұрын

ماشاءالله جميل وحلو ماركزت عالمحتوى و لا على النصائح بس ع شكله و وجهه وطريقة كلامه

@tamara5atib433 6 жыл бұрын

سرعه ٨٠ بسيطة😅 بالاردن يعتبر طاااااير

@shadoshahad1546 4 жыл бұрын

بالطريق السريع عندنا نمشي ١٠٠-١٢٠

@youcefespan9465 5 жыл бұрын

تحية لك معك اخوك جزائري من اسبانيا احييك و الله انت شيخ تبدلت كتير و كل شئ عندك صح

@dhmi7777 6 жыл бұрын

طلعت حق فيفا 😂😂

@mnourarbash8930 6 жыл бұрын

الله يوفقك ياكابتن بدنا ترجع تعطينا الحماس والنشاااط والله يعافيك ❤️❤️❤️❤️❤️

@Alihawari0 6 жыл бұрын

والله طلعت تلعب فيفا طب نزل مقاطع ونت تلعب😂👍

@adiloo26 6 жыл бұрын

أحلى شئ في المقطع الدخله مع الدراجة والوقفة معاها متعوبة

@theemperor1793 6 жыл бұрын

صوتك مثل OZX

@amandakreem9111 6 жыл бұрын

تفكر بسم الله مافي تشابهه. 🌚😭😂!!!

@salmanhatrash6957 5 жыл бұрын

السلام عليكم كيف حالك ي احمد الصراحة اسلوبك حلو ولي كم يوم اتابعك وفيديو ورى فيدوا وتحمست واليوم ثاني يوم لي بالنادي الوزن الحالي ٩٦ الطول ١٤٧ والحين ادور في مقاطعك اشوف وش يفيدني ويصلح لي حبيت اشكرك واشكر اسلوبك الي اعطاني عزيمة

@montheraloraimi4119 6 жыл бұрын

والله فكرت بسيكل اروح النادي لكن والله يدعمونك 🤣😂عندنا سواقة غبية

@ramzozu 6 жыл бұрын

Monther Al oraimi نفس الشعور ☻

@ali.su1994 5 жыл бұрын

خلك مواجه للسيارات .. يعني امش عكس السير عشان تشوف السيارات قدامك .. انا اسوي زي كذا 👍🏼

@حنانالغرياني-ق6ر 6 жыл бұрын

نصيحة الرياضة وأنا أتفرج على التلفزيون فعلا كنت أعملها بس كنت أستعمل ماكينة السير مع الباسكلت 😁😍 شكرا على النصائح الرائعة والمفيدة 👍

@أبوشهاب-ه1ن 5 жыл бұрын

7:11 hahahahaha 😂😂😂😂😂

@سهيلسهيلسهيل-ن5غ 4 жыл бұрын

شكرا على المعلومات القيمة

@yassinemassrour349 6 жыл бұрын

احمد انا جالس انشف الحين شهر ونص نقصت وزني ٦ كيلو يعني كل اسبوع كيلو هل انا ماشي صح

@ahmadfitness 6 жыл бұрын

Yassine Massrour tv تمام

@Abdal-RahmanArab 6 жыл бұрын

@@ahmadfitness هل ينفع استخدم الكيتو في التنشيف او لا ؟؟

@أبنبلادالحرمين-ض3ت 6 жыл бұрын

@@Abdal-RahmanArab ايش هو التنشيف

@Abdal-RahmanArab 6 жыл бұрын

@@أبنبلادالحرمين-ض3ت حرق الدهون الموجودة على العضلات لجعل العضلات بارزة

@أبنبلادالحرمين-ض3ت 6 жыл бұрын

@@Abdal-RahmanArab وكيف حرقها هل المشي يحرقها

@hussamsubhi4515 6 жыл бұрын

تحية من العراق ، انت بطل والله ومثلي الاعلى

@3mroq666 6 жыл бұрын

نزل فيفااااااااااااااااااااااااا ي احمد

@abdelouahabfentazi7717 6 жыл бұрын

طهور إن شاء الله ، حبذا لو تعمل مقاطع لتمارين و كيفية آدائها بالطريقة الصحيحة

@MrZizou119 6 жыл бұрын

بالله بسالك سؤال يا استاذ احمد ... انا اوزن اكلي دايما بس ما اعرف صح ام خطا .. اوزن اكلي قبل الطبخ ولا بعد الطبخ ولا ايش الوضع بالضبط ... انا ابي انزل وزن دهون بدون ما افقد وزن عضلات عشان كذا بحسب اكلي بالميزان بالكامل

@majdramy2936 5 жыл бұрын

وأنا كمان متلك ارجو من الاستاذ احمد الاجابه على السؤال

@Chaananey 5 жыл бұрын

اي شيء تضيف عليه الماء مثلا أرز مسلوق أو بطاطا حلوة الخ راح توزنهم قبل. لأن لو وزنتهم بعد راح يكون الوزن غلط وراح توزن فقط الماء المضاف عليهم.