3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.

[@TaKa-Rem]

Хочу поделиться советам из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточные шпоры (рентген показал) и предлагали их разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом аккуратно встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1- 2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но! Дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла НАВСЕГДА. От слова "совсем". Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя и по кругу) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Солнечной Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!! Терпения Вам и Силы Воли!!!

[@Александрдейкало-й2я]

❤

[@AliDeğirmen-x5e]

Спасибо большое

[@ТамараОмельченко-ц8е]

Дай Бог вам всех благ. БлагоДарю за совет❤

[@afetceferova1409]

Blagodaryu.❤

[@zannadagovic620]

Благодарю вас за нужные советы. Здоровья вашей семье.

[@lusiakapachevska2142]

Танцевать утром и вечером под хорошую музыку или пение ... Улыбаться.... Всем добра и здоровья! ❤😊👍

[@ЛюбовьЛитвиненко-с8л]

Что ? Кааак ? Я начала делать упражнение не веря , что поможет...... Потом я встала , прошлась и просто чудо !!! Действительно боль почти вся прошла !!!! Спасибо ❤❤❤!!!!!!!! У меня работа , что весь день на ногах бегаю , Почти год мучаюсь болями в пятках .

[@ВасилийФаткин]

Спасибо, дорогой доктор!! Дай вам Бог, всего наилучшего! Как на счет наиодилась!! Какой же Вы умничка!! И так просто, красиво, не обвиняя человека ни в ходьбе на каблуках, ни в обжорстве. Не нарадуюсь на облегчение! Благодарю Вас!!

[@Aleksandr892]

Здравствуйте Сергей Васильевич!!Ставлю Лайк!!!

[@МарияРапылбекова]

Спасибо доктор за обстоятельное объяснение, правда боль проходит от упражнения со стопой, жаль что поздно узнала об этом упражнении, огромное вам спасибо и крепкого здоровья!!!

[@ВиталийГорбунов-н7з]

Благодарю за краткий, чёткий и понятный совет !

[@НиколаБогословский-д3с]

Конкретно,чётко и все понятно обьяснил .ничего лишнего ..СПАСИБО !

[@АллаГасиева-г4р]

Очень нужный доктор,нам такого в Северную Осетию г,ВЛАДИКАВКАЗ с уважением Алла Гасиева❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-qy8zz2wm7j]

Тоже про каблучки услышала, стала одевать обувь на каблучке и действительно легче стало

[@НадеждаМалькова-з5ю]

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ И УПРАЖНЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!

[@Василя-э4ж]

Спасибо огромное доктору Длину. Я ваша постоянная пациентка на канале. Стараюсь следовать вашим рекомендациям, которые мне помогают. Вы врач от бога. Дай бог вам крепкого здоровья и долголетия на счастье ваших пациентов и на моё 😊

[@СергейДавыдов-ю4х]

Не знаю какой механизм действия был , но справился с этим так. Кипятком обливал листья хрена в тазике и делал компресс. Снимал листья после остечения 10-15 минут. ( так как есть шанс получить ожог). Сделал наверное сеансов 10. Мне помогло , боль прошла. Могу бегать( в 55 лет).

[@ЛидияАндронова-б2ы]

Спасибо, спасибо, спасибо!!!!! Это невероятно. Я месяц не могла стать на пятку, боль дикая. Аж в голову отдавал, особенно, утром или когда посижу, встать-до слез. Сделала, как Вы показали, не поверила сама себе. Встала, пошла без боли. Спасибо, Вам, ещё раз. Вам счастья, здоровья, любви, успехов побольше в Вашей работе. Спасибо еще раз.

[@ЕкатеринаЩигарева-и5х]

Спасибо за совет эта тема для меня самая больная была так как эта пятка меня замучила спасибо вам большое

[@Yaya.Chaika_Psev-do]

Доктор, Вы меня спасли !!! Благодарю.

[@ВераКриницина-ц2ъ]

Пятка может болеть от обуви на плоской подошве или с очень низким каблуком,и если в такой ходить на подъем в гору.если заболела пятка,то надо срочно носить обувь с каблуком не менее 4 см.,боль будет утихать без упражнений.очень удивляет что выпускают обувь не соответствующую физиологии стопы.в расслабленном состоянии стопа же не под прямым углом к голени,а носок немного вытянут.даже домашние тапочки надо носить на каблуке 4 см.,чтоб тяжесть нашего тела не била по пяткам

[@Irina10.02.]

Вы правы, купила себе балетки, сразу стала болеть одна пятка, наступать невозможно,поменяла на обувь с каблуком, и боль как-то незаметно ушла . А ведь чего только ни делала,чем ни мазала.

[@ВераШкилина]

Полностью согласна с вами. У меня та же проблема. Спасибо за ваш комментарий.

[@НасимНурдинов]

В любую обувь нужно вставлять супенироаанные стельки, тогда пятки не будут болеть!

[@Irina10.02.]

@@НасимНурдинов в босоножки стельки не вставить

[@ВикторияБибик-н8ж]

Это точно. Заметила на себе. Советую ходить на невысоком каблуке. Со временем боль уйдёт, если конечно это не шпора (нарост на пяточной кости)

[@margaritka7884]

Важно правильный выбор обуви, особенно на время отпуска. Именно неправильной обувью я растянула фасциит. Помог горячий песок на пляже на Кубе.Обувь не должна быть чрезмерно гибкой, наоборот, нога должна быть надёжно упакована, пятки обязательно закрыты. Хорошие закрытые кожаные туфли или кросовки

[@singinprofessor5260]

Наконец-то разумные советы

[@ТатьянаОмельченко-о5о]

Спасибо Вам большое доктор!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!! Всего вам самого доброго!!!

[@sunset3234]

И опять реклама-реклама бадов, витамина Д и пр......

[@zannadagovic620]

Благодарю за полезные советы и упражнение от врача. Больше месяца болит пятка (у меня плоскостопие) по молодости была у врача он мне выписал ортопедические стельки (специально изготовленные для моих ступней). Потом не было необходимости носить стельки (бегала на каблуках) сейчас поняла пора отправлятся к врачу и заказать новые стельки. Сделала вывод после 5 месяцев ношения не подходящих тапок появилась реальная, проблема с пяткой и усталостью в ногах. Сегодня пришёл заказ тапок для мед работников или людей которые находятся долго на ногах или у которых имеются проблемы со спиной или плоскостопие и. т. д.Покупала в специализированном магазине, тапки отличные очень удобно и правильно держат ногу. Следующее это упражнения и поход к врачу. Всем здоровья!

[@evgenyserdyuk4979]

Здравствуйте. А где вы заказывали тапки? Ответьте пожалуйста.

[@Galina_2020]

Благодарю за прекрасный совет ,теперь буду пользоваться ,Дай бог вам крепкого здоровья ❤❤❤

[@investsharp]

Боли в пятках сложная проблема и очень тяжело поддается лечению, хоть народной, хоть врачебной. Врачи считают, что пятки болят по некоторым причинам, такие причины как тяжелый вес, беговая болезнь, шпоры и много других ряд причин. Но есть единицы, которые считают, что пятки болят по причине простудного заболевания. Оказывается ступни ног можно простудить например на на рыбалке зимой или стоя в воде в ноябре в забродах именно так я и простудил. Пробовал различные народные методы не помогает вообще, а только лишь слегка купирует боль. Не помогают даже противовоспалительные средства! Недавно мне посоветовали попробовать 3 средства. Первое подпяточники силиконовые. Второе горчичники под пятку на весь день под носок. Третье прогревание ног в ванне, не в тазике, а именно в ване. Нужно набрать горячей воды и сесть в вану на 20-30 минут после ванны натереть пятки капсикамом и одеть шерстяной носок. C первого же дня я проснулся без боли в пятках, так как пятки обычно болят по утрам. Можно просто в носок насыпать горчичный порошок и одеть носок. Горчичники носить до полного выздоровления

[@ЛюдмилаБурштынюк]

Благодарю ВАС за совет. Буду пробовать.❤❤❤💐

[@АннаШтабинская-щ1ц]

Большое спасибо, что все рассказали и показали, как правильно массировать и убрать боль.

[@МилаПетровна-ч3ф]

Ещё два способа: пол.куска хоз.мыла натереть на тёрке, растопить в 100г. воды и прикладывать на салфетке ещё терпимо горячим к пятке на ночь в виде компресса.Можно использовать многократно,предварительно разогрев. Второй способ называется "термоудар по шпорам". Надо налить в две миски ледяную и очень горячую воду, какую можете выдержать и опускать туда поочерёдно больную ногу на 15 секунд до остывания гор.воды.Потом смазать стопу йодом и в постель. Попробуйте, может кому-то поможет. Оба способа испробованы на себе. Всем здоровья и удачи !

[@lusiakapachevska2142]

Иод ...это ,,да"..... 😊👍

[@Калдыгуль-я7м]

Доктор! огромная благодарность за доступные и четкие рекомендации! ❤ Без лишних "бла бла")

[@НинаГулакова-и8п]

Мне помогло избавиться от боли в пятке, хожу в бассейн, там водой бьют массажи из стенок бассейна, подставляю пятку под массажёр , держусь за поручень , сколько выдержу....перестала болеть пятка, попробуйте...

[@ludmilalanshakova7555]

Тоже так делаю, всей стопы массаж

[@jevgenijvanov3240]

Я шпору раскатал грецким орехом Сначала распаривал ногу минут 30-50 в горячей воде с солью и содой И потом раскатывал где болевые ощущения через боль.. С 4-5 раза все стало становиться на свои места Рецепт нашел здесь на Ютубе

[@AlexandroLavichez]

Это самый лучший совет!

[@Багира-е1ю]

БлагоДарю, доктор. Боль постоянная. Много лет. Пробовала все, что говорят... Буду по вашему совету тянуть мышцы. С верой в победу😊

[@светлана-к7г8з]

Слушала др.Берга - те же рекомендации. Сама делаю упражнение дней 10 - уже могу ходить какое-то время без боли...работает!

[@TaKa-Rem]

Могу Вам посоветовать из личного опыта моего мужа... У него были сильные боли при ходьбе. Врачи признавали пяточную шпору и предлагали её разбивать ударно-волновым методом. И предлагались уколы в пятки, блокирующие боль.... Муж справился своими Силой, Волей и Настойчивостью Если Вам пригодятся и помогут советы, буду рада. 1. Никогда не вскакивайте с кровати на ноги, пока не потяните ступни. Это надо взять за правило!!! Лёжа в кровати на спине, ноги вытянуты на кровати. Пальцы ног тянем на себя, затем от себя (с усилием, чтобы в икрах ног чувствовалось напряжение) по 10раз. Затем , не отрывая пяточек от постели, делаем круговые движения ступнями -- рисуем пальцами ног "очки".... Сначала упражнения на вытягивание мышц и связок ступней и только потом мягко встаем ногами на пол. За ночь больные и воспалённые связки ступнИ успокаиваются и подживают. Вскакивая после сна мы нещадно разрываем их..... Поэтому сначала потянем, потом встанем. 2. Попробуйте на ночь привязывать к пятке со стороны подошвы повязку с яблочным уксусом. Главное, чтобы не было раздражения на коже. В идеале -- яблочный уксус надо наносить на горбушку хлеба и привязывать к пятке Муж так и делал сначала, но замучали хлебные крошки в постели... И он сам нашёл выход -- женские прокладки. На прокладку уксус, прокладку к пятке. Если кожа начинала реагировать и раздражаться, делал перерыв на 1-2 ночи. И снова прикладывал. И так 3 месяца. 3. Надо катать ступнями по полу ДЕРЕВЯННУЮ скалку. Можно, говорят, и бутылку стеклянную.... Но, дерево отдаёт ногам своё тепло и свою природную силу. Муж добросовестно катал скалку везде, где только присаживался -- под столом во время еды,; у дивана, когда смотрел ТВ; у кровати перед сном... И Вы знаете, через 3 месяца боль ушла навсегда. Уксус он уже потом не прикладывал, скалку катал уже периодически. Но вот привычка тянуть пальцы ног (от себя/ на себя) до того, как спустить ноги с кровати и МЯГКО встать на пол осталась НАВСЕГДА!!! А дал эти 3 совета мужу НЕСТИНАР в Болгарии -- человек, танцующий босиком на горящих углях . Пробуйте! Пусть и Вам поможет!!!

[@РаїсаФедорченко]

Спробуйте вправи із скалкою, просто катайте її ногами.Дуже допомогає.

[@vesnuschkaya9695]

От шпоры мне помог картофель. Отрезаем вдоль картофель или поперек пластину, толщиной 0.5см . Кладете на пятку, одеваете носок и ходите. Я так делала дома. Ходить 3-4 часа. Да, больно, но с каждым днем становится значительно легче.У кого через 3-4 дня боль проходит совсем

[@ВикаПисаревская-ы9щ]

Делала, не помогло

[@ТамараРакиеру-с9э]

Не помогает

[@СветланаИвановна-м1д]

Не помогает.

[@НадеждаАфонина-д5ш]

Не помогает

[@goiaeleonora4888]

😊

[@alenszaitseva8459]

Спасибо за подробное объяснение.

[@ВедьминыСказки]

От себя могу добавить При сильных болях лёд на пятку. Хорошо помогает. Кстати, лёд и при кишечных болях тоже помогает. Снижать вес . Убрала 4 кг - уже стало немного легче. И упражнения.

[@ИванЛаптев]

Спасибо тебе друг!

[@Татьяна-х7ж6д]

Доктор , вы супер !

[@ГалинаСамарина-р2ж]

Спасибо доктор все хорошо показали я мучаюсь от поточнее шпоры

[@АннаМиняйло-м9н]

Дякую за інформацію.

[@СалихаОмурсакова]

БЛАГОДАРЮ ВАС .СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

[@ВалентинаПлюхина-й8о]

Погасить соду кипятком и довести до консистенции густой сметаны.... Сделать теплый компресс на пятку....., а сверху одеть носки... Можно ходить в течении дня или на ночь.. Будьте здоровы...

[@ЕленаПух-ц8в]

Я избавилась от пяточной шпоры за три сеанса. В таз с горячей водой насыпать соли обыкновенной три стол ложки верхом 20 30 мин.больше десяти лет не вспоминаю.

[@ЖИЗНЬПРЕКРАСНА-г4м]

Раньше парили ноги и все было хорошо 👍 никто ничем не болел😊

[@ЛидияЦыганкова-щ4н]

Благодарю Вас за помощь.

[@TaranaAliyeva-cr6dh]

Большое вам спасибо доктор.🙏🙏

[@mobilplus1673]

Рахмет сізге Алла разы болсын 🤲

[@ВладимирМорозов-ы3л]

Спасибо, всё просто и понятно, пойду лечиться.

[@ЛюбовьТелицина-и5п]

Благодарю Вас! Я Беру здоровье! ❤🙏🙏🙏

[@irynakanishcheva6847]

Благодарю доктор за полезный совет, с этой бедой я мучаюсь уже неодин год, пью таблетки, но помагает ненадолго, попробую еще эти простые упражнения. 💖

[@ninalentner3814]

Надо принимать стероиды

[@ЛебедеваЕлена-л4м]

Спасибо вам огромное 🙏 за совет

[@ЧеркСветлана]

Спасибо за советы😊

[@ОльгаМедведева-й3х]

Спасибо за совет, доктор! 3 месяца, как стала чувствовать дискомфорт в пяточной области, особенно утром. Совпало с тем, что перестала носить каблуки в отпуске...Таблетки не люблю, стала делать упражнения, а сегодня еще Вас послушала. Я на правильном пути. Спасибо❤ Подписалась. Буду следовать вашим рекомендациям

[@Альхьамдулиллах1-э9в]

Наоборот каблуки больше помогают при шпорах.мне бывало лучшп в каблуках

[@ОльгаШикова-д7ы]

@@Альхьамдулиллах1-э9в согласна с вами. как раз вчера надо ехать по делам в больницу на полдня и надела ботинки без каблуков. думала меня выносить придётся. еле дохромала.

[@ОльгаШикова-д7ы]

я стала в кроссовках ходить и пятка заболела. кроссовки хорошие. брендовские. вот и удобная обувь. на каблуках ноге хорошо. возможно всё дело к какой обуви привыкли ноги и позвоночник.

[@elisabetshwan7996]

Подписалась !! Спасибо доктор за хорошее видео, действительно с возрастом начинаешь чувствовать боли в коленях, пятках, бёдрах и т.п., ваши видео хоть немного но помогают справиться с болью !!!

[@РасимаЮмагулова-м3н]

Огромное спасибо Вам! Нашла все ответы на свои вопросы! 🙏

[@АльфияСалимуллина-е5ч]

Благодарю!

[@ALHAMDULILLAH___1]

Вы самый лучший врач🙏🏻

[@ГалинаКабирова-щ2х]

Месяц,ходила с болью в пятке,к врачам ходить не хочу,и,вот встретила ст.м/сестру с приёмного отделения /работаем в больнице/,она сказала,что вылечит мою пятку за пару дней.Я,конечно,не поверила!Пошла к ней в кабинет,она заставила меня сделать пару элементов зарядки со ступней и я записала пару наименований таблеток,которые помогают при боли в пятке ...Надежда умирает последней ..Побежала в аптеку и приобрела таблетки...На следующий день,встала и забыла,что у меня болела пятка.Но,я ещё решила для профилактики попить дней 5 таблетки и делать зарядку...Я довольна этим лечением.Таблетки:Амелотекс,2раза в день по 1 таблетке /утро,вечер/, Сирдалуд,1 таблетка на ночь...Попробуйте таблетки не очень дорогие!Думаю,проблему решите.

[@АннаБочкарева-м9э]

А упражнения какие? Доброго времени суток!

[@raisakozlova28]

Напишите какие упражнения Порфи

[@ГалинаКабирова-щ2х]

@@АннаБочкарева-м9э первое упражнение:лёжа на диване,взяла широкий поясок от куртки,натягиваю на пальцы ступни и тяну так,что чувствуется боль в пятке,или рукой пальцы ноги выгибаю вверх,так делаю раз 10 ..Другое упражнение надо показывать....Но,мне помогли таблетки...

[@ТаласАлимбаев]

@@ГалинаКабирова-щ2х юж

[@ИринаМилешина-т1ъ]

​@@ГалинаКабирова-щ2хБлагодарю Вас!❤

[@ОксанаЕ-ь4т]

Упражнения делаем только после снятия воспаления( то есть боли) иначе угробим хрящ,особенно с осевой нагрузкой. И в этом вся засада😢,упражнение 5 с плохими менисками нельзя

[@КурашКеримов]

Доктор спасибо большое за то что внятно объяснили

[@СветланаНайдина-у3ы]

Спасибо за совет!

[@olgamikushina2551]

У меня так было, Я прилетела с Вьетнама в марте 2019 года и на следующий день после прилёта у меня резко заболела пятка. Неделю так проходила, я обратилась в салон к тайской массажистке и у меня за один сеанс все боли исчезли.

[@Tetiana-g9t]

Спасибо кратко четко все по существу. Главное без лишней болтовни

[@hellenromanova7640]

Спасибо доктор. Снял боль используя тренажер и физкультуру. Помогло

[@ГалинаЗарубина-у7э]

Купить Два пакетика имберя. Один пакетик на листочке бумаги разделите имбирь на шесть частей. Утром натощак выпить одну порцию. Сделать перерыв пять дней и так же выпить второй. В течение месяца пройдёт. Испытано на себе и знакомых. А вообще пейте чай с изберем. Здоровья Вам.

[@НаталіяЦимбал-р3к]

Єрунда.

[@ЛюдмилаЛвн]

Осторожнее с витамином D! Именно приём этого витамина по назначению врача, но без коррекции диеты с ограничением приёма молочных продуктов и привёл к сильному обострению боли в пятке. Почему-то врачи умолчали о таком нюансе. Ходить просто не могла. Теперь усиленно лечусь.

[@ТаняКруглова-у5ч]

Вы знаете,у меня тоже заболели пятки после приема витаминов Д.Я прочитала ваш комент и да,болят пятки,а я недавно пропила витамин Д.Буду надеяться,что пройдет боль,мне 62 года,когда пройдусь, потом начинают пятки болеть,спасибо вам за совет!

[@lisa-gr7hp]

Подписалась , буду пользоваться вашими советами👍

[@Tanya09.]

Мне врач посоветовал по парить ноги с солью морской и потом валик рифленный . В начале одной ногой катать стоя ,потом второй. Очень хорошо помогло.

[@ВикторияСеменова-ь4е]

Питание у меня правильное. Витамины пью и бады. На работе 12 чассов на ногах. Хожу в зал, бассейн, йога. Гуляю с собакой. И заболела под пяткой и сверху под косточкой. Посмотрела видео, буду делать массаж. Спасибо

[@Надежда-н2у]

Спасибо большое вам .

[@ЕленаОратовская]

Спасибо вам. Я сделала вашу гимнастику в течении трёх минут и боль прошла. Как будто что то разблокировалось.

[@user-grandma]

Кажется, у меня тоже прошло с первого раза. Завтра ещё посмотрим, как будет

[@DilberAhmed-dc1xl]

Благодара др длин ще сеопитам нобез мазило илихранителна добавка няма да станеот ❤

[@АлександрАлександров-з5н8м]

Охренеть… это на каком же языке?

[@ЗореЭвлизова]

Спасибо доктор ,подписалась на ваш канал,это то что мне надо,пятки болят сильно.

[@АлександрАлександров-з5н8м]

Спасибо , доктор Блин !

[@DaHaeHeyArt]

Спасибо!! Мгновенно помогло

[@user-a7srt3ger7g]

🤣

[@АлександрХмыров-л6д]

Спасибо Вам Доктор !!!

[@УлпанСарсембаева-ш5с]

БлагоДарю доктор

[@ВикторияВиктория-и3е]

Мне помогли примочки димексида.

[@nadejda6473]

У меня болела 2недели не могла ходить Тройной одеколон +мёд на ночь намазала и мешочком салафановым и носок шерстяной и утром уже боль ушла и уже полгода не беспокоит. Хоть верьте хоть нет .

[@ДжамиляНазифовна]

Вылечила шпору ультразвуком с гидрокартизоновой мазью,эффект отличный!!

[@bor426]

помогает не более половины больным, а то и меньше. как врач, назначающий ультразвук, пишу.

[@ДжамиляНазифовна]

@@bor426 а зачем назначаете,раз знаете эффект этого лечения?

[@klara727]

А мне не помогло

[@НаталияНаталия-я7ф]

И мне не помогло

[@АнупамаДеви]

Спасибо, дорогой Доктор. Очень убедительно и просто. Буду заниматься. Подписалась на Ваш канал и пишу специально длинный комментарий для продвижения канала. Успехов Вам и удачи.

[@София-ъ3о5т]

Количество, а не длина продвигают канал

[@Зинаида-п6ъ]

Спасибо за совет.

[@АнупамаДеви]

количество слов и составляет длину. @@София-ъ3о5т

[@МилаМилана-н2е]

Благодарю 🙏

[@ЛюбовьЧиркова-я9у]

Репост. Спасибо.

[@ОльгаХудолеева-п6п]

Спасибо.

[@KACTOM148]

Спасибо большое Я целую неделю мучился от жудкой боли в пятке

[@KRUTOY_KOSHKA]

Спасибо большое помогает

[@tatsianapahasian6121]

Спасибо ,доктор

[@Aleksandr892]

Спасибо Огромное вам за полезное видео 📹 я возьму на заметку,а то Хирург Врач приходи в конце месяца одно и тоже говорит,но совета никакого не дал ,только не бегать 🏃‍♂️ и не прыгать,а мне наступать на ногу даже очень больно болит пятка и в области пальцев ног!!!!

[@ТатьянаХалецкая-п8х]

Благодарю.

[@esmiraapaeva8090]

Спасибо огромное, очень полезные советы, как раз сейчас болит пятка и я не знала как с этим справится...

[@dddgghhct5323]

Здравствуйте, а щас она болит и какое лечение принимаете?

[@tanjaschleicher]

Попробую обязательно. А то уже обошла физиотерапевтов, а боли не уходят.

[@АллаНикитенко-з5к]

Попробуйте горячую воду на сколько можете терпеть литров 4-5 воды и 2/3 ст ложки соли и держать до остывания, мне на 3 раз помогло.

[@ЛанаТерехова]

Спасибо, доктор.

[@user-rr3dz6ep5g]

Наоборот ступню нужно прижимать к ноге

[@ZakiAhmad-t7u]

Спосибо!

[@ГалинаМаркелова-у4ь]

Спасибо Вам за совет. Уже и не знала,как снять боль.

[@tomtverk888]

Даю такой рецепт, от врача сборной России по марафонскому бегу. Гарантировано лечит: ударно волновая терапия в область где болит: 4-6 сеансов (1-2 сеанса в неделю). Одновременно покупаете Страсбургский носок на НОЧЬ!!!! ТЕПЕРЬ С НИМ СПАТЬ, пока не уйдет боль. Обязательно использовать ортопедические стельки, индивидуально изготовленные для ваших стоп, помогут разгрузить стопу (в идеале фирмы формтотикс). Компресс в течение 10-15 дней на ночь: марлевая повязка смоченная - желчь и мазь с растением золотой ус, прикладываете к пятке, обматываете пленкой пищевой и бинтуете эластичным бинтом, на НОЧЬ! Дополнительно можно первые три компресса использовать вместе с дексаметазоном, который берём из ампулы 1мл и тщательно смешиваем с мазью золотой ус и желчью и закладываем на марлевую повязку! ДНЕМ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ МЕДЛЕННО КАТАЕТЕ СТОПОЙ ТВЕРДЫЙ шар или мячик для гольфа вдоль стопы. !В область боли ПРП терапия(2-3 инъекции, 1укол в 10дней).

[@saralakazx4628]

Спасибо большое

[@ТамараМирзаева-у2й]

Спасибо доктор.

[@Наталья-ш8х-ц3б]

Заметила, что когда ношу босоножки плоские, то очень болит пятка. Когда немного танкетка, - то нет боли...

[@igel148]

Я тоже плоскую обувь не переношу, не высокий 3-5 см каблучок оптимально,а дома ношу клогс,так называют у нас в Германии шлепки, которые носят на пляже,они удобные и создают амортизацию,что смягчает и пятка не так болит.Я уже многое перепробовала, ничего не помогло.

[@АлимСаитов-б8е]

@@igel148 (,сестра пользователя)) я тоже дома ношу пляжные шлепки на толстой подошве👍❤

[@ГалинаКорецкая-я7щ]

Ну доктора!!! Один советует упражнения, направленные на растяжение мышцы со стороны пятки, т.е. носок тянуть к колену, а этот наоборот от колена вниз. Кого слушать?

[@АлександрАлександров-з5н8м]

А никого не слушайте! Надо к бабкам ходить и козьи какашки к пяточкам прикладывать. Можно мочу двухдневного ослика . Можете не благодарить. Всего доброго!

[@ЛарисаМороз-ч2ь]

100%! Теж в шоці!

[@АлёнаЮрьева-ы4б]

Витамин Д необходимо пить всегда, возможно кроме лета. Усваивается он только с К2 и лучше с Цинком

[@vodafonevodafone1783]

Умничка,все ясно и понятно.

[@zoiaafanasieva9699]

В правой ноге болела пятка, да так, что ходить не могла. Делала разные компрессы, солевые, с бишофитом, с картошкой-капустой, - не помогает. Пока однажды нез взялась разбирать аптечку. Нашла просроченные свечи диклоберл. Думаю, чем выбросить, дай попробую. Взяла спонж. Отрезала у свечки 1/4 часть и размяла на спонже. Приложила к пятке и закрепила стрейч- пленкой, которой продукты в чашках закрывают. Прекрасно держится без носка, без бинта. Не течет и не пачкает белье. Можно ходить. Сделала на ночь. На утро, как огурчик. День пробегала, к вечеру заболела пятка. Я снова отрезала кусочек и на спонж. Так с неделю прикладывала. Боль исчезла. Теперь, как только ушиб какой, или еще чего, спасаюсь свечкой диклоберл.

[@ZAm12499]

Спасибо большое, сегодня я благодаря тебе вывел команду в финал ❤

[@alfiyasultanova657]

Благодарю Вас !!

[@SabirOdilov-b6d]

bizani.. pyatkimizda.. hozircha.. Muamo.. Йok. 👍

[@JannyFain]

Мне очень помогает убрать боль колючий коврик, аля аппликатор Кузнецова (у меня подушка Pranamat). И еще покатать ногами цилиндр какой-нибудь (у меня из плотного картона - заказывала на Озоне постеры - пришли в таких отличных технических тубусах).