3 sposoby na NOCNĄ OWSIANKĘ

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz łapkę w górę i komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu:
Nocna owsianka czekoladowa z malinami:
-40g płatków owsianych
-10-15g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr naturalny
-70ml mleka
-10g masła orzechowego
-5g kakao
-Maliny mrożone/świeże
-10g Orzechy nerkowca
396kcal / 21g B / 14,5g T / 50g W
Nocna owsianka waniliowa z wiśniami
-40g płatków owsianych
-10g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr waniliowy
-70ml mleka
-Wiśnie
-10g migdały w płatkach
357kcal / 18,5g B / 10g T / 51g W
Nocna owsianka szarlotka z masłem orzechowym
-40g płatków owsianych
-10g słodzidła np. erytrytolu
-60g jogurtu skyr waniliowy
-70ml mleka
-1/2 jabłko - tarte
-1/2 jabłko - pokrojone
-10g masło orzechowe
-5g Orzechy włoskie
416kcal / 18g B / 12,5g T / 62g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@tomeo1840]

Śledzę kanał od jakiegoś czasu. Dziękuje, że robisz takie pyszne, zdrowe i dość proste do przygotowania posiłki. Dzięki nim można krok po kroku zmienić swoje niezdrowe nawyki żywieniowe.

[@DietetykPowszechny]

Cieszę się, że Ci się spodobały :)

[@angiebro28]

Świetne przepisy! Muszę wypróbować wszystkie😁

[@annalotarska856]

Ta owsianka kakaowa z malinami jest przepyszna ! 😊 przygotowuję sobie często do pracy , dziękuję za ten przepis 🤗

[@ThePatka83]

Super ❤️

[@aleksandraa8578]

Super! Na pewno chętnie wypróbuję ;)

[@krystynakoperwas1022]

Zrobię te pyszne owsianki. Lubię owsianki czekoladowa będzie pyszna . Szarlotkowa owsianka pyszna . Super zdrowe przepisy

[@_paula_st]

Jak zwykle same pyszności, dziękuję za przepisy 🙂

[@inka5823]

Takie proste a także smaczne 😊

[@Moniiiiii]

Super filmik mega przepisy 😍😍

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰

[@joannasiekiera7166]

Co kilka miesięcy wracam do Twojego filmiku, żeby zrobić czekoladową owsiankę. Najlepszy przepis ❤

[@DietetykPowszechny]

Cieszę się bardzo! 😍

[@blankapotera9699]

Wszystkie wyglądają pysznie😋 nie moge doczekać sie aż ich spróbuje, już wiem co zrobie sobie jutro na śniadanie🥰❤

[@DietetykPowszechny]

Polecam zrobić szarlotkową jako pierwszą, jest najlepsza :D

[@wiolettawodarek4335]

Uwielbiam Twoje przepisy💚 Na pewno wypróbuję wszystkie owsianki 😊 Pozdrawiam.

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję!:)

[@bibis4435]

👍 Wspaniale 👍 Basia.

[@Anniexxx1000]

Wow, ta pierwsza musze wyprobowac 🥰

[@barbarap7083]

Ta czekoladowa trafia do moich ulubionych.Jest pyszna.

[@DietetykPowszechny]

oo super!

[@oliwial9127]

Oo idealne na powrót do szkoły :D

[@katarzyna32809]

Super już wiem jaką zrobię ala szarlotka Pozdrawiam 😊

[@DietetykPowszechny]

Smacznego :D

[@ZapytajPedagoga]

🍀Ja uwielbiam najbardziej z masłem orzechowym i bananem 💓💜💖

[@malwinaret9197]

ja też ;)

[@DietetykPowszechny]

Masło orzechowe + banan to para idealna :)

[@magorzatastambua3665]

Mniam mniam robię na bieżąco pozdrawiam serdecznie

[@magorzataz819]

Obłędny smak, pokochałam taką formę śniadania i będę jeść nocną owsiane regularnie 🤤🤤🤤

[@beatacukrowska491]

Witam ja używam, jogurt naturalny, i dosłownie niecałą łyżeczke miodu.

[@justynawojcikiewicz593]

Jestem zachwycona ..zrobie juto:)

[@DietetykPowszechny]

Polecam w szczególności szarlotkową! :D

[@anna-mariamaik3629]

przepyszne waniliowa owsianka ❤❤

[@gift2017zwerg]

Proszę o przepis na jedzonko z jogurtem kokosowym Bardzo go lubię. Nie jadam niestety mleka i przetworów mlecznych. Twoje owsianki są mega apetyczne🤩

[@DietetykPowszechny]

Możesz dodać do nich napój roślinny zamiast mleka i jogurt kokosowy/sojowy zamiast skyru :)

[@Apoloniasocha]

Pyszne! Tylko dodałam więcej owoców

[@marcinjakub8643]

💪

[@pinkablinka2647]

Świetnie!co zamiast Skyrim można dać ,czy jogurt naturalny może być?

[@victoriawilliams4577]

super na pewno przetestuje któryś z przepisów! zawsze mnie zastanawia co robisz z tymi w owsiankami itp po nagraniu odcinka haha

[@DietetykPowszechny]

Planuję odcinki tak, abym mogła to zjeść ja lub ktoś z rodziny 😃

[@victoriawilliams4577]

@@DietetykPowszechny O to super że nic się nie marnuje!

[@grazynabanul4314]

👍

[@magdalenasobejko1316]

Czy można zrobić z płatkami ryżowymi ?

[@natw7733]

Czy tak przygotowaną owsiankę można podgrzać razem z mrożonymi owocami w garnku? Tak aby zjeść ją na ciepło odrazu po przygotowaniu? Czy owoce osobno🥲 PS. Świetny film! Uwielbiam Twoje przepisy❤️

[@DietetykPowszechny]

Mozna tak podgrzac :) dziękuję!

[@stayingmidzy4464]

Wszystkie przepisy brzmią świetnie! Mam tylko pytanie, chciałabym zrobić tą ostatnią owsiankę, ale mam tylko jogurt naturalny taki nie waniliowy, czy się na da zamiast skyru? :((

[@DietetykPowszechny]

Możesz go dodać zamiast skyru, też będzie smacznie :D

[@aldonakrzysztof3484]

Witam jakich płatków pani używa do tej owsianki?błyskawicznych?

[@justynkacze]

Jakie płatki polecasz?

[@annabukowska2818]

Czy jabłuszko można podpróżyć.

[@katarzynaopolska810]

Dzień dobry, czy mogłaby Pani podać kaloryczność tych pysznych owsianek ? Dziękuję i pozdrawiam :)

[@DietetykPowszechny]

Dzień dobry, jest w opisie :)

[@katarzynaopolska810]

Faktycznie,nie zauważyłam ;) bardzo dziękuję !

[@joannachychlowska7198]

💕✌️❤️❤️👍👍👍👍

[@sarajakubczyk7894]

Hej mam pytanie ile taka owsianka ma kcal?

[@tramorg]

Witam, mam pytanie czy te płatki to są zwykłe owsiane górskie czy jakies inne? Pozdrawiam

[@DietetykPowszechny]

Błyskawiczne

[@tramorg]

@@DietetykPowszechny to już wiem dlaczego jak robiłem z górskich wszystko wyszło na drugi dzień jak gips 🤭

[@MartaAutorka]

@@tramorg na górskich jest napisane że wystarczy wrzątkiem zalać. Ale ze zwykłymi chyba nie wyjdzie bo tam znowu napisane, że trzeba zagotować. A błyskawiczne znowu najgorsza jakość. Bądź tu mądry :)

[@anetazolza]

Zimno mi było po zjedzeniu takiego śniadania

[@Apoloniasocha]

Jak nie mam waniliowego skyru to mogę dać zwykły jogurt?

[@DietetykPowszechny]

Tak :)

[@Apoloniasocha]

@@DietetykPowszechny Dziękuję

[@wojciechfilipkowski277]

A można nie dodawać cukru

[@kingaz226]

Okolo ile kcal wypada na owsiankę

[@dominika5359]

Super, ale muszę oglądać przynajmniej na prędkości 1,5 bo mówisz niemożliwie powoli xD

[@DietetykPowszechny]

To dla mnie komplement bo zazwyczaj jest niemożliwie szybko XD

[@angelikaurbaniak9326]

Owoce zdążą się rozmrozić przez noc? Wszystkie owsianki wyglądają pysznie ale waniliowa dla mnie jest najlepsza :)

[@DietetykPowszechny]

tak, one w moment się rozmrażają :)

[@angelikaurbaniak9326]

@@DietetykPowszechny super. Nigdy nie kupowałam mrożonych owoców, ale teraz się do nich przekonałam 😊

[@pawewochacz1437]

To płatki to błyskawiczne, czy górskie?

[@DietetykPowszechny]

błyskawiczne

[@justynamodzelewska8148]

Połowa opakowania skyra to 75 g jak coś 😉

[@DietetykPowszechny]

No tak haha a jeszcze nie tak dawno matematyka była moją mocną stroną :D

[@izabelawoycicka9728]

Dlamnie super oprócz ksylitolu bo mi nie podszebny

[@piotrekkaszkurgwiazdashowb1793]

PIOTREK KASZKUR ARTYSTA MUZYK 🌟❤️ POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE POLAND VIVA POLONIA POZDRAWIAM SERDECZNIE CIĘ KOCHANA PANI

[@Monika-kx7up]

A jak ja nie lubię płatków owsianych to czym je zastąpić 😭😭😭???

[@DietetykPowszechny]

Oj z tym to ciężko :)

[@Monika-kx7up]

@@DietetykPowszechny a jakieś jaglane czy gryczane?

[@DietetykPowszechny]

@@Monika-kx7up proponuję gryczane :)

[@agneckeckhardt7791]

Fajnie ale same kalorie ,mleko inaczej robię i napewno że swierzych owoców jagort musi być naturalny .

[@annagoralewska7326]

Czy taka nocna owsianka ma inne właściwości niż taka, która nie leżała w lodówce?