3 strategie infallibili per essere più costanti

Sempre la stessa storia. Fissi un obiettivo, che sia legato allo studio, al lavoro, alla dieta, agli allenamenti, lo insegui con tutte le tue forze, poi arriva il solito giorno di m#*da e molli la presa.
Da quel momento non riesci più ad essere costante, e tempo qualche settimana e ti ritrovi inevitabilmente a ripartire dalla casella del via.
Ti è mai successo?
Essere costante è uno degli ingredienti chiave del successo. Non riesci ad esserlo? Scopri il perché e come allenare il tuo muscolo della costanza in questo video.
0:00 Se la costanza è il tuo tallone d'Achille...
0:26 La regola che viene utilizzata dall'aviazione.
4:02 Strategia n.1 per essere costante
4:48 Strategia n.2 per essere costante
5:50 Strategia n.3 per essere costante
Scarica il "Traccia abitudini": eff.mn/traccia-abitudini-YT
L’esperimento del Dott. C. Peter Herman e l'effetto "chissenefrega": eff.mn/effetto-chissenefrega-YT
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[@PotenzialMente]

Molto interessante!!

[@lorenzamasera4512]

Grazie

[@lucius4920]

Io ho adottato la strategia del “calendario in bella vista “dove appunto se nella giornata ho raggiunto L obiettivo che mi ero prefissato ( ad es 1ora di allenamento - 1/2 ora di lettura ecc) questo mi aiuta ad essere molto costate tanto che ormai molte cose che prima facevo con fatica mi vengono spontanee.Non so magari questa cosa del calendario in bella vista funziona con me e non con tutti però per ora sta funzionando da qualche anno a questa parte !

[@FilomenaMarsiglia-mp7wz]

❤❤❤E NIENTEEER😅😅😅.... IO TI ADORO🎉🎉🎉 sempre video utili x la PROPRIA crescita❤

[@giulia6197]

Bel video!grazie 🙌

[@EfficaceMente]

Grazie Giulia!

[@Alessandra-ns5rd]

Bella soprattutto la conclusione finale. Grazie Andrea!

[@EfficaceMente]

Grazie a te Alessandra :)

[@riqualificoaffitto]

Sempre contenuti molto interessanti, porterò anch'io qualcosa del genere, complimenti!!!

[@EfficaceMente]

Grazie!

[@leggermentesara]

Da quando l'ho letto nella newsletter l'ho applicato nella mia vita e non fatico più ad essere costante, imperfetta magari, ma non incostante! Aggiusto continuamente la rotta, sia con la riflessione giornaliera quando compilo il tracker (abitudine àncora - 365 docet 😌) che con quella settimanale. Infatti queste abitudini per me sono dei capisaldi, non le salto mai da inizio 2023. Tengono tutto insieme! 🔥 Secondo me mi sarebbe maggiormente utile soffermarmi sulle domande che hai suggerito, devo provare ad implementarle 💪

[@EfficaceMente]

Grande Sara!

[@kriandrtonetti5687]

ciao, Complimenti per il video, devo essere meno Talebano nella dieta, qualche volta devo lasciarmi andare, ma normalmente perseguo i miei obiettivo, Grazie mille

[@EfficaceMente]

Daje!

[@naomicitarella8609]

Le informazioni al top come sempre. Mi sono ricordata l’effetto chissenefrega dal tuo audiolibro, mind changing! 👌🏻 L’unica cosa (non so se ha fatto solo a me): ho fatto fatica a seguire per i continui cambi di inquadratura…

[@EfficaceMente]

Grazie del feedback! Lo faremo presente agli editor!

[@1IIms]

Questi video sono oro digitale

[@EfficaceMente]

Grazie! Che bel commento!

[@zhuab_games476]

In questo momento prenderei un aereo anche senza sapere dove andrò a finire 🤣 grazie, bei contenuti 👍

[@EfficaceMente]

🤣

[@elisabettadesimoni7807]

Carissimo Andrea io sonobuna persona con molte creatività ma il problema è che non so decidermi anche slla mia età cosa desidero fare dove è vla mia realizzazione ; poi per paura insicurezza ho mollato. Ora do che la vita va vissuta con responsabile ma non solo verso i doveri: famiglia casa lavoro. Ma anche il dovere verso me stessa ma non riesco a decidermi scrivere? Scolpire? Non riesco a decidermi o forse so la risposta ma ho paura di affrontarla. Sono grande ma non sulla via della vecchiaia ma so che questo è un tempo poco e tanto per realizzarmi.dammi un tuo parere grazie. Non so la mia destinazione.

[@francescanobody9337]

Domande della domenica: Dove sono arrivata? Dove volevo arrivare? Che cosa posso fare di meglio o di piu? per migliorare? Che cosa dovrei fare di meno o affatto? Quale abutudine dovrei lascisre andare?

[@giulyhustle8002]

Il mio problema è la stanchezza, lavoro e studio all'università, ma quando ho quelle giornate piene al lavoro e ritorno a casa , zero voglia di studiare..😢 fisicamente proprio mi sento la testa in pappa e voglio solo riposare. Quindi rimando.. e non so come fare poi

[@EfficaceMente]

Hai provato a studiare PRIMA di andare al lavoro.

[@pakidevstuff5769]

2

[@gioxy28]

Il problema non è.... "per questa volta", il problema è.... "per questa volta" + "per questa volta" + "per questa volta" + "n...."

[@olbrey]

A Firenze si dice che il problema non è il bere, è il ribere

[@EfficaceMente]

AHAHAH, non la sapevo questa di Firenze!

[@lollo1973]

Corretto

[@Shirdimajid]

Sono ghiotto di questi video 😊

[@EfficaceMente]

💪

[@andreaauletta.architetto]

Caro genio guru, l'incostanza è Umana. È invece DISUMANO pretendere di essere dei robot costanti, sempre performanti, efficienti... Uuu, che palle.

[@stelladelmattino6342]

Tra la totale incostanza e l'essere dei robot integerrimi ci sono anche delle sane vie di mezzo eh. (Infatti "il guru" dice appunto alla fine di non farsi prendere dalle manie di perfezione) 😉

[@andreaauletta.architetto]

@@stelladelmattino6342 sei una veneratrice dei fuffaguru? Ma fammi il piacere 😂

[@stelladelmattino6342]

​@andreaauletta.architetto una venerateice di chi?! 🤔 Perché ho detto che nella vita ci sono delle vie di mezzo tra la perfezione e lo sfacelo?! 😳 Vaaabbé! 😅