3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss

[@MandeepVibes]

Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV

[@RajuSingh-tt9ge]

Ok let

[@vendys8878]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊੦ ​@@RajuSingh-tt9ge

[@HardevSingh-d1l]

ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਜੀ ਇਸ ਭੈਣ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਦੱਸੀ ਮਿਹਰ ਭਰਿਆ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੇ ਇਸ ਭੈਣ ਤੇ 🙏👍

[@PrabhjotSingh-qg2hz]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਕੱਲਾ ਦੱਸੀਆਂ ਜੀ

[@PrabhjotSingh-qg2hz]

ਵੈਰੀ ਨਾਈਸ ਵੀਡੀਓ ਜੀ

[@seekermind8186]

Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.

[@Parminder-GurnoorRai0322]

Bhut vadia jankari sister 👍👍👍 thanks you so much 🙏🙏🙏

[@user-satwinderkaur123]

Haji right sis ghar da kam kro pasina bahr kdo kise yoge di lor nhi sardia ch free rih k ja pasina nhi unda krke mera wait wadd gya c 4 k garmia ch me roj 5 vje uthdi te 11 vje free hundi sara km pinda wale jo aa te pasina uf bhut sare kapde gille te sham nu v fir km sara krna mera 4 kilo ਵੇਟ ਲੂਜ ho gya me ghar da khana hi khadi a month ch ik 2 war hi aa sade ghar bahr da kuj aa jave te pani pina bahut jruri, ,me ta sher jr rahi a to jo hor bhena v ghar da km krke hi apna bhar ghta sakn dhnnwad ji ❤

[@GurpreetSingh-jb5oy]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ❤❤❤

[@lakhvinderkaurvirk7496]

ਬੇਟੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੜਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਰਹੋ

[@sumanjeetnagra5137]

U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊

[@BalwantSingh-ej3xc]

ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ

[@balvirkaurbatth9655]

ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ

[@MandeepVibes]

Great efforts ji👍

[@simratpalkaurbhangu6572]

ਸਰੀਰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਓ

[@simratpalkaurbhangu6572]

ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਭੇਜੋ​@@balvirkaurbatth9655

[@balvirkaurbatth9655]

@@MandeepVibes ਹੁਣ ਵਜਨ ਪੁੱਤਰ ਅੱਸੀ ਕਿਲੋ ਹੈ

[@Korwala]

ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ

[@Bhavnarajvlogs]

Very nice information ❤

[@RajvirPalethu]

Thank you so much mam

[@amritsidhu1978]

Very nice tips

[@jasbirpathak5279]

ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

[@NajiaKhan-l2w]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ ❤

[@surinderkaur5240]

Very good.

[@JarmanSingh-zb5em]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@BaljeetSingh-k2p2l]

DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G

[@harbindersingh7803]

Bahut vadhia jankari mili hey ji.

[@rajarani7547]

Assalam o alikum from pakistan

[@neelamchouhan7077]

VERY GOOD 👍

[@ShabnamRani-d8k]

Thankyou didi 😍

[@meharkaur9947]

Very nice 👍👍👍👍

[@SandeepKaur-ol6dx]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉

[@sukhdevsinghrana4622]

Very good information thanks

[@jasbirpathak5279]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ

[@JattanaSandhu]

Raat nu lassi dahi band kr do

[@ekamsingh4272]

Mango ni khana o wait gain krda ppita khao

[@ManpreetSingh-xd3wo]

Mango 2 kg kr de fr ght jau , Lassi and Dahi ve double kr de fr ght jau

[@saritajoshi8941]

😂😂😂​@@ManpreetSingh-xd3wo

[@Ekam_jot7172]

Herbalife use karo

[@Noordhaliwalpunjab]

Mai tlya ja fast food bilkul ni khandi Mai ghrda sada khana khania Sara km aap krdia Exercise krdia Pani baut pinia But still am 80 kg😢

[@amrit3600]

Waight lose only with fasting

[@AnilKumar-jq8nb]

32 baar ka farmula use kro

[@ParamjitKaur-qr9bh]

Am dietest please consult me 3 days 2 killo loose fast je kese ne krna reply kro grunty naal

[@Noordhaliwalpunjab]

@@AnilKumar-jq8nb what and how plj tell🙏

[@Noordhaliwalpunjab]

@@ParamjitKaur-qr9bh yes but how much money

[@ParmjeetSingh-ts1of]

Ssa sister ji God bless you

[@SukhVlogs-sz9tg]

Nice information Didi ❤❤❤🎉

[@BikkerSingh-no8oq]

ਠੀਕ

[@YuvrajSingh-jt8nn]

Right ji🙏🏻

[@gurbirkaur6487]

Hello Di ..100%

[@happydaulatlife8765]

Great 👍👍👍👍👍👍 Ji Happy Sharma Gidderbaha, Punjab

[@harsimranrandhawa4223]

Good 5:56

[@DalwindersinghPannu-q7y]

Good information for health

[@yodhkumar5186]

Tips dinde bahut Sohne lagde ho

[@brahamleenkaur7058]

Good। Advise

[@meharsingh5144]

Good information

[@Editskill1]

50% fruit diet add karlo apne khane ch 100% WEIGHT loss scientifically proven

[@rajwinderkaur5122]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@lakhvirbrar7306]

❤❤❤

[@ravinderkaur6696]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae

[@grewalzcreation1878]

Same meri prblm aa

[@MandeepVibes]

hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa

[@KamalpritKaur-b3l]

​@@MandeepVibeshanji

[@bhatti3139]

Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa

[@babbudhanoa6823]

Dr navdeep videos dekho

[@pritpalsingh7996]

Right dii

[@ravinderkaur3837]

Good information beta ji

[@S4andhuDeep]

Good mam ji

[@diljotgill1974]

Ok❤

[@bittiatwal-oq6vs]

Nice ji

[@BaljinderKaur-vo4sw]

Nice

[@shamshermaan8595]

Right g❤❤

[@RanjitSingh-zc3og]

Nice madam ji🎉

[@GurdeepSingh-q3p]

Good ❤

[@Korwala]

ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ

[@DaljitCheema-vn9bi]

Di m roti b ek khandi mitha b nhe fast food b n khandi fr b moti hundi jnde aa ..

[@DaljitCheema-vn9bi]

Kus dso es lyi m.bhukh b ght lgde di

[@shavetarani4387]

ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ fast food ni khandi.simple food

[@ManpreetSingh-so7jv]

Mam meri vi help kro pls weight ghat krn vich

[@SimranjitSimran-x5v]

😊

[@balbirgill9961]

ਜੀ ਫਿਰ ਕਿਤੇ ਹੱਡ ਈ ਨਾਂ ਨਿਕਲ ਆਉਣ।

[@paramjitsingh2300]

Very nice 👍 ❤

[@sarbkaur1692]

Mam harmon balance lyi ki kryae

[@TAJ_EDITZ.1]

Very good msg

[@LukhvinderRaman]

Good bless you 🎉❤

[@ParmjeetKaur-kk8wh]

❤❤

[@SahajSingh-v4h]

Very nice video ji

[@chanazir]

Zaberdast volog

[@Sidhu-bti]

Ma'am mera weight bahut ho raha h

[@BalwinderKaur-c7t]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Korwala]

ਮਾਨਸਾ

[@KARAN-g6x9t]

Just calories deficit ❤

[@inderjitkaur8788]

very 👍

[@manjitkaur2912]

Mare beti de corona de teeka to bad wait waden lag gye a os bare daso kee kra

[@gurimaan9814]

Nice good

[@AmandeepkaurTiwana-jp7cu]

M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda

[@DiljitkangKang]

Koi. Vagia jehri medicine. Dso Wright loss krn Wali ed ta koi fark ni panda

[@kulbirkaur9221]

Right ji

[@RajbirSingh-qh7gg]

Good 👍

[@dilpreetsingh-ip5hp]

Good madam ji

[@sherveerpuri]

Right ji

[@kulvinderkaur8406]

Very good msg 👍

[@Kulardoll]

Weight stuck hoya osda ki kriye diet follpw krn naal v farak nai pai rha

[@SurinderPal-z8o]

Very nice g.........

[@ranjeetsekhon765]

Very nice ji ❤❤❤

[@mehakpannu5788]

Thanku didi

[@baljinderkaur8435]

👌👌👌👌👌

[@LukhvinderRaman]

🎉❤very nice ji

[@inderjitsandhu5807]

Very true

[@HarpreetSingh-rj3te]

Nice ❤❤

[@rajwantkaur7458]

Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊

[@gursewaksingh9127]

Good job

[@harpartap877]

Very nice

[@JaspreetkaurJass-dh5ee]

Didi tusi manu bohat shona leg dea ho

[@bannyheer9970]

Mam tuci bhut sohne , slim te nice oh

[@kuldeepsinghganga8469]

ਦੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ

[@surjeetkaur6861]

Herbal Life products use kro or motapa ghtao

[@Sardarni370]

​kitho milda eh dedi ji daso pls

[@parmbrar7555]

​@@Sardarni370rehn deo dee harbal product use karn nu m three months use kre c koi vi fark nhi pen de costly bhut hunde

[@DharminderSingh-gs5oq]

Na karo use harbal fer to jeada ho janda

[@surjeetkaur6861]

@@DharminderSingh-gs5oq jaise kaha jata hai product ko use krne ke liye vaise use kro or diet chart follow kro to vajan nhi bdhega

[@mavimusicsystem8793]

My weight 96

[@AjmerSingh-bg1nc]

Nice videos

[@Preetaulakh212]

🎉❤❤❤

[@jassroyal7348]

Nicely

[@paramjeetkaur6831]

❤ nice

[@amarjeetkaur2034]

Tuhadi voice bahut sohni aa

[@ranazahoor4846]

❤ ❤