٣ وجبات دايت في فديو واحد وحته الممسوي دايت هم تعجبه

شباب بالغربة ولكن باطباع شرقية
موقعنا على الفيسبوك
/ yalabro4
#yalabro
#يلابرو

[@baghdadbaghdadia7026]

السلام عليكم شيف.. يا ريت تراعي الظرف الاقتصادي الزفت للعائلة العراقية حاليا وتختار مواد بسيطة ورخيصة السعر اهم شيء.. وعاشت ايدك.

[@user-dk6wh3ll2c]

هههههههه

[@user-oe9hb6su7u]

والله عيب

[@user-el1zj3my2t]

والله صحيح

[@user-el1zj3my2t]

@@user-oe9hb6su7u ليش عيب حبي صحيح كلامها مو كل ناس حالتها لماديه تمام وتكدر تشتري

[@user-oe9hb6su7u]

@@user-el1zj3my2t ماعرف اني اشوفها عيب

[@user-dt1pf5xh6z]

على كيفك عيني هاي المواد مو مال ناس علي كد حالها......

[@user-zm1ur4mc3q]

لغ

[@user-zm1ur4mc3q]

😂بيقول 😂الله

[@TALINVLOGS]

طيب ما قال انها متوفرة بكل بيت

[@user-dl1cg3jq6m]

انتي عله كيفج مو هوه

[@user-lk3br9uv1z]

اي والله الافوكادو غالي التوت ماعدنه برووكلي نارررر والدولار صاعد والاسعار نار واحد يبتلي يسوي رجيم 😢😢😢

[@yasminalhadithy4371]

والله عاشت ايدك حيل محتاجين هيج اكلات صحيه 😍

[@user-hx5wf7hj2m]

ك العاده اتابع ومااسويهم 😂

[@coolnoob575]

كلش حلوة طريقة تقديمك لي الوصفة وعاشت ايدك على 👍👍👍

[@user-wq8ge7gn9k]

كابتن هاي وجباتك مال واحد راتبة مليون 😹 بس صراحتاً الفطور يجنن

[@louaymonafalamin4573]

راح انطيكم وجبه مال دايت اولا:الريوك 1بيضه سلق مع القهوه ثانيا: الغداء نص صدر دجاج تقطعوهن مربعات و تشووهن وعادي مو اله دجاج لحم ثالثا:العشاء خس مع الطماطم مع قطع صغيره من الجبن النباتي مع وضع رشه فلفل اسود وليس احمر😇 وشكرا

[@nono77911]

شنو جبن نباتي😮

[@user-pr4bn6pe1h]

شكد راقي ومرتب شي اكيد عنده شهادات تقييم

[@salwaalsaddafy3686]

عاشت ايدك اكلاتك مضبوطه ومعدله وسهله

[@user-cc9xw1ii7f]

عاشت ايدك يا ريت تكثرنه من اكلات الدايت

[@user-im9zd5my2v]

تجنن الطريقة...يومية اسويها،عاشت ايدك💖💖💖💖💖💖

[@user-yz8bg6hh1u]

شكد تكلفج؟

[@monmon1823]

والله احسن واحد يسوي وجبات دايت للامانه اشتهيت اني اسويها

[@entisaralani5572]

عاشت ايدك وربي يحفظك وباخلاصك هذا لعملك ستنال الخير الكثير

[@staarlight9773]

عاشت ايدك 😍كثرلنة هيج فديوات.

[@z._.ab313]

عندي بس التمن و البيض و الخيارة و الطماطة 🙂

[@JojoJojo-tx1gd]

😂😂😂

[@JojoJojo-tx1gd]

كلنه هحي

[@user-on1zg3xn9b]

😂😂😂😂 الله يرزقك ضحكتني

[@zeiadalkaaby6954]

على كلامك يراد 1000 دولار شهريا بس للاكل هو هيج يتعامل المشترك المفروض حضرتك تراعي الظرف الاقتصادي لان نظامك بس الاغنياء تقدر عليه

[@user-gt5xw6qy2h]

تسلم يدك كثير الاكل شهي ❤️

[@ayakarim9542]

عاشت ايدك اتمنى تكثر من هيج فديوهات وتسويلنه منيو دايت لشهر رمضان ان شاءالله

[@DX-il4hb]

عاشت ايدك اتمنى تكثر من اكلات الدايت

[@wedadhaqi8542]

عاشت ايدك ماماتي تقديم غاية في الروعة والنزاكة

[@user-yv4yt5ui3y]

اشكرك جداً على هذا البرنامج ربي يحفظك يا ورده

[@user-nm6zw3fy2i]

هاذ كله ودايت انا اكل بيضه وخبز اندست شهيتي وبعد تفاحه ما اكل بشرفك هاذ دايت لو تسمين

[@minamahmmoud7624]

عاشت ايدك عفيه سويلنا هيچ وجبات بعد

[@khalidaaltameemi9507]

هاي شنو ماشالله عليك روعة حبيت

[@omali5893]

مااحلى لهجة العراقين ❤😅😊

[@janaatsarmad191]

عاشت ايدك شيف حجرب هل اكلات ✨♥️

[@user-uw1nm4mv1v]

تسلم يدك ياشيف

[@user-ed7ku6fw3d]

ممكن تنطي وصفات للفقير

[@ranatim9923]

عاشت ايدك ورده كلك ذوق خيوو 🌹🌹❤️❤️

[@user-vd6ql4yj4x]

تسلم ايدك ياريت دائما اتسوينه اكلات دايتيه

[@Mmmmy768]

يعني مكوناتك كلها ممتوفره بكل بيت ومال تمضيك

[@asooo92]

ي والله😂

[@user-mn8zq5lg6t]

بس التوت والافوكادو والفراولة مش متوفرين بكل وقت يعني مواسم وينتهي اختار مواد متوفرة.

[@lameesaljuboori9652]

ياريت تسوي بعد وصفات دايت

[@zinamohamed9688]

مبدع وعاشت ايدك

[@nanabrahim2230]

اسلوبك رائع

[@user-ke7xd8hy3e]

مشكوررررر نزلت الفديو وراح اتعلم تمن بزل

[@user-dd3ry7ce4p]

عاشت ايدك يجنن ويشهي

[@nanabrahim2230]

والله شكلو اكلك طيب كتير حبيت

[@user-wl8pi4uu4l]

عاشت ايدك. مبدع

[@user-fe7wi9dm7n]

مبدع

[@amla152]

😢الله يرزقكم اضعاف ماتتمنون

[@user-vl2ws4qe5z]

تسلم ايدك

[@mnalizafatmaeid5774]

تحفه بجد

[@user-yv6uc8vu8s]

عن جد فنان

[@user-iu3qq8bs3f]

ياريت تسوي بعد اكثر وصفات رجيم

[@Saaajn]

الله يعطيك العافية 😊😊😊😊

[@attaridal-iessa5901]

عاشت الايادي كُلك ذوق

[@user-nx1yd5td2t]

عاشت ايدك 😍❤

[@user-lx1uc9bi7k]

عاشت الايادي ممكن طريقة عمل الكليجه

[@bushaak5282]

عاشوا👏👏👏

[@zainebhadi2062]

😍😍😍والله بوقتها عاشت يدك

[@user-ro1ht8lp3k]

على هاي الاكلات لو يجي منو محد يضعف

[@TribeOfTestosterone]

ممتاز

[@user-tf2bg5gb1n]

عاشت ايدك شيف

[@anmaralbadawi915]

عفيه عليك بس العشا كلش غالي على العراقيين لانه تونه غاليه والافوكاتو مدلل وزيت زيتون مدلل

[@user-ce1wv5yb1m]

قررت اسوي دايت😂

[@user-dl2ce7tz8x]

عاشوا ايديناتك❤️‍🔥

[@Yoyoz-gk7ju]

عاشت ايدك😻😻😻

[@user-gq4lj1xi3b]

عليه صلات وسلام

[@user-fq4xy5ld5r]

هذا توست الشعير مايسمن؟؟؟؟

[@user-uw4di4lh8g]

اني داخله بل نادي همين اريد غذاه صحي 💞

[@chahramelek3532]

ان شاء الله كي نكون مليونيرة راح اتبع والله ها الدايت و ما راح مل

[@markosalonso3830]

دايت الصحيه الصحيه

[@WdadWdad]

بطران فراوله وتوت وافكادوا وبالعراق غالي

[@Hsh_798]

ينفع لمرضى ارتفاع الضغط ارجو الرد شيف

[@staarlight9773]

ياريت تكثرلنه فديوات 🥺للدايت

[@gnahahmed7636]

التوت والموز من اسوء الفواكه اثناء الدايت لان سكرياتها جدا عاليه

[@stillsilent9866]

الموز سعراته 135😂😂

[@gnahahmed7636]

@@stillsilent9866 مو السعرات فرق بين السعرات والسكريات

[@stillsilent9866]

@@gnahahmed7636 اهااااا عرفت قصدك شكراً لان نبهتني

[@thurayaalkaabi2223]

الموز مفيد بس يكون وجبه. يعني هو حط شرايح موز بس ضمن وجبه. عادي جدا لان فوايد الموز هوايه

[@user-ol6yu7te2c]

اني نباتيه ممكن تسوي اكلات بدون الحليب ومشتقاته والحوم وبدون البيض فقط خضروات

[@user-ut7cy5wu3v]

حبيبي الفقراء امين ايحبون خليكم واقعين الظروف صعبة

[@user-sm1bs6mr9n]

عاشت يدك اصلا ماراح اسويها

[@ZahraZahra-tn7vn]

اني اريد اسمن بس هم راح اسويهن 💐💐💐

[@mohammedshaker4434]

عاشت ايدك اني سمينة وعجبني الدايت مالتك

[@user-zn5ni9dg9x]

والله ياشيف عدنه بس السكينه والماعين😬🤣

[@user-dx4fb4zr3r]

سلام عليكم اني من ناصريه وين لكاه هذه الزيت

[@user-mq8ly9sl5p]

عاشت ايدك

[@user-jv8wc7zy6l]

اكو توصيل لبغداد في البلديات اكل

[@user-fo9jb2yt6x]

ما شاء الله

[@user-bs9if4xl1s]

هل السعرات محسوبه

[@tamaratalib2521]

بالنسبة وجبة الفطور هذني كلهم ناكلهم سوا لو يعني كل شغلة بيوم مختلف؟

[@staarlight9773]

لا كل شغله. بيوم

[@hakekhaleel8325]

الله

[@fatichannel7893]

هذا ريجيم ملكي

[@HD-qb2nm]

احسه هواي فطور

[@mustafamuhannad27]

شيفنه شلون اسوي بصدر الدجاج طراوة

[@sarahahmed1606]

وزني 40 بس اشتهيت التمن😂ومااحب التونة بس اشتهيت الزلاطة

[@MunaJoda-wv6ut]

عاشت الايادي

[@user-wf8xx2ti8k]

الي بدو ينحف لازم مايكل غير وجبتين بليوم وجبة ساعا 12وجبة ساعة 5مساء بس مو اكتر الوجبة الفطور زبادي كم جبت زيتون او توست محمص مع زبادي او تونة بدون زيت او تمر كم حبة او بيضة مسلوقة بس مو كتير وجبة الغدة سلطة صدر جاج بس مسلوق محمص بدون زيت مع رشت ملح او بطاطا مسلوق بدون خبز الخبز ممنوع باسبوع الاول حتشوف الفرق كبير

[@user-zv8cv9ct9w]

✨عاشت ايدك✨

[@user-mq8ly9sl5p]

والله منور الله يحفظك

[@victor_2005]

عندي بس زبادي بل ثلاجة😂

[@yasameenhassan9521]

بس ليش موز بالريوك لان يعتبر من اكثر فواكه بي سكريات مومال صبح

[@Mustafax4]

بلعكس اذا وي عصير وشوفان بي طاقة تبدي بي يومك

[@DarkFalconS87]

كل يوميه اكل كيمر و صمونه الصبح و الضهر اكل ماعون تمن وبانية والعشاء اكل لفة جبن او بيض و جاي اسمن !!!

[@4utiii]

هذه كُله ومتردين تسمنين؟

[@user-po4kg3zk6p]

عتشت ايدك حبيت اكلاتك بس الافاكادو هم غالي هم مر مينجرع ❤

[@rktova]

شيف بس اكو عوائل ما تكدر اجيب هذني الأسياء اتمنة اجيب اشياء اسهل

[@user-ky4li7lq2i]

أشياء مامتوفره عدنا

[@axxzjjk]

الحمدلله كلهم ماعدي 😂😂

[@rfo_0k]

منين نجيب هاي المواد شو كلما اروح ع اي سوبر ماركت مالكة

[@user-jx5lw2xu2n]

لا هاي هيه ضعفنه عل ريوك هذا😂😂ولله مااكدر اكلهن كلهن حتلو بدون رجيم ما كلهن

[@Mikasa-gr2gm]

أحسنت بس الطماطه تحبس الأملاح بل جسم واحنا هدفنا تطلع من الجسم

[@user-tw4fe4zw6c]

احنه عدنه بس المواعين باقي المواد ممتوفرة

[@tranding3400]

ياخي تشبه مغني راب جزائري.... ♥😳