٣ وجبات دايت في فديو واحد وحته الممسوي دايت هم تعجبه

[@baghdadbaghdadia7026]

السلام عليكم شيف.. يا ريت تراعي الظرف الاقتصادي الزفت للعائلة العراقية حاليا وتختار مواد بسيطة ورخيصة السعر اهم شيء.. وعاشت ايدك.

[@ريهامطالب-ي1ك]

هههههههه

[@بنتالنجف-ن3ر]

والله عيب

[@سانديبيل-ع8م]

والله صحيح

[@سانديبيل-ع8م]

@@بنتالنجف-ن3ر ليش عيب حبي صحيح كلامها مو كل ناس حالتها لماديه تمام وتكدر تشتري

[@بنتالنجف-ن3ر]

@@سانديبيل-ع8م ماعرف اني اشوفها عيب

[@عليآلعزيز-ت3ك]

كابتن هاي وجباتك مال واحد راتبة مليون 😹 بس صراحتاً الفطور يجنن

[@AliAlatabe-k5q]

اني راتبي مليون ونص ما أكدر اجيبهم😂😂

[@عباسالعبودي-س3ي]

على كيفك عيني هاي المواد مو مال ناس علي كد حالها......

[@ريمجمال-س9ذ]

لغ

[@ريمجمال-س9ذ]

😂بيقول 😂الله

[@TALINVLOGS]

طيب ما قال انها متوفرة بكل بيت

[@عٌشُآقُآلَحًسِيَنِلَلَآبًدٍ]

انتي عله كيفج مو هوه

[@امريتاج-ي7ط]

اي والله الافوكادو غالي التوت ماعدنه برووكلي نارررر والدولار صاعد والاسعار نار واحد يبتلي يسوي رجيم 😢😢😢

[@IbrahimAttw]

الي بدو ينحف لازم مايكل غير وجبتين بليوم وجبة ساعا 12وجبة ساعة 5مساء بس مو اكتر الوجبة الفطور زبادي كم جبت زيتون او توست محمص مع زبادي او تونة بدون زيت او تمر كم حبة او بيضة مسلوقة بس مو كتير وجبة الغدة سلطة صدر جاج بس مسلوق محمص بدون زيت مع رشت ملح او بطاطا مسلوق بدون خبز الخبز ممنوع باسبوع الاول حتشوف الفرق كبير

[@zeiadalkaaby6954]

على كلامك يراد 1000 دولار شهريا بس للاكل هو هيج يتعامل المشترك المفروض حضرتك تراعي الظرف الاقتصادي لان نظامك بس الاغنياء تقدر عليه

[@yasminalhadithy4371]

والله عاشت ايدك حيل محتاجين هيج اكلات صحيه 😍

[@user-im9zd5my2v]

تجنن الطريقة...يومية اسويها،عاشت ايدك💖💖💖💖💖💖

[@آدمعلي-س4س]

شكد تكلفج؟

[@monmon1823]

والله احسن واحد يسوي وجبات دايت للامانه اشتهيت اني اسويها

[@حبيبياللهحبيبيمحمد]

عاشت ايدك يا ريت تكثرنه من اكلات الدايت

[@coolnoob575]

كلش حلوة طريقة تقديمك لي الوصفة وعاشت ايدك على 👍👍👍

[@omali5893]

مااحلى لهجة العراقين ❤😅😊

[@مريم-س7ز5ه]

ك العاده اتابع ومااسويهم 😂

[@louaymonafalamin4573]

راح انطيكم وجبه مال دايت اولا:الريوك 1بيضه سلق مع القهوه ثانيا: الغداء نص صدر دجاج تقطعوهن مربعات و تشووهن وعادي مو اله دجاج لحم ثالثا:العشاء خس مع الطماطم مع قطع صغيره من الجبن النباتي مع وضع رشه فلفل اسود وليس احمر😇 وشكرا

[@nono77911]

شنو جبن نباتي😮

[@عليحسين-ف8م3ش]

شكد راقي ومرتب شي اكيد عنده شهادات تقييم

[@بشرىمهدي-ذ2ح]

عاشت ايدك..بس بصراحة انا شفت وجبة الفطور دسمة من ناحية الكمية يعني بيض مسلوق كلش كافي مع توست وفنجان قهوة او شاي ..يعني افوكادو وفراولة وووو مو كثير بالنسبة لوجبة ا الفطور.. شكرا للفديو كان مفيد فعلا

[@ayakarim9542]

عاشت ايدك اتمنى تكثر من هيج فديوهات وتسويلنه منيو دايت لشهر رمضان ان شاءالله

[@خذنيوشآنيآيهاالماءالمعين-ط3ن]

هاذ كله ودايت انا اكل بيضه وخبز اندست شهيتي وبعد تفاحه ما اكل بشرفك هاذ دايت لو تسمين

[@wedadhaqi8542]

عاشت ايدك ماماتي تقديم غاية في الروعة والنزاكة

[@z._.ab313]

عندي بس التمن و البيض و الخيارة و الطماطة 🙂

[@JojoJojo-tx1gd]

😂😂😂

[@JojoJojo-tx1gd]

كلنه هحي

[@همتارو-م9ه]

😂😂😂😂 الله يرزقك ضحكتني

[@douhakb9743]

شنو اهوا التمن؟؟

[@z._.ab313]

@@douhakb9743 الرز🥲

[@احلاميتتحقق-ع7ه]

ممكن تنطي وصفات للفقير

[@هزيمالبغدادي]

محتواك حلو اخي استمر

[@amla152]

😢الله يرزقكم اضعاف ماتتمنون

[@ramonarassi]

يعطيكي العافية 🙏يسوع المسيح هو نور العالم هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الأبدية 💌✝️♾️ المخلص الوحيد كما في السماء كذلك على الأرض أعطنا خبزنا كفاف يومنا احبب قريبك كنفسك ✝️

[@-Rasol-Anbar]

انجب

[@entisaralani5572]

عاشت ايدك وربي يحفظك وباخلاصك هذا لعملك ستنال الخير الكثير

[@قلبالاءسد-ع5ل]

اشكرك جداً على هذا البرنامج ربي يحفظك يا ورده

[@شهدبنتناصريه-ط3ض]

سلام عليكم اني من ناصريه وين لكاه هذه الزيت

[@Engruaa]

عاشت ايدك شيف مبدع

[@Toottoottoota]

اخويه الفواكهه مايصير تاكلها علا معده فارغه اشلون مخلي فواكهه للفطور

[@staarlight9773]

عاشت ايدك 😍كثرلنة هيج فديوات.

[@tamaratalib2521]

بالنسبة وجبة الفطور هذني كلهم ناكلهم سوا لو يعني كل شغلة بيوم مختلف؟

[@staarlight9773]

لا كل شغله. بيوم

[@salwaalsaddafy3686]

عاشت ايدك اكلاتك مضبوطه ومعدله وسهله

[@زَنزن-ل7ظ]

عاشوا ايديناتك❤️‍🔥

[@تميمعبداللهربيعه]

تسلم يدك ياشيف

[@امةالله-ت7ل]

تسلم ايدك ياريت دائما اتسوينه اكلات دايتيه

[@سوريتيهويتي-ك6ظ]

بس التوت والافوكادو والفراولة مش متوفرين بكل وقت يعني مواسم وينتهي اختار مواد متوفرة.

[@khalidaaltameemi9507]

هاي شنو ماشالله عليك روعة حبيت

[@فضحكتفبشرناها-س9خ]

مشكوررررر نزلت الفديو وراح اتعلم تمن بزل

[@chahramelek3532]

ان شاء الله كي نكون مليونيرة راح اتبع والله ها الدايت و ما راح مل

[@تماضرالمالكي-ض8ط]

حبيبي الفقراء امين ايحبون خليكم واقعين الظروف صعبة

[@janaatsarmad191]

عاشت ايدك شيف حجرب هل اكلات ✨♥️

[@Hsh_798]

ينفع لمرضى ارتفاع الضغط ارجو الرد شيف

[@زهراءالياسري-غ8ل]

مبدع

[@anmaralbadawi915]

عفيه عليك بس العشا كلش غالي على العراقيين لانه تونه غاليه والافوكاتو مدلل وزيت زيتون مدلل

[@Mousta-kim]

بس،مثلا وجبة الفطور،كتير كبيرة مستحيل تاكل كل هشي لازم تكون اصفر

[@كوشه-د5و]

عليه صلات وسلام

[@دكتورهالمستقبل-ر4ض]

هذا توست الشعير مايسمن؟؟؟؟

[@minamahmmoud7624]

عاشت ايدك عفيه سويلنا هيچ وجبات بعد

[@Saaajn]

الله يعطيك العافية 😊😊😊😊

[@gnahahmed7636]

التوت والموز من اسوء الفواكه اثناء الدايت لان سكرياتها جدا عاليه

[@stillsilent9866]

الموز سعراته 135😂😂

[@gnahahmed7636]

@@stillsilent9866 مو السعرات فرق بين السعرات والسكريات

[@stillsilent9866]

@@gnahahmed7636 اهااااا عرفت قصدك شكراً لان نبهتني

[@thurayaalkaabi2223]

الموز مفيد بس يكون وجبه. يعني هو حط شرايح موز بس ضمن وجبه. عادي جدا لان فوايد الموز هوايه

[@امنور-غ2س]

عتشت ايدك حبيت اكلاتك بس الافاكادو هم غالي هم مر مينجرع ❤

[@NsDk-r6j]

الفلوسسس😢😂

[@rfo_0k]

منين نجيب هاي المواد شو كلما اروح ع اي سوبر ماركت مالكة

[@bushaak5282]

عاشوا👏👏👏

[@احزانلاتنتهي-ه3ذ]

والله ياشيف عدنه بس السكينه والماعين😬🤣

[@خلولصلاح]

تسلم يدك كثير الاكل شهي ❤️

[@ranatim9923]

عاشت ايدك ورده كلك ذوق خيوو 🌹🌹❤️❤️

[@vinsmokesanji4401]

هاي الوجبات اذا اسويهن لمدة اسبوع يناج عرضي صفح

[@user-wl8pi4uu4l]

عاشت ايدك. مبدع

[@رسل-ذ4ص]

اني نباتيه ممكن تسوي اكلات بدون الحليب ومشتقاته والحوم وبدون البيض فقط خضروات

[@الحقوقيعلي-ل7ح]

ممكن اسم الزبادي الي نسبة دهونة قليل جدا

[@ZahraZahra-tn7vn]

اني اريد اسمن بس هم راح اسويهن 💐💐💐

[@hatimworld2249]

انت وين لكيت هاي الكلاوات هو وين اكو بالعراق هيج فواكه بس الموز موجود

[@zanop1899]

اي والله😂

[@Mmmmy768]

يعني مكوناتك كلها ممتوفره بكل بيت ومال تمضيك

[@asooo92]

ي والله😂

[@DX-il4hb]

عاشت ايدك اتمنى تكثر من اكلات الدايت

[@user-zv8cv9ct9w]

✨عاشت ايدك✨

[@حسنالموسوي-ك4د]

على هاي الاكلات لو يجي منو محد يضعف

[@mustafamuhannad27]

شيفنه شلون اسوي بصدر الدجاج طراوة

[@nanabrahim2230]

اسلوبك رائع

[@ملكةبحجابي-ع7س]

قررت اسوي دايت😂

[@وسامعلي-ك7و7س]

ياريت تسوي بعد اكثر وصفات رجيم

[@sarahahmed1606]

وزني 40 بس اشتهيت التمن😂ومااحب التونة بس اشتهيت الزلاطة

[@mohammedshaker4434]

عاشت ايدك اني سمينة وعجبني الدايت مالتك

[@najamalzide8256]

اكو وصفه لفقير ع كد حاله يدك عماله

[@fatichannel7893]

هذا ريجيم ملكي

[@zinamohamed9688]

مبدع وعاشت ايدك

[@nohasameeh5031]

تحفة

[@rktova]

شيف بس اكو عوائل ما تكدر اجيب هذني الأسياء اتمنة اجيب اشياء اسهل

[@WdadWdad]

بطران فراوله وتوت وافكادوا وبالعراق غالي

[@mohammadmilk9098]

هذه تمن مال دايت لو تمن عادي ياريت ترد على سؤال لئن محتاجه هيچ وصفه وشكرًا

[@يامهدي-ه2ص]

عادي

[@nanabrahim2230]

والله شكلو اكلك طيب كتير حبيت

[@zainebhadi2062]

😍😍😍والله بوقتها عاشت يدك

[@غيمة-ت3و]

اكو توصيل لبغداد في البلديات اكل

[@mnalizafatmaeid5774]

تحفه بجد

[@رسولعلي-ح4خ]

عاشت يدك اصلا ماراح اسويها

[@عنيدهوبكيفيعندكمانع]

زين ليش حطيت بطل على الزلاطة اني ما احب البصل على الزلاطة

[@فهادالقحطاني-ز1ع]

هل السعرات محسوبه

[@محمدالفهداوي-ي9ف]

عاشت الايادي ممكن طريقة عمل الكليجه

[@markosalonso3830]

دايت الصحيه الصحيه

[@ياسرالشمري-ذ8ص]

عن جد فنان

[@khaledzahrani]

هذه الوجبات فيها كم سعرة حرارية

[@Emad-s4r]

اكيد انت معايا بالعراق

[@mlikyou4495]

شيف 👨‍🍳 مدكلي شنو سويتنه ملوك 🤴 هيج ناكل 😂😂😂😂

[@yasameenhassan9521]

بس ليش موز بالريوك لان يعتبر من اكثر فواكه بي سكريات مومال صبح

[@Linx312]

بلعكس اذا وي عصير وشوفان بي طاقة تبدي بي يومك

[@Mikasa-gr2gm]

أحسنت بس الطماطه تحبس الأملاح بل جسم واحنا هدفنا تطلع من الجسم

[@wadaqalneame9049]

شلون ناكل تمن بالدايت ؟

[@rooz2046]

عادي بس كمية قليل ويكون تمن مسلوق

[@MunaJoda-wv6ut]

عاشت الايادي

[@مرتضىمرتضى-ف2ض5ل]

وجبات دايت مالاتك يرادلهن ميزانية

[@محمدمحمد-د9ث3ن]

عاشت ايدك 😍❤

[@attaridal-iessa5901]

عاشت الايادي كُلك ذوق

[@axxzjjk]

الحمدلله كلهم ماعدي 😂😂