أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم

شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
• فوائد " فيتامين د " مع... -~-
🔰أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
🔰للتسجيل راسلنا عبر الواتساب: wa.me/96478000...
🔰راسلنا عبر الفيسبوك: / goosnalban
🔰تابعنا عبر الإنستغرام: / goosnalban

[@hodatawfik]

اكلات صحيه د كارمن : سلطة - كافة الخضروات -النعناع الكرات السبانخ الخيار - دجاج- باذنجان بدون زيوت تحمير - الجزرالني وليس عصير الجزر - الشاي والقهوه بدون سكر-٦-٨ كوب ماء يوميا-

[@user-ci2ih1ch2j]

شنو زيوت تحمير؟

[@user-se2qx6om5p]

@@user-ci2ih1ch2j بدون زيوت التحمير يعني على البخار قلي الخضروات

[@souadahmed4326]

مشكور

[@Aliali-qt9qp]

زيت زيتون مسموح بالقلي

[@user-js9xs8ze6m]

الدجاج هليزيد الوزن

[@user-gk8yp7sn6o]

عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد

[@mendermeslem99]

وصحبه ومن اتبعه بإحسان إلى يوم الدين

[@FatimaHussen-xh9tb]

@@mendermeslem99وآلِ فقط

[@KaderkaderKaderkader-tm5cc]

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم والعن اعدائهم

[@speakamerican4704]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@user-ik3om1wg7i]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-lw1sw6sg6w]

شكد احب هالدكتور شلون فاهم وراقي بكلامة وتعاملة وسلس ميصعب الامور مثل البقية

[@NG-iy5rq]

تحسس ايام النكاح

[@LaithAlQuraishi]

وانتي هم

[@nayavoie669]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@or-iy3ii]

هذا الدكتور الوحيد الي من صدك دارس قسمه بصوره صحيحه

[@hamadahamody1320]

بسم الله الرحمن الرحيم ؛؛؛ كلوا واشربوا ولا تسرفوا؛؛؛ القران؛؛؛؛ الايه؛؛

[@user-sn1rk3kv3h]

اللهم رد عراقيًا العريق لعروبتنا ورد كيد العابثين في نحورهم. تحيه من قلب السعوديه لأهل العلم والمعرفه. شعب العراق العظيم

[@tayssirnassar8113]

امين يارب العالمين وجزاك الله خير الجزاء

[@user-hg7uj5ew5m]

امين يارب الله يحفظكم

[@Roykeaii]

اللهم آمين يارب العالمين حياك الله اخت أم يحيى

[@ahmednasri-wl6km]

الله لا يردنا الكم ولا يردكم النا يانجا؟.س.

[@user-td2jz5mt4r]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم..... بارك الله فيك دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب 🌹

[@goosnalban]

ربي يبارك بعمرج الغالي

[@user-yp5oe4cr9k]

احسن دكتور والله يادكتور انت فخر للعراق والعراقيين

[@goosnalban]

أحسن الله لك بخدمتكم

[@sh3540]

@@goosnalban دكتور تشرح الاكلات لمفيدة لدماغ

[@user-hs7be3rw8o]

@@goosnalban مرحبا دكتور يعطيك العافيه ان شاء الله بنسبة بذور الكتان كم مره بليوم نتناول عادي نتناول قبل كل َوجبه نزين قبل كل وجبه بشكد نص ساعه او ربع ساعه او ساعه

[@JanJan-mi6wv]

@@goosnalban السلام عليكم دكتور بلا زحمه وين العنوانك

[@RukjgghRukjggh]

دكتور تمن توشيل بزيت زيتون يسمن

[@intint4566]

أحسنت دكتور إنسان صادق وعنده مخافت الله دكتور اكو فديو علساس دكتوره مصريه فجرت وصفه للرجيم اكل ثوم وقرنفل

[@testuser6048]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@fatihatouil5981]

@@testuser6048 je suis

[@user-nk5vg4vw3c]

ماشاء الله يادكتور اسلوبك سهل لجميع الأعمار..انت فخر للعرب

[@goosnalban]

بخدمتكم حبايبي ان شاءالله تستفادون من المعلومات وشاركي الفيديو حتى الباقي يستفادون منه

[@user-yn1pv8sy6z]

​@@goosnalbanدكتور هل مرقه العدس تسمن وليست شوربه عدس مرقه العدس

[@GalaxyM13-ch3nw]

بارك الله فيك يا دكتور يا شيخنا الغالي😊😊😊 بس مرة ما اقدر اشرب قهوة دون سكر شنو الحل والله مدمن عليها الله ايوفقك شو اسوي بارك الله فيك 😅😅

[@gajvzja3408]

اموت على. هل دكتور الراقي يشبة الجدوو 🥹🥹ونفس كلامة فدوة.

[@goosnalban]

🙏🌺

[@gajvzja3408]

@@goosnalban دكتور شكراا علمتني كومة اشيئ كنت حيل بعيدة عنهن بس اني الصرراحة كاطعة الخبز صار سنة او اكثر ومرات اكل توست اسمر مال شعير بحيث الكيس كامل توست وزنة 40غرام حييل خفيف اشوف هل شيئ صحي واكل تمن بزل مرات يعني اشوف هل شيئ صحي 🙈مرات اشتهي اشرب ببسي دايت بس مرات مو دائما

[@user-cv4wr4xj5w]

الف رحمه على روح اهلك انتة انسان محترم وراقي

[@goosnalban]

الله يرحم أمواتك ويطول بعمرك أشكرك يا عيني

[@user-me6gw8xf5g]

وزني ١١٢ كغم من اليوم راح أبدي برجيم ورياضة ادعولي 🏃‍♂️ ٢١_١_٢٠٢٣

[@bayan-o9t]

امشي نصف ساعه اقطع خبز وسكر بطاطا ورز ومعكرونه و معجنات كول بالزيت زيتون ودجاج ومكسرات واعمل التمر وحليب كان وزني ٨٣ ومعي كولسترول صار وزني٦٣

[@user-uv9cg5nh6v]

@@bayan-o9t كم المدة حتا وصلت 63

[@fadaamajed6953]

اني صار اسبوع من بديت والف الحمد لله قطعت المخبوزات والرز قليل جدا وخضار وبروتين يعني سمك دجاج اكثر شي لانها مشبعه جدا وزلاطه كثري تحسين بالشبع ونزلت كيلوين واريد انزل 30 كيلو لان مفاصل وانزلاق مشي ضروري جدا جدا

[@fadaamajed6953]

@@bayan-o9t حبيبتي اشكد استمريتي بالعافيه عليج نزول العافيه

[@O2H2CL2]

@@bayan-o9t صار عندك ترهلات لولا

[@alisarmd7416]

اليوم حطيت بصل وثوم وبتيته وكركم ونومي بصره وحمص وفلفل حار ومي..وملح شويه..وحطيتها علنار...طلعت تخبل وثردت خبزه بيه...كلش طيب..وصحي..وخاصه السوب

[@nona20001]

مبينه طيبه الف عافيه بس عندي ملاحظة اذا تسمحلي مايصير بالوجبة 3 مصادر للكاربوهيدرات يعني انت ضفت بتيته وحمص وخبز هاي تعتبر مصادر قويه للكاربوهيدرات ف الافضل تستغني عن اثنين وتكتفي بوحدة ونصيحتي الثانية وجبتك تفتقد للبروتين هو صح الحمص بي بروتين بس انت مسوي سوب يعني اكيد حاط حمص قليل ف لازم تكون كميه زينه من الحمص او اي مصدر آخر للبروتين مثل اللحوم والبقوليات حتى تسد حاجتك من البروتين

[@user-ze1up7me3b]

@@nona20001 اخي البازلاء الخضره مسموحه لوتعتبر كاربوندات

[@nona20001]

@@user-ze1up7me3b اخي كلشي مسموح لكن بتوازن. وجبتك لازم تكون تحتوي على بروتين وكاربوهيدرات ودهون

[@user-ku7tz9fv3m]

والله يادكتور كلش استمتع بكل الفديوات مالتك كلامك يجنن وطريقة كلامك كلش ممتعة ومحبوبة وتدخل للقلب مباشرة ربي يحفظك

[@goosnalban]

🙏🌹

[@user-lx6up6du1e]

اشكد احب واعز واقدر هذا الدكتور الله يسلمك ويسعدك يارب الله ييسر امرك ويحفظك يارب

[@user-wj2nz3gd3i]

اندعولي انحف بسرعه دعوه اربعين مستجابه وكل من محتاج ينحف امين

[@goosnalban]

آمين ويا برنامجنا الغذائي راح تنزلين وزنج بطريقة صحية وبدون جوع وحرمان و راح يكون عندج متابعة خبيرة طول فترة الاشتراك تحفزج وتشجعج حتى توصلين للوزن الصحي ماعليج غير تراسلينا على الرقم الأسفل والباقي علينا wa.me/9647724928065

[@user-em4mz6un1y]

انشاالله بدون مرض أو حزن

[@babalsheek79]

رياضة ركض ٣٠ دقيقة في اليوم

[@taghreedalzubaidi6435]

يارب عفو وعافيه ودوام العافيه وتمام العافيه في الدنيا والاخره ❤

[@goosnalban]

شكراً جزيلاً ولكِ بمثل هذا الدعاء

[@user-ro7lv5lg5n]

الله يبارك بيك دنيا وآخره..في ميزان حسناتك إن شاء الله دكتور

[@user-do6yu6cn3d]

أختي شرحيلي شنو مريود مني الاشتراك في واتساب طريقة توصل معهم كلش محتاج من جاوبيني

[@user-ro7lv5lg5n]

@@user-do6yu6cn3d ادخلي على صفحتهم

[@mahaomar1742]

الدكتور منين

[@mahaomar1742]

الدكتور عراقي صح

[@bininal-fatlawi8282]

فدوه لوجهك شگد لطيف ربي يحفظك ويبارك بيك دكتور🤍

[@user-ux3xo7mr8i]

جزاك الله خير دكتور على هذه المعلومات القيمة ربي يوفقك ويحفظك من كل شر اللهم أمين يارب العالمين.

[@user-pk9mm8rv1q]

والله دكتور واعي وفاهم الله يطول عمرك ويخليك وتسلم على ها النصائح الحلوة والسلسله

[@goosnalban]

الله يحفظك ويبارك بيك شارك الفيديو حتى الباقي يستفادون من المعلومات

[@TtTt-rj9ou]

دكتور راقي جدا وكلام جميل كلش احب أتابع معلوماته ربي ايوفقك

[@user-vq2cd4ob4j]

دكتور عادي مرق عدس بدون زيت او شوربة عدس ع العشاء ماتزيد الوزن؟

[@rozenuaimyia3834]

ي عمري وتعتبر بروتين ولكن لتكثرين❤بليوم مرة كلش زين

[@user-vq2cd4ob4j]

@@rozenuaimyia3834 تمام يروحي شكرا 💜

[@zanabali7571]

مشكور د الله يحفظك رجيم غصن البان جداً صحي ولو يرادله. وقت يله ينزل بس أحسن من الاعشاب وغيره أشكرك جداً أني في. نعمه بفضل الله وبفضلك صارلي. شهر ونص نزلت8 كغم وانا مستمره معكم 🌺🤲🌺🤲

[@moro7126]

عاشت ايدج بس ممكن طريقه شلون نزلتي وزن

[@athorh.2083]

شلون ضعفتي

[@Roykeaii]

ممكن من فضلك تفهمينا ما هذا البرنامج

[@Rihana-gc5ix]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حي لا يموت وهو على كل شيء قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

[@husa6839]

احترمك دكتور لعفويتك وتسهيلك للأمور عشت دكتور

[@goosnalban]

🙏🌸

[@NG-iy5rq]

طبيب طاهر

[@user-es3dy3pu8h]

بلة زحمة لمركة عادي واحد ياكلة يعني بلة زيت ودهن

[@-j3w]

دكتور اني اتعارض وياك بس ابموضوع ألمي مولازم هالكد اكلاصات مي نشرب بس عند العطش ضروري جدا لأن كثرة ألمي بدون متعطش ونشربه يسبب تسمم الماء وهذا صحيح جدا لأن كلشي يزيد عن حده ينقلب ضده وشكرا الكم على نصاءحك الجميله اني حيل استفادت منها

[@haedr-jq5eq]

عدل كلامك لان اكو ناس تشرب اهواي وقليل ادرارة فيبقة الماي بل جسن وزيد الوزن

[@user-ie9th9be9r]

عزيزي شرب الماء يعتمد على طول وكتله الجسم ونسبه العضلات

[@user-jb8ix9fv6t]

هو غير 70% من جسم الإنسان ماي وكل الأطباء الي تابعتهم يوصون بالماي لأن نسبه قليله من الناس تلتزم بشرب الماء وأنه بزمن كورونه صار بيه كورونه وصخنت وضليت اشرب ماي اهوايه لأن أحس بعطش قوي ونزل وزني بدون رجيم وحتى معجنات كنت أكل وللعلم اول مره اسمع تسمم الماء

[@user-ie9th9be9r]

@@user-jb8ix9fv6t اي فعلا تسمم الماء يصير من تشرب حد مطلوب

[@user-ie9th9be9r]

@@user-jb8ix9fv6t اي فعلا تسمم الماء يصير من تشرب حد مطلوب

[@user-vi8rj2yb3y]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@user-fu3qu8dh6w]

والله من اتنزل فيديو احفظه وارد اعيده اكثر من مره وحفظه كلامك كله حكمه

[@AAAZZZ2011MAR]

جوزيت خيرا دكتورنا في ألفاظ باللهجة العراقية ما نقدر نفهمها ...ياريت تبقى توضحها

[@zainabhaider8848]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل إبراهيم، وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد 📿📿📿

[@user-qj7sf1gn9j]

الله يجعله في ميزان حسناتك دكتورنا العزيز

[@user-tg6yj5hv2b]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، دكتور ايش تنصحني انا مريضة سكر من ٢٣ سنه مع آخر حمل لي وانا الآن عندي مقاومة الأنسولين ودائماً السكر مرتفع فوق ٢٠٠وأنا صائم في الصباح أفدني بنصايحك ، جزاك الله خيراً.

[@user-vf7ej9co4i]

اهم شي ترك الخبز والتمن والشكر والحلويات والمياه الغازيه نهائي حتئ تنزل وزن

[@goosnalban]

ما يحتاج تتركون الخبز والتمن تناولوا منهن بكمية قليلة

[@yiu370]

​@@goosnalbanدكتور اذا اكل خبز الشوفان بكمية كبيرة بدل الخبز الابيض اضعف لو ميفيد

[@-ve7dl]

دكتور كلش راقي وكلامك حلوو😭💙

[@user-jy6qx5tt2m]

جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويلبسك لباس الصحه والعافيه والستر يارب العالمين

[@goosnalban]

جزانا و إياكم

[@aehabhw]

اهم شيء الطرشي مسموح و شكرا جزيلا الك دكتور

[@user-by2sh5wq1u]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرج السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونك دكتور ❤❤❤كل عام وحضرتك بالف الف خير وصحة وعافيه يارب 😍🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹

[@brianbidelspech]

الله ينطيك صحة وعافية دكتور ويطول بعمرك دكتور اني سويت عملية نسائية وصار عدي ترهل بعضلات بطن شنو علاج ربي يخليك جاوبني

[@goosnalban]

ربي يسلمج و يبارك بيج عيوني ارجو منج ترسلين معلوماتج الشخصية على الرابط الأسفل حتى نساعدج wa.me/9647800002082

[@user-wo8cz5of6u]

اني هم نفس الحاله وصار عندي ترهل أسفل البطن شنو العلاج الله اخليك دكتور

[@EvaEva-si4pq]

بميزان حسناتك يارب جدا استفاد من فديواتك دكتور ربي يحفظك

[@osas556]

دكتور انصحني على جواعات بليل او العصر شنو اكل واني ماشيه على نضامك راسلتك عليه اصبح تريك ربع خبزه وبيضه سلك والغده نص صحن تمن والعشه نص خبزه وامشي بليوم ٥٠٠٠ خطوه فدوه ارجو الرد

[@user-co4bg3oo5i]

الف رحمه على روح والديك❤

[@swsh8603]

شكرك دكتور محمد موفق بإذن الله تعالى على معلومات القيمه التي تقدمها إلينا

[@user-hu2bg4hp2z]

الله يحفظك ويبارك بعمرك يا دكتور اني صايمه كل بلسحور كل يوم بيضتين هم يضر لو زين الله يحفظك

[@user-kj8qb5es9l]

سلام عليكم دكتور قبل سنه سويت دايت و نزلت 10كيلو بس في شهر رمضان صار عندي ورم مو طبيعي يعني خلال يومين صعد وزني6كيلو و ما اعرف شنو سبب الورم

[@user-su8dm4ie5z]

ممكن تقليلي كيف خسرتي وزنك

[@ZedAhmed561]

السلام عليكم دكتور الطرشي بي فوائد

[@goosnalban]

وعليكم السلام يحتوي الطرشي على مكونات طبيعية تعمل على تخلص من سموم الجسم وتحسين وظيفة الكبد ولكن لاتكثر بأكله

[@user-bw2gs8lg6b]

شكرا جزيلا دكتور محمد جميع فيديوهاتكم ممتازة واحب متابعتها شكرا لكم ولوقتكم

[@user-go7lj8tk5r]

الحمدلله رب العالمين كنت ١٣٨ ك عملت تنظيم أكل مع رياضة المشى خسيت وبقيت ٧٥ ك بدون أدوية ولا طبيب

[@mustafaraad4362]

ممكن نظامك

[@user-xp3cl1gv1g]

ممكن النضام

[@user-go7lj8tk5r]

@@user-xp3cl1gv1g والله العظيم كنت ١٣٨ ك بقيت ٧٤ ك تنظيم أكل فقط

[@user-hn1ce4fl4v]

ماشاءالله عليك الحمدلله ولاعملياتولاهم يحزنون

[@zahraayoussuef9406]

ممكن نضامج

[@b98t33]

عفية دكتور شكد محبوب وشرحك يخبل ربي يحفظك ان شاء الله 🥹😍🤍

[@user-fj5sm2gl9k]

بارك الله فيك وحفظك الرحمن يا دكتور

[@fatimahalzubidi5153]

ألله يبارك بعمركم دكتر ويحفظكم جميعا"

[@goosnalban]

ربي يحفظ أحبابكم ويرحم أمواتكم

[@MonMon-mw8re]

نصيحه لوجه الله من احد ذريه رسول الله صل اتريكوا و اتركوا الغداء و تعشوا يعني لا تتركوا العشاء شوفوا النزول

[@RepoX-ej4tu]

خيار خس بقدونس الملفوف سلطة بتنجان الجزر البهارات كلو مسموح شاي بدون سكر الماء 8 اكواب

[@hasnaliraqi1839]

دكتور الطرشي مله ملح وعلي يحبس املاح الصاحي ويجلط ابوالضغط

[@mohamedher8868]

رجاء" يادكتور ارجو منك ريحيم لاصحاب كسل الغدة الدرقية

[@user-fu3qu8dh6w]

من اسمع كلامك تقوه أراتي دكتور ربي يحفظك ويبارك فيك

[@user-mm2zy9px1n]

جزاك الله خيرا اخي على الموضوع الرائع والله يوفقك يارب ويطول في عمرك

[@user-gy8ci4rs2e]

يسلموا دكتور ربي يبارك بيك يعني اذا اسوي طرشي بلبيت يعني أخذ منه ويه السلاطه لحد ما اشبع مع بيضه سلق

[@user-ex6ew4ui8l]

👍🏻

[@user-qc6me9hi1o]

احسن دكتور يفهم ويلخص كلشي وراقي شكرا دكتور

[@abdulrahmanis]

أحسنت دكتور على هذه المعلومات القيمه

[@goosnalban]

ربي يعلي مقامك

[@zhsp4941]

رحم الله والديك تسلم

[@goosnalban]

ربي يرحم أمواتكم

[@user-yf1lb4dy6r]

دكتور سؤال البطاطا المسلوقه تزيد الوزن وهل فيها سعرات كثيره

[@user-dergham_law]

لا ابدا هي والاسماك الشوي

[@user-jn2dd3jm8r]

بارك الله بيك دكتورنا ربي يحفظك

[@user-td8xd8pm9n]

جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@goosnalban]

جزانا وإياكم

[@user-mt7tu9ki7l]

@@goosnalban ما فائدة بطاطس مسلوقة هل لة فائدة للرجيم

[@Naima.algeria]

الف شكر دكتورنا الكريم 👏

[@goosnalban]

عفوا

[@user-fr3lc5rf2q]

@@goosnalban دكتور ممكن الرد الله يحفظكم وإذا يعني حمص مجروش سلك فقط بدون. دهن بحجم طاسة شوربا يستعمل للرجيم عادي....

[@user-nm2jk7oj3f]

كلامك الجميل 🌹 ولاجمل حضروك الرائع والله ماشفت مثل شخصك وخفة دمك ألف تحية وتقدير لحضرتك 🌹🌹🌹🌹

[@goosnalban]

أشكرج على كلماتج الراقية

[@user-ok6kf2fs7f]

صباح الخير دكتور بارك الله على هذه المعلومات القيمه دكتور اني مريضة سكر نوع ثاني اعاني من زياده الدهون بالبطن فقط باقي جسمي طبيعي واريد طريقه للتخلص من هالدهون شتنصحني بالطريقه الانسب الشفط او تفتيت بالاجهزه الحديثه ارجو الرد من حظرتكم

[@goosnalban]

صباح النور عزيزتي راسلينا وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@mandelaalderi8094]

فيديو مهم ،للأسف ان الترجمة العربية غير متاحة

[@goosnalban]

🙏🌺

[@zainabali2753]

دكتور ياريت تتكلم بالعربي الفصحة حتى يفهم كلامك جميع ابناء الوطن العربي وشكرا

[@user-xq5wv1rb4g]

مشكور دكتور الله يطول بعمرك زين دكتور كبتشينو بدون سكر وبيض السلق بصفار مسموح

[@kahldon5276]

شكراً من القلب زادك الله علما ومنفعة وجعل الله نصائحك لنا في ميزان حسناتك

[@goosnalban]

عفوا 🙏🌺

[@user-pg2ui4ks8h]

دكتور رحمه لوالديك كلمني على الرجيم

[@user-bi8mv9pr8t]

بنسبه للماء الشاي والقهوه محسوبه من ضمن عدد ٨ كلاصات

[@user-zo9gf6xf7k]

كم يحتوي على سعرة حرارية كعك الشاي الحبة الصغير

[@احمد-ظ3ي]

ارقى دكتور ربي يحفظك

[@user-ki6qo3sg1d]

اموت عليك دكتوركلامك يخبل وذهب

[@goosnalban]

ربي يحفظكم

[@seadali4898]

الله يحفظك لنا ولكل محبينك❤يااااااااااااااااارب ❤

[@user-iu8gv2nk4o]

اللهم صل على محمد وال محمد ، شكرًا دكتور ابو جاسم وسنه خير وسلامه وعافيه عليكم ،انتَ الخير في كل عام.

[@user-xu8mv2fm2d]

السلام عليكم دكتور انا وزني ١١٨ وجاي اقلل من الكل اشكد مسموح ب اليوم اكل من الخبز د كتور

[@freeman8749]

سوال حلووو

[@user-ex6ew4ui8l]

حسب معرفتي من الي اسمعه اذا استوج باديه رجيم قللي يوميه شويه اذا كنتي تاكلين كميه كبيره يعني والمسموح ربع خبزه واذا ماكو بعد احسن👍🏻😊

[@user-qu9kv2qz3s]

جزاكم الله خير الجزاء 🤲

[@user-dw2ip7pr3c]

شكرا الك من القلب الى القلب اخي المحترم على معلوماتك الرااائع والمفيده الله يكثر أمثالك ياطيب تستهل اعجاب ومشاركة والله ربي يحفظك ويحميك يارب😘💝❤🌹

[@user-nw6rk2cd8p]

بارك الله بيك دكتور جزاك خير الجزاك🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Wendy-su9ui]

اذا اكلت خبز الشوفان او خبز الشعير كرصة اوكرصتين باليوم مسموح؟ و قلي الخضراوات ب ربع ملعقة زيت الزيتون مسموح؟

[@anof.1064]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد❤

[@tdvuoncy2163]

دكتور بلا زحمه البقوليان مسمحه للسكر مع الشكر

[@olairaqi]

عمو انت شكد راقي❤😍الله يحفظك

[@samrMahmoud-lk5ct]

دكتور راقي جدا ❤

[@user-qc1ww6ig8h]

سلام عليكم دكتور سوال هل بزر يزيد من وزن ام يقليل

[@goosnalban]

وعليكم السلام أي أكله إذا تتناوليها بكمية اللي تناسبج ما راح تسببلج زيادة بالوزن

[@jananjawad7958]

الله يبارك بعمرك ويوفقك دكتور 🌹🌹🌹

[@goosnalban]

ربي يبارك بيج و يحفظج من كل سوء

[@osas556]

دكتور والبيذنجان شوي ناكله بئي وقت عادي

[@user-ss2hq3xu4g]

الله يعطيك العافيه دكتور تحياتي من باريس

[@goosnalban]

أهلاً وسهلاً بيكم الله يعافيكم

[@no45k]

اللهم صلِ على محمد والِ محمد

[@janajana8099]

دكتور محد يحجي عن الباذنجان المشوي عظيم هذا المشوي

[@sedabad6942]

بارك الله بيك دكتور

[@lamiasalah5447]

كل شيء خلقه الله مليح الخضر والفواكه والبقوليات و الكربوهيدرات الانسان ياكل الكمية التي يحتاجها جسمه وفقط

[@ss1st]

السلام عليكم هل الطرشي الاحمر مسموح بكل محتوياته ام اكو اشياء لازم نبتعد عنها

[@gafergafer7772]

مرحبا دكتور انا متابعك منذ مدا كثيرا دكتور عندي سوال عندي جهاز طبخ الاكل بدون دهون اذا طبخت بي البتيته واكلتهل يوميا هل ينزل الوزن علما بدون استخدام نقطه زيت يعني تجهز الاكل مقرمش بدون اي دهون

[@goosnalban]

أهلاً بيك بلي عيوني تناول منه حسب السعرات المسموحه الك ولاتكثر بالأكل

[@user-xh2bi3kz7q]

بارك الله فيك وئدامك

[@goosnalban]

الله يبارك بعمركم

[@user-iz5hc1gl5f]

السلام عليكم مشكور دكتور اني بديت رجيم صار سبوع ودا امشي ع طريقتك وأن شاء الله خير