30 CONSEJOS RÁPIDOS PARA PEDALEAR MEJOR 🚲 SALUD CICLISTA

[@metalforever6694]

El deporte más lindo y hermoso del mundo es el CICLISMO en cualquiera de sus categorías y es el mejor medio de transporte que hay en la ciudad y la carretera y excelentes recomendaciones y consejos de todos los canales relacionados con el ciclismo

[@marcelobecerra5083]

así es, es un deporte que tiene la peculiar virtud de enamorar al que le encuentra su valor, la libertad y la satisfacción que nos da. cada vez que se avanza a toda velocidad o escalando, aparece "ese dolorcito" que da placer🚴‍♂️🇨🇱

[@rafaelleguizamonpalencia6495]

Buenas noches cuando vengan a Colombia compren conscerva de guayaba, si el bocadillo levanta muertos, la conscerva hace verdaderos milagros. Gracias Cristina por la técnica del pedaleo redondo. Dios la bendiga.

[@diegotorresbermidez8726]

Muy buenos consejos , cómo siempre , apenas para este bonito y saludable deporte

[@jesusomarfelixrubio4678]

Me encantó, ahora a mejorar como ciclistas 👌🏻🤠

[@tomaswilson7270]

Son 30 consejos de alta calidad, muy buena animación del vídeo, Gracias srta. Cristina 👏🏻🚴🏅🏆💯🇻🇪. Fuerza Venezuela!!!!, Fuerza Ucrania!!!! 💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻🇺🇦💪🏻🇻🇪💪🏻

[@izzisparks5167]

Buen video, me gusta la información que das en los videos y son consejos fáciles de aplicar para las salidas, gracias

[@LuisVillar-gv7po]

HOLA, PARA MI EL CICLISMO ES EL MEJOR DEPORTE. GRACIAAASSSSSSS.

[@armandoguzman663]

Buen video, me gustó la parte de consumir calcio en la que no recomienda solo suplementos sino los alimentos que mas contienen calcio. Así se evitan la formación de cálculos en los riñones!

[@andresruis9030]

Veo todos tus vídeos y aprendo . El bocadillo colombiano se llama : bocadillo veleño ,por que lo hacen en la población que lleva su nombre - Vélez, departamento de Santander, Colombia. Saludos cordiales desde Cali Colombia South America

[@eliaspedroandresvillarroel2734]

Te amo sola en bici . Eres la mejor en consejos de ciclismo .. gracias por tus lindos videos.

[@claraortiz8526]

Bocadillos de Colombia 😋😋😋😋 Saludos y agradecimiento desde COLOMBIA

[@joseluisdelatorresolorzano5206]

Esto es todo lo que necesito!! ¡¡¡saludos!!!

[@MrAdrian4343]

Siempre dando buenos consejos q' aveces se nos pasa. Gracias por hacernos recordar!🤙

[@Cristian-dr1vl]

Este video fue muy instructivo para my gracias

[@user-im2iz6sj9u]

Excelente información, gracias 🙂

[@joseamaya3365]

excelente video y muy buenos concejos y si el bocadillo veleño es muy bueno y se llama veleño por un pueblo de santander llamado Vélez se donde es tradicional su fabricación

[@lalo8293]

Me cae muy bien la voz de esa chica. muchas gracias y felicidades.

[@silvanagaspar9563]

Hola??gracias x el vídeo.Me voy en bici a trabajar Todos los días .Ayer sentía la rueda trasera que se me iba para los costado pensé que estaba desinflada pero estaba bien .saludos de Uruguay👍🇺🇾🥰

[@demetrioalonso8712]

Puede que se te haya descentrado la rueda. Si sabes usar una llave de radios la puedes centrar, pero es lioso, en el taller te lo arreglan rápido

[@silvanagaspar9563]

@@demetrioalonso8712 bueno la voy a llevar gracias y saludos👍😘🇺🇾

[@richardcoronadosarmiento6542]

Me encanta esa voz y los consejos gracias

[@fernandomachado9187]

Amo estos vídeos, no me importa si ya tengo experiencia, disfruto mucho viéndolos. Muchas gracias por el esfuerzo y gran trabajo al hacerlos, excelentes videos. Saludos desde Quito, Ecuador. ☺️

[@alejandroalmaguer3872]

Tantos consejos útiles que no conocia. Gracias....

[@RaimundoMachado-gp6dw]

Que buenos datos para tomar en cuenta gracias 🇻🇪

[@solaenbici]

A la orden

[@marcelobecerra5083]

excelentes consejos, creo está lo primordial, gracias de nuevo, Cristina 🚴‍♂️ desde Chile 🇨🇱🚴‍♂️🖐️

[@miguelangelliconahernandez9782]

Exelente video muchas gracias por tanta información saludos desde Toluca México

[@marvinjara]

Gracias Cristina, buenísimo 👏 👍 😉

[@JuanLopez-mc7zj]

Excelente video, cada vez que los veo siempre aprendo algo nuevo. Saludos desde Australia 🇦🇺

[@ownbeat8432]

Me encantan tus videos muchas graciass por todo 🙏🙏🙏

[@solaenbici]

Muchas gracias!

[@ownbeat8432]

@@solaenbici 🫡🚴‍♂️

[@celda77]

falle en el 29, ahora tengo un hematoma del tamaño de una bola de beisball y una cirugia dentro de 10 dias

[@theoneicid]

Como siempre muy buenos datos, y ya esta compartido el video, sirve de mucho sobre todo lo del zooming yaque vamos por esos 120 km el 4 de junio Saludos

[@maximoleyva9483]

Hola muchos saludos que buenos concejos de alta calidad mis bicis son enduros aunque tengo otras clases de instrucciones y modo distinto de manejar

[@thebigcorcho]

buenos consejos suelo intentar ponerlos en practica, lastima que por mis lugares hace muchooo friooo en esta epoca pero aunque me aburre hago algo de rodillo

[@FernandoGonzalez-bp9qn]

muy buenos consejos, me alegra saber que aplico la mayoría sólo por la experiencia que me han dando los kms, aunque algunos los hago inconscientemente. Saludos y muchas gracias!

[@yosbelvasconsellos804]

Muy bueno ♥️

[@szanyiruiz8362]

Me encantan tus videos

[@jhonbecerra5109]

Excelente video Gracias por información

[@jorgealexiechumacerorosado4292]

Gracias tremendos datos

[@alberto4231]

Muchas gracias video muy interesante

[@ghghkdhvd6816]

Excelente gracias!!

[@marcelobecerra5083]

suplese, es el pedaleo redondo. es más eficiente, se puede lograr más cadencia, más velocidad, mayor agilidad con la bici, mayor eficiencia. lo aprendí y corregí con el biomecánico. le estoy totalmente agradecido 👏🚴‍♂️💪

[@orionburton3829]

Muy buena información como siempre!!! Apenas me estoy subiendo de nuevo, después de un año con dolores aquí y alla, y a una caida, y otro accidente, esta semana reanude como se debe, espero nada me detenga de aqui en adelante!!! Saludos desde México Cristina!!!!!

[@williamhuertascruz1347]

Buenas rutas

[@carlos.m6780]

Muchas gracias por tan buenos y variados consejos, pero no sé si quiero compartir con mis amigos de grupetas jajajaja así les saco algo de ventaja 😆😆😆un abrazo fuerte Cristina 🤗🤗

[@joaokinyo]

Bocadillos colombianooooooss wiiiiii, y también lleven de beber café endulzado con panela

[@x_vyronfpv2328]

bocadillos de jamon, forever!!

[@cibergatito3000]

🤠 ¡Saludos!. ¡Excelente video!.

[@victorgarcia7694]

excelente saludos

[@luisalbertomurciaalvarez8589]

El deporte más guapu el ciclismo

[@benjaminsoto8584]

me siento bien porque apesar de nunca haber estado en un club de ciclismo o tener un compañero de ciclismo eh aprendido el 80% de todo lo que se a mostrado y solo tuve que aprender todo eso y seguir aprendiendo

[@guidourena1115]

Dice un dicho, el golpe avisa y el dolor enseña,,,,, yo cortaba unas 5 curvas pero al llegar a la última resultó muy serrada, la caída era inevitable, pero al final salté me di unos golpes con la bici, pero no me caí,,,,, siempre voy por ahí, pero con cuidado. Saludos amigos ciclistas.. Desde Cuenca Ecuador.

[@carlosalbertocandelabello1927]

La cadena debe cambiarse cada Miles o cientos de Kilómetros más bien? Excelente vídeo

[@martharocioflorez3450]

Los bocadillos de Colombia, deliciosos.

[@hollowfall1]

no los he probado pero te aseguro que el jamon iberico de españa es unos de los productos mas ricos a nivel mundial

[@jorgegomezfarelo6154]

Jajajaja estaba comiendo café con pan cuando dice: baja de peso! Jajajaja

[@hermesjaramillotascon5428]

Hermes como algo para aprender aparte en los pedales porque no resisto trato de perder e le equilibrio nosoy capas de nante ner me por mucho tiene po parado en los pedales vunos vídeos muchas gracias que Dios la colme de bendiciones

[@marcos_rueda_]

Graciaas maestra saludos💪🌈💯🌍🌄☀️👋

[@solaenbici]

Gracias a ti

[@josecarvallo8478]

Genial

[@BrutalMTB1]

Apoyanos en MTB Brutal

[@inversorescrypto2733]

Saludos, soy de vzla del Zulia para ser más exactos me encantan tus vídeos tienes muy buena narración y claridad al hablar he vísto ya bastantes videos tuyos son muy buenos un saludo y ya le di like a tu video

[@davidzapata3687]

Haz un vídeo hablando de los ciclistas que tenemos bici MTB, pero que rodamos por carretera.

[@yampi4480]

Hola eso de pedalear redondo y la forma de hacerlo jajajajaja me causó mucha risa, acá le decimos te casaste con la reina saludos.

[@sebaschalexdcedeno5072]

lo de las rodillas me salvo siempre me duelen cuando ando en bici

[@samerammari2240]

Todos muy buenos consejos pero el 6 esta al revés, en los descensos tienes que tirar hacia la rueda trasera

[@ricardoalvarez7281]

MINUTO 11:16 Cuando en mi adolescencia hacía recorridos largos para hidratarme consumía MANDARINAS (no sé como la conocen Uds) y eso era mejor que una bebida energética comercial.

[@JoseMendez-tt7fc]

Monto en bici porque correr es muy lento ❤

[@heroe9046]

El manubrio corto potencia la probabilidad de bamboleo

[@Tote19721]

Tremenda antología de consejos, excelente. Besos linda, te la comiste nuevamente.

[@DanielDC02]

Excelente para ruta ¿MTB?

[@f.hholguin9427]

Unas llantas traseras duran ufffff mucho

[@ricardoumana9790]

Bueno bueno a donde mandamos los bocadillos... Y si se le agrega quesoe campesino jummmmmmmm .... Saludos desde bogota

[@fesvenegas73]

Muy buen video Sin embargo no estoy de acuerdo en la posicion para descensos a alta velocidad, NO SE DEBERIA DE INCLINAR EL PESO DEL CUERPO HACIA ADELANTE, solo los ultra-pro lo hacen conociendo los riesgos. Que son cuando se llega a caer la primera zona de impacto es la cabeza por la posicion que se lleva. Cuidado

[@arturomedrano3322]

👏👏👏👏🚵‍♂️🚵‍♂️🚵‍♂️

[@Argo321]

Siempre que salgo no me falta el bocadillo veleño colombiano.

[@mrtetillas7504]

que paso con el audio mas o menos en el ' 10?

[@reynaldosotopagan1432]

El 16 mira hacia arriba...eso le aplica a Egan Bernal 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@chotomenorteamomucho2651]

Holaaa primero saludas?

[@solaenbici]

Un saludo!

[@luh-pza901]

¿sólo yo cambio el neumático trasero por el delantero cuando se desgasta?

[@frangomez7779]

Pues habrá que cambiar el jamón por la guayaba... Pero sólo para pedalear eh!😂

[@Txoucasbike-eg1cx]

Donde esté un buen bocadillo de jamón ibérico, con su aceite de oliva, que se quite todo lo demás!!!!

[@javierito68]

Manubrio??? Si, el mío....

[@Loris8768]

La numero 14 🤦🏽‍♂️

[@juanjesussepulvedavera6364]

Me estaba gustado el vídeo asta que dijo que no coma bocadillo de jamón es el alimento que más proteínas tiene

[@antoniofernandezjimemez9661]

te a pasado lo q a mi. Que sabrá un burro lo que es un caramelo...

[@miguelpernia4110]

esa pocesion de las manecillas en el manubrio se ve muy fea la bicicleta

[@ceciliagaona1268]

Mucha plata

[@dangarcia7562]

No coincido, prueba subir montañas corriendo eso si es un desafío mayor ah , y también bajando a ver que tal te va