Ребят, ну чего вы приелись к количеству повторений?) человек говорит- ДО ОТКАЗА, а это значит- сколько сможешь. Сможешь 3 раза- хорошо, лучше, чем ничего) а завтра сможешь 5, потом 7)) мышцы то тренируются, привыкают к нагрузке. Кто ходил в зал- вспомните свой первый день и свой прогресс после 10 занятий)
@user-bs1vt6lt3l11 ай бұрын
Спасибо вам за мотивацию). Всё коротко и ясно! Всем здоровья ,стройности и бодрости духа❤
@user-gd1ve1fd9z2 ай бұрын
Дякую! Ваші поради дуже дієві!😊
@user-pq9dr6ex5i11 ай бұрын
Шедеврально , спасибо , Егор …..👏👏👏👏👏👏🗝️
@user-bn5ed4xy6u6 ай бұрын
Спасибо, что Вы есть, дорогой человек....
@user-vk3sn3rt2z11 ай бұрын
Егор, добрый вечер! А есть ли у Вас упражнения для устранения опущения внутренних органов? Заранее благодарю
@user-mj9sq4xk9t Жыл бұрын
Сделайте эти упражнения хотя бы 50раз😂
@SPORTpiar8 ай бұрын
молодец, что крутые спорт советы даёшь. благодарю (happy)
@Anna8340210 ай бұрын
Спасибо!!!!!! Здоровья, счастья😊😊😊
@user-yk2qu8jl3r5 ай бұрын
Супер 👍👍👍😊🙏💛🌲
@user-uj5ij6sl2r4 ай бұрын
Ты молодец!
@user-xp8og8bf7z Жыл бұрын
Умничка Спасибо
@OlgaK309 Жыл бұрын
Сделала… лежу без движения 😂 думаю как я буду делать это завтра!
@user-jy8rk9fw1n6 ай бұрын
☺️
@user-jy8rk9fw1n6 ай бұрын
Молодец!❤😊
@user-ir1nu5cz3d8 ай бұрын
Спасибо, Егор !
@serdaribragimov20866 ай бұрын
Ребята он конечно, все показывает класно, это у кого нет возможности, но скажу одно, что мне реально ипомогло убрать живот, это планка плю колесик я купил в спортиастере он не дорогой, сначала ипросто на коленях катал, потом принаровился стоя уже, но к тому моменту живота небыло и это все каждый день 10-15 минут. А совсем убрать жир только плавание в бассейне свободным стилем каждый день на пол часа можно меньше, 100 процентный результат, за месяц скинул 11 кг, правда хлеба из рациона убрал на 50 процентов, из сладкого только ежедневно пил кофе или чай с утра сладкий 2-3 ложки. Чтобы мозг запустить, ну и тортика раз в неделю ел, а так в общем 2-3 раза питался пайку срезал процентов на 30 , перекус иногда яблочко, груша, апельсин. И вот самое главное научился не есть ночью и поздно вечером, последний прием пищи за 4 часа до сна, не позднее, раньше можно. Утром как огурчик встаешь, изорта не пахнет, голодный, но ешь аккуратно, с завтрака встаешь с легким чувством голода, вот и все.
@user-qi9km8sd3o9 ай бұрын
Благодарю Вас Галинв
@lang-pf5bk3bn2c7 ай бұрын
Молодец...это правильно
@user-oe1bv2hj6b6 ай бұрын
Благодарю!
@sofosofia829610 ай бұрын
Супер!! 👍 👍 Спасибо!!!
@user-so1kq9yc8y9 ай бұрын
Если человек имеет лишний вес,то третье упражнение-это строго,для людей с нормальным весом.
@user-Olga57429 күн бұрын
Третье упражнение руки слабые .Что сделать сначала чтоб рукам силы дать .Если что мне 60 лет .,но возраст мне не мешает быть в тонусе .Спасибо Егор!!
@tatianaivanovnanikolaeva131310 ай бұрын
Хорошо . Спасибо .
@user-elenaK1965 Жыл бұрын
Хорошие упражнения если не болят колени. А с болями я справляюсь регулярной программой Де-токс , немного другими упражнениями и приёмом гиалуронки. Ничего, коксартроз 3 ст отступает , и хожу, и в саду работаю, и боли ро ночам нет. И так 3 года уже
@user-ck1pz3jv6o8 күн бұрын
Доброго времени суток! Нет ли упражнений от плоскостопия у школьников (12 лет), да и взрослым тоже...
@user-lr4lb1hf6q6 ай бұрын
Уважаемый Егор,не нахожу ваш ролик про тазовое дно с полотенцем у стены,в ролике Вы были с супругой
@user-ss1cn5mr8m8 ай бұрын
Егор,доброе время суток.Спасибо Вам за интересные видео.Случайно попала на Ваш канал.Егор,мне поставили диагноз Хаглунда-Шинца.Сделала рентген,МРТ.Лечила:физ.процедуры,2 раза блокада в пятку,5 сеансов ударно-волновой терапии.Результат "0".Надо ли делать операцию?Спс
@user-ui9up7rh2s5 ай бұрын
Если есть хондроз ,можно делать упражнения?
@ritazhdanova68375 ай бұрын
Егор, какие упражнения делать с гонартрозом колена 3 степени?
@cookshok201411 ай бұрын
Great job 👍👍👍
@user-kk6iz1vm2y Жыл бұрын
Хоть раз покажите упражнения тем у кого болят суставы и колени и руки не сгибаются у кого?)))
@svetlana-magnit13 Жыл бұрын
Просто ходите, двигайтесь как можете. Если получится, ходите задом наперед, то есть спиной. Конечно, нужны, упорство, желание и сила воли. Ещё, Скандинавская ходьба, вам в помощь, для рук. И вы, сами не заметите как все Болячки пройдут. Нужно просто, упорно делать. Здравия желаю.❤
@user-elenaK1965 Жыл бұрын
Да, движение надо и помочь организму программой де-токс. У меня гонартороз 3 ст и ничего, живу и двигаюсь
@user-kk6iz1vm2y10 ай бұрын
@@svetlana-magnit13 спасибо большое,всем желаю здоровья,без него никак!
@user-kk6iz1vm2y10 ай бұрын
@@user-elenaK1965 у меня не разберут то ли артроз,ганортроз , какой из них артрит уже 15 лет
@user-yd1lz9ce8f10 ай бұрын
Скажите пожалуйста как избавиться от храпа
@user-gs9ms4kz8n Жыл бұрын
😮😮😮😮ничего себе как это сложно 😥 нуууу ничего себе до отказа 🙅♀️🤦♀️🤷♀️это конечно же конечно все хорошо, но реально говорю это невозможно сделать это дело невозможно и всё, за всех всех, говорить не буду но реально так и есть получается в итоге то 🤷♀️😩🥺😪☹️😔хотя, возможно возможно 🤔 у кого-то и получится то это сделать, но реально говорю единицы если же только только и всё 🤷♀️это мое мнение таково 🤔👌☝️за советы отдельное спасибо большое вам спасибо 🙏 но тому кто, хочет похудеть немножко ещё возможно возможно и помогут данные советы, будем надеется на лучшее и хорошее и оно случится непременно будет так как вы хотите чтобы было! Тож, постараюсь очень очень сильно очень очень но реально говорю не факт, не факт!!! Хотя и от настроения зависит также! Поживем увидим как говорится то ☝️😀👍👌👏всем всем добра и удачи в этом деле!!! Пусть всё получится у вас всех всех!!!
@user-lr7bd2nm9d10 ай бұрын
Здравствуйте! Беременные можно делать эту упражнению?
@user-vp5hy6jv3e8 ай бұрын
Нет,конечно.
@user-tn1hp6yg7s10 ай бұрын
🥰
@english_teacher00027 күн бұрын
У меня есть брусья дома и турник,и ролик гимнастический и руки и ноги. Что еще нужно??
@user-wt2yr3xg8z9 ай бұрын
Вы советуюте не есть сахар. Фрукты тоже? Они же тоже сладкие.Я не ем мучное и все ,что содержит белый сахар и вес не меняется.Только кожа стала чуть лучше.Почему?????? Все это я не ем уже три месяца.Разочарование от того ,что практически результатов нет.Может аы мне обьясните почуму?????
@user-oj5on7xo9l10 ай бұрын
Ну насмешил. Хотя бы 50 раз 😅 мне хотяба 10 раз. 😂
@niks1474 Жыл бұрын
Егор, а как кифозом быть?!
@tatjanasharma2562 Жыл бұрын
Ну да спасибо,а если колени болят?
@user-tn2nz7gh1v11 ай бұрын
Колени болят - вам в поведении не хватает гибкости ...уберите жёсткость ...удачи
@tatjanasharma256211 ай бұрын
@@user-tn2nz7gh1v какую жёсткость?У меня крошиться менеск поэтому больно
@user-il8wq6pl9v9 ай бұрын
При всём уважении.... как может тучный человек сделать третье упражнение !? Он просто ,вывернет" себе руки, не удержав большое тело .
@jennykt4789 Жыл бұрын
Упражнения для космонавтов
@Sveta29688 ай бұрын
Егор, вы кажетесь молодцом, но зачем и для чего на заставке вашего ютубканала вы демонстрируете Украинский флаг ? ??
@user-xe5ey2fo9c5 ай бұрын
А как накусать маленько жирку?
@user-io1ly2pf7z9 ай бұрын
А тут что, одни бабушки и дедушки ему пишут и доверяют?? Люди, прочитайте его карточку, кому вы доверяете, страшно за вас даже..
@sobole4ek_kryt Жыл бұрын
Привет, тебя используют в рекламе Let's walk!!!!
@sobole4ek_kryt Жыл бұрын
Там в рекламе фрагмент из твоего тик тока, а само приложение типо даёт деньги за пройденное расстояние, скам короче.
@user-vu7px8eu8c9 ай бұрын
В видео есть забавный текст и юмор. Однако, контент очень Short. Надеюсь, вам нужно работать над более длинными видео, чтобы они имели больше просмотров, и, к тому же, были интересными для зрителей.
@DoroshinAndrei10 ай бұрын
Ой, это как, люди ставьте дизлайк, если вы не занимались до этого инфоцигана, тогда начните со спортзала, какая работа с отягощением😭, как можно от стула в третьем упражнении у вас сумка сустава плеча просто в экстремально-предтравматичном состоянии будет, хотите бодрости, хотите легкости идите в спортзал, с лишним весом только ходить и диета, никаких упражнений без присмотра специалиста слабой тело быстро подвергается травмам
@user-io1ly2pf7z9 ай бұрын
А вы вообще кто??? Врач, диетолог, нутрициолог, терапевт..... вы что воруеете чужую информацию? Почему о себе ничего не пишите? Надеетесь на стариков , которые вам вам верят? Расскажите о себе, кто вы такой. Тут полно таких. Даже ваш внешний вид не располагает, чтобы вам верить 😂😂😂
@user-wt2yr3xg8z9 ай бұрын
А вы вообще когда-нибудь отвечаете на вопросы?
@user-yl3sv2im8f11 ай бұрын
Наконец то мужчина с бородой. Сила рода в ней.
@olgadubova113210 ай бұрын
Здравствуйте, автор! У вас много упражнений для похудения в Shorts формате, пользоваться ими не удобно. Снимите видео минут на 20-30 с упражнениями для похудения в положении стоя, чтобы люди включили "вас" и под счёт параллельно с вами делали зарядку ежедневно. Например так kzbin.info/www/bejne/q3fIdmCNmNqAnMU.
@user-cb3or4ft3b11 ай бұрын
Меньше жрать не пробовали))
@relaxationarea24277 ай бұрын
Какой то дистрофик вещает за упражнения и мышцы. Скинуть вес, кузнечик с явным дефицитом мышечной массы. Худой как и жирный две крайности и ни одно ни другое не равно здоровью. Показал упражнения для каких то или инвалидов, или стариков за 90 лет или больных кахексией. Вообще не о чем. Чтобы быть в норм форме надо отжиматся на брусьях и подтягиватся на турнике, хотябы без доп веса и соблюдать питание. Тогда и форма будет и масса более менее мышечная и жирный не будешь. А то что тут показано даже упражнениями то силовыми назвать нельзя, они разве только что пульс увеличат и все. Отжимания от стула, чего??? Приседания с бутылкой воды..Что он несет ппц. Минимум хотябы обычные отжимания от пола и то слишком просто и легко, разминка.
@tanyaprima2731 Жыл бұрын
Что у Жени весит ниже пояса🤔....и зачем он одел белую косынку на голову...
@cportmacter Жыл бұрын
Где я тебя видел не пойму,ты не из Волгограда, автор?
@user-tk8xw6wo6z Жыл бұрын
Да в Волгограде живет. Решил стать блогером и вот вам - зарабатывает деньги неплохо
@cportmacter11 ай бұрын
@@user-tk8xw6wo6z да мододец,он где то в силовой структуре работал,потом или сократили или уволился.