Как похудеть без тренировок и диет?

Древняя природная методика по сжиганию жира и выводу отеков. Эта методика позволит избавиться от лишнего веса без изнуряющих тренировок и строгих диет.
Я создал для вас онлайн программу - обучение, в которой за 7 дней вы полностью приведете в порядок свое питание и образ жизни, что позволит раз и навсегда похудеть без тренировок и строгих диет.
Узнать подробнее или приобрести программу можно по ссылке ниже
taplink.cc/egor_zazog/p/4235ab/

[@lyudmylaokunets4686]

Хочу ответить всем ШУТНИКАМ!.. Парень молодец, многое попробовала на себе, как говорят(под лежачий камень ,вода не....!) Жаль , что с мозгами мы не дружим👎👎 То желудок, то мозги не на месте... А пробывать надо ВСЁ, а у мальчика этого ,много дельных советов! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ👍💙💛💐

[@user-zh7wk5pq9f]

А если человеку 75как обливатьмя

[@user-df9fk9oy3g]

Мне тоже Егор по душе, слушаю и начала его советы претворять!

[@Lesia_Gyseva]

@@user-zh7wk5pq9f Обтирайтесь мокрым полотенцем. Или налейте холодную воду в таз, поставьте его на подставку и зачерпывайте ладошками воду и омывайте торс. Лучше хоть так, чем никак. Постепенно привыкните и будете потом кратковременный (3-5 секунд) холодный душ принимать. Здоровья вам!

[@user-lk9iw7zq5c]

Благодарю, очень правильно сказано, умница. Понравилось, буду применять.

[@user-qx2bg2xc7b]

Молодец максимально доступно и правильно рассказал о том что нам необходимо

[@Zlyha.Ahmetova]

Очень симпатичный молодой человек,ни на кого непохожий,искренний,увлеченный своим делом.

[@user-xo2wt4is4s]

Непохожий на тебя , Не похожий на меня , Просто так прохожий, Парень чернокожий))☻😎😱

[@fee9382]

@@user-xo2wt4is4s Да,Л.Агутин! Отличная песня! Кто не слышал,послушайте!

[@user-xo2wt4is4s]

@@Svetlana_Luchezarnaya держи , держи ворА , Поймать его пора , Но всем известно , Что непойманный --- не вор! 😁😱😎

[@Svetlana_Luchezarnaya]

@@user-xo2wt4is4s не поняла

[@user-xo2wt4is4s]

@@Svetlana_Luchezarnaya Да я сам не понял). Вы меня ослепили своим сиянием). А вообще-то, это слова из песенки Вилли Токарева).😎

[@user-kt3yy5ok3q]

Егор, долго Вас смотрела и слушала . Подписалась! Вы очень искренний и позитивный человек, без всяких заморочек,излогаете всё доступно и просто! Благодарю 😍🥰👍👍👍

[@user-yu2yo9os9e]

А получилось похудеть

[@user-kt3yy5ok3q]

@@user-yu2yo9os9e со 105 похудела до 87... Вот уже третий месяц водной поре.

[@user-kv6kx2bq7s]

Спасибо займусь

[@user-np7mc8cx8o]

Умница парень! Всё абсолютно правильно и толково говорит. Респект! Спасибо!. Злыдни, пожалуйста , не привязывайтесь к нему, очень прошу будьте людьми!

[@user-gv8ti4zz6q]

Очкнь длинное вступление и повторяемое

[@margoromanova3670]

С удовольствием смотрю, полностью доверяю, наконец то удалось победить лень. Спасибо

[@user-oe2ri8mf7x]

СПАСИБО

[@user-gd5bc6bs7q]

Спасибо Вам за доступное пояснение всех процессов, открыто делитесь своим опытом! Всегда нахожу для себя нужное!!!БлагоДарю!!! Здоровья Вам!!!

[@user-sq3dm5jl6f]

Благодарю, за вашу работу! Заботу! Ученье! Светлый, Вы человек!😊

[@user-yc3wu1kz2o]

❤❤❤

[@tatjanakadkina9358]

Спасибо большое за ваш труд, искренность помочь людям! Всех вам Благ!

[@user-uw6gr5fw7h]

Мне в этом году исполняется 50 лет. С каждым годом физическая активность падает, наедаются лишние килограммы. Соответственно проблемы со здоровьем, давление, тахикардия, проблемы с пищеварением. Горсть таблеток каждый день. В общем в один прекрасный день, после очередного застолья, я решил, что если я в ближайшее время не изменю свой образ жизни, не начну худеть, то скоро наступит конец моей развесёлой и вкусной жизни. Этой зимой мой вес достиг 127 кг., при росте 176 см. Ожирение 3 степени. Понемногу стал ограничивать себя в питании. Исключил сладкое, мучное. Правда хлеб так и не смог убрать из рациона. Но ем либо с отрубями, или диабетический. Питание 5-6 раз в день, маленькими порциями. Ежедневно ходьба. Начал с 1-1,5 км, сейчас хожу 15-16 км в день. Подключил бассейн, кардиотренировки на велотренажёре и беговой дорожке. За 4 месяца сбросил 24 кг.!!! Я просто летал от счастья, наблюдая, как тают мои килограммы.... Но наступило неминуемое плато. Организм, охреневая от моего издевательства над ним, ушел в глухую защиту. Метаболизм практически остановился. Вес постепенно ползёт вверх. Беда-а-а-а!!! Видимо Боженька увидел все мои мучения и направил меня сюда к Вам, Егор. В запой смотрю все Ваши видосы, очень много полезной информации! Благодарен за все Ваши рекомендации, советы, упражнения. Сейчас я, как-будто, оказался в тупике. Потерялся, заблудился. А Вы меня за руку вывели, указывая нужную дорогу. Сердечно благодарю! Всем людям, которые идут по этому нелегкому пути, желаю терпения, добра, и ни в коем случае не сдаваться!!!

[@user-ke9qd1gx2j]

Молодец 🎉🎉🎉

[@ingatissen211]

Раньше работа была по дому тяжелее. Вместо пылесоса щётка на карачках. Пол руками пока помоешь, семь потом сойдёт. А сейчас швабры какие удобные. А огороды в деревнях по гектару. Не было перекусов. Ели три раза в день. Поставили на стол, поели и всё убрали. Всё. Не шастали на кухню. Не было чипсов, сникерсов, йогуртов. Борщ,салат и Картошка с котлетой. Лёгкий компот и всё.

[@luisemaier4310]

Егор, ну очень убедительно! Просто, доходчиво, молодец!👍

[@galasavina2954]

Умничка!Очень хороший тренер!👍

[@user-td8ye7be1h]

Спасибо, все верно. Я 5ти разовым питанием заработала инсулинорезистентность. И вес рос как на дрожах. Потом начала разбираться в вопросе, узучила много литературы, научные статьи, аюрведические знания и сейчас -60. На моем пути были и эндокринологи и диетологи, массу потраченных денег. А все очень, очень просто оказалось. Сегодня послушала видео Егора и очень рада что хоть кто то говорит о правильных вещах. Тоже думаю над тем что бы поделиться знаниями.

[@user-or8fe7xb3l]

'Спасибо!

[@user-cy9fg6iu2j]

Х⁹

[@user-cz7kj6yi7e]

Поделитесь пожалуйста я диабетик мне срочно надо

[@vesta-ll5ze]

Делитесь. Откройте свой Ютуб Канал

[@user-ok3bn4ms3n]

Спасибо, но вы диете ничего несказали

[@user-ut8gr6tr5g]

Молодец! 👍👍👍👍👍Виде"Восхитительное!" Мама шестерых детей! Вес 60кг рост 1м 58см! Ежедневно хожу по 6 км! Сладкое не люблю! Кушаю мало, обожаю фрукты и овощи! Егор Благодарю ! Очень люблю вас слушать и смотреть! Много поучительного и полезного ! Успеха и удачи!

[@kochevnik1311]

10

[@user-zq6qv4kr2f]

Умница!!! Так доступно говорит, хочется заниматься! Спасибо тебе, Егор!!! Ты-супер!!!

[@user-oq4xz3je6s]

Игорь я хочу похудеть сама не могу

[@user-oe2qp5ph8e]

Вы так искренне всё объясняете , приятно слушать и смотреть 🙂👍

[@user-vy8wh2sh8l]

Спасибо, Друг! Кто бы еще подсказал, как преодолеть лень👍👍👍

[@ja-ne-ja]

Тоже хоца узнать.

[@tatyanaklaptenko9749]

@@ja-ne-ja 😂😂😂

[@-Lilia_Evdokimenko.]

Значит не припёрло, и нет в этом необходимости для вас😁.

[@user-pu5gw5xf6x]

ЛЕНЬ ПРЕОДОЛЕТЬ НАМ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО БОГ ! МОЛИСЬ ПО СЛОВУ ! ПО БИБЛИИ !

[@user-ei2io5rn9b]

Перешла на 2 х разовое, плотное питание, никаких отёков, самочувствие отличное, подтягиваю физические нагрузки, больше стала ходить, 🚴, всё отлично!

[@user-ec2of1nh6t]

И я этого придерживаюсь....обед и завтрак совмещен, ужин- белковый, результатом довольна

[@teona8344]

@@user-ec2of1nh6t вес уходит? Или просто не поправляетесь? Т. е. Вы без ужина, так? Поделитесь пожалуйста.

[@Fzx78]

@@user-ec2of1nh6t а жиры едите?

[@Fzx78]

@@teona8344 ну так она же по русски пишет ужин белковый.мясо ,рыба ,фасоль

[@user-ec2of1nh6t]

@@Fzx78 сливочное масло 82,5 или сало с первым приёмом....никогда не отказываетесь от жиров...в ютуб- Алексей Ворон- кето питание

[@user-ol8tv3we1i]

Досмотрела это видео после сегодняшнего вебинара о закаливании, и здесь вы тоже говорите о закаливании!) Будьте здоровы!!)))

[@user-eh4mb4cp1w]

Егор ,спасибо,за вашу заботу о нас,за ваши знания,которыми вы делитесь с нами.

[@user-su4iz1bs1p]

Я ещё один метод придула. Как только захотели покушать. Зашли в инет. И смотрим ваши ролики. И ждём обеда спокойно

[@user-ll8ji4nd3d]

Нравятся ваши советы особенно упражнения . Многая лета Вам

[@yanachervonenko5085]

Спасибо за очень понятный и доступный разговор! Ваш замечательный внешний вид лучшая реклама!

[@Nelli-JJ]

Егору миллион лайков 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-sc2le8ds5y]

Спасибо Егор за Вашу подачу, искренность и желание помочь))🙏Надоели эти уже фитнессняшки в костюмах и кроссовках по штуке баксов на пляжах Таиланда и Бали))😖Больше свои задницы и силиконовые сиськи рекламируют))😊 А у Вас всё на человеческом языке, всё просто , понятно и толково, применимо к жизни)) 🙏💕

[@user-ps6oe7nm3u]

Точно!!!

[@HotelOceanview-tr5in]

да, небритый чел в майке алкоголичке больше доверия вызывает, чем фитоняшки

[@user-ew1nx3jp6q]

как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

[@user-vc8bx9ic8p]

@@HotelOceanview-tr5in Чел накачался👍 раньше дохлик был ,а сейчас мышца появилась🤣🤣🤣👍

[@oreganooreganok283]

Искреннее Спасибо, Егор! ❤

[@user-to7ym5po3d]

Егор молодец! Все ясно и понятно! Супер! Самый лучший! Обожаю твои ролики!

[@user-hp3kf7du3p]

Респект и уважение Вам Егор !🎉❤

[@foklasemexhkina4560]

Спасибо огромное! Вы-МОЛОДЕЦ!Буду слушать Ваши советы и применять к себе.👍👍👍❤❤❤

[@user-eo4bm6xo7f]

Не задумываясь,сразу лайк

[@user-gs9ms4kz8n]

Аналогично ❤❤❤!!!

[@user-wj1yb8fl7o]

Егор, спасибо вам за ваши советы. Всё легко и доступно. Всех благ!

[@user-bu1ft7tz2o]

Да вы просто русский доктор Бэрг 👍 эта система рабочая и самая лучшая 1000%

[@elizanika]

Если много по объему желудок растянется. Кушала 3 раза в день не более 200 гр и в перекус 1 фрукт или ягод 300. Скинула 18 кг за 9 месяцев. И держала 8 лет, не смотря на возраст 57 лет. В 60 лет стала бегать при росте 174/67 кг. Бросила бегать после травмы. Пошел резкий набор веса. Сейчас та привычная система с одним питанием не срабатывает. На Кето скинула 10 кг за 3 месяца. Там вообще практически без углей. Сладкое можно заменить ягодами. Вообще не тянуло на сладкое и соленое на Кето. А я ужасная сладкоежка. Умница, Егор. Все правильно рассказал. Ходьба в темпе, по лесенкам, велик, лыжи, танцы, хула-хуп, скакалка, плавание, баня, самомассаж.

[@ingatissen211]

Во время перекуса, да ещё и ягодой, вот вам и углеводы. А вот если салат из зелени?

[@elizanika]

@@ingatissen211 овощи и так целый день. Ягоды можно по Кето. Клубника, малина, черника - 80 гр + греческий йогурт 80 гр+ молоко 120 через блендер.

[@lenas.9527]

Так поэтому на сладкое тянет, потому что углеводов практически нет на кето 😂

[@user-yt4xu8lv9j]

Благодарю вас , Егор. Все верно. Всего доброго.

[@user-nc3ep9kl5w]

Спасибо, Егорушка!!! Ты такая умничка!!!

[@user-mn9vy1wh4w]

Егор ты просто супер и молодец!!! Продолжай в таком духе, я очень рада за тебя!

[@user-vd8bj9wp8x]

Благодарю вас, Егор! Истинно - талантливый и человеколюбивый !

[@user-qj7dl2vt4u]

Егор,спасибо!Просто и понятно,здоровье нации !

[@user-kg1jq4ry7y]

Егор, благо дарю 🙏 за такую подачу инфо, очень все понятно, по полочкам..👍

[@user-kt6yi2te3o]

спасибо за твой труд для нас. смотрю с удовольствием и я первый на просмотре и в коментах

[@user-tq9kq5fs3r]

Егор, как всегда, молодец ✊!!!

[@user-nc8wj6hs3n]

Молодец красавчик,и вам тоже крепкого здаровья.

[@gulnorasherboeva5962]

Спасибо Егор.каждый день делаю мужскую работу и все в порядке.

[@fee9382]

Благодарю Егор,вы не только прекрасно выглядите,спортивно и нормально,не качок. Вы очень хорошо объясняете. Отличный,литературный язык. Вот я представляю лица 😨😒тех,кто смеялись над шапками,платками! Что,в шоке? 🤣🤣🤣

[@user-ri3pc4yu8j]

благодарность ❤, отличная подача!

[@user-ne3cp2tn2q]

Егор спасибо огромное за видио, храни тебя Господь.

[@user-xc9wx5ty9n]

Спасибо Вам, искренний и доброжелательный человек. Вам здоровья, каналу процветания от души жедаю.

[@user-kv9bs1ql8w]

Егор, благодарю вас за информацию !👍🤝

[@Aleksandr892]

Молодец Егор,всё доходчиво обясняешь Супер Круто!!! Мне всё внятно и понятно!!!

[@user-ei2iq6of4y]

Спасибо огромное неперестаю Ваши рекомендации слушать и пользоватся время покажет 65не 45Вам всег благ иудачи!❤❤❤❤❤

[@RadugaRaisa]

Классный парень все четко,коротко спасибо 🙏

[@user-qp8nw4xl9r]

Спасибо, Егор. Подписалась, но просьба всё же лаконичнее, коротко без длинных прелюдий видео записывать. Спасибо за ваш труд и за понимание 🙏

[@user-wo2bi8sv5l]

Мой способ похудеть без вреда для здоровья: я родила троих детей, с небольшим интервалом, 1,5 года и 3 года, сейчас младшему 9 месяцев. У меня куча забот по дому, с детьми я сижу сама,без помощников. До первых родов весила 68 кг, сейчас 53 кг при росте 165. Просто ежедневные хлопоты, уборка, стирка, готовка, прогулки и занятия с детьми и ты в тонусе!

[@Nastena-slastena.]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@NK-he2zi2ib5h]

Приятные хлопоты !!! Поздравляю Вас . У меня один - вырос . Но это самый счастливый период в моей жизни 😊 и вес тоже держался .

[@ellaella3369]

Ну, не всегда.

[@dobroeutro4329]

У меня тоже трое детей, но мне это не помогает.. Много работаю-много ем!

[@olegos8888]

Ужас как не хочешь на работу)))

[@olgamalyutina5144]

❤Егор огромное спасибо Вам.

[@user-pi3mr9wp6p]

Огромное спасибо за Ваш труд!

[@klarapodolchak3955]

Большая благодарочка,Егор за твои полезные советы для здорового,активного образа жизни!

[@Svetlana_Luchezarnaya]

ЗАПОМНИТЕ-ЭТО МОШЕННИК! ОН СОБРАЛ ДЕНЬГИ И НИЧЕГО НЕ ВЫСЛАЛ, ЧТО ОБЕЩАЛ!

[@klarapodolchak3955]

@@Svetlana_Luchezarnaya если это правда,то сразу отписываюсь от его канала.

[@user-xo8ee4gh7i]

​@@Svetlana_Luchezarnayaесть положительные отзывы,значит он не мошенник....????

[@Svetlana_Luchezarnaya]

@@user-xo8ee4gh7i вы не знаете, как можно накидать отзывов???

[@Alya_40]

Егор красавчик, все упражнения классные.

[@user-cf9qq1rl2e]

Егор, подписка однозначно!!! Вы просто супер!!! 👍👍👍💖💖💖

[@user-ek4hk9in7s]

Спасибо за полезные советы,упражнения!

[@oksanashova8770]

Благодарю Вас за полезный контент 👏🏻👏🏻👏🏻🙏

[@user-tu5rg8fn3t]

Егор, спасибо большое. Вы умница. Просмотрела видио 5 способов питания, все записала, все понятно. Галина. Г Феодосия.

[@user-db3on7xb7k]

Парень толковый и трудолюбивый Он всем рекомендует и тот кто не может , по возрасту или по состоянию здоровья - не все делает ; например -я , мне 71 год , и я делаю с ним зарядку (не все упражнения могу , что немогу повторяю еще раз то , что могу )И я ему очень благодарна , что увидела его в ютубе , чувствую себя отлично ;не кушаю после 18 час , пью воду (как рекомендовал Егор в своем видио ) И прошу Вас , люди , не судите , не злитесь , не завидуйте ; а трудитесь --делайте с Егором зарядку -она помогает ;АВам , Дорогой Егор ;радости , здоровья , и любви от близких людей ;❤❤❤

[@Aleksandr892]

Привет Друг Егор!! Ставлю Лайк!!!

[@natalyab2423]

Умница, мотиватор👌👍💗💓💓

[@user-ec2of1nh6t]

Егор, спасибо вам за ваши советы, применяю их и, результатом довольна.

[@user-nu9bw3bo3d]

Вы умница! Спасибо!

[@cielmax7204]

Как много и полезного я узнала❤❤❤ Спасибо вам❤❤❤ Всë понятно, я оказывается правильно всë делала❤❤❤

[@ValentinaMihaylova-im9cm]

Очень ценная и полезная информация чаще показывайте передачи, обучающие пожилых люде продлить жизнь без проблем

[@user-vs9mg5ik2r]

Я рада что вас нашла .❤

[@user-sg2fg8yb9u]

Спасибо Егор!

[@user-vj8dv9un2m]

Как доходчиво объясняет причины ожирения, и выполнять его рекомендации можно начать уже сразу, в процессе прослушивания видео

[@dom....3066]

100 % работает, главное не возвращатся к старым привычком, но изменения того стоят

[@user-fn7wn6wh7d]

Спасибо Вам большое, всё ясно и понятно,главное начать.

[@user-ts9po2zg7r]

Здорово, все правильно.Не ленись🙏

[@user-mo4xe5gy5g]

Как интересно...на видео лето, висит одежда, сушиться...кака прелесть!

[@user-il2ds1fg7z]

Егор здравствуйте благодарю❤😘 вас за ваши видео здоровья Вам и вашим близким берегите себя и за заботу о простых людей

[@beststandoff2359]

Хочу сказать НАКОНЕЦ. Все то что нужно, благодарю так професионатльно доносиш. Просто супер, дай бог тебе здоровья всего. Что пожелаешь...

[@user-bl8ec1up4s]

Егор, очень доступно, и понятно, и кратко, объясняете! По вашей методике, делаю все, и результаты , на лицо! Спасибо, вам огромное, за ваши видео!

[@user-st4fc7ji6q]

Спасибо, будем пробовать..

[@lubasha167]

Егор, полностью с тобой согласна!

[@user-wz2bs7dn5f]

Спасибо Егор!!!!❤❤❤❤

[@user-ps6oe7nm3u]

Вот хороший вопрос Вы подняли, Егор. Большинство диетологов рекомендуют частое, дробное питание, но давно заметила, что это не работает. Не понимала, почему? Вы объяснили это, спасибо.

[@user-bt6ic1xi1m]

Егор спасибо , вы классный

[@user-iv9fr9xz6j]

Спасибо. Вы супер! 👍

[@user-yf5qg9uv2p]

ТЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! ВСЕ ПРАВИЛЬНО Я ИДУ ПО ЭТОЙ ПРОГРАМЕ. С П А С И Б О!!!

[@ZIG-hx3uy]

ЕГОР , СПАСИБО. БОЛЬШОЕ !!!!

[@user-sr5eh5uw5v]

Благодарю , принимаю и исполняю ! ❤

[@user-zn4rv3xr6i]

Спасибо большое Егор

[@ilovelife4031]

Здорово объяснили!

[@user-bj7cs5iw3o]

Егор молодец! Что нам это все разжовываешь. Надо мозги переключить. За советы спасибо.

[@gulnaz6541]

Спасибо за информации полезных .

[@marta6797]

Привет. Спасибо за советы

[@Rtm.Raitere]

Классный мужик! Чётко!

[@user-er9ro4gh2r]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЕГОР! СПАСИБО ВАМ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ НАСТАВЛЕНИЯМ-САМЫМ ЛУЧШИМ И ПОДСКАЗКАМ ТОЛКОВЫМ ДЛЯ ВСЕХ КТО В ЭТОМ НУЖДАЕТСЯ, ОСОБЕННО ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛЫХ ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉😊 ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ.УДАЧИВ

[@user-hl7kq8yd2b]

Спасибо буду применять

[@user-jg2hb5dm8s]

Перешла на интервальное голодание и час натощак на велотренажёре. Не прошло ещё недели, а вес уже уходит, но главное, стала чувствовать себя заметно лучше)

[@user-ec2of1nh6t]

...а , если нет тренажёра, то хорошо делать приседания перед каждым приёмом пищи....помогает.

[@user-lq4ju1cn7m]

А интервальное это как?

[@user-if5kn1fg5m]

Я зза три месяца на интервальном похудела на 12 кг.

[@user-jg2hb5dm8s]

@@user-lq4ju1cn7m значит можно употреблять пищу 6-7часов в сутки, Егор говорит, что 5,остальное время организм переваривает пищу и очищает себя, уничтожая слабые больные клетки.

[@user-jg2hb5dm8s]

Этот процесс называется аутофагией, за её открытие японский учёный получил Нобелевскую, кажется в 2014 году

[@dinag384]

Спасибо😊👍⚘

[@-Gepard-33...]

Спасибо!👌👌👌💖

[@user-dz6iu8zh9z]

Егор. Такой, как вы. Очень мало. Но я не видела ещё.

[@user-fd2pw2it8k]

Спасибо! Бало интересно послушать вас.

[@evgeniabordasova9969]

Благодарю.❤️