30 MIN - AEROBIC PERTE DE POIDS 🔥 Perdre du poids SANS SAUT et SANS MATERIEL - FlashFitHome

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Aujourd'hui je te partage un cours Aérobic Perte de Poids SANS SAUT de 30 min pour brûler le gras et perdre du poids à la maison 🔥🎯
Ce cours Aérobic Perte de Poids est adapté aux débutants puisque la séance est entièrement sans saut et sans matériel 👍🏻
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Les avantages d'une séance Aerobic Perte De Poids Sans Impact :
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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Hello 🖐🏻 Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance Aerobic 🤗👇🏻

[@CaroDudek]

Ça chauffe 🔥🔥🔥! Merci Marine de nous faire souffrir comme on aime 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha et moi aussi j'adore ça 😍😜🔥🔥🔥🔥 bravo Caro 💪

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance !!! Elle déchire !!!! Tu te sens bien vivant et tes fesses te disent merciii😂🎉

[@FLASHFITHOME]

Hahaha Ho ouiii 🤣🍑🔥🔥🔥

[@sylviedbk2361]

Refait aujourd’hui après interruption d’un mois et demi ! Allez on y va ! Oui oui ça mouille la chemise 😂 Bon week-end à vous 2

[@FLASHFITHOME]

Whaou ça pique la reprise mdrrr bravo à toi 🔥🔥🔥 c'est reparti pour un tour 💪😜

[@florenceclap]

Chaud chaud chaud 🔥 mais merci 🙏 Ta phrase "on recommence depuis le debut" j'ai pensé que c'était une blague ! Et ben non 😂😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est la surprise 😜🤣 bravo à toi 🔥🔥💪

[@LysianeDardel]

Voilà mon ressenti ....🥵🔥🌋🥵 Que du bien Bisous Marine ❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 j'adore ❤️

[@Miniejenn]

Merci marine pour cette séance ! J'ai toujours l'impression d'être en pleine seance alors que c'est seulement échauffement .. 🤣 mais une fois qu'on a pris le rythme on y va a fond ! Avec un bon coatching, on ne peut qu'aller jusqu'au bout ! 💪💪 🔥🔥🔥🌹🥰

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui dans ce genre de séance les échauffements se fondent avec les exercices 😜💪 bravo à toi et merci ça fait plaisir à lire 😍💪🔥

[@nicolekerhouant8946]

Je crois que je vais rester débutante un certain temps. MERCI.

[@FLASHFITHOME]

Mais pas de soucis chacun son rythme ! L'important c'est de bouger 😍 alors bravo à toi 👏

[@MaudAllemand]

Séance génialissime !! J’adore, j’en bave mais j’adore!!! Je suis fière de moi à la fin!! Merci Marine tu es vraiment au top!!!

[@FLASHFITHOME]

Hoo trop bien 😍 trop contente que ça te plaise et que tu y prennes du plaisir 🥰🔥 bravo à toi de tout donner 👏 tu peux être fière 😊💪

[@laetitiacoussediere]

Cc Marine ! Super séance, les petits tipings de milieu de séance m'ont tués mais je n'ai rien lâché 😅 j'adore ton travail !! Merci beaucoup, Laetitia.

[@FLASHFITHOME]

Ahaha on adore les tipping 🤣🤣🤣 bravo à toi ! Tu as tout donné 🥰💪🔥

[@Barbie-mk2jf]

Débutante. J’ai tenu! Merci, je me m’ennuie pas.😁

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Grand bravo à toi 🔥💪

[@aliciaaum4361]

J’ai adoré , mais chaud patate.

[@FLASHFITHOME]

Bravo tu as tout donné 😍👏🔥🔥 à refaire de temps en temps pour progresser dessus et comparer tes ressentis d'ici quelques semaines 😉💪

[@aude2151]

Super ces séances d aerobic du samedi matin ❤ J’aime bien quand il n’y a pas de répétitions et plutôt plein d’exercices pour tout le corps qui permettent de faire travailler aussi le haut :) Merci Marine et bon week end à Max et toi, vive M&M’s 😊

[@FLASHFITHOME]

Super Aude ça fait plaisir 😊 et oui on essaye de varier au maximum pour plaire à tout le monde ! Heureuse que l'aérobic te plaise 😍 et bravo à toi 🔥💪 bisous des M&M'S 🤣🤣🤣😜

[@aude2151]

@@FLASHFITHOME Je savais que ça vous plairait le surnom M&M’s 😆😆😆

[@stepanieas8222]

Séance géniale ! 🔥🔥🔥La meilleure de celles que j’ai pu tester jusqu’à maintenant sur votre chaîne. Hyper complète, tout travaille et le comptage et indications à voix haute aident beaucoup notamment quand on fait les exercices au sol et qu’on ne peut pas regarder l’écran ! À refaire 👍

[@FLASHFITHOME]

Au top Stéphanie ! Séance à mettre dans ta playlist alors 😁 Bravo à toi 👏🔥🔥🔥

[@martinedupairaud5595]

Quelle chaleur 🔥 😅vive la douche 🚿

[@FLASHFITHOME]

Hahaha au top Martine 😍 bravo à toi 💦🔥

[@marialemontreer1120]

Super séance ! J'ai fini bien trempée !! 💪

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo à toi 🔥💪

[@Loulou26092A]

Au top comme toujours ! Plus de séances comme celle là dans le training camp 🫶🙏 bon week end à vous deux !

[@FLASHFITHOME]

Hehe c'est noté 😜🔥 bravo à toi 💪

[@dorcasngombeidjike3751]

Ces une première fois de sentir mon corps travailler ainsi tu es super ❤️

[@FLASHFITHOME]

Ho super 🤩 merci beaucoup 🥰 et bravo à toi 💪🔥

[@sarajevo2608]

Merci pour cette séance! 💪c'est top de compter à voix haute, on peut bien te suivre quand on est couché 👍Je dégouline 😂🥵encore une semaine de séances tous les jours avant la reprise du travail 😁

[@FLASHFITHOME]

Aaah super 😍🔥🔥 merci pour ton retour ! 💪😁 Profite un maaax alors 😜💪

[@franckbreat3282]

Bonne séance bien trempée en effet!!!!

[@FLASHFITHOME]

Génial ! 😍🔥🔥🔥💦💦

[@psymetrik9090]

Merci Marine, c’était génial!! J’adore lorsqu’il y a plusieurs exercices différents 🤩

[@FLASHFITHOME]

Génial 🔥 Je note pour une prochaine alors 🤗

[@jessicasanchez5783]

Cc marine super séance mal aux mollets mais ça va ça fait du bien de sentir tous ses muscles en action. A la douche MTN 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha super Jessica ! Petit étirements des mollets ce soir alors 🤣😅 bravo à toi 🔥💪

[@chantale-q5n]

J adore quand tu me fait souffrir 😂 merci

[@FLASHFITHOME]

Ahah au top alors 🤣😜 bravo à toi 🔥🔥

[@ludivineduvouldy7985]

Hello, c'était de la folie, première séance d'aérobic pour moi et c'était très intense. J'avais débuté sur du HIIT et c'était un peu plus compliqué cette semaine mais on l'a fait

[@FLASHFITHOME]

Alors bravo à toi Ludivine tu peux être fière de toi 😍 🔥

[@francoisebulliard790]

Hello Marine, top et ça chauffe😂 merci et bon dimanche😊

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi aussi ! 😍 et bravo pour la séance 💪🔥

[@carolemunier5611]

Merci pour cette séances sans saut ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 et bravo à toi 💪🔥

[@isabellemarion4418]

séance super efficace ! Bravo, Bravo, Bravo !

[@FLASHFITHOME]

Au top 😊 bravo à toi 💪🔥

[@jennifermanginot9067]

Super séance continuer comme ça je vous suis régulièrement

[@FLASHFITHOME]

Hoo super ! Merci Jennifer 😍 à bientôt alors 😉💪🔥

[@ValérieGeincheleau]

Super séance merci beaucoup Marine Bonne journée

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci à toi 🥰🥰

[@LaurenceAlbertelli]

c'est de la folie. ❤️‍🔥❤️‍🔥🔥🔥j'en peux plus. ça brûle de partout. 💯👌

[@FLASHFITHOME]

Hahaha génial ! 🔥🔥🔥💪

[@sandrachabinina]

Super séance ! Top le dernier exercice 🎉😅

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Bravo à toi 💪😍🔥

[@NathaliePopelier]

Super séance ! Leq fesses et les cuisses ont bien travaillées 😊

[@FLASHFITHOME]

Ahah parfait alors 😉🔥🔥🔥😜

[@fannydigregorio]

Ça fait pas longtemps que je te suis et que j ai commencé, c est déjà top 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Fanny 😍 bienvenue sur flashfithome alors 💪🔥 continue comme ça 😁

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !!! Finish les vacances for me reprise du sport à fond J'ai les cuisses et fessiers qui ont bien chauffer le dernier exercice c'était chaud mais j'ai rien lâcher au top Merci marine

[@FLASHFITHOME]

Hoooo c'est bon ça, on aime quand ça chauffe 😜 ! Bonne reprise Maud 😍🔥🔥🔥

[@maudmerle6617]

@@FLASHFITHOME merci

[@CloFraise]

🔥🔥🔥 ça résume la séance !!! Merci marine bon week-end

[@FLASHFITHOME]

Ahah super ça 🔥🔥🔥🔥 bravo 😊 bon week-end 😉

[@monettepierru1966]

Rien de meilleur que de faire cette super séance pour bien commencer la journée. J'ai eu bien chaud et inutile de te dire que j'ai tous les muscles en feu et comme tu dis aie aie aie . Encore une super séance qui mérite un bin stretching dans la soirée. Merci Marine pour cette nouvelle vidéo au top toujours bien expliquée avec cette pêche communicative et ta bonne humeur. Gros bisous poutous 😘😘🧡🧡

[@FLASHFITHOME]

Hooo super monette pour passer une bonne journée en forme 😍 bravo à toi et merciii 🥰 Des bisous des poutous 😘

[@Nadegemartinez-r1y]

J'adoooreee

[@FLASHFITHOME]

Merciii 🥰🥰

[@bessonchristel8021]

Je fais régulièrement vos séances et des fois avec mon chéri merci pour vos séances votre bonne humeur et surtout vos conseils de posture tout le long de vos séances c est top

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Christel 😍 merci pour ce message qui fait plaisir 😊 et bravo à toi 💪🔥

[@sandielaborde3079]

J'ai bien transpiré et je sens bien mes muscles 😂

[@FLASHFITHOME]

Hahaha parfait Sandie 🔥💪❤️

[@florencef4400]

Super séance, comme d'habitude ! Merci :)

[@FLASHFITHOME]

Merciii Florence 😍😍 un plaisir de te lire 🔥

[@CatherineGuillot-ue5uy]

Séance au top ! J'avoue je suis plus pilates qu'aerobic mais j'ai pris du plaisir à faire la séance qui fait un bien fou ! Parfois j'ai eu du mal à caler ma respiration. Merci beaucoup !

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Catherine 😍😍 c'est sur qu'on a tous nos préférences mais c'est bien de mixer les séances 😊🔥💪 bravo à toi !

[@annesodecastro8698]

Très bonne séance ! J'ai adoré ❤

[@FLASHFITHOME]

Ah super 😍 merciii 😉 et bravo à toi 💪🔥

[@solangefratter3892]

j'adore

[@FLASHFITHOME]

Merci 🥰💪

[@katiabichon8382]

Une bonne séance comme dab et le ressentii aie!!! 😂😂😂😂

[@FLASHFITHOME]

Aie aie aie c'est bon çaaa 🤣🔥🔥🔥💪

[@katiabichon8382]

@@FLASHFITHOME c'est ça 😅

[@ChantalCornuejols-qd9bb]

Super cours comme toujours

[@FLASHFITHOME]

Merci Chantal 😊

[@sylviemelin7765]

Tout à chauffe. Je dégouline 😅😅

[@FLASHFITHOME]

Ahaha parfait alors 🤣😜🔥🔥🔥

[@laurenceortiz5737]

❤❤❤ j'ai kiffé merci

[@FLASHFITHOME]

Merci Laurence ça fait plaisir 😍 et bravo à toi 👏🔥

[@lurquindavid5247]

Super 👍 ça chauffe 😊

[@FLASHFITHOME]

Merci 😊 bravo à toi 😉🔥

[@walidali6090]

jai bcp aimer❤

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super 😍 merci ! Et bravo à toi 💪🔥🔥

[@matthieudemilly471]

Top😅

[@FLASHFITHOME]

🥰💪

[@SarahGiannetta]

❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

🥰

[@walidali6090]

oyi xa faut mal merci😂

[@FLASHFITHOME]

😜🤣🔥🔥🔥💪

[@familledumermuth9023]

Coucou Marine merci super seance j’ai senti les muscles à l’effort, par contre je ne transpire pas est ce normal? Bisous

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi 😁 oui ne t'inquiète pas on est tous différents certaines personnes transpirent plus que d'autres mais ça ne veut pas dire que ça n'a pas été efficace 🔥💪😉

[@karinefugier5269]

Hier je l ai fait mais c est tres rapide du mal à suivre

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi. 👏 tu peux adapter la vitesse à ton rythme sans soucis. L'important c'est de bouger 😍💪