30 MIN - HIIT BRÛLE GRAISSE DÉBUTANT 🔥 Séance pour reprendre le sport avant l'été 🌞👙 FlashFitHome

Une séance HIIT Brûle Graisse SANS SAUT et SANS IMPACTS pour REPRENDRE LE SPORT À LA MAISON avant l'été 🔥
✅ Découvre nos programmes COMPLETS et EFFICACES juste en-dessous 👇🏻 (Grosses Réductions sur les PACKS de plusieurs programmes 🤫)
⏩ www.flashfitho...
_______________________________________________________________________________________________
📢 NOS RÉSEAUX SOCIAUX 📢
INSTAGRAM ⏩ / flashfithome
INSTAGRAM PERSO MAX ⏩ / maxcaburet
INSTAGRAM PERSO MARINE ⏩ / marine_biren
FACEBOOK ⏩ / savoirsentrainer
_______________________________________________________________________________________________
✨ PARTENAIRES (Que l'on utilise personnellement depuis plusieurs années) :
🌱 SUNDAY NATURAL : Compléments Alimentaires d'origine naturelle de Haute Qualité
✅ -10% avec le CODE "FLASHFIT10" ⏩ www.sunday.fr/
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre séance " 30 MIN - HIIT BRÛLE GRAISSE DÉBUTANT "
Aujourd'hui je te partage une séance HIIT Brûle Graisse SANS SAUT et SANS IMPACTS pour REPRENDRE LE SPORT À LA MAISON avant l'été 🔥
Une séance PERTE DE POIDS débutant SANS SAUT et SANS IMPACTS adaptée aux débutants 👍🏻
Si tu veux débuter ou reprendre le sport, cette séance est PARFAITE pour toi 👌🏼
Découvre d'autres Hiit brûle graisse sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Hiit
Les avantages d'une séance HIIT Brule Graisse Débutant :
✅ Perte de poids
✅ Brûler du gras rapidement
✅ Retrouver la forme
✅ Améliorer ta santé
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.c...
Obtiens un ventre plus plat et plus tonique, affine ta taille et améliore ta posture grâce au Pilates Au Mur 4 Semaines 😍
🔹 flashfithome.c...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.c...
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.c...
Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " 30 MIN - HIIT BRÛLE GRAISSE DÉBUTANT FLASHFITHOME "
perte de poids # reprendre le sport # perte de poids # hiit débutant sans saut # hiit débutant # séance perte de poids sans saut # cardio hiit # cardio débutant #brulegraisse #pertedepoids #hiit #entrainement #cardio
Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Helloooo ! Dis-moi si tu as aimé cette séance et où tu en es dans ta remise en forme 😍👇🏻

[@couleurdore8343]

C'est ma 2ème journée de ma remise en forme 😊

[@monettepierru1966]

Comme ça me fait plaisir de te retrouver. Je me suis donnée à fond sur tous les exercices et je temine en nage. J'adore les montées de genoux en tapant sous la cuisse contrairemet aux autres 🤪et les montains Climbers touche épaules sur les pieds . J'ai trop aimé ta danse entre les exos d'ailleurs je faisiais comme toi . Merci Max pour tes bons conseils et ta bonne humeur . Gros bisous poutous 😘🧡.Je vais vite faire abdos ventre plat avec Marine et j'aurai récupéré mon retard

[@FLASHFITHOME]

Haha Monette un jour faudra que tu fasses une séance avec nous on veut voir ta petite danse aussi 🤞🤣🤣😅 Bravo à toi en tout cas 💪🔥🔥 Gros bisous 😚 🥰

[@monettepierru1966]

@@FLASHFITHOME mais oui avec plaisir 😘😘❤️

[@lauriane79]

Merci pour la séance Maxime, j'ai bien aimé l'exo au sol et les montées de genoux. Et trop d'accord avec toi, une séance donne la patate pour le reste de la journée et surtout avec ton humour, ça redonne le moral 😊. Merci Pour les courbatures d'après ça veut dire qu'on a bien travaillé 😉. Bonne journée

[@FLASHFITHOME]

Merci Lauriane pour ce beau commentaire 🔥 Ça fait trop plaisir à lire 😍 Et oui on ne regrette jamais une séance 💪🏼💪🏼💪🏼 Merci pour ton retour 😜

[@user-ui5bs6fm5i]

En sueur 💦 ! L'exercice au tapis sans poser les genoux, le plus difficile mais c'est pour ça qu'on aime 😊. Détendue a la fin après une grosse journée 🫡

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui pas facile celui-ci mais comme tu dis ça fait du bien quand même 🤣🔥 bravo à toi 💪

[@isabellemarion4418]

Une bonne petite séance de reprise. Les mountain climbers sont l'exercice le plus éprouvant pour moi. Merci Maxime

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Isabelle 👌🏼😁

[@ludivineduvouldy7985]

Après un weekend calme, le reprise est excellent❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ! Bravo à toi 😊🔥🔥🔥

[@lindatir-xi5rv]

Bjr coach j'ai adoré super !!!! Je vous dis bon week-end à la prochaine séance 😊😊😊😊😊

[@FLASHFITHOME]

Ooh super 😍 bravo à toi 💪🔥🔥 à bientôt 😁

[@Bichette1981]

Merci pour cette séance ! Moi j'ai aimé la combinaison des exercices.

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci à toi 😍

[@CARODEL58]

Merci Max😊...trop bien. Continue ainsi👍

[@FLASHFITHOME]

Merciii ! On lâche rien 😊💪🔥

[@pinkilady7070]

Jadore suivre tes vidéo, merci ça me motive pour faire mes séances a la maison

[@FLASHFITHOME]

Aah super je suis content alors 😊 bravo à toi 👏🔥💪

[@sylviedbk2361]

Fait !! 😅 pour ma part j’ai pris moins de recup …je suis en nage !! Merci Max ! Bises à Marine !! ❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Aaah c'est super ça ! Bravo à toi 😁🔥🔥🔥

[@laurenceortiz5737]

Top merci max je transpire bien c'est cool ❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Super Laurence 🤩 merci et bravo à toi 😛💪🔥🔥🔥

[@SabineExposito]

Excellent, un régal pour le moral 😀

[@FLASHFITHOME]

Aaah super alors 😍 bravo à toi 💪🔥

[@magalis6564]

Séance intense et agréable ❤ mais il m a manqué l' aide sur le souffle comparé à Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Bravo Magali 😊 et oui par rapport à Marine qui enseigne le Pilates et qui est très focus sur la respiration j'en parle un peu moins effectivement 😅

[@annerouteau8040]

Merci pour cette séance

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton commentaire Anne 😊🙏🏻

[@natte41]

Top parfait merci 😊. J ai aimer tout le programme

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 bravo à toi 💪💪 à bientôt 😁

[@sylviemelin7765]

Parfait, j'ai fait avec les sauts et rapide. Ça fait du bien. Merci 👌👍

[@FLASHFITHOME]

Wahou super Sylvie 😍🔥💪

[@aude2151]

Merci pour cette séance, parfaite pour les débutants ,bien expliquée ! Bon now on attaque la première séance de renforcement avec Shakira et son 🐓; ça va moins rigoler 😂 Bon samedi !

[@FLASHFITHOME]

Au top Aude merci pour ton Message et bravo à toi 😍💪🔥 la bise au coq ahaha 🤣🤣😜

[@cindydts8125]

Merci pour la séance,top pour une reprise

[@FLASHFITHOME]

Merci Cindy 🤗 Avec plaisir

[@sarajevo2608]

Whaaaaouuuuuu je nage dans ma transpi (quelle idée de l'avoir fait après une heure de bad 😂🥵) mais alors j'ai adoré c'était trop trop bien!! Je valide cette séance à 1000% merciiii 💪😘

[@FLASHFITHOME]

Oooh super content 😁 bravo à toi 🔥🔥💪 et bonne séance de natation maintenant 🤣🤣🤣😜

[@didiertruchet2101]

Chouette petite séance!👍mon exercice préféré ? Tous!😁 et j'ai essayé de rendre cette séance encore plus efficace en adoptant un rythme 40/20 plutôt que 30/30. Ça m'a bien chauffé ! Encore un grand merci à vous deux😊🙏

[@FLASHFITHOME]

Haaa super initiative bravo à toi 😍🔥 belle journée 😊💪

[@maevamarjollet265]

Super vidéo merci beaucoup 👍

[@FLASHFITHOME]

Aaah super 😍 merci à toi ! À bientôt !

[@gwenmilad3401]

Grave du bien ! ❤

[@FLASHFITHOME]

Aah parfait alors 😍🔥👏

[@berjotlaurence7120]

Génial ça travaille

[@FLASHFITHOME]

Au top 😍💪🔥

[@nancyp8158]

Bien aimer cette séance d'entraînement je .suis intermédiaire donc j'ai fait fout les exercices de façon plus dure

[@FLASHFITHOME]

Aaah super alors 😁👏🔥🔥🔥 bravo !

[@psymetrik9090]

Merci Max! C’était super comme à l’habitude et on se sent toujours bien suite à tout ça.😅🤩

[@FLASHFITHOME]

Haa bah ça fait plaisir alors 😍 c'est le plus important ça ! Bravo à toi 👏 à bientôt 😊

[@audreyemile6375]

Super séance, bon cardio en effet 😅 Merci!!

[@FLASHFITHOME]

Hehe au top ! Bravo à toi Audrey 🥰🔥💪

[@laurencemiossec9810]

Yep ! Finished ! Après la seance a dos de Marine 🎉 Merci à vous 2 🤩

[@FLASHFITHOME]

Wahou super Laurence 😍😍 👏🔥

[@charlene8834]

Me revoilà après 3 semaines d'arrêt à causz d'un genou en vrac 😢 Vos séances m'avaient trop manquées, je reprend tout doux histoire de ne pas me reblesser mais quel kiffe ! Merci Maxime

[@FLASHFITHOME]

Bravo Charlène ! Tu as raison reprise en douceur c'est très bien 😍 💪🔥

[@Barbie-mk2jf]

Top! Merci.😃

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊🔥

[@rachettoisabelle5130]

Super bien 👍👍

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour Isabelle 😊

[@user-cw5gz4bj4b]

Cest une vraie drogue de faire des séances de gym ... si je ne fais pas 30 mn minimum par jour ,il me manque quelquechose. Et j’ai 64 ans ....merci pour cette séance max

[@FLASHFITHOME]

Wahou super 😍 ça permet de rester en forme 💪 bravo à toi !

[@katiabichon8382]

Séance faites que calor toujours le même problème la chaleur 😂😂😂❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha on comprend pas pourquoi la température monte ? 😆🤣🤣🤣

[@estellecammana1278]

Trop dur,😂 mais super séance

[@FLASHFITHOME]

Bravo Estelle 👏🔥 ne lâche pas ! Tes efforts vont payer 😍💪

[@natte41]

Ça pique 🤪🤪

[@FLASHFITHOME]

Ahaha au top 😍💪🔥

[@emmanuellelarcon3116]

Super séance, merci ❤ A quel rythme peut-on la refaire par semaine svp ?

[@FLASHFITHOME]

Hello Emmanuelle 😊 en tant que débutante c'est bien de commencer par 3 à 4 séances par semaine 😍🔥 tu peux aussi alterner avec une autre de mes séances pour diversifier les exercices 💪😊

[@sophiebonnet2006]

Pour une reprise bien. Avec 2 chrono comme tu fais dans la séance 15 minutes ça serait mieux 👍

[@FLASHFITHOME]

Coucou Sophie bravo à toi 😊 c'est une séance spéciale débutants c'est pour ça le choix de se chrono unique 😉 tu aurais voulu un chrono plus difficile ?

[@sophiebonnet2006]

Oui c'est ça

[@brunojacq1744]

Bientôt 59 ans j'ai kiff 😊merci

[@FLASHFITHOME]

Aaah bravo 🔥🔥🔥 continue comme ça 😍

[@delphinebretheau1364]

Super apres un petit arrêt de 15 jours sauf le tapis jaime pas 😅 Où et passer le deuxième chrono c'est fini ?

[@FLASHFITHOME]

Heey Delphine bravo pour la reprise 💪🔥 Je ne mets pas tjrs 2 chronos 😜

[@alanfauvergue5550]

Reprise après arrêt à cause de multiples blessures... J'ai beaucoup de mal a retrouvé la discipline d'une séance par jour (5/semaine)

[@FLASHFITHOME]

Hello 😊 c'est normal tu ne peux pas reprendre d'un coup au même rythme qu'avant blessure ! Pour éviter de te blesser à nouveau ou de te décourager tu devrais reprendre en douceur avec 3 à 4 séances par semaine ! Puis quand tu t'en sentiras capable tu augmenteras 😉💪

[@moniqueaudette]

Belle séance, son affreux

[@FLASHFITHOME]

Merci Monique ! Et oui désolé le micro n'a rien enregistré 😭