30 MIN Walking Workout - FAT BURN 🔥

[@herwerld]

항상 고운 목소리와 자태와 성실함으로 이런...영혼이 나가는 영상을 만들어주심에 감사드리며, 빵느님 처럼 우아하게 하고 싶었다가 10분만에 포기하고 싶었으나 그래도 끝까지 왔음에 응원댓글이라도 힘을 실어보냅니다. 모두들 화이팅여!

[@bbangneu]

응원 감사합니당 ❤️

[@이명숙-w3n]

감사합니다. ❤ 땀이 살짝 송글송글 나면서 전신 스트레칭과 약한 근력 운동한 느낌. 제공한 기분입니다. 음악도 운동마다 다르고. 아침에 빵느 모닝스트레칭후 하면 더 상쾌합니다.🎉🎉🎉

[@claralee1770]

애플워치 실내걷기 모드로 하면 2km 평균심박 138bpm 총열량 202kcal 나와요! 감사합니다. 끝내도 땀이 뚝뚝 떨어져요😊 <a href="#" class="seekto" data-time="1840">30:40</a>

[@bbangneu]

집에서도 뿌듯하게 걸을 수 있답니당 ❤️ 넘 수고하셨어용!

[@gidrl]

올라오자마자 따라했어요 몸 무겁고 힘들었는데 쉽고 가벼우면서도 운동되서 넘 좋아요 매일 할께요

[@bbangneu]

좋아해주셔서 감사합니당 ❤️

[@jjunmom-g9j]

전신운동과 적당한 유산소까정 한번에 해결로 움츠리고 있던 나의 몸을 체온 상승으로 기분좋은 아침을 시작해요~^^감사합니다❤

[@bbangneu]

화이팅이에요 ! ❤️

[@김수영-v5p1j]

돈도부족해서 체육관 못다니는 저에게 정말 금쪽같은 영상입니다. 진심 감사드립니다~~~

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사해용 :)

[@김효진-s9h]

감사합니다 ❤

[@worldpeace1208]

요즘같이 추울때 방안에서도 따라하기 너무좋아요 올려주신 발목 스트레칭 하고 운동하니 손발이 따뜻해져서 너무 좋습니다❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@영미한-w2h]

오늘도 최고예요. 👍

[@bbangneu]

감사합니다 😊

[@규호-l6o]

토끼 빵느님 오랜만에 운동 영상 올려주셔서 넘넘 감사드리고 요즘 춥고 쌀쌀한 날씨에도 실내에서 열심히 운동하느라 넘넘 고생 많으십니당👍 오랜만에 예쁜 목소리에 귀요미 토끼 미모 및 눈망울 조합 보고 가고 저도 내일 한 번 따라해보겠습니당❤️ 11월도 항상 행복하고 건강하시고 매일매일 사랑해요~!😊🐰🌸

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사드려요 ❤️

[@ninni-q4o]

日本から見て一緒に動いています！すごく汗かいて気持ちいです😍

[@이창희-u4i]

날씨가 갑자기 추워서 밖으로 걸으러 나가기가 주저됐는데 이 운동 참 좋아요.걸으면서 전신운동..땀많이 나네요.상쾌하게 하루를 시작하게 해주셔서 감사합니다.

[@bbangneu]

그쵸 ㅎㅎ 추우니까 신발장앞에서 머뭇거리게 되더라구요! 그럴때 하시기 딱 이에요❤️

[@Yamyam-j6r]

아침에 티비로 틀어놓고 따라했어요 만만하게 봤는데 진짜 땀이 줄줄 빵느님 웃는 모습 너무나 상큼

[@bbangneu]

쉬운데 운동이 돼요! ❤️ 함께 해주셔서 감사합니다 :)

[@영미한-w2h]

오늘도 최고예요 👍 👧 아침에 👦 저녁에

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@민경-h4v]

빵느엉니 목소리 듣기조아용~~^^겨울철 대체 집서 걷기운동 되네용~~!!!대박~~^^♡

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@soyeonkim8245]

이거 찐이네요! 재미도 있고 땀도 엄청나고요! 덕분에 찜찜한 기분도 탈출했습니다. 안힘들어서 매일 루틴 삼기로 결정!!!

[@bbangneu]

하고나면 정말 상쾌해져요 :) 저희 매일 봬요! ❤️

[@손기혁-h5r]

동작하나하나 버릴거 없고 전신 스트레칭 + 유산소 + 근력 한번에 쌉가능 헉헉대며 따라하니 너무 신나고 즐겁습니다😊😊

[@bbangneu]

감사합니당 ❤️🥰

[@mjle71-hn9lu]

빵느님 걷기 시리즈중에서 제일 역동적이네요😍 계속 돌려보며 애용중이었는데 반가운 업뎃❤

[@bbangneu]

정말 팔 다리를 쉬지않고 움직여요! 크게 원도 그리면서 ❤️ 하시고나면 개운하실거에용 :)

[@안영주-r8x]

요즘 컨디션 떨어져서 운동을 못했거든요 ㅠㅠ 당분간 이 운동 열심히해서 다시 컨디션 끌어올려야겠어요!! 감사합니당❤

[@안영주-r8x]

운동하고 왔어요 ! 진짜 개운해요 👍👍 새로운 동작도 재미있고 쌤 웃는모습 보면서 같이 웃으면서 운동하느라 시간가는 줄도 몰랐어요 😆 최고예요🎉

[@bbangneu]

잘 챙겨드시면서 운동하세용❤️

[@숙경-j2w]

추워서 웅크리고 있어는데 실내에서 충분히 따라 할수 있는 운동 올려줘서 감사합니다. 매일매일 따라서 운동 할께요^^*

[@bbangneu]

화이팅이에요 ❤️

[@Jiya-w1d]

우왕..저 고도비만이라 구부리거나 앉거나 이런자세 운동은 넘 힘들어서 늘 10분도 못하고 포기했는데 처음으로 30분 완주했네요ㅠ 서서하는운동이라 가능했어요 ㅋㅋ 땀이 줄줄나네요! 하나씩 보면서 새해에 따라해봐야겠어요! 목소리 넘 듣기 좋아요❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️ 새해에 자주 봬용 :)

[@jhsh1004]

추운날 실내에서 하기 딱 좋은 운동이에이!! 30분했더니 땀이 줄줄👍👍 감사합니다❤❤❤

[@bbangneu]

맞아요 추울 때 실내에서 하기 딱 좋아용! 수고하셨습니다아 ❤️

[@오아율리]

오늘 저녁도 빵느님과 함께 운동하고 하루를 마무리 합니다! 감사합니다~

[@bbangneu]

감사합니다 :) 좋은 하루 보내세용 ❤️

[@진이밤]

노란옷 입고 하신 30분 걷기영상 외울정도로 진짜 많이 봤는데 이것도 많이 보게 될 거 같아요 감사합니다❣️

[@bbangneu]

감사합니다 :) 노란옷 입고 했던 운동이 베이스가 되고 그 프로그램에서 약간의 동작변화가 있어요! 업그레이드버전입니다아 ❤️

[@손기혁-h5r]

요 채널 영상은 반복해서 계속 보게된다능 ㅋㅋㅋ 활력떨어질때보면 기운이 솟아나요

[@bbangneu]

좋은 말씀 감사합니다 ❤️

[@연정-h1p]

땀흘리며 상쾌한 아침을 시작합니다^^

[@bbangneu]

좋은 하루 보내세요❤️

[@Crystal-ws7yj]

와 10분 하고 잠시 쉬는데 땀이 땀이🤣👏무릎이 안좋은데 뛰지 않아서 부담도 적어요❤

[@bbangneu]

관절부담없이 확실히 운동할 수 있어용❤️

[@You-jq5jz]

우와~10분도 못하고 포기하면 어쩌나했는데 끝까지 다했어요😆👍 동작이 쉽고 재밌어서 지루하지 않게 시간가는줄도 모르고 따라했네요ㅎㅎ 감사합니다❤❤

[@bbangneu]

꺄 완주해주셨군요!! 함께 해주셔서 감사합니다아 ❤️

[@runilove0315]

오늘 비가 와서 밖에 나가 걷기운동을 못해 따라해 봤는데 동작이 쉬어 보이지만 만만치 않네요ㅎ 휴~~~땀이 등에도 흠뻑 나네요 덕분에 오늘 운동 마감했슴다 감사합니다❤

[@bbangneu]

넘 고생하셨어용 ❤️

[@우연이-f1y]

이번 영상은 몸을 크고 넓게 사용 하게 되는군요 몸이 시원해 지는 느낌입니다 자주 따라해볼게요

[@bbangneu]

그래서 하고나면 너무 시원하답니당 ❤️

[@채형peter]

너무 좋아요 ❤❤

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@대츄우]

와 쉽게 봤는데 끝에갈수록 이저질체력 ㅋㅋ이제근력운동해야쥬 !!!감사합니다

[@bbangneu]

화이팅이에용❤️

[@corepark1]

힘들고 격한 운동은 전혀 없었던 것 같은데 다 하고 나니 땀이 뻘뻘나네요 :) 덕분에 오늘 운동 완료 빵느님 감사합니다.❤

[@bbangneu]

맞아요옹 ㅎㅎ 격하지않은데 땀이 나는 신비한..❤️ 수고하셨습니다!

[@Wheean-qi2eh]

이건 정말. 완전 너무 상쾌하네요. 감사해요!! ❤

[@bbangneu]

😊 감사합니다❤️

[@solsolmomJ]

전에 빵느님꺼 매일 하던게 있는데 그거보다 어깨뭉침이 풀어지고 옆구리강 등도 펴지는게 참 좋은 운동이에요! 감사합니다❤

[@bbangneu]

맞아요! ㅎㅎ 어깨를 계속 풀어주면서 동작을 해서 하고나면 개운함도 커용 ❤️

[@우랑이-m6d]

와 대박! 쉬워 보였는데 중도에 포기할 뻔 했어요 선생님👍 칼로리 엄청 태운거 같아요. 고맙습니다🫶

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@오기오기-y7q]

집에서도 효율적으로 넘 좋았어요. ❤ 걷기 못나갈때 함께 할게욥 👍👍👍

[@bbangneu]

네 함께 해용❤️

[@mihee-r8y]

이 운동 진짜 좋은듯요 전신운동~

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@강깡-y2b]

방긋방긋 웃으시는 빵느님 보면서하니 30분이 후딱가네요. 역시 믿보빵ㅋㅋ 몸에열도나고 시원합니다~^^

[@bbangneu]

우왕! 믿보빵❤️ 힘이되는 좋은 말씀 감사해용! 😍

[@김태현-h3l3q]

뱃살이 조금 들어갔어요^^ 감사합니다❤

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용! 화이팅입니다!❤️

[@박나영-h8i]

완전 좋아요👏👏👏

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@You-jq5jz]

아침운동으로 하고 갑니다~~😊❤ 이게 한번 해보니까 몸이 쫙쫙 풀리는게 아주 개운해서 아침에 가볍게 하기도 좋네요❤ 저번에 한번 하고 또 생각나서 하러 왔는데 이 운동 자주할것같아요ㅎㅎ

[@bbangneu]

꺄 또 찾아주셔서 감사드려요 ❤️

[@이하나-m2i]

와 대박매일조금석해볼게요 갱장이힘드네요 추워서 걷기운동안하는데가게안에서하기딱임미다

[@박수연-d1m]

집=>운동=>땀=>최고 👍 💪

[@bbangneu]

수고하셨습니다 :)

[@younjungmoon8917]

빵느님 오랜만에 뵈어요! 오랜친구 만나는 이느낌은 뭐람.. 자주 왔었어야 했는데.. 그래도 몸도 마음도 건강히 잘 지내고 있었답니다. 오랜만에 이 영상 보니 얼른 자고 내일 일찍 일어나서 해보고 싶어요. 정말 추워져서 점점 움츠려드는 이 시점에 딱인 운동이에요❤ 빵느님 행복하세요!!

[@bbangneu]

저의 행복을 빌어주시다니! 감사합니다 :) 모두 행복하세요오❤️

[@하루하루-q8n]

일하는 틈틈히 했는데 땀나고 숨차네요^^좋아요..

[@bbangneu]

수고하셨어용 ❤️

[@wurikahye]

첫날은 너무 힘들었는데 3일연속 하니까 좀 낫네요 ㅋㅋ 오늘도 도전 할께요, 감사합니다💛

[@bbangneu]

저도 감사드려요❤️

[@_rnfk]

그동안 걷기 운동은 순한맛이었다면 1년 전 부터 점점 매워지더니 ㅋㅋㅋ 이건 더 매운맛이 되었네요 허벅지 근육 뭉쳐서 아픈데 이거 하니까 자극 대박입니다 😆

[@bbangneu]

따라하기 쉬운데 자극되고 재밌어요 ❤️ 화이팅입니다!!

[@홍칭얼]

운동하러 나가기 너무 귀찮아서 빵느쌤 유산소 했습니다~ 500g짜리 웨이티밴드 팔목에 차고 했더니 유산소 뿐 아니라 팔,어깨 근력까지 해버렸네요~오운완!!!

[@bbangneu]

오 웨이티밴드끼고 하면 상체운동도 더 잘 되겠어요!! :)

[@송지니-w7l]

빵느님 열심히 따라 할게요^^

[@bbangneu]

화이팅입니다!❤️

[@한선우-y3g]

와 대박… 오늘 좀 많이 먹어서… 날은 춥고 나가긴 싫고… 이거라도 해서 소화시켜야지 하고… 했다가 6분 만에 토했어요 그만큼 강력함……

[@월희공주]

...? 그냥 체하신 거 같은데

[@bbangneu]

토했다고 하시니까 걱정되네용 ㅠㅠ몸 따뜻하게 하시구 약 잘 챙겨드세요!

[@우짜라고우]

병원을 가세요

[@박박상훈-q3p]

​@@bbangneu님의 칼로리 걷기 운동30분 양손에 덤벨 2개 들고 따라 했습니다 호주까치 호주검독수리 파워 파이팅 🇺🇲🇺🇲🪽🪽🦅🦅💪🏻💪🏻💪🏻🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇦🇺🇦🇺🇦🇺🐯🐯🐯🐅🐅🪽🪽🦅🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥🦁🦁🦁💪🏻💪🏻🔥🔥🔥⚡️⚡️⚡️🌋🌋

[@이하나-m2i]

무릎아파서 힘든운동안하는데 조금식해야갯어요 감사합니다

[@bbangneu]

화이팅이에요 ❤️

[@JK-qf5sr]

거지체력이라 빵느님 기초체력 운동 매일 하고 있는데 이것도 좋아보이네요! 오늘은 이걸로 해볼게요! 좋은 영상 감사합니다🏃‍♀️

[@bbangneu]

이것도 좋아용❤️ 체력기르는데 도움되실거에요!

[@머어땨용-w4s]

와 이거 뭐 힘들겟어? 햇는데 20분뒤부터 그만하고시픔 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ운동 전혀 안하는사람에게 딱이네요👍 땀나고 숨 헐떡거려요 감사합니다 허윽..

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용 :)

[@user-83jihyelee]

엄청 오랜만에 올라온 걷기운동 같아요^^열심히 따라해봅니다.^^

[@bbangneu]

오랜만에 걷기운동 ❤️ 오늘도 좋은 하루 보내세용!! 🥰

[@꿍이-e9z]

영상 감사합니다 ❤❤❤

[@bbangneu]

저도 감사해요❤️

[@gustavo5926]

Yo y mi cuerpo le agradecemos profesora por unos ejercicios amables que nos obsequia buena salud 🤗

[@박정은-e6z8c]

다이어트 시작하고 빵느님 영상보면서 매일 홈트하고 1달10일동안 6.7kg 감량했어요 40대되면서 별짓 다 해도 안 빠졌었는데ㅠㅠ 식단하면서 매일 운동하니깐 빠지더라구요 홈트할때 빵느님 영상 다양하게 따라했거든요 너무 감사합니다 앞으로도 좋은영상 부탁드려요 ^^

[@bbangneu]

다이어트 성공 축하드려요! 앞으로도 홧팅이에용❤️

[@허선순-o5d]

넘 힘들어요. 쉬운듯 한데 제대로 우동하고갑니다.

[@bbangneu]

수고하셨습니당 ❤️

[@맨-v2o]

아침 운동 잘했네쇼

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@one-1636]

빵느님❤사랑입니다❤❤짱! 죽는줄.......

[@bbangneu]

너무 고생하셨어용 ❤️

[@리얼영]

이거 딱 좋네요

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@김메론-p3u]

저혈압이라서 30분 운동들을 하다보면 머리가 핑 돌면서 15분 후에 포기하게 되더라구요ㅠㅠ 근데 이거는 운동인생 처음으로 30분 풀로 운동하면서 땀도 뻘뻘 흘리는데 저혈압이 오지 않았어요 8_8 진짜 너무너무 고맙습니다ㅜㅜ

[@bbangneu]

도움이 되신거 같아 기뻐요 :) 영상 잘 봐주셔서 감사합니다아 ❤️

[@해피-k5o]

헉 뭐힘들겠어?하며 브레이크타임무시하며 함 와~~대박입니다 딸줄줄, 얼굴이 뻘게짐 요즘 운동부족이였는데 딱 좋은 운동이네요

[@bbangneu]

고생하셨어용 ❤️

[@껨온SON153]

빵느님 걷기운동 열심히 하시네요.

[@bbangneu]

으쌰으쌰❤️

[@비월-i3b]

완료~~~

[@bbangneu]

수고하셨습니다 ❤️

[@user_nana_120]

지루하지 않게 30가지 동작을 다 다르게 구성해주셨는데 왜 계속 따라해도 끝이 안 나죠??????? 이정도면 반 지났나 했더니 5분..지남😂

[@bbangneu]

ㅎㅎ 운동은 참 시간이 안가용..❤️하지만 꾸준히 하시면 변화되는 내 모습에 운동 계속 하게되실거에요!

[@꿈틀이-m6h]

2024.22.29 오늘은 요걸로 아령하기 전 웜업했어요^^

[@피자빵-p8x]

24.11.21 오운완❤ 어라? 왜 땀이 많이 안나지 했는데 고릴라동작 이후로 쭉쭉😅😅😅 온몸 구석구석 자극 제대로 주는 운동이네요. 스트레칭인줄^^

[@bbangneu]

ㅎㅎ 너무 개운하죠! ❤️ 정말 수고하셨습니다!

[@jimyung30]

오늘은 일단 앞 부분 15분 정도만 했어요 엄청난 운동량이네요 나머지 15분은 내일 할게요 🫠

[@bbangneu]

네에! ㅎㅎ 매일 봬요 ❤️

[@hambebe9]

<a href="#" class="seekto" data-time="540">9:00</a> 잔인해요 저 안그래도 요새 수영다니는데.... 여기서까지.......🫠

[@bbangneu]

앗 정말요? ㅎㅎ 저도 요즘 수영 배워볼까..했는데 ❤️ 홈트수영입니다!!!ㅎㅎ

[@잘하자-q4l]

❤

[@planbien7727]

저는 1시간정도 걸을수있답니다~♡♡

[@bbangneu]

멋져요! 그럼 영상 두번 반복해서 한시간 함께 걸어용 ❤️

[@soony-w9q]

임산부도가능한가요?

[@bbangneu]

네 가능해요! ❤️

[@이영숙-u8f9w]

빵느유산소영상은사랑입니다❤❤❤🫶🫶🫶

[@bbangneu]

꺄 감사합니다 ❤️

[@윤춘례-u3k]

따라햇는데요 30분이라더니 1시간한거같아요

[@bbangneu]

수고하셨습니다 ❤️

[@이현경-r5m]

저렇게 하는데 땀이 난다구? 에효.. 난 저정도로는...절대 땀 안남ㅠ

[@bbangneu]

그쵸! 의심되시죠!! 근데 정말 나요 ㅎㅎ 힘들어서 난다기보다 계속 쉬지않고 움직여서요 :) 고강도운동을 원하신다면 재생목록에 고강도 또는 HITT운동을 보고 따라와주세용 ❤️

[@Xcx-k6m]

ㅇㅅㅇ

[@잘하자-q4l]

❤

[@차차로기]

도배하지마세요

[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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[@잘하자-q4l]

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