FULL BODY FAT BURNING WORKOUT 🔥 30 MIN Non-stop Cardio Workout

No Squat, No Lunge, No Jumping!!
This is your favorite 'Standing Workout'!!
Move your body with exciting music for 30 min!
Then you can burn a lot of calories, feel fresh and happy!
I really hope you enjoy it!
Thank you! Love you all❤️
Instagram:
/ _______mizi
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout

[@antoni-zh8zy]

이분의 장점은 말이 없다는 것. 가끔 정말 애기 목소리로 진행하시는 분, 혹은 잡담 너무 많이 하시는 분… 그런 영상 정말 피로하거든요. 이분은 너무 깔끔해요. 몇년만에 홈트하는 저질 체력인데도 30분 잘 끝냈습니다. 15분까지는 시간 가는 줄 모르고 했고 너무 오랜만이어서인지 막판 15분은 좀 지루했지만 반복 동작이 없어서 너~무 좋았습니다!

[@bagopasibal]

진짜 공감이요 ㅋㅋㅋ 매일 이분꺼 보고 운동해요 ㅋㅋ 말 많은 영상은 너무 지겨워져요 맨날 똑같은 멘트 듣기가

[@user-wb6hr7wd9w]

개공감!!!!!

[@uhy99025378]

찐공감!!

[@just.me.111]

Jesus saved my life amd He can do the same for you ❤

[@antoni-zh8zy]

@@just.me.111 I believe so!

[@cmonman85]

Let’s just appreciate the fact that MIZI’s programs are totally free, accessible and helped so many people around the world🤚

[@aphiemiministriesinternati6198]

h zk

[@alexandrajosephtoussaint5498]

@@aphiemiministriesinternati6198 qhfgy77 99 feet

[@MK.810]

무리하지 않으면서 전신운동까지 돼서 덕분에 매일 운동 잘 따라합니다!😄

[@user-md4qx9pq3n]

빡센 운동하기싫을때 딱이네요. 무엇보다 음악까지 넘좋아서 전혀지루하지않아요. 좋은영상감사합니다.♡♡

[@user-il8ix4yg1x]

공복운동으로 시간 가는줄 모르고 운동했습니다❤

[@triciasnipes9416]

This workout was phenomenal!! It’s exactly what i’ve been looking for! I was able to get a lot done in just 30 minutes! I feel great & accomplished! I’m looking forward to doing more of her workouts ☺️😉💪🏾

[@user-ln6nn9vd9o]

와우! 30분 기다리던 영상 감사합니다! 핑크레깅스랑 번갈아 열심히 할게욤♡

[@claralee1770]

12/11 복합유산소로 애플워치 키고 땀복입고 운동! 평균심박140/총열량 232 4/27일 추가-애플워치 실내걷기 모드로 하고 한세트 하면 평균심박수144, 총열량 230, 활동열량 190, 움직인 거리 2.5키로 나와요. 걱정해 주셔서 가족구성원간 전염도 없었구 아이도 수월하게 코로나 이겨냈습니다. 이 운동은 습관처럼 자꾸 하게 되네요. 감샴당!!! 오늘 올라온 30분 운동 좋아요~반복 없어서 더 좋네요!! 아이가 코로나에 걸려 저도 재택근무하며 격리중인데, 돌파 감염 되지 않으려고 홈트 열심히 하고 있습니다, 감사해요!!

[@MIZILEE]

아이구 ㅠㅠ 아이가 건강하게 잘 회복되기를 바래요!! Clara 님도 감염되지 않고 항상 건강하시길!! 화이팅 화이팅!!💕

[@fruitgreen5256]

미지 오늘도 너무 고마워요 오늘도 함께했네요 화이팅!

[@user-cm2mt8gx9f]

와.. 간단해 보여도 땀이 범벅 최고의 운동이다!!!!

[@user-hk9vy7zb7m]

살면서 본 가장 워너비 몸매여서 운동하며 자극이 됩니다. 아이낳고 스쿼트 잘못해서 무릎이 안좋은데 이 운동은 따라할수 있어서 좋아요. 1주해서 1키로 뺐어요. 8키로 감량할때까지 열심히 해볼게요. 고맙습니다^^

[@MIZILEE]

우와 감사합니다!! 스쿼트나 런지 동작 없이, 무릎에 부담이 안되는 구성으로 올린 영상들이 많이 있어요!! 그중 몇개 링크 남겨드릴게요! 많이 많이 따라해주세요! 화이팅!!👍 kzbin.info/www/bejne/d3erlayfacd0h7M kzbin.info/www/bejne/r4rClXt-ibJ3rKM kzbin.info/www/bejne/jXyngKKtps97hqM

[@kelly3779]

하루에 몇 번 하셨어요??

[@user-hk9vy7zb7m]

@@kelly3779 하루 2번이요 이거랑 다른거 무릎안쓰는 운동으로 골라서 했어요. 그날 기분좋으면 3번까지도 했습니다.

[@minalinechannel3575]

이런 말씀 죄송한데 혹시 목표를 이루셨나요? 저도 출산해서 지금 쌀 20kg이나 졌는데 ㅎㅎㄱ시 이루었다고 하면 진짜 희망 될 것 같아서 그래요 ㅠㅠㅠ

[@user-hk9vy7zb7m]

@@minalinechannel3575 옷태가 달라질정도로 뺐어요. 이제 사람답게 입어요ㅠ 하지만 식단도 꼭 같이 하세요. 다챙겨먹고 할때랑 적게 먹고 할때랑 하늘과 땅차이에요. 밥은 세끼 다 드시고 간식, 야식만 끊고 하세요. 많이 빠져요. 화이팅!!

[@studyjoha4121]

1년만에 다시 시작하는 운동, 역시나 mizi님이 제일 깔끔해요.. 너무 오랜만에 해서 30분짜리를 1시간 걸쳐서 했네요. 꾸준히 해서 30분에 맞게 하는 그날을 위해..!!

[@user-se5be9pf6t]

와 언니덤밸운동하고 이거하니까 진짜죽을꺼같고 개운해요!!!몸 밸런스도 좋아질꺼같아요 진짜 최고에요!!!!!

[@user-ur9pt6nx8k]

지루하지않고 따라하기 쉽고 운동 됩니다. 신나요~~

[@sylivianabwire2058]

I like this kind of exercise

[@tsakanemakhuvele3316]

I started this cardio 2 days ago,and there's no way I'm gonna stop,thank you Mizi🥰

[@user-bv2ep3gz4s]

와,,, 다했어용!!!!!! 스트레스 쌓여서 운동으로 풀어버렸습니당! 감사해용 ♥

[@user-vz9uu8or4l]

발목, 무릎이 많이 안좋아서 조금만 과격한 운동하면 며칠 고생하는데, 이 영상은 관절에 무리가 안가서 세달 동안 꾸준히 할 수 있었어요 ㅎㅎ 한달에 1키로씩 건강하게 빼는게 목표인데 눈바디로 전신 군살이 정말 많이 빠졌고 매일 매일 해도 다음날 또 찾게되는 영상이에요👍 처음으로 5키로 빼는데 성공했어요!! 앞으로도 쭉 따라 할거에요! 🫶

[@ndeyang]

Thank you Mizi for your efforts to help us and keep us in good shape. ❤️

[@CCIY-KOREA]

오늘은 이영상이 홈에 떠서 들어왔는데 이운동도 아주 좋아요. 재밌게 끝까지 하고 갑니다. 꾸준히 할께요^^

[@sreejithdivakaran.9174]

Very simple exercises with best effects! Thanks Mizi.

[@user-cg1fn1vr4v]

고마워요~ 비기너 저도 할수있겠어요

[@zarasjourney6627]

Love these 30 min low impact cardio workouts

[@pinksky8464]

뮬란같은 동양적 아름다움이 넘치시는 분이네요. 팔이 다쳐서 되도록 팔을 많이 쓰지않는 운동을 찾고 있었는데 이 운동은 지루하지도 않고 시간가는줄 모르고 하면서도 칼로리소모가 높은것 같아서 좋네요! 앞으로 이 채널로 꾸준히 운동하겠습니다🙂👍👍👍🎉

[@annie_miniya]

두동작하고 넉다운 계속해볼께요~

[@user-pk3im6vf2g]

신나는 음악 들으면서 재미있게 했어요~ 감사합니다.^^

[@mocha_world]

유산소 운동까지 완료! 감사합니다

[@desiresnyders9758]

Enjoyed this workout sweat pouring down with a smile .Thank you Mizi. Love the 30min workouts

[@ChynueCouture]

your workouts are amazing! i just finished doing this one.

[@annadeleon8622]

Thank you for a quality cardio workout that didn’t include crazy jumping moves or floor work. Truly appreciate your channel.

[@yeshualove3]

와~정말 최고네요. 새벽에 야식먹은 부담감에 운동하던중 정말 초보자수준에 맞는 운동구성 좋습니다 👍

[@sreejithdivakaran.9174]

Love you Mizi for this amazing workout session and the good music!

[@som_green]

와 땀 좔좔..!! 신나요🎉❤

[@yeyenrahmawati4532]

This is what i am looking for...I barely work out and it's not easy for me for the first 15 minutes but I keep on going and enjoy it a lot. It's easy to follow, thank U mizi..

[@rbtncjsqns]

숙취에 최고입니다..

[@hyeyoung5399]

무릎아파서 스쿼트없는거 너무좋아요 :)

[@Jinx26]

Loved this workout! I could actually finish it 😅 more please!

[@mocha_world]

오늘도 유산소까지 완료!! 뿌듯합니다. 감사합니다

[@veryllchu8032]

영상 감사합니다. 요즘 올려주신 영상보고 열심히 하고 있어요.동작이 어렵지 않아서 쉬울줄 알았는데 많이 힘드네요.

[@user-wy9rf7gd6s]

은근히 힘이드는 운동입니다. 땀이 주르르...ㅎㅎ 기분좋은 땀이지요. 선생님 덕분에 아침을 힘차게 시작합니다. 늘 좋은 영상 감사합니다 선생님 ♡♡♡♡

[@MIZILEE]

안녕하세요!! 항상 꾸준히 따라해주셔서 감사해요!! 환절기 감기 조심하시고 활기차고 행복한 하루 되세요!! 감사해요!!❤️화이팅!!❤️

[@user-kl4np3lt7s]

미지언니영상들 템포가 잘맞아서 자주봐요~~! 논스탑 30초 짱👍👍 58->49 목푠데 이제 절반왔네요!! 언니 영상들 보면서 마지막까지 힘내겠습니다!!!

[@yywis7567]

Mizi님 영상이 왜 색다를까 생각해봤는데... 첫동작 시작할때 왠지모를 설레임이 있습니다 ㅎㅎ 이번엔 재미있는 동작들이 많네요~~화이팅!!

[@MIZILEE]

화이팅!! 항상 즐겁게 따라해주시고 댓글로 응원해주셔서 감사해요!! 좋은 에너지 뿜뿜 담은 운동영상 많이 만들겠습니다!! 화이팅!!🤩❤️

[@bessofhardwick9311]

Thank you! I'm in my 50s and can't do fast or strenuous leg movements, so this is perfect for me. I can walk to exercise my legs, but I've been looking for something to work out the rest of my body and this is it! Subscribed! :)

[@GabyandKelly]

love this work out, especially no jumping but still full of sweat, thank you so much mizi.. it helps me with my knee problem

[@sharon.t.mathews2987]

Loved this work out!! 💕💕 Thank you!!

[@allisonc5447]

This was my first time working out with you and I loved it. I had so much fun. Will definitely be coming back tomorrow!

[@zzkiov]

와너무조아용 ㅠㅠ 매일할게요

[@hayleybozzo1128]

Thankyou for this workout Mizi, it's nice and easy to follow but you can feel it working🤩

[@ChoOco423]

이 멋진 비디오를 만들어 주셔서 감사합니다!! 열심히 운동 ✨하고 파이팅할 수 있는 열정!!!

[@MIZILEE]

즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!💖Thank you so much!!💖

[@50shadesofsnehal]

You are such a blessing to me 💞 love your all workouts 😍please never stop making such workouts💜love from India 💝

[@kkdnetiee5668]

땀흠뻑... 개운해요 항상 감사해요^-^♡

[@master-buster]

perfect to free your mind and just focus on the work out, it was hard for me but it feels super good at the end ! Thank you !

[@rutcabanillasalvarez1262]

Amo tus rutinas ❤️ thanks!

[@sungheelee7643]

부담없이 도전 가능!^^ 좋은 영상 감사해요

[@MIZILEE]

즐겁게 따라해주셔서 감사합니다!!💕

[@nurafizahmdideris9908]

My first attempt. Perfect! Thanks Mizi ❤️ looking forward for more 😍. If you dont mind, could you suggest me on specific lower body workout?

[@user-cm2ne5ps3w]

8일째도전중 입니다. 다양해서 좋아요~~~~

[@angelagiron03]

A simple looking workout that can really sweat you a lot! Thanks Mizy for sharing this workout. This is what i have been looking for.

[@marycorrice9707]

Thank you for the workouts! I am 56 years old and I feel that you workouts have helped me get into shape quicker than the others that I have done.

[@louisedell280]

I love this workout. So much fun. Thank you Mizi! 💕

[@Helenatokki]

고맙습니다! :)

[@livesmart9481]

Mizi쌤, 안녕하세요~~ 레깅스 teal색상 너무 예뻐요! 뭘 입으셔도 다 예뻐용!!

[@MIZILEE]

꺄ㅑㅑㅑ 감사합니다!!! 😍😍😍😍😍

[@mocha_world]

유산소 운동 완료!!오운완! 감사합니다

[@user-cy9hb1qf1j]

와 23주차 임산부인 제가 하기에도 무리없고 적당한 강도예요!! 30분 시간도 딱 좋고 감사합니다!

[@MIZILEE]

우와 즐겁게 따라해주셔서 감사합니다!! 롤롷님의 건강한 출산을 위해 화이팅화이팅!!💕

[@anushyag9516]

I took few seconds break after 10 minutes of workout to make body to realize what am I trying today... then continued till the end. Once we teach our mind to focus, all possible, including weight loss. Thank you for the cardio that wont hurt the knees.

[@mightytroy1085]

Thank you mizi. Love all the routine. Simple but makes you sweat a lot.❤

[@rafaelacristina6285]

Thank you Mizi, for helping us with your videos, they motivate us daily!😊

[@isfm7094]

Fantastic, no talking just doing workouts, perfect for me!!!

[@user-fv2yd9tp5t]

하........ 쉬워보인다고... 운동 안될거같다면 클일나요.... 정말 너무 자극 되고 운동 됩니다

[@kellydavisson3943]

Thank you for the great low impact workout! It was perfect!

[@sidrabajwa9397]

if this is low ..what is high impact workout?

[@navdeepcheema1694]

Its amazing cardio workout ❤ thanks Mizi

[@archananishad7096]

Thank you for this workout Mizi….😇❤️

[@ABHISHEK1999]

Thanks Mizi...this is perfect work out for me...I am 65...feeling good after this workout ❤

[@olgasilva4073]

Maravilho esses exercícios muito obrigada !!!

[@sherrybuFitness]

Super workout! Thanks so much!

[@anilsharma-bb6zy]

Great workout. Feeling realy good!

[@hyesimple5684]

저 미지님 좋아해서 열심히 운동하는데요 가끔 컨디션 안좋을때 30초 워크아웃 10초 휴식 루틴 운동이 있었으면 했거든요 근데 오늘 이 영상이 올라와서 넘넘 반갑고 고마웠어요 제가 미지님 힙업운동도 허벅지 안쪽운동도 30초 운동하는거라 매일했더니 힙업효과 많이 봤거든요 오늘 제 컨디션에 딱 맞는 영상이라 너무 좋네요♡

[@hyesimple5684]

운동해보니 휴식없이 30초씩 쭉 하는거였네요 살짝 힘들었지만 멈추지 않을 정도였고 오늘 운동 구성이 너무 좋아요 스트레칭까지 완벽!!! 무한감사요^^ 이제 누워서 힙운동 허벅지안쪽 복근만 하면 끝!! 30초 팔운동도 만들어 주셔요~~

[@MIZILEE]

우와!! 댓글 감사해요!! 30초 팔운동도 준비해서 만들어보겠습니다!! 조금만 기다려주세요! 화이팅!!😍😍

[@gouravis_motivativational]

First 20 minutes I started sweating a lot.... Thanks so much MIZI

[@smitasomawar8046]

Thank you MIzi for this workout ❤

[@MIZILEE]

You're so welcome!❤️

[@myho6505]

Thanks Mizi, I enjoy the exercise a lot.

[@marianaloreti5670]

You are amazing Mizi! Love all your workouts! ❤💞💋💐

[@user-fd7ln7et7h]

아침부터 땀쭉 너무좋네요

[@MIZILEE]

🤩🤩 감사합니다!!! 내일 아침운동도 함께해용!!

[@alicethestoryteller23]

Thank you so much for your teaching which makes me really full of sweat and help me to loose my weight. This is precious for me and I hope for the others as well. Thanks much!!

[@pniharika9759]

In how many days and how much you loose

[@greeneunjung]

감사합니다 완료했어용❤

[@nancybui6007]

More sweat for 30 minute-workout. Love it! Thank you!

[@LoolyhAD]

I liked your workout for an early Saturday morning!! thanks

[@tanyalowe8918]

This is one of the fun ones! I love it, thank you!!!

[@madelinsasi5605]

thank you so much for this video miss mizi.perfect exercise even just stay at home..ilove it..💗💗💗💗

[@value-yourself4425]

I did yesterday the 30min Cardio Walking Workout and wanted to continue doing it for the next few days, only, 5min into this Workout I realized that I accidentally saved the wrong workout from you in my playlist. I still decided to go through with this one (because I've already done 5min and couldn't just stop in the middle of it) and I feel so satisfied! I did it even twice!!

[@selmanal1712]

Great workout! Thank you.

[@user-oe6dt3yd3d]

전 비만이라 12분만 해도 땀이 질질나네요 ㅋ 열심히 따라해볼께용

[@conniespade9022]

I love this workout and it's good for senior citizen like me, it is not hard and to me, it's very easy. I am sweating after 30 minutes, and at the same time I am listening to my favorite worship while I'm doing this exercise. I will recommend this one to all of those who want to loss weight or for health purposes.

[@KeaneLuvr]

This felt so good! I felt like I worked out my whole body! Thank you!❤

[@user-hr7wn5wi7u]

쉽고 좋아요 감사합니다 선생님..

[@MIZILEE]

좋아해주셔서 감사해요!! 화이팅!!😍

[@user-ql4xi1lp1i]

효과 짱입니다~~^^

[@noriechen]

Thank you ma'am😎 ilove your work out so much❤ till next time🥰

[@BonnieSKC]

Love it! Seems easy but I sweated a lot. Thanks from HK.

[@jooiyen4815]

thanks Mizi, whole body sweating

[@wanderlust1334]

This workout is awesome mizi! It's easy to follow and surely makes you sweat! Thanks a lot!😁

[@MIZILEE]

Thank you for enjoying it!!💓💓

[@sonallade7875]

Amazing work out I will definitely follow this

[@claressarichardson1374]

I have a tendency to over do it and get way too sore, this was a good starter pack, so refreshing to go outside and walk in the cold afterwards! Thanks!

[@kimj3887]

쉬는시간 없이 적당한 강도로 움직이니까 땀 폭발하고 너무 좋아요!!!

[@MIZILEE]

즐겁게 따라해주셔서 감사해요!!💕💕