30 minutes de yoga pour débutant

[@avatardecasa5635]

Les meilleurs 30 mn que je viens de passer en ce confinement du corona virus. Gros merci

[@chainerelaxationbienetre2078]

Bonjour, je vous invite a visiter ma chaine de musique relaxation bien etre 🙏🌹😊 merci de votre soutien je vous laisse le lien : kzbin.info/www/bejne/mmOmqomlg8-dqck

[@charlettefouret9353]

Bonjour a tous Je pratique le yoga en cours et donc j'ai appris qu'il faut d'abord se décontracter en faisant circuler sa détente allongé au sol .j'ai vite fatiguée n'ayant pas fait cette décontraction . Il est vrai pour ce professeur il ne peux peut être pas prendre ce temps. Sinon c'est un excellent professeur qui correspond à des exercices que je fais donc en cours . Courage à tous soyez patient avec vous Bon yoga

[@JuliaAYRAULT]

La même j'ai grave fatiguée avant les 30 minutes.

[@richardst-onge3873]

Flexible comme un 2x4 à tous les matins, malgré la souffrance , j'apprécie ton vidéo et te remercie pour cela. Que Dieu te bénisse ! Richard...

[@VirginieDuval]

Bravo et bonne continuité Richard ! 🙏🏼

[@assiasouici6169]

1er fois de ma vie que je fais une séance de yoga . Je pense que je vais m y mettre . Merci

[@nicolegirard192]

Bonjour Virginie, Je viens de reprendre avec votre séance de débutants et je suis rouillée... Ayant dépasser les 75 ans, après 4 ans sans pratique de yoga, je redémarre avec vous. J'aI dû respirer mieux et plus fréquemment, mais je compte pratiquer chaque jour. Mille mercis !

[@VirginieDuval]

WoW Nicole ! Merci pour ce partage 🙏🏼 merci de me faire confiance

[@arianebresse8242]

Je commence avec vous aujourd’hui et je suis très enthousiasmée car c’est parfait pour moi: bien expliqué, agréable, efficace et accessible à une débutante comme moi. Toujours le bon rythme et avec les mots toujours précis et simples, je suis capable de bien suivre. Merci beaucoup!

[@sencinidurosier8364]

Ma mère après avoir perdu son boulot, elle a fait une dépression, elle a retrouvé de la paix avec du yoga, une amie l’avait conseillé : je vous le conseille aujourd’hui. 1tpe.net/go.php?dat=c2VuY2luaS5uZW9haWQuMTI=&tk=

[@laetitialeroux284]

cela faisait longtemps que je chercher un vrai cours pour débutant, bravo. le rythme et les explications impeccables .merci. Namasté.

[@aurerip1786]

C'était la première séance de ma vie et aucun problème pour ma part au niveau de la difficulté et du rythme :) Apres je suis kiné et sportive, ça a dû aidé . Merci pour cette séance, J'ai adoré. Je pense continuer le yoga en ces temps de confinement

[@Bentsion91]

Géniale cette séance. Je viens d'en faire pour la première fois de ma vie. J'ai essaye de fermer les yeux. Je me suis presque cassé la figure. Génial ! Merci Virginie !

[@sabinegirbeau9137]

confinée chez moi ce deuxième visionage m'a fait un bien fou ! 🙏

[@VirginieDuval]

Heureuse de savoir ceci ! Merci

[@MestoLV]

Merci Mme Duval pour votre travail ! C'est la 1ère fois que je vais au bout de votre séance. Je m'y mets de bon matin, 10 jours avant les bonnes résolutions de Janvier 2021 et je compte bien m'y tenir pour longtemps! La posture de l'âme était rigolote à faire, évidemment, beaucoup de chutes x) Merci encore

[@joellecreation611]

J'adore cette scéance, c'est complet , je trouve.merci.

[@mariangelaverzeletti6843]

ho ho, parfait, je teste cela dès ce soir....car j'adore, et la voix passe tellement bien... c'est parfait, vivement ce soir pour le 1ere séance....

[@allotoi8095]

Parfait, j'ai vraiment l'impression que mon corps se réveille ! Merci

[@garaponelise9566]

cours très pédagogique, qui prend le temps de décomposer les mouvements, avec beaucoup de douceur... j'ai apprécié, en attendant la rentrée de septembre... merci!

[@musiquerelaxationmeditatio2657]

*Bonne séance, très agréable et assez facile pour un débutant, merci pour cette vidéo.*

[@TheGaune]

J'ai découvert le yoga avec cette vidéo. Je l'utilise après mes sorties sport. Adieu les problèmes de dos. Un grand merci.

[@plucky78]

Merci pour cette seance de yoga, pour un debutant, c'est parfait,il faut juste de la pratique pour bien etirer tout nos muscle.Merci

[@claramilt9727]

Merci pour cette vidéo ! Je débute dans le yoga et j'ai beaucoup aimé. Le rythme est parfait et les explications sont très claires. J'avais regardé une précédente vidéo pour "débutant" de 15min sur une autre chaîne mais je n'ai pas du tout aimé... Le rythme était trop rapide et les explications peu claires. Là c'était parfait, merci beaucoup :)

[@ByeByeBlackbirdJoke]

Super vidéo pendant le confinement, rythmée et a la fin on a vraiment l'impression d'avoir fait travailler tout le corps. Ajoutée à mes favorites merci

[@chainerelaxationbienetre2078]

Bonjour, je vous invite a visiter ma chaine de musique relaxation bien etre 🙏🌹😊 merci de votre soutien je vous laisse le lien : kzbin.info/www/bejne/mmOmqomlg8-dqck

[@elizabethb805]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Je fais de cours de yoga depuis 15 ans mais j’apprends le français depuis 9 mois. Donc, cette vidéo est un bon moyen de pratiquer les deux. Je trouve que le cours de yoga est bon pour l'esprit et le corps. Vous parlez très clairement et ça m’aide. Je vois que vous avez beaucoup des vidéos. C’est magnifique ! Je vais essayer les autres aussi.

[@audreygasseau2708]

C'était top merci beaucoup !!

[@VirginieDuval]

🙏🏼

[@frederiquedelago8758]

Whaou !! Séance difficile pour un premier cours ! Mais quel bonheur de sentir ses muscles travailler en douceur.merci

[@joseecampion7098]

Bonjour comme j’ai des problèmes avec mes sciatique et mon cou je me suis dit pas de violence et le yoga me fait du bien m’assouplie car j’était très raide et les gym c’était pas bon pour moi et merci Infiniment de m’aider et continue ton beau travail tu me fais du bien❤

[@yannickbossy9230]

UN GRAND Merci, pour commencer la journée et terminer sur une bonne méditation. Aujourd'hui je passe une belle journée sous la pluie, GRATITUDE.

[@VirginieDuval]

Yannick Bossy plaisir !! À bientôt

[@majoliemohamed5584]

Merci bcq pour ta générosité, cette video sur Yoga m’ aide bcq pour l’ équilibre de mon corps. Merci, merci , merci bcq. Je vous aime

[@dianenagant]

Merci beaucoup beaucoup beaucoup

[@marloubreton]

Merci c est très benifique pour moi je dois subir une chirurgie et je suis nerveuse et c est la première fois que j essaie le yoga 💖

[@dominiquedaget130]

Super vidéo pour débuter, merci.

[@danielapitsul7631]

Je suis une débutante de yoga et votre 30minute de yoga ma beaucoup aide merci beaucoup

[@pascalduchene361]

Merci pour cette initiation ! C'était notre première séance, nous profitons du confinement pour nous remettre en forme !

[@annabees]

J'étais en deuxième année de tango lorsque le premier confinement a frappé, j'étais super contente de voir que je tiens toujours l'équilibre sur une jambe... Jusqu'à ce que ma concentration s'envole en imaginant le sol "me rattraper" (c'est du carrelage, ça fait mal, et c'est froid" XD Première séance de yoga ever... ça tire OUILLE

[@marie-joseebruneau8629]

Merci beaucoup Virginie. Je devais prendre un cours de yoga en salle et ta présentation m'a vraiment permis de me donner une idée des exercices à faire et d'expérimenter le niveau d'exigence de la séance. Le rythme était parfait, les explications très claires. Bravo pour la belle démonstration.

[@sf839]

supêr, c'est relaxant et on sent tous son corps , un grand merci virginie je vais continué c'est sur

[@jeremyjumeau6885]

Merci beaucoup. C'est grâce à vous et à cette vidéo que j'ai pu commencer le yoga il y a une semaine et j'en suis très satisfait chaque jour. =)

[@VirginieDuval]

:) JE suis satisfaite aussi alors !!

[@isabelleropauld5208]

J'ai eu beaucoup mal à faire ce cour je suis débutante j'ai beaucoup aimé je me suis adapté merci beaucoup j'avais des étirements au niveau des épaules du bas de dos et aussi dans les mollets merci pour ce cour 👍❤

[@MeluPapierDalu]

Enfin une séance vraiment accessible aux débutants, merci Virginie ! Et puis ton sourire et ton accent me mettent tellement de bonne humeur :)

[@raku5792]

simp

[@lauretteevatyszkiewicz6946]

Première séance pour moi et j'en suis ravie, merci pour vos explications et votre rythme adapté pour les débutants. Je me suis régalée

[@milie7200]

Merci beaucoup Virginie! Je recommence une activité suite à une longue période d'arrêt pour cause de blessures. Je suis obligée de faire des pauses de temps en temps mais j'ai réussi à finir la vidéo, c'est une grosse victoire :) Merci de ta bienveillance, de ta douceur et de proposer plein de possibilités selon notre niveau.

[@agnesbeauregard6655]

J'aime bien cette formation... Bien adaptée à mes besoins présents

[@LF-mp1fj]

Sympathique ,simple ,et bien fait...

[@laszlopilgermayer9036]

Excellent cette vidéo pour débutant😄

[@thomaspascualprevost2233]

Super séance de yoga merci beaucoup !

[@1969Kismet]

Merci pour cette vidéo. Je commence le yoga pour me reconnecter avec mon corps après un an de traitements médicaux qui m'ont laissée raide comme un bout de bois et fatiguée. J'aime la douceur de votre voix et l'humour ("si vous tombez le plancher va vous rattraper."), j'aime aussi les différentes options de "difficultés" dans l'exercice. Alors merci encore.

[@bechirgharbi7831]

Merci beaucoup c'est très intéressant.

[@leylatertag8837]

merci pour ce moment tout début pour moi rdv demain

[@caussesophie8558]

Séance top, très pédagogue pour les débutantes

[@VirginieDuval]

Merci 🙏🏼

[@anajobana]

merci pour la vidéo j ai reprie l amour de yoga avec vous .

[@VirginieDuval]

mouna mounia awww ! Je suis trop contente d'entendre cela ! Bonne pratique ❤️

[@djcoolman3006]

Merci pour cette séance découverte bien agréable en confinement.

[@isabellelor4845]

super séance , merci et à très bientôt

[@jessika4845]

Tout en douceur et en équilibre pour le jour 3 du défi Réveillez votre guerrière intérieure. La torsade où on amène une jambe devant l’autre me fait réaliser combien la flexibilité est importante dans tout le corps. Merci pour la pratique Virginie ☺️✨

[@myfamilylove8067]

Merci de votre cour impeccable 👌🏼

[@bouraouibeatrice5612]

Je viens de tomber sur cette vidéo, ça fait quelque temps déjà que je veux me mettre au yoga et cette séance était géniale merci!!

[@VirginieDuval]

Plaisir ! Je suis heureuse de faire partie de votre parcours de yoga. Plusieurs autres videos disponible sur ma chaîne et bientôt un abonnement en ligne avec de la nouveauté à chaque semaine 🙏🏼

[@saradeel7507]

Merci bcp pour cette séance je me sens tellement bien 🤗

[@VirginieDuval]

Génial !

[@opheliebenoit2242]

Superbe merci!

[@anitatirou]

Mercii je vais ça tous les matins

[@florencejacquinot4671]

Aujourd'hui avec le confinement en Suisse, cette séance m'a fait grand bien! Merci Virginie!

[@lootr4422]

Merci ! C'était ma toute première séance et ça m'a fait beaucoup de bien, je remet ça dès demain !

[@VirginieDuval]

Cool !!

[@jessika4845]

Les jambes croisées (vers 6:45...) ouf! Ça a travaillé! :P Et que dire (encore) de la pause du bébé à la fin! L'ouverture de mes hanches est à travailler car cette posture élance drôlement! Je pense que je sous-estimait vraiment cette pose! Merci Virginie pour cette belle pratique! Mon mot d'ordre aujourd'hui: «je suis de bonne humeur!»

[@VirginieDuval]

Jessika Brault ❤️

[@nathaliegeneste7915]

Merci beaucoup pour ce cours !

[@frederiquecousin1967]

Merci pour votre vidéo Virginie. Je n'ai plus qu'à m'y tenir.😉 Maintenant que j'ai trouver ma coach !! 😁

[@maxdup59]

Merci Virginie ! Pour ma 1ère séance, ça m'a fait beaucoup de bien. Séance efficace pour mes petites douleurs dorsaux. A très vite !

[@lerouxgeraldine4095]

Merci pour votre tuto. C'est top surtout en période de confinement avec le COVID 19. Belle journée

[@gaelleselenia8171]

Super vidéo, cela faisait plusieurs mois que je n'avais plus fait de yoga, et cette vidéo m'a remise dans le bain. L'enchaînement des postures est rapide quand on ne connait pas du tout les postures. Ne pas hésité à faire pause ou revenir en arrière pour observer les postures, et reprendre la vidéo. Merci pour cette vidéo et la bonne humeur !☺️✨

[@cathylf.m7098]

Merci beaucoup Virginie, enfin une séance qui me ressemble, vous vous mettez au niveau de l'exercice et du coup mes postures sont plus ressemblantes aux votre et je me sens en cohérence avec les exigences des exercices et si ça va trop vite je fais pause .... top, Ça fait vraiment du bien Merci.

[@zineama9832]

C'est la première fois que j'en fais et c'est super. Merci beaucoup

[@emiliecamelio850]

bonjour je suis débutante j'ai partagé se momant avec ma fille qui a 7 ans . merci baucoup.

[@sambathpheakdeybun4076]

très bien comme vidéo pour débutant! Merci! Maman en congé de maternité qui fait du yoga dans le confort de son salon avec bébé à coté!

[@emmanuelleprelois8954]

Merci pour cet excellent moment ! J'ai mis plusieurs séances à réussir à tout faire, mais je la trouve très bien rythmée, très bienveillante vis à vis de nos manques (qui sont nombreux !!!). Namasté...

[@melaniemorin815]

Merci bcp pour cette vidéo je suis sclérosé en plaque depuis 1 an et je voulais travailler mon équilibre et ma force et première fois pour le yoga mais je crois que je vais m’y mettre à chaque jour que la santé pourras me le permettre . 😁😏 merci !!!

[@petiteplante971]

C'est seulement ma deuxième séance de yoga et je te remercie beaucoup car ta vidéo est vraiment super tout est bien expliqué et tu donnes envie de sourire, c'est juste génial 🌻

[@caseycandice]

Bon j'ai trouvé ma chaîne yoga pour la durée du confinement ! Merci !

[@ChronoYoga]

Top le yoga pendant le confinement :) Pour compléter ta pratique, je te propose un LIVE tous les jours à 10h ici : facebook.com/events/221731005613470

[@sulinic8180]

On est deux !

[@delphinepickar7512]

Moi aussi je vous ai rejoint c'est ma deuxième semaine ! J'adore votre accent... Ça m'évade le temps du confinement ! Très bonne pédagogie 😉 Namaste 🙏

[@ChronoYoga]

@@sulinic8180 bienvenue !

[@caseycandice]

@@delphinepickar7512 j'adore aussi l'accent québécois ça nous change 😍

[@daphnepetit9956]

c'était mon premier cours de yoga, difficile de relaxer car le corps travail beaucoup. C'était super merci !!!

[@poulpeebrd]

Je cherchais à me mettre au yoga chez moi, tes vidéos sont géniales ! C'était un très bon moment, Merci ♥️

[@johannelariviere2234]

Merci explications pas trop vite j’ai désire retourner Yoga. Cette semaine c’est que il y’a scènes plus longues 👍👏😘

[@VirginieDuval]

Avec plaisir :)

[@audreyanglade3083]

Merci ! Explications claires et rythme idéal pour le matin.

[@VirginieDuval]

Merci beaucoup ❤️🙏🏼

[@elisaborghesu6037]

Bonjour, j'ai trouvé que c'est très bien, un peut dure, mais à mon avis, juste ce qu'il faut. Si on ne sent pas l'effort ça ne vaut pas la peine. Après trois séances je sent déjà une différence. Merci Virginie

[@nisienden]

Merciiiiiiii depuis la France 😇 !!!

[@french6222001]

Merci pour cette superbe video! Pour tes explications ! NAMASTÉ

[@irenetorravac8128]

Oula, je suis débutante et ca a été un peu dur. Mais c'était bien. Je vois que j'ai des progrès à faire !! :) Merci.

[@VirginieDuval]

irene torravac c'est motivant de se voir progresser! Continuez à pratiquer et ça viendra :)

[@ChronoYoga]

Bonjour Irène. As tu continué le yoga ? Si tel est le cas, je te propose cette vidéo VRAI DEBUTANT très douce et simple : kzbin.info/www/bejne/nKPMYXmXhL6AgZI

[@olgadiandy315]

@@VirginieDuval jai bien aimer la sceance

[@kamalambrator4332]

@@VirginieDuval bonsoir, j'ai beaucoup aimé, juste une question, ça fait 4 mois que j'ai fait une césarienne, et je ne sais pas si c'est pas déconseillé pour moi. Merci

[@chainerelaxationbienetre2078]

Bonjour, je vous invite a visiter ma chaine de musique relaxation bien etre 🙏🌹😊 merci de votre soutien je vous laisse le lien : kzbin.info/www/bejne/mmOmqomlg8-dqck

[@keegca]

Merci Virginie! Très apprécié pour un débutant ici.

[@guerlysamedy9269]

Je me sens mieux merci 🙏

[@chainerelaxationbienetre2078]

Bonjour, je vous invite a visiter ma chaine de musique relaxation bien etre 🙏🌹😊 merci de votre soutien je vous laisse le lien : kzbin.info/www/bejne/mmOmqomlg8-dqck

[@helenecolson5998]

Super bien expliqué ! C'est super de nous donner les options possibles, merci !

[@mariedubois4184]

Merci j'ai pu aller jusqu'au bout... à peu près :)

[@laurie-anncharette9030]

Merci pour cette vidéo incroyable sa ma fait plaisir de faire du yoga 🧘‍♀️ en virtuel et ma fait découvrir un nouveau passe temps!💛💟

[@annafiawoo9375]

Moi aussi j’ai beaucoup tombé mais avec le temps ça ira mais vous étiez formidable madame 🙏 n’a master

[@yvelineloison8717]

Excellente séance. Merci 😊

[@walderoceane8361]

Merci pour cette super séance ! Ma première au niveau du yoga ! Et j’ai adoré

[@VirginieDuval]

Oh génial !! Merci ❤️ J’ai d’autres vidéos gratuites sur ma chaîne avec différents styles et thèmes 🙏🏼 Bientôt je lance aussi un abonnement qui offrira de la nouveauté à chaque semaine 🥳

[@noellineblier6224]

Merci pour ces bons conseils, ma premiere scéance fut difficile mais a refaire .

[@mederickfeuiltault3307]

je vien d'essayer ce petit 30 minute de yoga pour vous mettre en context: j'ai 26 ans et m'entraine tout les jours mange bien et pèse 185 lbs et laissé moi vous dire que le yoga demande beaucoup plus de force que je ne le croyait Virginie Duval tu est très bonne et je ne peux comprendre comment tu fais pour garder ton calme et ton sourire tout en tenant c'est position! aller on ressaye demain matin merci pour tes capsule il son vraiment bien

[@samuellecours9599]

C'est super, merci la grande !

[@cathyl1182]

merci pour cette vidéo ! grâce à vous sa ma donné envie de pratiquer et d'en apprendre plus sur le yoga. Après cette vidéo je me suis sentie mieux détendu et envie d'être plus souple.

[@mathieularose4721]

J'hésitais (et j'hésite encore) à aller en studio considérant ma non-flexibilité extrême et mon niveau plus que débutant, mais suite à une blessure au dos, les professionnels m'ont tous recommandé le yoga, alors merci pour ce vidéo bien détaillé et en espérant que les maux disparaissent, et qui sait, p-e je me retrouverai un jour dans l'un de vos cours! Merci :)

[@marinevy9550]

Très bonne séance, bonnes explications. Beaucoup de calme. Merci

[@robertmainville4881]

Excellent cours, en cette période de COVID-19. Merci !

[@Laulicious]

Oh wow merci pour toutes les vidéos; je suis à l'étranger à vivre en haute altitude et mes entraînements réguliers ne sont pas aussi efficaces dans un endroit où l'oxygène se fait rare... tes vidéos m'aident vraiment à garder la forme, merci! :)

[@VirginieDuval]

+Laurianne St c'est génial ça Laurianne ! Merci pour ce message qui confirme ma mission

[@lejouroujetevisbea]

Merci Virginie! Je commence mes journée avec votre séance et elle est apaisante!

[@mariekaminski7631]

MERCI Virginie pour vos vidéos qui sont vraiment accessibles et très agréables avec l'intention à poser etc... Quel bonheur de vous découvrir ! j'ai vraiment plaisir le matin en me levant à me dire que je vais faire une séance de yoga avec vous ! ça me motive ! et j'adore cet accent québécois !! Belle journée ! Namaste

[@lilyetdodo2446]

Merci pour cette séance dapotheose très douloureuse pour mon cursus scolaire

[@benarm2978]

merci pour cette super vidéo vous allez être ma nouvelle routine du matin au plaisir de vous voir dans d'autres vidéos