30秒でできる！かかとの痛みを和らげるセルフケア

[@ruzzi2227]

最近ずっと片足だけ踵の中が痛くなってサロンパス貼ったりしたんですがそれほど改善しませんでしたが、このマッサージすると即座に痛みが少なくなりました。ありがとうございました

[@ぴの-c6w]

踵が痛くてかかとばかりマッサージしててなかなか良くならない中この動画にたどり着きました。ふくらはぎが原因だったのですね🥲痛みがだいぶ改善されました。感謝しかないです

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じていただけてよかったです！

[@loslos217]

毎日痛くて痛くてたまらなかったのに凄い！1回で痛みが和らぎました！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じていただけてよかったです！

[@sun-catcher35]

毎日左足だけ痛くて徐々に悪化、何もしていない時でも痛み続けるようになり参っていたのですがコメントを拝見しながら半信半疑で実践したら、嘘のように初回ですぐ痛みが消えました！ 色んな動画を漁っていたのですがこの動画に出会えて感謝です！

[@島田雅恵-c6g]

ありがとうございます。痛みが消えました😊

[@yamatoyotowani2202]

少し歩くだけで踵の痛みが引かなかったのに、このマッサージですぐに痛みが和らぎました。ビックリ。感謝です！

[@dogliferyoma]

最近フットサルを始めたら、それ以来左足のアキレス腱の下あたりが痛いのが続いていました。 一時しのぎで湿布を貼っていたりしていたのですが、この動画のとおりにやってみたら1日でほぼ痛みがなくなりました。 今年1番の神動画が既に決まったかんじです。ありがとうございます！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 神動画と言って頂けて光栄です！！

[@きくたか-b3m]

かかとの後ろの方の痛みがあって、早速やってみたら、痛みが消えました。足が軽くなった感じ。毎日続けようと思います。ありがとうございました。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ かかとの後ろの痛みが和らいでよかったです！ 毎日続けることが大事ですからぜひやってみてください！

[@さかゆみ-o5s]

かかとが痛すぎて歩くのもしんどい毎日でした。たまたま検索して出てきたので期待せずに一度やってみただけなのに本当に痛みが無くなりました！どうもありがとうございました！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。

[@リュー-h4n]

この動画に出会えて良かったです‼️ 朝起きて痛みから１日が始まる毎日でしたが、すごく楽になりました🎉 ありがとうございました♪

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。

[@85hachico]

立ち仕事を始めて2ヶ月間ずっと悩まされていたかかとの痛みに効きました！😭 かかとが痛くて歩く度ジンジンしていたので本当に助かりました。ありがとうございます😭😭

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 痛みが和らいでよかったです！ 立ち仕事が続くようでしたらインソールなどを変える事で負担を減らすことができるので検討してみてください！

[@Naki-lj9jt]

スポーツするたびに左踵が 痛すぎてしんどかったけど 1発で楽になりました。 まじですごい。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。

[@大木順子-l2u]

簡単で効果抜群! 毎日ストレッチしてます。感謝です。🙇

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じていただけてよかったです！ ぜひ続けてみてください！

[@tabi-ski]

自分の痛みはダメだろうと思ってましたが、一度試しただけで劇的に改善致しました!! ビックリです!!ありがとうございます!!早速登録させて頂きました!!

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ これからもお役に立てるような動画が配信できるよう頑張ります！

[@鈴木初子-e4p]

ありがとうございます感謝します一足のかかとが痛くてそのトリミングしたら良くなりました🎉🎉🎉🎉💯💯💯👏👏👍👍

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@LeonXOV]

ありがとうございます！！！！！やってみたら痛みが無くしてしまった！！！！

[@西塚チェリー]

尚先生、かかとが痛くて😂整形にいきましたが、座薬を処方されましたが良くならずこの動画に会い試したらすごく和らげました座薬は１日一回ですんでます ありがとうございます

[@ダランダラン-x8j]

ずっとかかとが痛くて悩んでいました。 こちらが目にとまり一度やってみたらビックリです。 一度だけで痛みが和らぎ軽くなりました。 もっと早くにわかっていれば良かったと思いました。 やり続けといきたいと思います。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 かかとの痛みが和らいでよかったです！ ぜひ継続してみてください！！

[@ぴろ-s4s]

10年近く悩んでたのに一発で楽になりました！ありがとうございます😢

[@KAITO-pi1vz]

良かったっすね!

[@みつこ-j4c]

立ち仕事で本当につらくて泣きそうだったけどこれやったらかなり痛みが和らぎました。 ありがとうございます😭

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです！ ぜひ継続してみてください！

[@shin19do]

バスケやってると踵凄い痛くて、練習中に激痛だったけど、休憩毎にこのストレッチやると１日大丈夫！ しっかり治してからバスケにやるに越した事はないけど。すごく効果ありました。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです！

[@ゆみこゆ]

簡単にできて痛みが軽くなりました。ありがとうございます。続けてみます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果が実感できたようで良かったです！！

[@gogiwater2854]

ずっと足底筋膜炎と思ったら違いました　 マッサージのおかげで踵の痛みが奇跡のようになくなりました　ありがとうございます！！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 かかとの痛みはふくらはぎ由来のことも結構ありますが皆さん見落としがちなんですよね💦 症状が和らいでよかったです！！

[@k.watanabe5190]

かかとの痛み、和らぎました。これからも続けます。ありがとうございました。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。それは良かったです！！

[@k.watanabe5190]

毎日続けます

[@まろんまろん-u7t]

本当にありがとうございました。痛みがなくなりました。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです！

[@たなしょう-k6y]

なにこれすごい！ ありがとうございます！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ これからも役立つ配信ができるように頑張ります！

[@阿部充-g7s]

即効性があって助かりました。 ありがとうございます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！！ 痛みが和らいでよかったです！！

[@ミントおくさん]

整形外科では原因不明と言われた踵の痛み、鎮痛剤を飲む対処療法しかなかったのに今朝は軽減されていました。ありがとうございます。泣きそうに嬉しいです。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じていただけてよかったです！！

[@yukinko6955]

かかとの痛みが和らぎました、ありがとうございます！嬉しい

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！それはよかったです！ 是非続けて行ってみてください。

[@でんみょうてる]

凄いです！痛み取れず諦めていたのですが、一回で凄い楽になりました。嬉しい！痛みなく歩ける喜び！ありがとうございます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ これからもお役に立てるような動画が配信できるよう頑張ります！

[@emi8004]

一カ月ぐらいずっと踵が痛くて家でスリッパ履いてても痛くて辛かったのがたった一回やっただけでほとんど痛み無くなるほどになりました！ありがとうございます！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ それは良かったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@pineappleberry6088]

ありがとう😭ありがとう😭 足底腱膜炎で踵が押しただけで痛かったのがこれを実行したおかけで押しても痛くならなくなりました✨

[@pineappleberry6088]

あとは寝る時などに湿布してまたこれを実行して経過観察してみます！

[@6born656]

ランニングしてて踵がめっちゃ痛くなったけどやってみたら良くなった！踵以外にも原因があったのか…🤔

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 症状が改善してよかったです！ 毎日続けることでどんどんよくなると思いますのでぜひ続けてみてください！

[@_lhooq3347]

痛みが和らぎました ありがとうございます

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ これからもお役に立てるような動画が配信できるよう頑張ります！

[@youxiang5105]

あら凄い!一発で治りました😄ありがとう御座います🌺

[@孝岡百合子]

たまに、痛くなるので、しばらく続けて、みます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 ぜひ続けてみてください！！

[@ゆーきゃんびりーぶ]

え…ウソのように痛みが消えて困惑してる（笑）すごいこれ！ありがとう先生!!

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです！

[@伊藤知子-c8h]

70歳女性です。先生のこの動画を見て始めた次の日から痛みが激減しました。本当にありがとうございます。これからも毎日続けます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！効果があったようで良かったです。 これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@lomeright.]

歩き方が悪いらしく左足の踵だけが痛くなります。かかとサポーターや踵だけのソールを買おうとしていましたが、動画の通りにやったら少しラクになりました🙂

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 チャンネル内にかかとの痛みを和らげるセルフケアを色々と載せてありますのでそちらもぜひ試してみてください！

[@オレンジオレンジ-x3o]

えっ！！ 嘘みたいに痛みがなくなった。ありがとうございます(泣)

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ ぜひ続けてみてください！

[@ryokafc645]

すごい　一気に体が軽くなった　回復した感じがしました

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです！ ぜひ継続してみてください！

[@闇の陰キャ-m2g]

ちょうど足のかかとの後ろが痛かったのでよかったです。ありがとうございます😊

[@doichiryouin]

それは良かったです！！

[@闇の陰キャ-m2g]

土井治療院 さん！本当にありがとうございます😊

[@闇の陰キャ-m2g]

僕、陸上やってるんです。なので足に負担がかからないようにします。（しかもキャプテンです）

[@doichiryouin]

さつじんトリック さん また色々なセルフケア紹介していくので部活仲間にも教えてあげてください‼️

[@闇の陰キャ-m2g]

コメント遅れてすみません。分かりました！みんなーーーーーーーーー土井治療院さんが、かかとが痛い人は、……………………………………………………した方がいいらしいです。と、言います。あと、今日、OO整形外科に行って見てもらったところ、踵骨骨端症でした。まぁ1、2年すれば治ると言っていたので大丈夫ですよね？

[@しずちゃん-g6t]

2ヶ月くらい痛かったけど、やってみたら、あら不思議！痛 くない！整形行こうと思ってたけどやめます😆🎶

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります。

[@しょうしょう-o1p]

かかとが痛くて病院では靴が足にあってないと言われてなおすすべがないと言われました靴を自分の足にあうように靴屋さんに行ってみて下さいとも言われました。ナバゲルンクリーム3%この塗り薬をかかとにぬって下さいと言われてぬってますがかかとが痛くてなおりません。それで今日こちらの動画みつけて自分も先生の動画のとうりにやってみました。また2回しかやってませんがこれから毎日おこなおうと思います。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 踵の痛みを和らげるセルフケア、他にもありますのでぜひおこなってみてください！

[@しょうしょう-o1p]

@@doichiryouin 初めましてこんばんはm(_ _)m はいわかりました。 先生の他の動画も見てみます。 お忙しい中の返信ありがとう御座います。m(_ _)m

[@Mukakin_man]

とても参考になる動画をありがとうございます！ 小学5年生の娘が踵が痛いと言い出し、一ヶ月位経ちます。シーバー病若しくは足底筋膜炎が疑われるのですが、このマッサージ以外に何か良い手立てがあれば教えてください！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！！下記URLのセルフケアも効果的です！！ぜひ試してみてください！ kzbin.info/www/bejne/fauTi5aHmc96gck kzbin.info/www/bejne/nGnUiJ6HrdKXgaM

[@VAKAバカ]

剣道をやっててかかとがすごく痛くて困っていたけど助かりました！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 これからもお役にたてるような配信ができるよう頑張ります。

[@kunk7]

痛みが大分なくなった…凄い。ありがとうございます！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 痛みが和らいでよかったです！！！

[@アゼツ]

右足だけが冬冷たいので改善出来たらいいな

[@s102-m4y]

子どもがシーバー病診断されました。サッカーをやってるので、度々痛みが出るみたいです。寝る前や風呂上がりが効くとかありますか？多分自分だとやらないと思うんで、人がやってあげられるやり方はありますか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 お風呂上りにやるとよいですね！ お子さんをうつぶせにして親御さんがやってあげても大丈夫です！ そちらのほうが効果ありますよ！

[@s102-m4y]

@@doichiryouin 返信ありがとうございます。息子に、やってあげたいと思います。ありがとうございます。

[@Yuki-lm1mp]

1:18

[@syabondy_tyokoro-ru]

十年くらい続いてたのが和らぎました 正直、最近まで他の人も当たり前にある痛みだと思っていたから…うん とりあえず、継続していきます

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！痛みが和らいだようでしたら是非続けてみてください。 これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@user-rd8zd3mm1n]

ふくらはぎ揉んだら血栓出来る可能性あるってテレビで見て怖いけど、ふくらはぎの下辺りはいいかも

[@doichiryouin]

江山藍都 さん コメントありがとうございます😊 テレビで揉むと血栓ができるとやっていましたか⁉️ もしかしたら血栓が元々ある方がふくらはぎのマッサージをすると血栓が肺のほうへ飛んでしまい命に関わることもあるので注意が必要とやっていたのではないですかね⁇ ふくらはぎを揉むと血栓ができるというのは私は初耳です💦

[@user-ebdensu]

脂肪体炎で内くるぶし下が腫れる場合はありますか？ 腫れてるところは痛くなく、内くるぶしのラインの足裏に痛みが出ます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 その場合は、足首が原因の痛みかもしれませんね。セルフケアのみでは痛みの改善が難しいこともあるので足に詳しい治療院や整骨院で治療をしてもらうことをお勧めいたします。

[@ryunangolf]

先生！先日はありがとうございました。 また色々教えて下さい^_^

[@doichiryouin]

ゴルフレッスン動画ティーチングプロ坂本龍楠 こちらこそありがとうございました‼️

[@doichiryouin]

こちらこそありがとうございました。

[@I_am_ic]

剣道の踏み込みで痛くなったのですがどうすればよいでしょうか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 剣道の踏み込みで痛くなったのでしたらふくらはぎが問題ではなく、かかとの脂肪体が問題である可能性が高いです。 チャンネル内に足の裏の痛みや足底筋膜炎を改善するセルフケアを掲載してありますのでそれらを参考におこなってみてください！

[@I_am_ic]

@@doichiryouinありがとうございます!!

[@-seirefiddlestick1466]

ありがとうございます。即効性がありました。ヤブな接骨院行かないほうが、良いですね。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じていただけて良かったです！

[@ポイント-w6n]

ハグルンド症にはききますか

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効く場合もありますがこれだけでは改善しないこともあります。 今度、バグルンド症を改善する動画も時間があればアップしますね！

[@12LaughsTM]

押す時はどれぐらい強く押せばいいですか？

[@りく-u8r]

軽度の踵の痛みなんですけど、部活を続けながら治るのを待ってもいいのですか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 部活の練習強度にもよりますが、しっかりとセルフケアを続けながらでしたら治る可能性はあります。 しかし、練習が激しくセルフケアもやったりやらなかったりだと徐々に悪化してしまう可能性があるので注意してください。 この動画内に踵の痛みや足裏の痛みを改善するセルフケアがたくさんありますのでご自分が楽になるセルフケアを見つけ継続しておこなってみてください！

[@りく-u8r]

@@doichiryouin ありがとうございます！

[@ptbt-rw9td]

踵の痛みは少し良くなりましたが足首がテクテクと音がなって嫌な感じです(痛みはありませんが…)テクテクが止まらない😥

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 音は元々鳴る方もいるのであまり気にしなくてもよいですがテクテクですか！？ テクテクという音はあまり聞いたことがないのでちょっと気になりますね。

[@瀬戸うみ]

先月の初日に人身事故(車同士の)もらってから、仕事終わるころにはかかと がいたくてたまらなかったけど ↑でだいぶかるくなりましたが してるときに くるぶしに痛みがでたので右足はやめておきました

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 このセルフケアをしてくるぶしに痛みがでたのですか？ それでしたらセルフケアが問題というより、ふくらはぎが緩んだことで痛めている根本の痛みが出ているのかもしれませんね。 私がお伝えしている捻挫の痛みを取る方法で改善するかもしれないのでぜひ試してみてください！

[@瀬戸うみ]

@@doichiryouin 返信ありがとうございます。 １ヶ月通いつめしてる間にくるぶしの痛みも消えました。 たち仕事のつかれもあったようです。

[@pooh3765]

ランナーです。本当に治りました。ありがとうございます。不思議ですねー。根本的な原因は何なのでしょうか。また、予防法とかはありますか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ それは良かったです！ 予防も含めて様々なセルフケアを配信しておりますので試してみて下さい。

[@山尾家]

歩くだけで痛かったのに全く痛みが無くなり足が軽くなった！

[@ロゼ帝王]

剣道で踏み込み練習中に踵痛めたんですが これってただ痛めただけなんですかね もう1ヶ月以上痛いんですが 医者に受診した方がいいんでしょうか

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 踏み込み時に痛めた場合、足底筋膜炎か踵骨脂肪辱である可能性が高いですね。 一般的な整形外科だと足に関して詳しくなく、レントゲンを撮って骨に異常があるかどうかのみの判断になってしまいます。 当院のような足に詳しい治療院、整骨院などを受診して治療することをお勧めいたします。

[@ロゼ帝王]

そうなんですね。詳しく教えていただきありがとうございます 今度整骨院等に受診してこようと思います またほかに異常が見られたらこちらの動画を利用しようと思います ありがとうございました😊

[@ptbt-rw9td]

ふくらはぎが硬すぎてもめないです😵悲鳴をあげながらやってみました😅

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 ふくらはぎは硬すぎる場合は、それが和らげばかかとの痛みはかなり改善するかもしれませんの頑張ってください！

[@TESSERAA]

喧嘩で、じたんだ踏んでかかと痛めました… 痛すぎて歩けません… 冷やすほうがいいですか？ 先生みたいにマッサージしたらいいですか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 足底痛の様々なセルフケアを配信しておりますので色々試してみて下さい。 早く良くなることを願っております。

[@クリスティアーノロナウド-m7y]

大体何日位で治りますか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 その方の痛めている具合や普段の生活でかけている負荷などが異なる為、一概に何日くらいというのは難しい状況です。

[@tonny-run]

スリッパで痛くしたのか( ´-｀)かかと、めちゃくちゃ痛かったんですが柔らぎました😂ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！！ 動画で痛みが和らいでよかったです！！

[@おけいぱんのすけ]

ずっとつらかった踵の痛みが和らぎました(＾ω＾Ｕ) 毎日ほぐそうとおもいます(^-^)/

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 痛みが和らいでよかったです！！

[@PEANUTS_OLIVIER]

1:18

[@石井志都子]

ないす

[@rish198]

えっすごい足が軽くなった！

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果が実感できてよかったです！！

[@sirousagi3684]

やっぱり整体の先生は違う。 薬や注射だけの西洋医学は、、、単なる利権だー

[@user-ge7lr7gn7mm]

３０秒でできるなら30秒ぐらいでおさめてください

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 細かいやり方の説明を入れると30秒でおさまりませんが、それらを理解してやる時は30秒で収まると思いますよ！

[@私は素晴らしい人格者です]

全然治りませんでした！

[@o.129]

1:31

[@31dll0]

1:17