足首が痛い人向け簡単にできる3つのストレッチ

足首が痛い人向け簡単にできる3つのストレッチ　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

Рет қаралды 61,086

もり鍼灸整骨院チャンネル

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@なんちゃん-r1p 9 ай бұрын

朝起きたら足首が痛くて一日中引きずりながら歩いていましたが、ストレッチやったら痛みが改善されました！ありがとうございました😭

@もり鍼灸整骨院チャンネル 9 ай бұрын

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

@tama3626 29 күн бұрын

散歩してた時に、徐々に足首前に違和感。動かすことに痛みがでてきてしました。先生の動画に出会い、実践してみたら、一度で楽になりました😊触るとまだ足首前は痛みますが、歩くのが楽になりました。ありがとうございます、感謝です。

@もり鍼灸整骨院チャンネル 19 күн бұрын

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

@sakura_ran-m3u 10 ай бұрын

はじめまして足首の痛みに悩んでましたが先生の動画を拝見してから　もり先生の穏やかな口調と分かりやすい解説に大ファンになりました。動画を観ながら早速セルフケアをしてみたところ痛みが緩和した様な気がします。これなら毎日続けられそうです。ありがとうございます他の動画も拝見させていただきますね😊

@もり鍼灸整骨院チャンネル 10 ай бұрын

ありがとうございます！少しでもお役に立てれば幸いです！

@user-gf2ub9eo5r Жыл бұрын

テニスの大会前に痛くなったので試させてもらったところ治りましたありがとうございますこれからもみるために登録させていただきます

@もり鍼灸整骨院チャンネル Жыл бұрын

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

@かお-l5l 7 ай бұрын

左足首がガチガチで痛くて😢検索しました😊ありがとうございます🙏やってみます

@もり鍼灸整骨院チャンネル 7 ай бұрын

動画が少しでもご参考になれば幸いです！

@ジャンピエールポルナレフ-p7i 5 ай бұрын

一緒や

@LOVE-dz6gz 6 ай бұрын

ダンクしたくてジャンプ力上げたい為にアンクルホップしたら足首が痛くなったので早速ストレッチします。

@もり鍼灸整骨院チャンネル 6 ай бұрын

動画がご参考になれば幸いです！

@tuv-dfe8-b6c 6 ай бұрын

ありがとうございました診断されてました自分で筋トレするように言われてましたが　おしえてもらったのと違い参考になりました手術は直角で固定しか無いと言われていて心が沈んでいました　しばらくケアやってみます

@もり鍼灸整骨院チャンネル 6 ай бұрын

すこしでもお役に立てば幸いです！

@インキュベーター-h8g Жыл бұрын

立ってると右の足首の骨？辺りに痛みがあってポキポキ鳴りそうで鳴らない気持ち悪い感じがします。ふくらはぎもガチガチな感じで足首に体重かけたら右腰まで痛み出るんですけど、この動画のストレッチはそれにも良いですかね？

@もり鍼灸整骨院チャンネル Жыл бұрын

そうですね！良いと思います。

@lad_rei 9 ай бұрын

長文失礼します。元々運動不足気味だったのですが、体育で長距離をした際、下り坂で左足のスネの内側辺りを痛めてしまいました。その直後はとても痛くてひょこひょこ歩きしかできなくなり、それから3ヶ月以上たった今も軽い痛みが続いています。足首を伸ばしきった時、体重が乗った時に痛くなり、最近は日によってスネだったりふくらはぎだったり、痛いところが変わってしまうので何が原因なのか分かっていません。また、足を痛めたあとも部活で負担にならない程度の軽い運動はしていたのですが、その際に足首を捻ってしまい、それからは足首の外側辺りも痛んでいます。整形外科も受診しましたが、湿布を処方してもらっただけでなにも進展なしです。このまま安静にして気長に待つことしかできないのでしょうか。セカンドオピニオン考えた方がいいですかね…

@もり鍼灸整骨院チャンネル 9 ай бұрын

時間と労力かかるかもしれませんが納得行くまで調べられると良いと思います。