内くるぶし、足首の内側の痛みの原因と改善するストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@soup_tounyu]

専門医に見てもらう前に自分でできる範囲のことはやっておきたいと思っていたので本当にこのような動画はありがたいです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@宮﨑由実]

11:18 初めてです😂この部分にスポットおいてくれてありがとうございます😢やってみます🎉

[@杉山ゴボウ先生]

時々、右くるぶしのあたりが腫れて、扁平足だからなのかと、病院に行こうかと思ってました。ただ、いつもハリ薬をもらうだけなので躊躇してました。この動画を参考に、暫くは自分で手当してみます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画が少しでもお役に立てば幸いです。ハリ薬以外で治療してくださるところがあればなお良いかもしれませんね。

[@テル子-q1e]

よくわかりました😮

[@ななしのななこ-z3t]

走りすぎて 内くるぶしがめちゃくちゃ痛くて、、、どーにかならないかと思ったとこに、動画を見つけました！！ やってみます！！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたば幸いです！

[@Mmm-wn1zp]

痛くなった原因が当てはまってましたありがとうございました！

[@るる-q8j2n]

ほんとに効きました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@908yuuki]

3、4日痛みが解消せず「通風かな？でも動かさないと痛くないしな…」なんて思っていたら、この動画に出会いました。いざ、やってみると少しずつ楽に！しばらく続けてみます！感謝

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てば幸いです。

[@ayumi_flute]

一回やっただけでかなり痛みが楽になりました。 続けてみます！ 素晴らしい知識をシェアして頂き感謝します！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@ジュン-y4e]

早速やってみました。くるぶしの痛みが和らぎました。 ありがとうございます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@tantantanaka]

ずっと内くるぶしが痛くて、それを庇うような歩き方をして膝関節が痛くなっていました。 前脛骨筋が痛すぎて、ヒィヒィ言いながらストレッチをしました。 1回だけでもかなり痛みが軽減しました。これからも続けたいと思います。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@かにたま-q3z]

お風呂で1週間ほど試して見ました。痛みが和らいできました。もう少し続けてみます。😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てば幸いです！

[@恵子ながれ]

全くある日突然足首の内側が腫れ上がり歩けなくなり〜3ヶ月になります。確かに重心が内側に倒れ〜外反母趾もあり〜先生のご指導のストレッチを続けてみたいと思います！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@小波津多津子]

痛くて、寝れないぐらい、７ヶ月ぐらいになり、医者にも、 かかってますが、治らなくて、辛いです、先生の動画、やってみました、 でも、 痛くて同仕様もありません😂

[@naomisakaguchi924]

キックボクシングで前足の内踝あたりが痛かったのが、軽くなりマシになりました 張ってるんですね、続けてみます ありがとうございます♪

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです_！

[@user-zk1dp3xn1v]

マッサージ参考して続けてみたいと思います できれば ズボンの上からだと　位置が分かりにくいので　ズボンを上げて　足を出してからして貰えると助かります😅

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

今度からはそうしますね！

[@mm-sj7fk]

外側のくるぶしの痛みの動画はありますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

今はまだないのでそのうち外くるぶし関連の動画も作成して参ります。

[@弓子東]

足首が固まった事に気づかず週に7日つま先を伸ばし、つま先立ちをする クラッシックバレエを習って7年 腰痛、股関節痛に悩み続ける3年。 お陰様で長年の痛みから解放されるかもです⁉ ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@アームストロング上院議員-w5p]

2日前に鉄棒から落ちて 足から着地し、 捻ってないのに内くるぶしが 痛いのですがコレも 後腓骨筋腱炎なのでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

こればかりは診てみないとわかりません。

[@小島さよ子-p3k]

今晩は、はじめまして、普段立ち仕事で、左足首の痛みとくるぶしが、腫れぽたいです

[@批判するやつ許さない]

学校の授業で100m走を走ったら、内くるぶし下ら辺が走ったあと痛くて、2、3時間まつと痛くなくなるんですけど、病院行ったほうがいいですか？　それともこのストレッチで治るものですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

わからないのでぜひ病院で見ていただいてくださいませ。

[@たけしくん-y4g]

足根洞の炎症にも効く動画もアップお願いします。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

足根洞の炎症は基本的に固定と安静になるかと思います。

[@古川玉美]

すみません 失礼ですが ズボンの足下をちょっと膝まで上げてやってくれたらもっとわかりやすいですけと😂

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

確かにそうですね！

[@井上湊太-u3e]

このストレッチ続ければ足の歪み良くなりますかね

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

歪みを改善する目的ではありませんが良い効果を及ぼす可能性はあると思います。

[@xxkhyn]

バッグラウンド再生できる！まじで便利

[@jumpup_jp]

痛みが改善せず治らないときは医者へっていうのが最後の森先生の言葉だけどさ。。。。 逆のことが多いんだよね。整形外科で痛み止めの注射や湿布、場合によってはリハビリというなの機械治療を受けるんだけど全然良くならない。 で森先生の動画を見てストレッチ等をやるとだんだん良くなってくるというねw

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

セルフケアなどが有効なことも多いですが大きなトラブルを抱えている時もあるので自己判断しないでほしい、というメッセージです！

[@ch-dw4fg]

痛かったから助かった

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！

[@sanojun]

1か月痛い🥺

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

なかなか治りにくいものですよね！ご快復をお祈りいたします。