32 кг первый раз.

Гиревик-любитель делится впечатлениями от выступления на соревновании с гирями по 32 кг. Без подготовки, впервые в руках такой вес.

[@petrsokolov571]

Молодчина! Вот это мотивация для тех, кто гирю в руки взял. Желаю спортивного роста.

[@user-nx4ic8vp2p]

Впечатляет! Вы молодец 👏

[@user-mj5dv7lb5g]

Для любителя прекрасный результат! Удачи и успехов в занятиях, ну и здоровья.

[@user-ll2ec1we4n]

Вот она , силушка богатырская! Уважуха! :)

[@viktorfedosevich1411]

Здорово! 32 кг, это сила, воля, работоспособность, чтобы ее поднять!)) Уважаю мужиков - спортсменов с таким простым снарядом, не требующим какой - то экипировки, как гиря!))) Здоровья и дальнейших подьемов, и увеличенных результатов!))

[@alexandera6796]

немного не соглашусь, чтобы поднять 32 не нужно особой воли, нужна сила просто, крепкие руки и сухожилия, я не спортсмен далеко, но, так как нет 32 кг гири, есть две по 16, случайно как то пришлось, я их одной рукой обе поднимаю, и не толчком, а просто жимом на 4 раза правда, но считаю это не плохо, если учитывать, что я ни гирями ни другим железом никогда не занимался

[@viktorfedosevich1411]

+Alexander A очень здорово! занимайтесь теми что есть. развивайте себя, и будьте здоровы! новых успехов! новых подьемов!

[@alexandera6796]

Думаете это реально не плохо поднять две пудовки на 4 раза жимом? У самого масса 80 кг.

[@user-gt6pz8no2s]

Alexander A при твоем весе 4раза это ппц. Минимум надо 20 раз жать. И не две 16 а одну 32

[@user-zp8nb2li6n]

А для "любителя" с весом 100 кг. какое количество жимов гири 32 кг.одной рукой можно считать нормальным?

[@Vladislav_Tatarintsev]

Очень даже хороший результат.

[@user-ub2dk8st5n]

Ваши видосы смотрю регулярно,все просто и понятно

[@user-si6sf3qn3b]

На первом помосте в толчке участник мощно выступил!!!

[@user-ob8kk3nk7s]

Да и в рывке не подкачал)

[@fat_strength]

Пхппхххаааааххх

[@user-pl4kl7zp4p]

Лихо и уверенно! Круто.

[@user-np4uo8zv1i]

Вот ты здоровяк! Молодец!!!

[@AlbertAmirovich]

Воля к победе хорошая. Молодец)

[@user-ty9yy4oz1s]

Очень уважаем привет от Гирьевиков Кыргызстана

[@user-hb4kr5qm8x]

Сегодня 72 рывка сделал гирей 32 кг. Мне 43 года.

[@Kolonizator]

Результат ваще чёткий👍👍👍

[@user-vm9pw8xs7c]

👏👏👏👍👍👍👍удачи. 🍀

[@user-ub2dk8st5n]

Не знаю как вас по батюшке,но молодец!!респект и уважение!желаю успехов!!!!!!!!!!!

[@user-yk9tf9pc2q]

Красавчик! ✊

[@stankevich6136]

на одной физической силе , просто здоровый от природы, ну и конечно умеет терпеть! уважуха, чем то занимался , но не гирями, сердце тренированное

[@user-py2lj5zk7e]

удивляюсь...у людей инет под руками,а наебать вас,как два пальца об асфальт .обрати внимание на дату заливки роликов.Мужичок то сааавсем не новичок-он,панимаш-фанат kzbin.info/www/bejne/mpitfGuNl9Sem7M

[@user-zg4zz3bm5z]

красава, ничего не скажешь

[@Chernyshov100]

мужик, красава. успехов

[@andriygrom4853]

Здорово !

[@klyavindmitry4164]

Красавец!

[@useradmin8838]

Тебя в комментах хвалят ! Критики нет !.. в рывке ноги не работали , вот и результат - потенциал большой , над техникой надо работать . Тело всегда натянуто , где разслабон 👍

[@user-zg7ri6qi8z]

Нес как то 32 на плече по ночному городу,остановил милицейский патруль,но узнав что я несу и сколько,только пожелали удачи донести и не бросить на пол дороги

[@user-gr4yo8di5e]

Молодец мужик!!!)

[@alexmur07]

даа техника корявая, и толчёк плохо работает , видно что ему тяжело, но в основном физической силой давит)) короче нужно отдать должное сила в руках не малая. кто хотябы пробывал гири толкать тот знает на сколько тяжело толкать 32 кг гири

[@acumen8298]

А жать)

[@user-np4uo8zv1i]

А я и не пробовал, но понятно, что ох как тяжело!!!

[@user-mg3pm2ex8o]

​​@@acumen8298жать даже одну 32 кг тяжело, не говоря уже про две гири😱

[@user-rh1qx9fy7x]

Вы молодец

[@Politikchess]

Супер!

[@genesiscorporation9505]

Молодец!!!!!

[@One-bh1vt]

Молодец!

[@user-nq3tn2su6u]

достойно. поздравляю

[@drakondrakon6824]

просто от природы здоровый вот и все.да и не ври что первый раз делаешь .не верится очевидно что тренировался

[@user-nl8oz4iv7d]

Молодец ! А что за турниры в Воронеже проводятся ? Хочу поучаствовать в турнирах по гиревом спорту !

[@user-zi2yi2pz1y]

Молодец Русич!

[@konstberd7347]

Ну Вы и молодчина! Уважаю!

[@lifecell6380]

Красава

[@user-wl1wm6tg1t]

Класс

[@kirgiz1910]

Нормально для первого раза. Но думаю что в положении на груди не хватает для надёжности сцепки и удержания гирь рядом сразу использовать замок пальцами рук (когда накидывают одни пальцы на другие).

[@AndronCollider]

Молдцом

[@tthomson34]

Как сам автор видео говорит, сначала, что выполнял "с небольшой подготовкой ", а потом, что "подготовки не было", в названии видео вообще указано, что "первый раз", но судя по технике, это точно НЕ ПЕРВЫЙ РАЗ

[@upto40andolder]

Имел в виду: первый раз держал в руках и выступал с гирями по 32. Ну нет у нас в зале таких гирь. А купить все никак не наскребу денег. А тренировался штангой и 24-ми. буквально несколько тренировок и то, в конце основной на железо. Именно по этому чувствую большой потенциал именно с 32кг. По крайней мере у кого за 90кг и техника хромает - большой вес будет её исправлять (более ощютимы ошибки) и плюс не так нудно как с 24кг - это только мое мнение.

[@PavelByRuss]

я срук покупал гири, не в маганизе. выходит дешево на какомни будь авито или прочей газете бесплатных объявлений получаеться если регулярно мониторить и искать можно гирю найти по 500 р для 24 и до 1000 за 1 шт 32 легко. ну а если "мониторить" долго газеты можно и по дешевли найти... слышал что нужно сначала 1 разряд по гирям выполнить( на глаз для вас это в д.ц. порядка 80-90 раз) а потом уже на 32 переходить. хотя с 32шками 20+ не плохой результат как мне кажется. ... с 24 на 32 переходить нужно говорят постепенно.. делтаь из 24 ... 28 кг и ими тренироваться... Иван Динисов хороший канал по гирям держит... ну как хороший есть вообщем у него канал, у Рачинского есть и вроде бы что то типа кеттелбелспорт канал. .не для рекламы пишу для вас пишу =) думаю поможет вам .. (ПС: сам я любитель ГС занимаюсь для себя... эээ так скажем личный рекорд 40 д.ц. 24 кг.. вообщем для себя =)) даже 3 в.р. не тяну ) всего хорошего удачи =)

[@user-hp8ss7lv8f]

Павел Бутов

[@kum9156]

Как я понял, соревнования первый раз

[@silgis11]

имеется ввиду 32 кг первый раз . а техника от работы с 24 до этого

[@user-id4xf6sw3j]

Силы очень много, но над техникой надо поработать

[@user-sz3hp2qq8b]

Вот это сила даже не знаю возможно ли добиться такого результата тренировками, если не предрасположен

[@user-vj6em6ep7e]

Дело то не в массе, вся сила в сухожильях.

[@mortymakflay6503]

Техника+силовая выносливость

[@ivaneiring4732]

Наработайте технику на гирях по 16 кг для обоих упражнений. Как будете делать по 20 повторений с "чистой" техникой, тогда пробуйте делать с 32 кг. Но учитывайте, что у вас должно хватать сил закинуть одну гирю на 32 кг себе на грудь. Если не хватает, значит, рано. Я вот неделю назад две по 32 толкал (ну, как толкал, скорее, швунговал) один раз только, сейчас уже 4, ибо технику осваиваю на тяжёлых гирях. Хочу дойти до результата на видео к НГ.

[@k-9k-97]

@@ivaneiring4732 что вообще да эти гири? Говно ещё то, вот тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг вот это СИЛА!!! А гири говно!

[@k-9k-97]

@@yourbek513 гири и есть говно!

[@user-py4hq2kt2c]

Просто ЗДОРОВО!!!

[@essevikt]

Нужно быть выносливей, чем для работы с гирями 24кг? Если вы делаете 100 раз с 24 -ми, то выносливости хватает. А вот что абсолютно необходимо повышать, так это силовую базу. Как минимум в полтора раза.

[@user-bv6oh9kr4b]

Ну ты монстр

[@essevikt]

В наше время (двадцать лет назад, в девяностых) за междумах внизу при смене рук судили.

[@alexmur07]

хорош

[@monstrkamchatskiy3006]

Я думаю, хотя бы пару недель все же стоило подготовиться. В толчке наверное было бы рациональнее держать руки в замке, и при этом на тренировках отрабатывать удержание гирь на груди. Темп слишком быстрый, вначале был примерно 10 раз в минуту. Если растянуть по времени примерно по 5 подъемов в минуту, получилось бы гораздо больше, но это только если отработано удержание на груди. Если же нет, то получается как здесь - толкаешь быстро, пока гири еще держатся. Пару раз был отдых с гирями в положении фиксации - вообще не вижу смысла так делать. В рывке тоже темп слишком быстрый, за первую минуту 20 подъемов. Хотя не знаю, получилось бы лучше, если после каждого подъема делать вдох-выдох наверху. Опять же, поможет, если удержание одной гири наверху отработано. Silvia Android, на счет немножко позаниматься до КМСа, не думаю, что так просто. Там в 78 кг. - 97 очков, в 85 кг. - 111. Хотя, мне кажется, автор ролика КМС вполне может сделать через год - полтора, если будет правильно тренироваться.

[@danangler9223]

За кадром фоне голос Руднева?

[@Nicotine9104]

При рывке делаете подсед и и подседайте под гирю а не рвите ща счёт спины и рук да и штангетки купить нужно))

[@shumatych]

Рывок такой убедительный получился, а толчок чуть хуже, наверное, стоит все -таки сцеплять ладони в стойке

[@user-gt6pz8no2s]

shumatych есть вацап?

[@shumatych]

@@user-gt6pz8no2s есть

[@user-yg7ub9qd6p]

МОЛОТЧЕК ПРОСТО Я ПОДПИСАЛСЯ И ТОЖЕ СТАНУ ТРЕНИРОВАТСЯ

[@user-mg7uy5gb4l]

Как потом связочки в локтях?

[@user-gb1uv3jj8d]

Я гири не поднимал.штангу , весом 60 кг.поднимал одной рукой и толкал над головой 9 раз подряд с плеча.

[@user-mt3se5fp2t]

я пробывал не ложить гири на грудь! а пускать их с боку по линии .дыхание не так сбиваеться

[@AndronCollider]

1 класть 2 на грудь это проверенная техника, по дуге у тебя плечи быстро отлетят

[@user-gv6bd7yf5y]

не стоит верить автору, ведь заметно, что мужик знает технику : как держать руки, на что опирать руки и как лепит тело!

[@AM-ev4uw]

Название видео внимательно прочитай, он впервые 32 толкает, это не исключает что он работал 24....

[@aleksey7121]

Это вы в Воронеже?

[@user-zi3oy7wk1h]

Круто я бы на вашем месте рывок делал со слабой руки..

[@user-wp7tk9fp9t]

сколько вам лет?

[@silviaandroid1617]

Для любителя - вообще замечательно! Я ещё когда смотрел ваши уроки с 24 кг , то появилась мысль, что надо человеку взять потяжелее гири, а то ни выпрямления рук нету нормального, ни прогиба с опорой локтями. А теперь появились. Хотя ремень и далее посоветую не так затягивать плюс стараться отдыхать с выпрямленными ногами. Но это всё, если 2х32 заниматься, прочувствуется. А так - молодец. Замечательно.

[@user-tg4so2zt1n]

Когда делает рывок судья считает 57,58,59,70 :-)

[@user-so3fk7sz2b]

Судья считал правильно , вам послышалось )

[@seriksamodianov7025]

42 года у меня 32+32 кг Гир 40 могу без проблем

[@silviaandroid1617]

С рывком видно, что неопытен на соревнованиях. Очень сразу поспешил и быстро выдохся. Техника хорошая, но спешка была лишней. Плюс ещё маленький совет: даже если делаешь быстро, то сверху зафиксировал - и дополнительных вдох-выдох на этой паузе. То есть, за один рывок должно получиться 3 дыхательных цикла: на подъёме, на паузе и на сбросе. А так нормально, считай, первый разряд бы выполнил. Немножко больше позаниматься 32 кг - и КМСа выполните. Успехов!

[@pavelsavchenko2756]

Это по каким нормативам почти первый разряд?

[@artivalistva8658]

увы но это близко не первый разряд для его весевой категории

[@user-ov9te5gm1k]

Факел что-ли ?)) Вы молодец !

[@user-wo3tp5bx5r]

Крассава ! Я бы бля и разу не поднял задохнулся бы )))

[@aid50]

А сколько в итоге толчков получилось?

[@upto40andolder]

К сожелению только то что на видео. Но это реально без особой подготовки.

[@V-rf]

Ну это тяжело!

[@nikelion2610]

Не знаю где тут корявую технику увидели, если честно)) Мужики которые рядом работали как по мне с гораздо корявой техникой) Да и вообще даже толкнуть толком не могут... Но вообще я просто по себе сужу) Когда был толчок двух гирь работа ног прям хорошая была, у меня вот чёто не получается так... Надо ноги тренировать

[@vitaliyshishkov7687]

Вобше то у него по нулям т.к. в положении конечной точки он не разжимает ладонь

[@user-qj7gy8ph5v]

Это не обязательно

[@Fara73283]

25 толкаю 2 -32кг мне 47 лет

[@alexiv.3735]

59 потом 70 считает

[@lifecell6380]

Скільки вам років

[@upto40andolder]

43

[@user-gb1uv3jj8d]

Гири - вредно.переходите на штангу ( одной рукой)

[@user-8fna3m0ga]

Почему гири вредно?

[@user-gb1uv3jj8d]

Очень мутно говорит

[@user-wv4tm5ot1p]

ой гонит что в первый раз))))

[@biruk48]

леха рыбаков Скорее всего имел ввиду, что до этого с 24 выступал, а с 32-ми впервые...

[@bohmann9546]

Неправильно техника плохая колени кривые руки

[@user-yv1ln6gf2x]

Молодец!

[@user-xu7rj3vs4w]

Молодец!