【保存版】足腰を痛めて老後歩けなくなる間違った姿勢や動作７選と正しい姿勢や動作の作り方

[@長田多恵子-r3e]

動画をみて、座る事、立つことなどの基本動作の中に腰や膝に負担がかからない方法があることを学び、取り入れていきたいと思います。 ありがとうございました。

[@misawatanabe1043]

分かり安い説明です。勉強に成りました。❤有りがとう御座います。

[@澤田美奈子-i3f]

ありがとうございます。た いへん分かりやすいです。他の人より納得します。

[@山口淑子-h3y]

先生🧑‍🏫ありがとう😊御座います❤正しい歩行や座り方、いい勉強になりました。😂🎉ありがとうございました。グッド、グットです😂。 ありがとうございました。

[@稲葉幸子-k4z]

説明長くていらいらです😢

[@堀祥枝]

すごく膝にやさしかったです‼️ありがとうございました‼️

[@孝藤]

先生の動画はいつも本当に分かりやすくご説明下さるので🎵😍🎵いつも嬉しく拝見致しております。この動画も私にぴったりのこと多々あり、これから毎日の生活に気を付けて頑張りたいと思いました。この動画に巡り会えたことに感謝です。ありがとうございました。🙏😃

[@佐伯安子-n5o]

いつも丁寧にご指導頂き有難うございます。股関節を先に動かすことが大切なんですね。

[@ゆきんこ-s8z]

還暦過ぎたら両方の膝がいたいです。何回も観て勉強します。ありがとうございます‼️😊

[@今井静平-o7d]

おはようございます年寄りにわ、貴重な解説有り難う御座います。83歳です。

[@ryugu1]

凄く参考になりました。日々の動作を大切にしていきたいと思います。有り難うございました。

[@スミ子加治]

再度拝見させて頂きました。自分の悪い癖に気づきました。直ぐに改めて行きたいと思います。有難うございます！

[@田中智恵美-l1i]

首の付けねから肩にかけて、コリがあります。

[@太陽-f7x]

良く分かります😂ありがとうございます実践します😊

[@ES-xh8pw]

すごくわかりやすいです‼️

[@美音-k8v]

60代です。 膝に違和感があり、家の階段を1階から3階まで物を持って昇り降りしなければならないのでどうしたもんかと思っていました。 正しい階段の登り方降り方、椅子からの立ち上がり方座り方などとても参考になりました。 練習が必要ですね。 意識しなくてもできるように頑張りたいと思います。

[@カトレア-x6j]

こんばんは健太郎先生有難う御座います忘れないように頑張っています今日膝関節の動画ありがとう嬉しいしですね

[@ES-xh8pw]

結論結論言ってる人がいるけど 何でもかんでも結論から話せば良いわけではない。 先生は、なぜ痛みが出るか？ その原因を一つ一つわかりやすく丁寧に説明して教えてくださってるだけ！ 原因をきちんと知らないと、根本からの改善には至らない。

[@道-d5i]

私もESさんと同感です。

[@まりさん-f1k]

とても効果的なご指導感謝です。😂

[@大橋美恵子-u2l]

高齢期，大変貴重なお話です〜有難うございます

[@mkmk-ci6rx]

先生今日一緒に頑張りました。最近買い物に行くのも面倒くさくなり寝てばかりいましたこれから暖かくなるので自分で買い物に行けるように朝晩頑張ってみます一か月後 またお手紙書きます

[@mkmk-ci6rx]

年齢83歳です。

[@あさ-l7n]

お話しありがとうございます‼️実践させて頂きます🍴🙏感謝申し上げます‼️

[@金吉億恵]

貴重な情報ありがとうございます🐱

[@松尾百代-r3u]

短パンでおねがいします 1:21

[@堀祥枝]

大変よくわかりました

[@lgbtq987]

ありがとうございました！

[@順子今井-r8w]

とても分かりやすい説明で大変感謝をしています。 凄く私には為になり、感動致しました。 有難うございます。

[@吉田眞智子-p1j]

❤

[@荒井正美-h9u]

アライです説明や動画か判りやすく感謝しています🎉

[@白坂さくら]

膝が悪いのに部屋で転んで今とても痛くて辛いです。 いつも足を広げて座ってます。意識しながら両膝を閉めて座るようにします。 先生の説明は、とても丁寧で分かりやすく全て参考になります。 寝たきりにならないようにしたいです。先生の動画に出会えて感謝でいっぱいです😂 ありがとうございます。

[@Syukatsu-j5w]

傘寿を過ぎた老婆ですが，まだ日常生活を少々の痛みを感じながらも過ごしていますが，この動画で，意識しない筋肉の強化が大切な事がよく分かりました．総合的に正しく筋トレを詳細に述べられており、感謝しております。 これを参考に、自分で動けて生活をモットーにやろうと思っています，。

[@まりさん-f1k]

今まで意識しなかった股関節、内腿などの大切さを教えていただき動きが本当に楽になりました。有難うございます。😂

[@南舘早苗]

わかりやすく、床や畳生活のことまで分かりやすく説明していただきありがたいです、毎日のことなのに間違ってやっていました、特に、電車なんかの時に、立ち上がる時に足が動きにくく、歩きにくいです、立ち上がり方を詳しく説明してくださって有難う御座います

[@spark_6710]

本当、日頃意識して、歩く事何て、無いですよね❗股関節大事ですね❗頑張って下さい！このビデオ私の母の為見ました。母の場合、脱力感(糖尿病と、ステロイドの薬のせい)で、歩きにくいのを、改善するために、拝見しました。💜🥁🐉🎤🎶💞

[@soukennholonics3430]

ありがとうございます！

[@3369kentaro]

Holonicsさん、スーパーサンクスありがとうございます^ ^

[@なでしこ-c5v]

日常生活でいかに間違った体の使い方をしているか 良く分かりました 全部間違った体の使い方をしているかが分かりました 特に床からの立ち上がり方がしんどくなってたので この動画を見て 早速やってみました 正しい立ち上がり方をやったら 本当に楽に立ち上がれました 先生本当にありがとう御座いました 後６個の動作も意識してやります

[@大石陸]

今日もやっと動画が現れ、御手本にしながら書き留められました‼️有難う御座います😊どれも納得のいく説明で、100%今の私にはプラスになるリハビリで御座います、毎日続けてしっかり歩ける様に頑張ります🤨

[@高山やえ子]

目からウロコです。実践します。有難うございます。

[@天乙貴子-k8v]

先生の動画はわかりやすいからできるかも😊 ありがとうございます

[@米本あいこ]

膝が痛いので大変参考になります。ありがとうございます

[@つるさん-p6v]

ありがとうございます 学んだ！気持になりました 筋肉 力の入れ方 ヒントを感じました

[@一木良子-w9l]

こかんせつが少し痛いです、医者に行ってますがなかなか良くならないいい話聴きました、早速実践してみます。いちぎばーばです❤

[@南山文子]

基礎の歩き方、動き方、座り方、初めてなので、本当に、役に立ちました。膝も痛いので参考に、成りました。有り難うございました。😊

[@平野せつ]

よく拝見しています、背中の曲がるのはやられています。私は腰が曲がってきています、 腰が曲がらない様にするには、どの様にしたらいいでしょうか、

[@土屋ヒロコ]

長い間有り難う御座いましたがんばります

[@森脇敏江-c6r]

大変、参考になります。 気をつけて歩きます。 先生ありがとうございます☀️

[@猫好きばあば]

この保存版の動画、今膝を痛めて整形外科に通っています私にはピッタリです。 姿勢の悪さから膝を痛めています。 少しづつですが良くなりつつ有りますので、落ちてしまった筋肉、硬くなって居るであろう前の太ももの筋肉も 戻して、 階段もスムーズに上り下り出来るよう頑張りたい💪 この動画と一緒に、少しづつですが頑張ります。為になることばかりです。🙇

[@道-d5i]

昔の和式トイレのしゃがみ方って自然に身体の柔軟性に良く、且つ、膝にも良かったんですね😂

[@garyhuntsr71698]

ご丁寧に本当にありがとうございます。 四十代五十代でも、お腹突とお尻突き出して 歩く人がよく見られて やっぱり 問題。 胸張って 闊歩することだよね

[@太郎太郎-h1t]

日常に必ずある行動でありがたいです。正しい座り方、立ち上がり方、これまで考えたこともなかったです。正しいたちかも。階段おりかたは足裏全体をつける感じなんですね。日常多い行動だけに、頭に容れて実行したいですね。

[@靖子-i8b]

説明が長すぎて焦ったいです御免なさい お声が私には高くて聞き取りにくいです ごめんなさいね

[@大石陸]

かなり良く解りました‼️只今リハビリ中なので特に先生の仰る事が手に取るように簡単に解り有り難く思います、👍コレからもおっしゃっている事を頭に入れてリハビリを頑張ります‼️

[@mizueify]

いつもありがとうございます。

[@平野せつ]

米寿のオババです♪何年か前から腰が痛くなりました。今週三回一回20分間のマッサージを やって頂居て2年半位になりますが一向に良くなりません。　もう少しでも良くなりたいのです♪ 娘にもう現状維持だと言われますが本当にそうでしょうか😂　何か良い方法がありましたら教えてください、宜しくお願い致します🤲😮

[@濱崎三恵子]

先生の教え方はわかりやすいです　膝が痛く　 整体に行きましたが　　 先生みたいに一生懸命にという姿勢が見られませんでした。高いお金を支払っているのに　 残念に思いやむなく　 辞めました今は動画を見ながら　やっています宜しくお願いします

[@hiyo3376]

今後の生活にとても役にたちます😌只結論からとは言いませんが前説が長過ぎ疲れます😓 すみません苦情みたいになってしまい😓 有り難うございました😌 登録させて頂きました😌

[@礼二長谷川]

よかったですお相撲さんスタイルですね

[@平野せつ]

登録させて頂いております米寿のオババです♪ 昨年末から腰が曲がって来ています、 これ以上曲がらない様にするにはどの様にしたらいいのでしょうか。😢

[@自宅用早苗]

ありがとうm(_ _)m御座います 医者も教えてくれない 日常生活の基本 何故 足や膝が痛く成る原因が良く解りやすく 理解出來ました 御礼の気持ちでいっぱいですね～ありがとうm(_ _)m御座いました

[@tanakhk5250]

68歳です。椅子から立ち上がるとき、膝に重みがかかって痛くなります。どうしたら痛みなく立ち上がれるか、考えていたのですが、この動画でヒントをいただきました。股関節から曲げる、伸ばす、膝は後にする。膝と足の向きは同じにする。 階段の登り、降りも分かりました。 ショートの動画で短く、それそれのポイントを教えてくださると、もっと良いかと思いました。

[@小川加代子-p8o]

2回目です🎉なかなか正しいやり型か😅

[@minokinu6723]

正しいやり方だけを最後にやって頂きたい‼️

[@musicappy]

膝を痛めた時、自然と階段の上り下りでこのやり方やってた。納得です　笑

[@岩崎強-l9r]

普段ジムで筋トレ＋太極拳やバレエやタップダンスや社交ダンスをやり立つ姿勢や歩き方の大切さは認識していますが、解剖学的に再検証は未だでした。

[@小川加代子-p8o]

難しいです🎉

[@匿-j8p]

説明の仕方、結論から言ってほしい!結論重視でお願い致します

[@yorikoumezaki923]

前のコメント同様で‥正しい説明を重視して欲しいです‥夏の国から

[@garyhuntsr71698]

動画 には ちゃんと 区切ってあるから、ご覧になりたいところ ご自分でいじってみてくださいね。 短気は損気だよね

[@peko9341]

賛成‼️

[@spark_6710]

​​​@@garyhuntsr71698確かに、区切った、画面別ビデオですが、その、タイトルだけで、内容を解釈することは出来ません。私達が不満に思ったのは、ビデオが長い事、そして、説明が遠回りで、結論が後だという事です。なにも、短気なのでは、ありませんよ。何が当てはまるか分からない事があるからです、そして時間が長いと見るのに疲れるのと、時間がとられて他の事が後回しなったり、出来なくなるからです。💜🥁🐉🎤🎶💞

[@徳本為市]

O脚の修正はどうするか

[@常田幸子]

良かったです。 毎日、ゆつたり散歩をしています。散歩好きな私ですが、股関節のもやりました。別な意味で良いですね。80歳のおばさんですよ。😊

[@さちめぐみ]

前説が長すぎます。 結論から話してください。 どれとどれと10例を 。

[@アンネの日記-y8f]

話が長い❗

[@takakokung5076]

のほ

[@ab-nj7iz]

説明が長いですね

[@水谷仁美-s9q]

話しがくどい為、聞いている間に疲れてくる。要点を解り易くまとめた話しを！

[@アンネの日記-y8f]

ちょっと離れたら未だしゃべって居る。

[@美和小林-y1c]

私も、結論から説明さください

[@ナカジマカヨ]

説明がよく 参考に なります。 腰痛ですが頑張って改善していることを 報告 出来るよう 頑張ります。 最近、友達が 少し良くなって いる様な 気がすると 言って 貰いました。😊

[@ユヤゲ]

間違えて弱くなるのは一番悪質と言いますしね

[@靖子-i8b]

為になるんですが 音の取り方が不味いと思う 聞き取りにくいんですよ 先生はご自分の動画を見て おられますか もったいないですよ 又聴きましょうという気が なくなります 他の方　たとえば藤田さんとかと比べて下さい

[@浩文小山-e7u]

あいこけ

[@菅明美-b7h]

あいこけ。なんて言ういみ？

[@藤丸恭子]

😅😮😢

[@市原文男]

話しが長い

[@小川加代子-p8o]

いろんな事が🎉勉強になりましたです。ありがとう御座いました😊