【知らないと後悔する】膝関節を壊す間違った立ちあがり方『膝の痛み解消につながる正しい立ちあがり方も徹底解説』

[@ゴンチャンネル-b6b]

分かりやすい説明ですね😂

[@竹田悦子-y5v]

間違った立ち方でした～正しい立ち方教えていただき早速やってみます😊

[@くまひろ-j3p]

今、しゃがみ方の動画を見つけました。ありがとうございます😊見てみます❣️

[@邦子内村]

チ骨を後ろにして歩く……顎を上にすると背骨がまっすぐに成る…わかりやすく…たいへん嬉しいです！ 存在感…Goodです💐✨🌸✨💐✨🌸✨💐✨

[@田中良子-v1b]

目からウロコです🤭🙇‍♀️ 教えて頂き大感謝です🤗 ありがとうございます.🥰

[@tao125-lily]

分かりやすい説明をありがとうございます。床からの正しい立ち上がり方も教えていただけますか？

[@服部良一-o7o]

ありがとうございます。明日から、やります。

[@智子-k9p]

とても解りやすく参考になります。有り難う御座います

[@yasukosakai3385]

日常のちょっとした動作を気をつけるって大切なのですね。とても参考になります。ありがとうございます。

[@rosehustler3129]

いつも有り難う御座います。 日常的に本当に実践させていただいております✨✨✨

[@くまひろ-j3p]

理学療法士の先生からご指導いただいているのですが、この動画を見て更に理解が深まりました。今初めて、「これか❣️」という感じです。 座る時はどうなんでしょうか？

[@渡辺幸子-f9v]

地べたに座った状態で立つ時はどうするのかな

[@明子-g7g]

80才過ぎた母に教え、壁に順番を張りました。 勢いよく立ち上がる。 痛くないそうです。 先生ありがとうございます。

[@terumi8678]

今まで低めのイスに座った後、立てるのが恐かったのですが正しい立ち方が分かって恐怖心が減りました🤗忘れやすいので再生リストに保存しました有難うございます🙆💕

[@qwert54321ization]

立ち上がり動作の学習を知り、目からうろこですね。　人間の自然な基本動作ですが、、激痛に苦しんだ自分には安らぎのシャワーですよ！　叡智に溢れた情報有り難うございます。当方　超後期高齢者ですよ！

[@岡井珠世]

凄く為になる。分かりやすい｡参考にさせていただきます。

[@原吉弘-h6h]

四頭筋を使ったら何故筋肉を傷めるのかな？筋肉が強くなるから宜しいのでは？