35 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ചെറുപ്പം അതുപോലെ നിലനിറുത്തണം എങ്കിൽ കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ

മുപ്പത് വയസ്സ് ആയാൽ തന്നെ മുടികൊഴിച്ചിലും മുഖത്ത് ചുളിവുകളും കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുപ്പും ഉണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഇന്ന് ഒരുപാടുണ്ട്.
0:00 ചെറുപ്പവും മനുഷ്യനും
1:43 മധുരക്കിഴങ്ങ്
3:32 വാര്‍ദ്ധക്യം തടയുന്ന കരിമ്പയര്‍
4:58 ബ്രോക്കോളി
6:38 കത്തിരിക്കയും ബീറ്റ്റൂട്ടും
8:34 മത്സങ്ങളും അവക്കഡൊയും
9:45 കടലയും കുടവയറും
10:41 ഇഞ്ചിയുടെ പ്രായസംരക്ഷണങ്ങളും
ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ? ചെറുപ്പം നിലനിറുത്താൻ നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ട പത്ത് തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? ഷെയർ ചെയ്യുക. ഒരുപാടുപേർക്ക് ഉപകരിക്കും..
For More Information Click on: drrajeshkumaronline.com/
For Appointments Please Call 90 6161 5959

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 ചെറുപ്പവും മനുഷ്യനും 1:43 മധുരക്കിഴങ്ങ് 3:32 വാര്‍ദ്ധക്യം തടയുന്ന കരിമ്പയര്‍ 4:58 ബ്രോക്കോളി 6:38 കത്തിരിക്കയും ബീറ്റ്റൂട്ടും 8:34 മത്സങ്ങളും അവക്കഡൊയും 9:45 കടലയും കുടവയറും 10:41 ഇഞ്ചിയുടെ പ്രായസംരക്ഷണങ്ങളും

[@soumyasarath2447]

Thank you sir

[@jyothilakshmi4782]

👌👌👌👌

[@josephantony3073]

Cholesterol ഉള്ളവർക്കു പറ്റുമോ

[@shinithapshinithap3232]

ഷുഗർ ഉള്ളവർ ക്

[@DrRajeshKumarOfficial]

@@josephantony3073 s

[@jsanju4143]

ഇങ്ങനൊരു കുടുംബ ഡോക്ടർ ഞങ്ങളുടെ ഭാഗ്യമാണ്. ഓൺലൈൻ ഇങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഗുണപ്രമാണ്.

[@minigopakumar4650]

ബ്യുട്ടിപാർലറിൽ പോയി കാശ് കളയുന്നവർക്ക് വളരെ ഉപകാരമാണ് ഡോക്ടറുടെ ഈ വീഡിയോ ,Thanks doctor .💐

[@neethumolsinu6384]

😀

[@girijamanibaby2924]

❤

[@shereefaismail891]

😄

[@rajamohanan-gl5sq]

വിലയേറിയ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് വളരെ അധികം നന്ദി 🌹🌹🌹

[@kallayilsankarankuttymenon944]

THANKS DR.FOR VALUABLE INFORMATION BASED ON FISH,FRUITS AND VEGETABLES INSTEAD OF SUPPLEMENTS.

[@misirivlogs8588]

വളരെ നല്ല ഒരു അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി 🙏🙏

[@user-hv9yi9dr3r]

Sir ന്റെ എല്ലാ വീഡിയോയും വളരെ നല്ലതാണ്. Thankyu sir 😍

[@sindhusudhakaran4229]

വളരെ upakaeappedunna അറിവുകൾ... thankyou sir❤️

[@abdulrahmanelliyan7562]

😇😇🌹🌷 ആയുസ്സും ആരോഗ്യ വും ആ ഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല ,അതി ന്നായി എല്ലവരും പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കുന്നു ,വീഡിയോ വള രെ മികച്ച ഇൻഫർമേഷൻ ...🌹🌷

[@studymind1084]

സാധാരണക്കാരന്റെ family doctor❤️

[@hajirasaddam2883]

Valare useful vdeos aanu doctor idunnath ellaam. Tnq u dr. God bless uu

[@vinodmurali7884]

So many good things we can learn from your videos..thanks doctor for sharing your knowledge

[@arunkumararun8918]

സാധാരണകാരുടെ ഡോക്ടർ.... രാജേഷ് ഡോക്ടർ god bless sir❤️❤️

[@A_n_o_o_p]

😂😂😂

[@alexmarangattumundakayam5823]

തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവർക്ക് ഇതൊക്കെ kazhickamo

[@arunkumararun8918]

@@alexmarangattumundakayam5823 doctor d thanne chodichitt kazhikkunnathakum uthamam...

[@sheebakrishnakumar9940]

അത്ര തന്നെ പണവും വേണം

[@AyshaMuhammed-wo5vi]

Ihrayum വിലയേറിയ ഫലപ്രദമായ arivukal paranjuthanna സാറിന് ഒരുപാട് താങ്ക്സ്

[@VijayKumar-mt5to]

Thank you Doctor for sharing very useful information.

[@renukags4966]

Very good presentation.Thank you Sir

[@ofwuncukr]

But when you combine sweet potato with protein it inhibits protein metabolism.. as insulin( for sugar digestion) and lypase(for protein digestion) are secreted from same organ(pancreas) but does not secrete at the same time. Vit a and protein 💯

[@gopakumark956]

Dr.sir thankalkku oru padu nanni. Enganeulla info thannukodirikkane . Thanks lot.

[@ajithabinojbinuajitha]

Thanks Dr Good Information 🙏🙏

[@ranishanavas6602]

Thank you Dr 🙏God bless you

[@sindhus7322]

Thank you so much Doctor...

[@sobhakrishnan5610]

ഡോക്ടറുടെ ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. 🙏🙏🙏

[@sumababu104]

Thanks doctor

[@hishamck3476]

Madura kizhangu,vazhuthana,brokoli,butter,inji,kadala,mathi,cauliflower,black been,beetroot♥️♥️

[@abdullaumair4985]

Thanks doctor...I pray for the safety of the doctor..

[@chandradask1534]

പ്രായം തോന്നിയാലും സാരമില്ല അസുഖങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാതിരുന്നാൽ മതി

[@subhash.ssudhakaran]

🥰❤️👍

[@aaluaalu23]

നമ്മുടെ ശരീരം healthy ആയിരിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണം തന്നെയല്ലേ പ്രായം തോന്നാതിരിക്കുക എന്നത്

[@MuhammadTM-vg4fb]

Valata nalla reethiyil manassilkaki avtharippcha doctor ❤Thanku

[@mohanannair8550]

Good information thank you doctor

[@reghukumar134]

Very informative..thnk u Dr....

[@bijubiju7954]

From my heart thanks thanks thanks.

[@sivanmr387]

Most useful advise. Thanks dr

[@sameerkhan-je4uy]

Thank you Dr. For the valuable informations 👍

[@smithap.k639]

Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹great information

[@lissyjohnson509]

Thank you dr.May God bless you

[@krishnanvadakut8738]

Very useful information Thankamani

[@abdulnazar1256]

മാനസിക അവസ്ഥ പ്രധാന ഘടകമാണ്

[@seemat1592]

👍👍Black beans ഒഴിച്ച് ബാക്കി എല്ലാം ഉൾപ്പെ ടുത്തു ണ്ട്

[@karthikaj7003]

Dr ur advice isvery informative keep doing it sir....

[@ushakurup4960]

Thanks a lot Doctor 🙏🏼

[@-anil]

നമ്മൾ പ്രായത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറില്ല വേറെ പല ചിന്തകളും തലയിൽ കയറ്റി വേക്കാരില്ല അത് കൊണ്ട് ഇപ്പോളും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ പോകുന്നു അധികവും ധാന്യങ്ങൾ ആണ് കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ കടല ചെറുപയർ തുവര വൻ പയർ ചുവന്ന പയർ പട്ടാണി കടല അതിൻ്റെ കൂടെ പച്ചക്കറിയും പിന്നെ പഴയങ്ങൾ ഇടക്ക് കഴിക്കും

[@GeethakumariP-cs8mj]

Very good information. Thank you doctor.

[@vijijimmy1369]

Thank you doctor.

[@sara4yu]

Very useful video.Thank you so much. SAK

[@surjith]

Nice video.. is there any validation regarding cancer prevention for these foods. Saw cancer prevention in almost all foods ?

[@sunithasivakumar1545]

Very Very informative video. Thanks Dr

[@mgnair9210]

Hi friends, Excellent Dr.Rajeshkumar. In case of ginger a caution be may be exercised.Ginger extract if kept for 6 hrs. a sediment can be seen which is hard and undigestable.damaging to to the kidney. I learnt from my father.

[@nabeesathj7906]

Really great vdo.. homeoyile mammoottyk congrats..❣️❣️❣️

[@DrRajeshKumarOfficial]

[@umadevi2089]

Thank you Sir 🙏🙏🌹

[@pushpakrishnan2636]

Thank u doctor 🌹🌹👍 Good information

[@susammakg52]

Most useful thank you dr god bless you

[@salammuttam1733]

Thank you doctor 👍💖

[@devakint4774]

🙏 thanks for the valuable information

[@saleenarasheed5728]

Thank you Dr. ...Leman...Sodapodi...Kudiksmo

[@sajishen8798]

Sir your presentation is very much impressive

[@sruthyviswanath9616]

Thanks for your valuable information ❤❤

[@sajivveliyil332]

സാറിന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സൂപ്പർ

[@ajithkumar-zr8bf]

Very good information amidst belated

[@priyanair7193]

Thank you Doctor

[@sarammaaji4230]

Very useful information

[@amrkarn1961]

Well your food diet depend on which part of the world you living. Im 60 this jan, live in iceland coz of weather and high rich of fish and fresh meat my skin still look age of 30+

[@vanajasaji3018]

Thank you dr...

[@georgejohn7543]

Thank you for the information

[@jollimmajoseph2286]

Thank you ❤️ your the best

[@chandanavinu6879]

Sir please share a food chart and other ways for weight gain in diabetes patients

[@lalsy2085]

Good information 👍👍

[@nimmirajeev904]

Very good Information Thank you Doctor

[@midnightdream6499]

Carrot, beetroot, tomatto, leafy vegitables,gooseberry, pomagranate , green apple, figs, badam, soya chunks etc. Iva divasavum kazhichalum mathi alle sir..(rice, wheat poornamayum nirthuka )

[@minnalmayavi6096]

നല്ല ചോറും മീൻകറിയും മീൻ വറുത്തത് ഒക്കെ കണ്ടാൽ ഇതൊക്കെ അങ്ങ് മറക്കും ഞാൻ 😌

[@haneefhaneef1730]

Good information thanks

[@maric295]

Thank you sir very use ful inpermation

[@dharulfidhadharulfidha1404]

Dr black heads white heads be kurich sameeba kalath oru vedio cheythirunnallo athil carbohydrate aharangal kurakkanam ennu paranjallo.appo uyarnna carbohydrate bakshanam eayhokke annu onnu vedio cheyyamo?

[@Deepa_558]

Thank you doctor

[@SasiS-rl3fc]

Thankuuuuuu Dr.... Valuable information

[@malathigovindan3039]

Great Dr. 🤩

[@suneeran1762]

Thank you doctor 👍😍

[@minibonifus4125]

പ്രപഞ്ച സൃഷ്ടാവായ ദൈവമേ, ഞങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനാവശ്യമായവയെല്ലാം രുചികരമായ ഭക്ഷണമായി നൽകിയിരിക്കുന്ന അവിടുത്തെ അനന്തമായ സ്നേഹത്തിനും കാരുണ്യത്തിനും സ്തുതി.

[@bijuv.c4389]

Thank you Sir 🥰👍

[@RKaa101]

Nice explanation...thanks

[@ratheeshdivakaran1602]

വളരെ നന്ദി sir 😊😊😊🙏🙏🙏🙏😍😍😍🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@sheenujacob2966]

Thank you Dr..

[@leelaramakrishnan8089]

Thanku verymuch doctor 🙏🏻🙏🏻

[@vajuaugustine8676]

It is not possible for the body to survive time'It feels so good to listen to.

[@TheKhadersha]

Woow great ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍

[@santijoy1037]

Thanks dr. ❤god bless u

[@gnanadass6831]

Thaks Dr

[@omanajanardhanan5790]

Thanku docter👌👌♥️♥️

[@roymonck9804]

Thank you so much Dr

[@vijaykumar9842]

Sir, what"re the veg. foods that contain omega >3 faty acids?

[@bincysaju2690]

Good information 🙏

[@valsalanair6736]

Thank you Doctor🙏🙏

[@sulajanair1598]

Very good information s Thanku sir

[@sikha369]

Manasil vicharicha topic.thank you Doctor 😍👍👍

[@dianajohnson3975]

Very good explanation Dr,,,,,,

[@prathapmanikandan2518]

SUPER 👍👍 WELL SAID ENGANE VENUM DOCTOR'S CHILA DOCTORS AVANMAR YENDHA PARAUNNATHENNU AVARKKE ARIYILLA

[@ajayanalokkan7722]

സൂപ്പർ 🙏🥰

[@mohana3620]

Valare.nanni.DR.mohan.bangaluru.

[@rammydhily4201]

ഇതൊക്കെ നേരത്തെ അറിഞ്ഞെങ്കിൽ !!! ഇപ്പൊഴും കാണുമ്പോൾ അനുസരിക്കാൻ തോന്നുന്നു .you r great .Thank you So much

[@aflulinkdata1163]

Thank you Dr.

[@shineysunil537]

Innocent and good wise DOCTOR

[@meenus6428]

എനിക്ക് 42വയസ്സ് ആയി ഞാൻ പുറത്തു വർക്ക്‌ ചെയുന്നു ഇവിടെ ഉള്ളവർ ഓക്കേ സാർ പറഞ്ഞ തരത്തിൽ ഉള്ള ഫുഡ്‌ കഴിക്കുന്നെവർ ആണ് അവരെ ഓക്കേ കണ്ടാൽ പ്രായം കുറവ് തോന്നിക്കും പിന്നെ നല്ല ആക്റ്റീവും ആണ്. ഇപ്പോൾ ആണ് ഇതിന്റെ ഓക്കേ ഗുട്ടൻസ് പിടികിട്ടിയത് 😄

[@shylajak9003]

Thank you🙏🙏 Sir for a Valuable information 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rajeevanwhatafeelingchoori5390]

Hi

[@suseelaraj955]

Congratulations to you, doctor

[@shanilkumart8575]

Thanks for valuable information sir