എന്നും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. പകരം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 തുടക്കം 2:14 ഭക്ഷണത്തില്‍ ചെയ്യേണ്ടത് 4:50 ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ 8:00 പാല് കുടിക്കാമോ?

[@vindhujavc7952]

Sir, facial razor use cheyyunond kuzhapam undonu ullathinepatti oru vedio edumo

[@tc7315]

Apo pal daily kudikkan padilleee

[@reenarajeevrajeev2361]

Njanum

[@lowandslow7875]

😮😮

[@fousiyafaizal6219]

Duper

[@jeevajithinjeeva2980]

Voice കേൾക്കുന്നതിന് മുൻപ് ലൈക്‌. കമന്റ്‌ ഇടും. കാരണം സർ പറയുന്നത് അത്രക്ക് ശരിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ആയതോണ്ട്..

[@fathimakh683]

Nhanum ade

[@indurani5533]

Exactly...true

[@sathivp354]

❤❤

[@majidanoushad2306]

സത്യം ഞാനും അങ്ങനെ യാ

[@KIDALMCHUNKS]

Njanum

[@itsmevineetha2973]

40വയസായി 😊കല്യാണം കഴിഞ്ഞില്ല എന്നാണ് കരുതിയത് എന്ന് ഇപ്പോളും ആളുകൾ പറയും 😊.. കേൾക്കുമ്പോൾ ഹാപ്പി 😌😌

[@sreedevivimal1422]

തീർച്ചയായും സമ്മതിക്കും... കാരണം വർഷങ്ങൾ ആയി videos കാണുന്നു... അന്നും ഇന്നും dr ഒരുപോലെ....

[@lathikaprasad5063]

സർ veri good ഇന്നുമുതൽ നോക്കും, സാറേ താങ്കൾ ഈ ലോകത്തിന്റെ വലിയ നേട്ടം ആണ്, ഒരുപാട് ഡോക്ടർ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉണ്ട് പക്ഷേ ഒരു മനുഷ്യന് ആവശ്യം വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഒരാൾ പോലും പറഞ്ഞു തരുന്നില്ല, താങ്കൾ എകിലും ഇതു നൊന്നിയല്ലോ ഒരുപാട് നന്ദി ❤❤❤❤❤❤❤

[@prasadqpp347]

👌👌🌹

[@jayaramachandran987]

👍

[@fidha6137]

🥰

[@RajendranVayala-ig9se]

ആഹാരനിയന്ത്രണം വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കാം. പ്രകൃതി ഭക്ഷണം. വാഴക്കൂമ്പ് , വാഴപിണ്ടി, തോരൻ - ചെറുതേൻ നാരങ്ങ നീര് പച്ചക്കപ്പലണ്ടി - തുടങ്ങിയവ

[@jaisammageorge5791]

സാർ പറയുന്നതെല്ലാം എത്ര നല്ല കാര്യങ്ങൾ 👌👌👌 ശ്രെമിച്ചാൽ എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാം. നാവിന്റെ രുചിക്കു പുറകെ പോകാതിരുന്നാൽ മതി. വളരെ നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@alvinwilson2416]

Dr., സുഖമാണോ, ഒരുപാട് നല്ല അറിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന dr. ക്ക് എല്ലാവിധ നന്മകളും ആശംസിക്കുന്നു

[@abbasillath9237]

Dr. ചെറുപ്പമായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ രഹസ്യം മനസിലായി.

[@sangeethasiva329]

ഇത്രയും നല്ല അറിവുകൾ തന്ന sir ന് thanks 🌹🌹

[@vineethak3298]

Dr ന്റെ വീഡിയോ കാണാനായി വെയ്റ്റിംഗിൽ ആയിരുന്നു എല്ലാം സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞു തരുന്ന sir ne ഒരുപാടിഷ്ട്ടമാണ് 🙏🏻dr. ചെറുപ്പമായി കാണുന്നത് ഇതുകൊണ്ടൊക്കെ ആണല്ലേ 🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@maheswaripc]

Good

[@pathmakpathmak4386]

Sir തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ ആൻറിബോഡി ടെസ്റ്റ് നെ കുറിച്ച് ഒന്ന് പറയാമോ

[@sindhujayakumarsindhujayak273]

നമസ്ക്കാരം dr 🙏 വളരെ സന്തോഷമുള്ള വിഷയം ആണെല്ലോ ഇന്ന് ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുത്തത് ❤️ ❤️ . എന്നും ചെറുപ്പം ആയിരിക്കാൻ ആരാ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് 🥰 🥰

[@prasadthenadath-el5vo]

ഡോക്ടർ sundarananu

[@LLBMhdMphil]

@ dr മുൻപ് മൈദ (പൊറാട്ട) കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്നുള്ള വീഡിയോ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ടല്ലോ

[@farhanfarhan2242]

10:34 💥എനിക് വയസ് 38 ആയി ഇന്നും ഞാൻ ചെറുപ്പമാണ്... സാർ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യവും ഞാൻ ഫോളോ ചെയുന്നുണ്ട് 👍

[@amruthakochu4137]

ചായ കുടിക്കാമോ

[@mathewjaneesh8638]

ആവി പറക്കുന്ന പറോട്ടയും ബീഫ് ഫ്രൈയും കിട്ടിയാൽ ആരാണ് ഇതൊക്കെ ഓർത്തിരിക്കുന്നത്?😅

[@lalprasadlalprasad7911]

Sir ഒരു സംശയം ചോദിക്കട്ടെ.... മീനും മോരും ഒരുമിച്ചു കഴിക്കുമ്പോ എന്തേലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ സ്ഥിരം ആയി കഴിച്ച വെള്ള പാണ്ട് വരും എന്നൊക്കെ പറയുന്നു

[@ranashezmin]

സാറിനെ പോലെ😊

[@asiyabeevi3773]

കുളിച്ച് ക്രീം പുരട്ടിയതാ...

[@Rajinas]

ഞാൻ ഒരു ലേഹ്യം ഉണ്ടാക്കികൊടുക്കുന്നുണ്ട് നെല്ലിക്ക ഈന്തപ്പഴം ഉണക്കമുന്തിരി തേങ്ങപ്പാൽ കരിപ്പോട്ടി നെയ്യ് എന്നിവ ചേർത്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും രക്തം ഉണ്ടാകുന്നതിനും വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിനും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരം വെളുക്കുന്നതിനും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിനും നല്ല എനർജി കിട്ടുന്നതിനും വിളർച്ച മാറുന്വതിനും മുടിവളർച്ചയ്ക്കും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമം ആവശ്യമുള്ളവർ ഏഴ് ഒൻപത് ഒൻപത് നാല് പൂജ്യം ഏഴ് രണ്ട് മൂന്ന് പൂജ്യം പൂജ്യം

[@nizhal144]

ഇത് ഒരു തവണ കേട്ടപ്പോള്‍ തന്നെ എനിക്കു 10 വയസ്സ് കുറഞ്ഞത് പോലെ തോന്നുന്നു ....😊

[@vjeon7kings520]

😂

[@rugminiamma6217]

😂😂😂

[@prasadqpp347]

😂😂

[@sabiram5778]

ഇനി കുറച്ചു തവണകൂടി കേട്ടുനോക്കൂ

[@haseenaak2658]

😄😄

[@sreedharansreedharan5793]

നല്ല നിർദേശം 4:52

[@ThomasOommen-q9o]

You are a good doctor 😊

[@devakint4774]

🙏thanks. White rice, sugar, andbakery items ഒഴിവാക്കിയാൽ തന്നെ 👌

[@dr.leelaroy3373]

A wonerful vedio, you deserve aslute lam a old time doctor who was trained in modern medicineby Western qualified teachers with much importacein Nutrition.Thankyou

[@NayanaThara-z7f]

നല്ല നിർദേശം നമസ്കാരം ഡോക്ടർ

[@thomaskr1307]

Eat everything in moderation, limit the intake of alcohol drinks, sugar and salt and walk or do some exercises for atleast half an hour for minimum 5 days a week. If this routine can be followed without fail, life becomes easier to live.

[@sreekuttan2004]

Consistently trustful information for a long time....Dr Rajesh Kumar ❤❤❤

[@GirijaMavullakandy]

വളരെ ശരിയാണ് ഡോക്ടർ പ,റഞ്ഞത്

[@pets8547]

വളരെ പ്രയോജനമുള്ള ക്ലാസ്സാണ് സാറിന്റെത . താങ്ക്സ്

[@catherinetc9314]

Sir, you are ever green👌👌👌👌👌🙏🙏🙏

[@chandranp9307]

സാറിന്റെ ക്ലാസ് വളരെ നന്നായി 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻💯

[@MahadevMahadev-jh3xx]

നമസ്ക്കാരം , Dr🙏🙏🙏

[@kpsyoutube1786]

ഇത് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ട്ടം ആകും

[@jomiyaG]

എന്റെ ഡോക്ടർ Red meat കഴിക്കുവാനാണ് പറഞ്ഞത്. കഴിക്കാത്ത പക്ഷം blood ൽ Hb കുറയുകയും ശ്വാസതടസം തുടങ്ങുകയും ചെയ്തിരുന്നു.

[@sana_sabik5869]

വിറ്റാമിൻ D കുറഞ്ഞതുകൊണ്ട് എന്നോട് ഡോക്ടർ കഴിക്കാൻ പറഞ്ഞു

[@draupathykrishna8157]

Dr . Red wine consumption te oru vedio cheyyumoo plz

[@ponnu5170]

Dr, retinal detachment surgery ,ithine kurich oru vedio cheyumo

[@CHUNTHAMBADI]

ഈശ്വരാ ഇനിയെന്ത് കഴിക്കും....❤

[@mubashiramubashi9722]

😅

[@AquaFinatics]

Njanum athaa alogichee😂

[@unnikrishnant5331]

സാർ എനിക് എപ്പോഴും ക്ഷിണന വും തളർച്ചയുമാണ് ഏതു ഡോക്ടറെയാണ് കാണേണ്ടാത്ത്‌

[@MayaDevi-kh3ml]

Thanks Doctorji for the right prescription and precautions for usage of useful food items

[@SadiqueAk-br2bj]

Valarenalla information Sir.nalkiyadu.thank you Dr.

[@manojmanu8092]

നല്ല അറിവ് ഡോക്ടർ 👍👌

[@vijilkumar6211]

ഒരു നേരവോ 2 നേരവോ കഴിക്കാനോ ഒരുപാട് വണ്ണം കുറയും not possible ഗേൾസിന് കുഴപ്പം ഇല്ല ആണുങ്ങൾക്ക് 3 നേരം food കഴിക്കണം നല്ല ഫുഡ്‌

[@vpp602]

Daily മാതളം ഒരെണ്ണം വച്ചു കഴിച്ചാൽ young ആയിരിക്കും.. 👍🏻

[@geethamohan3340]

Thank you Dr.Rajesh sir🙏🙏🙏🙏🙏

[@ronezha]

The bottom line “ it’s all about genetics”✌🏽

[@zarahjose]

True

[@JagadhambikaS-ep2lf]

Health is wealth

[@aquapri0216]

wonderful information

[@JessySony-c7j]

Iglow supplement നല്ലതാണോ doctor?

[@sudhapramod9338]

ശരീരം എന്ന് ശരിയായി പറയുമോ please 🙏🏻🙏🏻video is very useful ❤

[@JosePa-hr7yc]

Very good information thanks a lot sir

[@sheelathulasi8653]

Dr nte curd oil coffee mix super👍👍👍

[@amminipaul9071]

പലർക്കും ജോലി.സമയം രാവിലെ മുതൽ രാത്രി വരെ റൂമിൽ ഒരേ ഇരുപ്പിൽ.ഇരുന്ന് ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന

[@valsalam4605]

Very good ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍👍👍

[@achzimb5855]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ ♥️♥️

[@sobhakrishnan5610]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ. Dr സുഖമാണോ? 🙏🙏🙏♥

[@justdestiny7]

Njan fruits, chicken, vegetables, dry fruits മാത്രമേ kaikaarullu

[@manonmanivs3441]

Randumoonnu varshamayi njan sir nte class kelkarundu.god bless you sir.excellent classes

[@sheelashanmugham5506]

Protein അലര്ജിയെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ സർ. എങ്ങനെയുള്ള ആഹാരം കഴിക്കണം

[@sudhicalicut]

Video sthiramyi kandamathi😂

[@SHAMEEMA-d6b]

Enik ee dr parayunad valare correct aanu

[@sherushihab123]

Kuttikalile sugarinte usaginw kurichu parayumo

[@foodtrickbyibru]

Red meat ഇൽ നല്ല fat ഉണ്ട്.. ഒരു പാട് കഴിക്കാതെ ഇരുന്നാൽ മതി.. അരി, ഗോതമ്പ്, മൈദ പോലുള്ള അന്നജങ്ങൾ, മധുരം ബേക്കറി, sunflower ഓയിൽ പോലുള്ള എണ്ണകൾ എന്നിവ ലിമിറ്റ് ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്.. അത് പോലെ fruits ഭയങ്കര ഹെൽത്തി എന്ന് വിചാരിച്ചു വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്നവർ ഉണ്ട്. Fruits ഇൽ fructose ഉണ്ട്.. അത് നല്ലതല്ല.. അപ്പോൾ fruits കഴിക്കുന്നതിനും ഒരു ലിമിറ്റ് വേണം

[@achur9945]

👌👍

[@basilminaal2894]

Good message.Thankyou.Dr

[@JayashreeShreedharan-dq9hi]

Dr Rajesh u have covered everything in a nutshell 🎉🎉🎉

[@nihalnili1394]

ഫാറ്റ് ഒഴിവാക്കിയ പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ . (ഗുഡ് ലൈഫ് ) പോലെ യുള്ള വ

[@ummerkavungalkandiedavanna2863]

ഫാറ്റി ലിവർ കാർക്കും പ്രമേഹകാർക്കും Sugar free cooldrinks അപകടകരം ആണോ

[@Fayis1341]

Yes high carbohydrate

[@vinodmathew7253]

വായു ഭക്ഷിക്കാമോ?

[@sobhabalasundaram8282]

Verry good doctor

[@achur9945]

നന്ദി സാർ 🙏

[@rojajose5654]

Sunscreen use chyune nallatano... Etha best sunscreen

[@atheenasiby9045]

സുഗറിനു പകരം എന്താണ് upayogikkavunnathe

[@ANOOPKUMAR-qo6wq]

മദ്യം എങ്ങനെ കഴിക്കാം സർ. ആഴ്ചയിൽ ആണോ? വല്ലപ്പോഴും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ?

[@bibinak455]

Lichen planus oru video cheyyaamo Sir.

[@foodandNature55]

Sugar cane juice kudikamo

[@RaginKV]

Nan doctor paraunnathu pole Thane ane food kazikunnathe pal eny upeshikum

[@tressajohntressajohn]

Annum cheruppam onnum ayirikkilla..anthayalum varthakiyam vanne poku..

[@reniesajith1985]

Namskaram Doctor, Doctordae videos ellam kanarundu. Enta veettil sahayathinu varunna chechiyudae kaal paadham adiyil ullam bhagathu bhayankara vedhana ennu paranju. Entho izhayunna polae thonnum ennu paranju. Tharayil chavittaan okkae bhayankara budhimuttu. Chechikku verae oru asukavum illa. Enthanu ingana varunnathu, enthanu Athinu cheyyendathu ennu kaanikkunna oru video idanae doctor. God bless you and your family🙏🙏🙏

[@lathamadhubhaskar2079]

Great doctor god bless you 👍🥰🙏

[@VijayaKumar-yc3ww]

Thank you Doctor

[@wolverinejay3406]

ശേരിയാണ് സർ എനിക്ക് 36 വയസുണ്ട്. But എല്ലാവരും പറഞ്ഞിരുന്നത് 26 പറയുള്ളു എന്നാണ്. ഞാനിപ്പോ 2 year ആയി ഖത്തറിൽ continues ആയി നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി ആണ് ചെയ്യുന്നതു. ഉറക്കം കുറഞ്ഞു ഇപ്പോൾ കണ്ടൽ ഒരു 32 പറയുന്നു 😢

[@bettyjoseph9350]

Thank you doctor God bless you.

[@ManjuViswam-r5g]

സത്യം ആണ് ഡോക്ടർ 😀😀😀🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ashaunni8833]

എനിക്ക് 53 വയസായി. കണ്ടാൽ 40 -42 തോന്നിക്കുള്ളു.. 2,3 ലിറ്റർ വെള്ളം ഡെയിലി കുടിക്കും

[@JIJOVIJAYAN-op6op]

അല്ല കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച കണ്ടപ്പോഴും ഒരു 55 പറയുമായിരുന്നു

[@Nishasureshbabu-1]

സാർ റെഡ്മീറ്റ്.. വീക്കിലി വൺ... ടൈം കഴിക്കാമോ.... 🙏🙏

[@Muhammad-lz2xv]

തേൻ എങ്ങിനെ ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം?

[@ajithasasankan9430]

എന്റെ വീട്ടിലും ഇതു തന്നെയാ അവസ്ഥ.

[@MaryKutty-tg4it]

Very good sir

[@shemeemnoushad6966]

Thank you doctor, very. Informative video, God bless

[@ajithabinojbinuajitha]

Thanks Dr Good information 🙏🙏

[@ahsaanrn2777]

Njan ithuvare ethu asugathe kurichayalum food nepattiyalum oru theerumanam edukkanamengil ath sir nte vdo kandittanu 🙏🏻thank you sir

[@Moco_87_love]

A lot of thanks,sir

[@saireenarajan7436]

அருமையான பகிர்வு

[@rageship4487]

Good മെസ്സേജ്

[@rahulbabu8204]

🎉 thanks you so much your massage sir 🙏

[@manjujyothi5331]

Sir thyroid antibody test ne kurichu parayamo

[@anithachenthamarakshan6496]

Doctor…..told you not to drink milk…that is true . The same is the case with wheat food... it contains gluten.. As mentioned about milk.. gluten containing foods are also not suitable for most of the people in our country...

[@dolvinsujathkumar]

Exactly ❤ same thing was going through my mind.. importance of fiber not mentioned also..it plays a very important in maintaining gut health and preventing flare up of any conditions

[@brilliantconsultancy-p2h]

INNU KITTUNNA FISH OKKE,AMONIA,PHILOMINYU CHERTH MANUSHYANE AYUSARIYATHE,KOLLUNNA SADHANAM KAZHIKANANO DR.PARAYUNNATH.JNAN FISH VANGOOLLA.

[@rukiyarukiya-zg6nb]

സാറിനെ കണ്ടാലും തീരെ പ്രായം തോന്നുന്നില്ലല്ലോ..😅

[@yamunarj5594]

The secret of dr.'s energy

[@pavamkrooran1260]

അത്‌ നേരിട്ട് കാണാതൊണ്ട full പുട്ടി ആണേ സത്യം 🤭

[@vipinvs9794]

Good infermetion❤tks doctr

[@sarathchandran5451]

Big example is british people and philiphinos

[@ANITHAA-ku4vi]

Thank you Dr. Rajesh

[@smithabiju6863]

Dr sir spleeno megaly video vanam

[@jayasreejayachandran2989]

Thank you doctor 🙏