【3日フル食】パーソナルトレーナーが1ヶ月本気出した

[@rosalieowen5892]

トレーニングも食事についても説明がわかりやすくとても参考になります！レシピ本Amazonで注文させていただきました。届くのが楽しみです😊

[@maimo_cb]

ご覧いただきありがとうございます！ レシピ本までご購入…🥺 さらに楽しいボディメイクできますように！

[@yoshico2128]

運動ルーティンも見たいですー！！

[@maimo_cb]

リクエストありがとうございます！

[@happylife-asta]

食事のみで変わった訳ではないと思うので、是非トレーニングも見たいです！

[@maimo_cb]

食事と同じくらいの運動も大切ですよね！

[@sayuri___]

他の筋トレの動画なども説明がとてもわかりやすくてモチベーションアップになりました！ チャンネル登録しました！これから色々動画拝見します！

[@maimo_cb]

嬉しいコメント励みになります🥹

[@97rougefatboy9]

すっぴん可愛いです😊

[@maimo_cb]

恐れ多いです😭

[@cococh-x9m]

すっぴんが可愛すぎて化粧してるときより好きです💓本当可愛い😍🫨

[@maimo_cb]

恐れ多いですが嬉しいです🥹

[@グリーンキティ]

とても参考になります！😊 夜トレ後で時間が遅くなった日でも、ご飯はしっかり食べられてる感じですか？？？

[@maimo_cb]

そもそも夜トレしないです😭

[@miori3640]

運動もみたいです！

[@maimo_cb]

リクエストありがとうございます！

[@utdhyvmnb]

まいもさんが健康的になったのが本当に嬉しい。 髪の毛はもう問題ないのかな。

[@maimo_cb]

ご心配いただき嬉しいです🥺 頭頂部の髪、もう生えてます！！！

[@utdhyvmnb]

余計な心配すみません💦 でもよかったです！ こちらもできる範囲で参考にしているおかげで健康です😁 まいもさんの真っ直ぐで丁寧な動画にいつも元気もらってますのでこれからも引き続き拝見します！！

[@mmmuuney]

運動みたいです♡

[@maimo_cb]

リクエスト…!

[@坂口-p1k]

今年の夏は野菜スムージー忘れてて殆ど作らなかった＞＜ 気づくと食事が我流になってるので、動画の細かいアドバイスがとても参考になります♡

[@maimo_cb]

ご覧いただきありがとうございます！

[@kma896]

身長が私も150無いので登録させていただきました😊 筋トレ内容も、有酸素運動もこの1ヶ月で何をしたか知りたいので、アップロードして頂けると嬉しいです。 ジムでもマシンのサイズが合わないことが多数ですので💦

[@maimo_cb]

実は以前UPしてるので遡ってみていただけると助かります！

[@littlemy.2241]

maimoさんも脂質代謝が苦手な体質なんですね。 私も遺伝子検査をしたら脂質代謝が苦手という結果でした。仕事中に小腹がすいた時にアーモンドを3.4粒食べますが、脂質代謝が苦手だったら、脂質が少ない干しいもとかのほうが良いですか？ ナッツは持ち運びに便利で特にアーモンドが好きなので、少なくなるとついつい買い足してしまいます😂

[@山下慶-p1g]

僕も脂質代謝が苦手な体質です。中性脂肪の値が前よりも低下しているのでナッツや油分の少ないお菓子を食べてます。