綺麗な足を作るために必要だったこと【大根脚・歪み・ガリガリ】

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149cm / maimoちゃんねる _ body make

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@maimo_cb 2 ай бұрын

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@ほっしー-x4v Ай бұрын

太りにくい体質なので安心していたら最近体重が右肩上がりです。痩せにくい体質でもあるので、これを機に以前から気になってきた足痩せ挑戦したいと思います！

@bourgeois_neko 2 ай бұрын

通りすがりにたまたま視聴したのですが、すごく深い内容がわかりやすくまとまっていてびっくりしました🥹✨ありがとうございます👏取り入れてみます🦵✨

@maimo_cb 2 ай бұрын

ご覧いただきありがとうございます！

@6mania 2 ай бұрын

同じく通りかかりましたがこのコメントを見て動画見る気になりました笑家事終わったら見てみます！

@もなか-j6g 29 күн бұрын

大根足＆ほぼ座りっぱなしの私は、とりあえず股関節のストレッチを強化しようと思います💪 リクエストで、ストレッチ系で一緒にできる動画も増えると嬉しいです！どの動画も参考にしてます♡

@citronpot Ай бұрын

大根足解消の有酸素運動って、結局なにが1番効果あるんでしょうか・・・？早めに歩く？

@なみ-b5h 2 ай бұрын

どこよりも詳しくてすごい！まいもさんの知識本当にすごい！！！

@maimo_cb 2 ай бұрын

ありがとうございます！

@ark358 Ай бұрын

歪み足のストレッチを数回しただけですが、めっちゃ筋肉に効いてる感じがします👀✨✨

@maimo_cb Ай бұрын

早速実践すてき！ぜひ続けてください！

@eganooki4542 2 ай бұрын

涼しくなってくるし有酸素始めます〜デッドバグも難しくない動きだから助かる有益な動画いつもありがとうございます😶‍🌫️❣️

@maimo_cb 2 ай бұрын

ご覧いただきありがとうございます😊

@yas.06 Ай бұрын

めっちゃくちゃ分かりやすいし為になりました！！

@maimo_cb Ай бұрын

ありがとうございます！

@milk.ribbonちゃん Ай бұрын

こんなわかりやすい解説初めて！！この動画はなんで痩せないの😭😭😭ってなってたところの救いの手です！！！明日から魚中心、有酸素運動を心がけてみます！！！でも実習の後で一日中立ちっぱなしの後有酸素運動耐えられるかって話だけど頑張る😭😭😭

@maimo_cb Ай бұрын

ご覧いただきありがとうございます！

@坂口-p1k 2 ай бұрын

まいもさん可愛い♡ 典型的な洋梨体型の大根ししゃもX脚です😭 サボり気味だったのでトレーニング再開して、同じように美しい下半身に生まれ変わりたいです✨

@maimo_cb 2 ай бұрын

ともに理想目指して取り組みましょう！

@おまめ-d9i 2 ай бұрын

こんにちは！詳しい説明ありがとうございます😊有酸素運動の頻度など知りたいです！

@ぼのほの-b4j 2 ай бұрын

めっちゃタメになりました！！もし宜しければ上半身もお願いします。！筋トレを、1年ほど頑張っているのですが、めっちゃゴツくなってしまい、ちょっと違う変化になってしまいました、、

@maimo_cb 2 ай бұрын

リクエストありがとうございます🙇‍♀️

@ひよひよ-i5c Ай бұрын

ブルスクで爪先を内に入れるのは、少し爪先を内に入れたら股関節外旋がしやすくなるからなのでしょうか？

@maimo_cb Ай бұрын

か、賢い…！そうです！

@ひよひよ-i5c Ай бұрын

@@maimo_cb答えていただきありがとうございます😊！

@うゆ-t3n Ай бұрын

内股可愛いと思ってX脚になっちゃうの同じすぎて、わかる連呼してた笑頑張って綺麗な脚になるぞー！

@maimo_cb Ай бұрын

共感嬉しいです🤣

@aviyu9209 2 ай бұрын

maimoさん動画拝見しています❤足が幼少期からO脚で歩き方も変だと言われてきました😢先日、整形外科でインストール作成した方が良いと言われ保留にしていました!maimoさんが仰っているゼビオに早速問い合わせし近日中に行ってきまーす❤神回動画有り難とうございます🎉作成して日常履いてみて、足の疲れ浮腫み、歪みなど今後どうかを又、コメさせて頂きますね😊有り難とうございます❤

@maimo_cb 2 ай бұрын

インソール…？ですかね？？良い出会いがありますように！

@aviyu9209 2 ай бұрын

@@maimo_cb 間違えてました😵‍💫インソールです😰整形外科のインソールは断りましたがゼビオは早速電話して近日中に行ってきます😆神回動画有り難うございます🥳

@okkii723 Ай бұрын

1日の1/3の脂質をMCTオイルにするということで買ってみました。しかしネットでよく調べたら、MCTオイルは糖質制限をしていないと摂取してもダイエット効果は期待できないと書いてありました。私はPFCをバランスよくとって痩せたい人間であり主食も摂りたいのですが、この場合はMCTオイルを摂るのは意味がないのでしょうか？

@maimo_cb Ай бұрын

そのネット情報のエビデンスはちゃんとありますか？😭 そもそもmctにするから痩せるのではなく mctにすると吸収経路が違うから浮腫みにくいだけなんです😭

@okkii723 Ай бұрын

@@maimo_cbそうなんですね！では糖質摂りながらでもMCTオイルを摂取したり、魚をタンパク源のメインにして股関節をほぐせば、大根足解消は期待できるということなんですね。