【4+2R】戰勝情緒性進食及壓力肥！開箱雅婷心理師！

人的身體與心理是一個奇妙的組合
4+2R不只是減重，而是身心的重新設定
雅婷心理師會在無齡診所將心理諮商結合多年醫療護理專業
協助您身體心理一同提升，讓生活成為你要的樣子！

[@lizolizi8753]

拿回飲食自主權雖然是簡單幾個字，但是對於長期在家庭中無法自己決定要吃什麼，甚至習慣覺得配合就是好的，面對改變真的需要很大的勇氣踏出那一步。 某種程度，我們想要愛自己，但是又不想要身邊的人因為我們的不配合而受傷。 為了突破這個盲點，真的需要很多的掙扎、智慧跟勇氣。

[@小俐子]

偶爾吃自己想吃的可以很開心 我自己本身很愛吃但也愛漂亮 但要有健康的身體才能有吃好吃東西的底氣 平時要保養好 知足自己的生活 希望自己內外都能健健康康～

[@cathy58173]

看完這一集，突然發現完全是自已現在4+2R執行中發生的問題，心裡默默的感動溫暖起來了，非常感謝王醫師分享，感覺找到的依靠!!

[@Dr.amortality]

能夠有幫助真是太好了！😍

[@yinuowu3516]

謝謝兩位醫生分享 說中我的兩個痛點 一個是回憶中舒壓或家人有無陪伴相關的食物 之前有一陣子會一直想吃麵 等等 一個是配合別人的飲食 要把自己放得更重要一些 另外 執行Ｒ之後確實看到吃各種大餐的人 不是羨慕他們 而是覺得這麼可惜他們不吃健康食物 或他們誤解什麼是健康食物

[@Dr.amortality]

要傾聽自己的身體真的需要的是什麼☺️

[@lalagirl828]

這一篇很實用，感謝製作這一集，謝謝兩位美女的分享。

[@賴誼溱]

謝謝你們的分享！

[@carriewang9732]

把自己的主導權拿回來❤