【-4.5kg】1ヶ月本気でダイエットしたら過去一痩せました💪🔥【断食/ファスティング】

[@chaaan8282]

参考になりますやってみます！

[@みるみる-i7c]

すごく参考になりました❣️❣️❣️ ますます綺麗になってて憧れです🥺

[@Watashiwasekaiiti]

視聴してモチベのお裾分けいただきました❤やってみたい❣️

[@kumamiki921]

ぜひぜひ〜🧡

[@pompom9282]

元々も別にぽちゃっとした印象はありませんでしたが本当にスッキリ綺麗になりましたね…！！😳🥇

[@kumamiki921]

ありがとうございます😭✨

[@tsunekawa0103]

これはーウエディングドレスを着るためのダイエット❤🎉

[@dun_sumile_]

食材の買い出しで誘惑に遭遇することが多いから、「これ届けるから食べて！」ってシステムは嬉しすぎます😳 くまみきちゃん、元々細いイメージあったけど、めっちゃ変わりましたね！綺麗です😭✨

[@kumamiki921]

ありがとうございます😭✨

[@まーちゃん-s4s]

1ヶ月断食が終わった後の経過も出して欲しいです‼️3食食べだしてどうなるか見てみたいです😅お願いします

[@kumamiki921]

確かに気になりますよね！今バタバタでちょっと難しいかもですが撮れそうだったら撮ってみます！今のところ体重ほぼキープできてます💪

[@まーちゃん-s4s]

@@kumamiki921 返信ありがとうございます😊

[@sakki8200]

インスタで顔まわりシュッとしてきてる！と最近思ってました！すごい努力されてたんですね…素敵です！

[@kumamiki921]

う、嬉しいです！！

[@sofuran024]

ちょうど今日からダイエットはじめたところだっあんでタイムリーな動画ありがたいです！参考にさせていただきます！

[@kumamiki921]

参考になったら嬉しいです〜🧡

[@kanon6176]

すご〜い👏私にはファスティングはきちぃ〜😖

[@user_ajtdmw_951]

ダイエットしたいけど、実家くらしで親がダイエット禁止派なので食事制限が難しくて大変💦 仕事時間だけは制限できるので、挫けそうな時はこの動画みて頑張ろう！

[@kumamiki921]

おお！なるほど！そういうパターンもあるのですね🤔！

[@わく-u1g]

お仕事柄、沢山色んなものを紹介したり、お家に沢山いるから運動も減るし、情報収集で色んな美味しそうなものを見るし、食への誘惑の多いはずなのに、こんなに頑張れるの、本当にえらい！！ 今とてもお腹空いて来てたから甘いものに手を伸ばそうとしてたけど、見習ってノンカフェイン紅茶飲んで寝ます🫖❤ ありがとう、くまみきちゃん！

[@kumamiki921]

美味しいものは普通のご飯食べて良い日にたっぷり食べました🤤🧡えへへ

[@おとーふ-t3e]

ほぼ体型一緒だしわたしも成人式に向けて頑張ろうかな、

[@ゆうこりん-z2m]

元々細いのにさらに痩せていたのですね。やっぱりファスティングか

[@ひまわり-s3r7z]

すごいです！ 酵素ドリンク計量カップで飲んでるくまみきちゃん、めっちゃ親近感持てましたw

[@kumamiki921]

🤣🤣🤣

[@渡部美波-j9z]

くまみきさんと同じ年齢です☺️ わたしもいまダイエット中で レコーディングダイエットとゆるい筋トレをしています ファスティングは意志が弱くてできないけど 動画をモチベーションにして引き続き頑張ります✊！！ トップスリメイクのやつですよね？ めっちゃ似合っててすてき☺️♥ これからも応援してまーす！

[@kumamiki921]

私も今も食事記録続けてます〜！一緒に頑張りましょう😊！ トップスリメイクのです！うれし〜🧡

[@nana-nana1125]

すごすぎる(*´˘`*) 今ダイエット中なので参考にします🧸︎💕︎

[@kumamiki921]

一緒に頑張りましょう〜😊

[@kiki-pu4qj]

断食お疲れ様でした！ 私も昔酵素ドリンクで断食したことあるんですが、酵素ドリンクが漬物みたいな香りがしてオエッとなって断念しました… こちらのドリンクはフルーティー？とのことですが、酵素感というかそういう匂いはしないのでしょうか？似ている飲み物があれば知りたいです！

[@narise3158]

最近お顔がすっきりしてきているな〜と思っていたら、お腹周りまですごい👏✨ 参考になることたくさんだったので、真似っこして冬太り防ぎます😂

[@kumamiki921]

冬太り対策頑張りましょう💪☺！

[@遊-p7v]

くまみきさんの身長が分からなくて､そんな痩せていいのかよく分からなかったです😂私が見落としてるだけかな💦

[@kumamiki921]

155cmです〜！

[@lulupic317]

ダイエットお疲れ様でした🎉 私も今ダイエットしてるので勇気でました！

[@kumamiki921]

一緒に頑張りましょ〜😊

[@rin_nekoyashiki]

くまみきちゃんの身長154cmなら元々の体重でも痩せ型です、標準52kgだそうなので。美容体重でも47kgほど筋トレはいいことだけどこれ以上痩せないでくださいね

[@Paddingtonbare]

30代以降でリバウンドするのは 一生後悔するレベルでその後の人生に 大きくかかわるので、気をつけて過ごしてね🍀*゜ 老けちゃったらもったいないから

[@pikachu39pig]

田舎でジムとかも行きたいけど仕事に家事にでなかなか行けないからこれは助かる…そして人に報告しなければと言うプレッシャーもいいですね！

[@kumamiki921]

報告プレッシャーは大きいと思います！今も自分にLINE送って自分に食事報告してます笑

[@coco.5240]

細いのに痩せる必要あるの？

[@ゆーも貴代]

美の基準は人それぞれだと思います！ 頑張った方を否定するような言葉はナンセンスです、、

[@リコピンマスクはブス隠し]

動画を観ないでコメントだけしてるの丸わかり笑

[@ukuu9561]

40キロ代なのが羨ましい⭐︎ ずっと素敵なのは常に美意識が高くて今の自分に満足しながらも甘んじない所にあるんでしょうね(❁´◡`❁)

[@kiki-pu4qj]

断食お疲れ様でした！ 私も昔酵素ドリンクで断食したことあるんですが、酵素ドリンクが漬物みたいな香りがしてオエッとなって断念しました… こちらのドリンクはフルーティー？とのことですが、酵素感というかそういう匂いはしないのでしょうか？似ている飲み物があれば知りたいです！

[@kumamiki921]

酵素感がどんなのかわからないのですが、甘くて私は好きでした〜！ 似てる飲み物が思いつかなくてすいません😂🙏