【4~5食分】冷凍できる激痩せビビンバ弁当。これ、ダイエット無双できます。高タンパク低脂質低カロリー

[@だれウマ料理研究家]

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[@のりのり-m2f]

10月と間違えてないか

[@山田太郎-u4x5i]

もやし1袋　にんじん1本　小松菜3束　えのき1袋 鶏ガラ大1 炒りごま大1 味の素5振り　おろニン5センチ　ごま油大1/2 600W5分 鳥ひき300g 椎茸4個　ごま油大1/2 焼肉のタレ大3 コチュジャン大1 おろニン5センチ

[@hs-tt5gw]

冷凍弁当はマジで助かる。 これ作っていってセブンの温泉卵だけ買えば良さそうだな。

[@kdrvkkudo9810]

冷凍弁当シリーズ化してほしい😂

[@焼いた焼き芋]

冷凍弁当の動画は本当に助かるから投稿続けて欲しい

[@身長先生]

だれうまさんの痩せ飯シリーズ作って6キロ全く苦労せずに痩せれましたー😊新しいレシピ楽しみにしてます❤

[@へっぽこ-i1r]

美味しくて、飽きずに食べられるので、冷凍弁当シリーズ、とても助かってます！

[@paokedume9329]

冷凍弁当作のレシピをいつも見て回っていたんですが、このチャンネルを見つけてマッチョ💪なタンクトップにハマってしまいました。 最近はここのレシピばかり見て作ってます。美味しいし、山椒を沢山入れたりするのも好みです👍 マッチョなギャグもなんかクセになるんだよなぁ。

[@hanachan8]

暑苦しい皆様😂 大爆笑しました。 いつも勉強になるレシピをありがとうございます😊

[@荻野直美-x1s]

見た目も料理もイケメン😊

[@瑞紀西川]

激ヤセ冷凍ビビンバ弁当、めちゃめちゃ美味しそうです。🍱🤱🍱🤱🍱🤱🍱🤱🍱🤱

[@coco-nyan]

相変わらず すごい太さの二の腕 服とか 困る時あるだろうな そして相変わらず 美味しいやつやん また参考にさせてもらいます🥰

[@fuwafuwakopen]

ビビンバって思ったより簡単にできるんですね！美味しそう✨作ってみます🎉

[@grey3528]

冷凍弁当シリーズ、本当に助かってます！

[@aya-tz8jc]

クセが強すぎて最近はまってます(笑) 絶対作ります!!

[@daiki1138]

作り置き弁当レシピに悩んでいたので助かります！

[@Yoyoyo140]

簡単でめっちゃ美味しかったです。個人的には簡単なナムルの方が役に立ってたり

[@えるりんこ-f6g]

毎回ブロッコリー用意してるとお高くなっちゃうので玄米で作ってたんですけど、正解だったんですね！

[@早川恵里圭]

ブロッコリーご飯、めちゃいいですね！早速やってみます！

[@円尾勇人]

作ってみたらすごい美味しかったです！！！ ヘルシーなのに美味しくて減量にももってこいですね笑😊

[@ポテチ-v2y]

簡単なのにおいしい！

[@mugigomakinako]

そんな立派なブロッコリー🥦は売ってないです😢😢 でも、ルーロー飯もねぎ塩もリピしています。 このメニューも参加していただきます😊

[@あんちゃん-q9y]

！！だからドラゴンボールでブロリーが最強なんだね😁

[@mm-nm8vh]

痩せる弁当シリーズずっと見てます 一つ気になることがあって、冷凍弁当は冷凍庫でどのくらい保存が効きますか？

[@塩入竜也]

ん～っ！！ ん～❤ めちゃめ… マチョマチョ、ウマチョ～～🤤

[@12345lila]

包丁の形が独特ｗ

[@00tsyk00]

絶対作ります。 ちなみに、男性の場合の１食のご飯の量はどのくらいなんでしょうか？180gくらいかな。ブロッコリーご飯なら200g以上ありそうかな。

[@一之瀬始音]

安心してください。邪な目で見ている奴もいます🤤

[@yabuinu39]

15:20　ミンチの転落シーン

[@小泉純一郎-y9d]

一米ビビンバいいね

[@デビルマンモー]

豆もやしでやったら臭みがヤバすぎたので普通のもやしでやるのオススメ

[@yogg_box]

7:10 純粋な疑問なんですが、 ほうれん草のシュウ酸の含有量は100gあたり800mg、一方でブロッコリーは300mgだそうです。どこからが良くないラインなんでしょう？笑 ブロッコリーはその他の栄養素が優秀すぎるからやむなしってことでしょうか？

[@えるりんこ-f6g]

よくダイエット飯に椎茸出てきますけど、椎茸苦手なので何か代替品ないでしょうか？

[@ヨシ-t6i]

シメジやエノキ、マイタケなど他のキノコでも大丈夫じゃないですか？ キノコ自体が苦手なら他の繊維が多い野菜でも良さそう…

[@イザク教信者]

「普通の料理の際はタンクトップをほぼ着ない」 “ほぼ”←ここ重要

[@Sビオ]

よく切れる包丁

[@しよまる-b9t]

最高(*´д｀*)

[@焼海苔-i6h]

とても美味しくいただけたんですけど解凍事米がべたつくのはどうすれば治りますか？ 冷凍容器は加熱が出来るタッパーを使用しています

[@hamaguri_]

1食あたりのカロリーが気になります

[@esuna00]

ワタクシダレウマ❤️

[@破天荒-j8c]

動画だとひき300gですが概要欄だと400gになってます。どちらが正解?

[@キラー-q5o]

テレビでてました！？

[@ぼぼぼん-l5u]

こういうの作りたいんだけどニンニクが臭わないか不安で出来ない。この程度なら臭わないのかな？

[@だもこい]

結婚してくれ