(4) بودكاست حكاية بطل : عبد الصمد من المسمن و البغرير إلى الصيام المتقطع و الأكل الصحي

  Рет қаралды 50,273

Muhammed SabouR - محمد صبور

Muhammed SabouR - محمد صبور

Күн бұрын

Пікірлер: 477
@larebibenzema6826
@larebibenzema6826 11 ай бұрын
انا من الجزائر عمري 37 سنة والميزان الي بديت به هو 117 كلغ في 3 شهور وصلت 99 كلغ ادعولي نكمل حتى نوصل للوزن الميثالي ارجو التشجيع وشكرا
@hamzaingenieur1925
@hamzaingenieur1925 11 ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله ❤
@hamzaingenieur1925
@hamzaingenieur1925 11 ай бұрын
ممكن نتواصل معاك
@FatiNaji-pl3or
@FatiNaji-pl3or 11 ай бұрын
سعداتك انا بديت ولكن كندير اغلاط ياربي حتى انا ننقص
@nourelhoda4727
@nourelhoda4727 11 ай бұрын
برافو بطلة واصيلي بتوفيق
@NourelhoudaElmoudden
@NourelhoudaElmoudden 11 ай бұрын
موفقين ان شاء الله
@muhammedsabour
@muhammedsabour 11 ай бұрын
العائلة البطل أو البطلة لي بغا يعاود لينا قصتو يتواصل معايا في الانستاغرام أو فايسبوك: muhammed sabour
@NacimaHAKOUDEM-tr6mc
@NacimaHAKOUDEM-tr6mc 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله خاسك تبت التعليق
@taoufiksalah2789
@taoufiksalah2789 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أخي الكريم هل من برنامج خاص في رمضان لإنقاص الوزن
@رجوةمغربية
@رجوةمغربية 11 ай бұрын
سلام وعليكم انا معكم في تحدي ممنوع خبز 18يوم نزلت 6كيلو حمدالله يارب اوصل هدافي اول هو80
@رجوةمغربية
@رجوةمغربية 11 ай бұрын
انا اخي محمد متابعك بحلم ارجع انسانة طبيعة اوصل ٨٠ يارب
@user-zm2kb1wq1l
@user-zm2kb1wq1l 3 ай бұрын
Slm koyia ana dra rgima wlah ila wlat mla7a
@kailykim7426
@kailykim7426 11 ай бұрын
ولدي عبدالصمد حتى أنا كنوزن 119 كيلو راني متبعة بلا خبازات بلا سكر والصيام الإسلامي ياربي نوصل 70 كيلو وأنا قصيرة
@abdessamadelbanouz2700
@abdessamadelbanouz2700 11 ай бұрын
Tbarkalah lah 3lik lilah ysahal 3lik
@sophiasafaa9653
@sophiasafaa9653 11 ай бұрын
صيام إسلامي كتاكلي بالليل وهادشي ممزيانش ديريه غي فرمضان
@hakimabrahimi8024
@hakimabrahimi8024 11 ай бұрын
أنا ننصحك كي ديري صيام الاسلامي عند الفطور لازم فطور صحي وراح تشوفي النتيجة أنا صمت شهرين وعشرة أيام متتالية نقصت 17كيلو وحبست أيام ذرك راني نصوم في شعبان مع الرياضة 3مرات في الأسبوع وكثرة شرب الماء نحمد ربي ونشكره ومزال مواصلة وعمري 55سنة
@Antitheist1970
@Antitheist1970 7 ай бұрын
الصيام الاسلامي يسمى الصيام الجاف وهو مدمر للصحة
@قناةمراجعةالاجهزة
@قناةمراجعةالاجهزة 3 ай бұрын
انا وصلت 70
@pearljewelry849
@pearljewelry849 10 ай бұрын
تبارك الله عليك السي محمد صابور والله يرحم من رباك بفضل الله ثم بفضلك نقصت 5 في ظرف أسبوعين فقط من قبل كنت كنوزن 81 kg دبا 76 kg
@yousefhamdi9211
@yousefhamdi9211 11 ай бұрын
ملاحظة:جودة الصوت قليلة بعيد ماوضحش للاسف برافو للبطل و شكرا كوتش علا مثل هاد الفيديوات للتشجيع
@mirabelsperfect
@mirabelsperfect 11 ай бұрын
الصوت واضح وهوا هداك راه المشكل من عندك 😊
@أماني-ف7ل
@أماني-ف7ل 11 ай бұрын
علا كاين مشكل فصوت قليل بزاف
@soukainasouka6941
@soukainasouka6941 11 ай бұрын
Sawt 3adi kansm3o mzyan kolshi mfhom
@yousefhamdi9211
@yousefhamdi9211 11 ай бұрын
لا الصوت ماشى واضح بالدليل 12 الواحد لي دارو جام موافقيني
@minaakherraz5916
@minaakherraz5916 4 ай бұрын
انا اولدي في عمري 55سنةكان وزني 97kg وتلاقيت هاد القناة غير صدفة وقررت نبدا معاكم عطيتوني طاقة اجابية ودرت النية اخويا صبور وربي جزاني ماتصورش الفرحة 🥰ديالي بعد شهر نقصت 10kg ولكن المشكل دبا صافي مابقيتش كانقص ماعرف علاش حبس عندي الميزان مع اني كاندير لي فجهدي وااالو
@RahmaElbouknifi
@RahmaElbouknifi 4 ай бұрын
متديهاش فالميزان راه قالها صبور حيت الشحمة كدوب وتولي عضلة العضلة تقيلة كنصحك بقاي تعبري بالميترو كرشك عنداك تفشلي
@HayetElhanafi-wn7bz
@HayetElhanafi-wn7bz 11 ай бұрын
فعلا الصيام المتقطع هو الحل السحري لانقاص الوزن انا متبعة هذا النظام مدة ستة اشهر من ١١٠ الى ٧٨ كيلو
@GinanDridah-zn3gl
@GinanDridah-zn3gl 11 ай бұрын
ارجو الرد انا بديت الصيام المتقطع عندي شهرين وساعات نغش بقطعة خبز صغيرة انت تاني تاكلي الخبز ولا لا
@HayetElhanafi-wn7bz
@HayetElhanafi-wn7bz 11 ай бұрын
قطعة خبز من دقيق الشعير مسموح بها ٥٠ غرام
@HayetElhanafi-wn7bz
@HayetElhanafi-wn7bz 11 ай бұрын
كيف ما قال الاخ محمد صبور الى حيدنا الخبز كنحسوا بحال شي حد كيحد لي شي د من ولادك حيت علاقتنا بالخبز تربينا بيها انا كنسبق البروتين هو الاول حيت البروتين يعطيك احساس بالشبع
@GinanDridah-zn3gl
@GinanDridah-zn3gl 11 ай бұрын
شكراااااااااا
@malikafrance9
@malikafrance9 11 ай бұрын
السلام أخي انا 40عام داءما كنعابي من الوزن الزائد حتى اتلاقيت امعا القنات اديالك غي صدفة تبعت النظام بالصيام المتقطع بديت امعاكم هادي اشهر 101كيلو واليوم أوصلت 92كيلو والله متصورش الفرحة اديالي الله افرحك بشي بنوتة واتمنا لك التوفيق في هاد الخير
@ArnoegMarc
@ArnoegMarc 11 ай бұрын
Kifach siyam motaqati3?
@bou7258
@bou7258 7 ай бұрын
في شهر تسعة كيلو ما شاء الله
@mostafatazi8001
@mostafatazi8001 11 ай бұрын
راه بصح كنكلو وكنقصو راجلي كان كيقولي والله لا نقصتي بهاد المكلا كتيرا خصك غي بيضة وشلاضة من 90 الي 60 كيقولي كتبان عندك 14 عام أنا عندي 24 ❤❤❤❤❤❤❤❤
@asmaeessaddiki1494
@asmaeessaddiki1494 11 ай бұрын
واش ختي كتعملةرياضة
@dijadoja4322
@dijadoja4322 11 ай бұрын
تبارك الله عليك ختي شحال المدة ‏‪
@fatimaaityessaf3937
@fatimaaityessaf3937 11 ай бұрын
Salam akhti golina achjkdiri btfsil akhti chokran ❤❤
@mostafatazi8001
@mostafatazi8001 11 ай бұрын
والو كندير داك شي لي كيوصي بيه وصبر رياضة فلول كونت كنديرا دبا لا
@omohakim3197
@omohakim3197 11 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي حتى انا نفس الوزن ونفس الهدف وبديت دبا 13يوم نقصت 2كيلوا
@فاطمةالسعيدي-غ7ص
@فاطمةالسعيدي-غ7ص 11 ай бұрын
فعلا الغلظ خايب انا 78 كيلو يلاه فطمت ولدي و. بديت رحلة الصيام المتقطع الحمد لله قاطعة السكر سنوات هدي
@almotasafih_almotakhafi
@almotasafih_almotakhafi 11 ай бұрын
البداية : 20 / فبراير / 2024 الوزن : 106.8 الطول : 179 المدينة : فاس السن : 20 عام الهدف : 79 كيلو غرام
@mostafatazi8001
@mostafatazi8001 11 ай бұрын
توكل علي الله
@saranl
@saranl 11 ай бұрын
بالتوفيق👍
@saidawatif7671
@saidawatif7671 11 ай бұрын
الله يوفقك
@mirabelsperfect
@mirabelsperfect 11 ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله
@almotasafih_almotakhafi
@almotasafih_almotakhafi 11 ай бұрын
شكرا الله يحفضكم كاملين اخوتي ❤️😊 ربي يحفضكم
@FattoumaErradi
@FattoumaErradi 11 ай бұрын
ولدي محمد صبور مررت بقناتك واعجبتني وتمنيت نتبع النظام كنوزن 75 وعندي الكرش هي العائق الكبير ومشكل الغدة الدرقية ساعدني ولدي الله يحفظك ومبروك عبد الصمد على انقاص الوزن ❤❤❤❤❤
@SaidaRiih
@SaidaRiih 7 ай бұрын
الله يشافيك ختي عفاك شنو الاعراض اللي عندك
@houssa6343
@houssa6343 11 ай бұрын
من دابا ما كاين غير عفط على رايبي... نصائح دهبية تبارك الله عليكوم
@UE_ayma
@UE_ayma 11 ай бұрын
برافو على العزيمة والإرادة القوية لي عند خونا عبد صماد
@oumaiimatita7197
@oumaiimatita7197 11 ай бұрын
عجبني فاش قال صعيبة حيث بصح صعيبة ولكن ليست مستحيلة
@المحاولة
@المحاولة 4 ай бұрын
عبد الصمد رجل خفيف على القلب . بالتوفيق اخي ... نتحفز منك . شكرا لعائلة الصيام المتقطع 🎉❤
@RedouanABAb
@RedouanABAb 11 ай бұрын
مع الصيام المتقطع وقطع السكر والخبز ورياضة المشي 6 أيام في الأسبوع نقصت 15 كيلو والله العظيم وإن شاء الله نوصل 75 كيلو
@salwa4k
@salwa4k 10 ай бұрын
إشحال كاد تمشى من ساعة
@RedouanABAb
@RedouanABAb 10 ай бұрын
@@salwa4k 10 كيلو متر مدة ساعتين
@TangerHi
@TangerHi 2 ай бұрын
كدير القهوة بزبد
@MohamedAmine-wv9dv
@MohamedAmine-wv9dv 11 ай бұрын
عفط على رايبي😂😂😂 أنا كانت فيا 132 كيلو+سكري من النوع الثاني+كوليسطيرول+الطونسيو😢 هادي ستة أشهر ،دابا فيا112 كيلو،الكفاح مستمر،دعيو معايا نوصل ل الوزن المثالي ... شكرا ليك أخي صبور،ربي لي غايجازيك،راك عتقتي رقاب من الموت ،الله إجعلهالك فالميزان المقبول. وا عفط على رايبييييييي.....😂
@smailennahkami5342
@smailennahkami5342 10 ай бұрын
ا وماد كاين ناس عايشين بيه انا كايبان ليا اوماد صراحة صحي كايخلي لجسم يصلح راسو مزيان مزيان
@arougabdel8137
@arougabdel8137 8 ай бұрын
قاصح شويا ماكلة وحدة في نهار صعيب بزااف خصوصا لامراض السكري.الله اشافي الجميع
@ibtissamelbari1903
@ibtissamelbari1903 11 ай бұрын
سلام، انا ليوم كملت اسبوع باش بديت معاكم النضام بلا سكر بلا فورص بلا زيت ،والفواكه فقط لافوكا ونتمنى نقدر نكمل شهر بهاد النضام.
@hajermalak6954
@hajermalak6954 11 ай бұрын
ان شاء الله نبدا معاكم وزني 170كغ وعيت مع رجيم ضرك اني 160هذا وين عرفت قناتك😢😢😢يارب نقص الوزن ونرجع كي قبل😢😢😢
@samiranafouri4918
@samiranafouri4918 6 ай бұрын
sber sber inchalah thana
@rabhabouirbiten9512
@rabhabouirbiten9512 11 ай бұрын
الأخ صبور له الفضل على الكثير من الناس ،جزاه الله خير الجزاء ❤
@HichemMezouar
@HichemMezouar 11 ай бұрын
جزاكم الله خيرا على هذه التحفيزات والشهادات الحية ومبروك عليكم جميعا الصحة والرشاقة والشباب بإذن الله تعالى
@MalikaIntissar-ff7fl
@MalikaIntissar-ff7fl 11 ай бұрын
البداية 23فشهر 2 سنة 2024 :الوزن98كيلو: السن 52 سنة: المطلوب 60كيلو :الطول متر و56 :اللهم يسر ليا وللجميع ..😢
@AichaFarche
@AichaFarche 8 ай бұрын
فين وصلتي اختي
@hanbliahmed9108
@hanbliahmed9108 11 ай бұрын
سعداتو لعقبة لينا ان شاء الله والكوتش الله يجازيه بخير
@sonososolo512
@sonososolo512 9 ай бұрын
البداية :15/04/2024 الوزن:122 الطول:175 السن:41 مقاومة الانسولين دعائكم العائلة بغيت نبدل حياتي كلها اكتئاب لدرجة مبقيتش نخرج من دار 😢
@gsjthek3543
@gsjthek3543 8 ай бұрын
حتا نتي ختي بحالي شحال نقصتي اختي
@ZMYT22
@ZMYT22 8 ай бұрын
فين وصلتي اختي وولا خويا
@ksa.9226
@ksa.9226 8 ай бұрын
ان شاء الله تنحفي على خير
@sonososolo512
@sonososolo512 8 ай бұрын
السلام عليكم اخواتي اخواني الحمد لله نزلت 10 كيلو لكن توقف النزول هادي مدة كنعاني من تبات الوزن لكن انا مستمرة بادن الله مع العلم كنعمل ساعة او ساعة ونصف مشي في البيت فقط وبعض الحركات التمدد ان شاء ربي يكمل علينا كاملين وشكرا على سؤالكم ربي يسعدكم🙏🥰
@SaraSari-kq1fv
@SaraSari-kq1fv 8 ай бұрын
برافو استمري ​@@sonososolo512
@JamilaIl-s8j
@JamilaIl-s8j 6 ай бұрын
وزن البداية 85 الوزن الحالي 67 ومزال مستمرة ان شاء في النضام الغدائي الصحي أسلوب حياة الفضل كرجع ليك من بعد الله سبحانه وتعالى الله يرقك ماكتمنى يارب
@Amghass-f1o
@Amghass-f1o 7 ай бұрын
صراحة جربت عدة مرات مع بعض المواقع فبآت بالفشل لاكن مع الأخ صابون ألقيت الهدف لبغيت كنت منوزن 106 اليوم انا في 98 صيام متقطع انا اعتبره ليس بصيام بل هو نظام علىىاي انسان ان يتبعه للحفاظ على وزنه وصحته شكرا على نصائحكم انا مع النظام الغذائي والحمد الله الأسواق المغربية مليئة بالخيارات السكر والدقيق مشي ضروريين في الحياة
@jdkvdhdkvdj2525
@jdkvdhdkvdj2525 11 ай бұрын
تحياتي الخالصة من أبو آدم من القلب إلى القلب للأستاذ المقتدر سدي محمد الوجه المشرف لشباب المملكة المغربية الله إعطيك الصحة خويا💞💞💞✋✋✋😍😍😍👏🇺🇸🇲🇦
@amamid7619
@amamid7619 11 ай бұрын
السلام عليكم سي محمد صبور الله يرضي عليك و يبارك فيك و في عائلتك، على كل كجهود بدلتيه و كل نصيحة مديتها ،انا من فضلك معنديش الوزن كثير،58 ,و هدي سيمانة بديت راه وصلت ليوم 56,6,و انا باغيا ننقص غي ما البطن كبيرة و مترهلة ،و لكن عندى دائما حرقة المعدة و بطني دائما تنتفخ بعد الاكل رغم اني قطعت السكر و الخبز،بما تفيدني و الله يجازيك على ما تقدم
@Zainf_goat
@Zainf_goat 11 ай бұрын
بدايه 118 هادي 3 اشهور ودابه 95 وان شاء الله مكمله للوزن المتالي70 g
@GinanDridah-zn3gl
@GinanDridah-zn3gl 11 ай бұрын
د
@امةاللهمنبلجيكا
@امةاللهمنبلجيكا 9 ай бұрын
ماشاء الله عليك اختي الكريمة، برافو عليك. اختي ممكن تقوليلي اشنوا درتي عافاك الله اجازيك بالخير، وشكرا
@maryamamaryama7555
@maryamamaryama7555 8 ай бұрын
باش كيجيني جوع كندير فيديو بطل بارك الله وفيك خويا والله يفك المدام على خير
@mohamedkarim6380
@mohamedkarim6380 8 ай бұрын
قتلاتني سومنة اوعندي سياتيك دعيو معيا ربي ايشفينا بالخصوص الكرش قهرتني
@FatiCherk
@FatiCherk 8 ай бұрын
ضروري خصك تنقص
@mohamedkarim6380
@mohamedkarim6380 8 ай бұрын
@@FatiCherk ربي ايحفضك غادة ندير جهدي
@FatiCherk
@FatiCherk 8 ай бұрын
@@mohamedkarim6380 ان شاء الله
@mohamedkarim6380
@mohamedkarim6380 8 ай бұрын
@@FatiCherk انشاء الله
@omyoussef3738
@omyoussef3738 8 ай бұрын
واش تعرج برجليك .راه كاين حركات رياضية
@aminaoujelyane9693
@aminaoujelyane9693 2 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا على هاد البودكاست انا وزني الحالي 105. و حلمي نقص الوزن نوصل لي 70. كيلو ان شاء الله.دبا بديت الصيام المتقطع دعوي معايا ربي يوفقني
@amiralkhal9898
@amiralkhal9898 11 ай бұрын
تبارك الله على ريحة بلادي الغرب تحية كبيرة من ايطاليا 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹❤❤❤❤❤
@soukainafanidi767
@soukainafanidi767 11 ай бұрын
السلام خويا صابر انا من 111 دابا اربع شهور 86 ولكن انا من نهار دخل الشعر شعبان صيمه صيام اسلامي كناخذ غير وجبه واحده ديال الافطارواش مزيان ولا لا❤❤
@kailykim7426
@kailykim7426 11 ай бұрын
بصح الغلض مقبرة الحياة يجمع جميع الأمراض ومع محمد صبور الحمدلله بدينا نتشفاو سير اولدي الله يسهل عليك جابك لينا الله فالوقت المناسب الله يرحم ليك الوالدين
@amaldjini462
@amaldjini462 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله إجازيك بكل خير على كل معلومة تقاسمتها مع العائلة وعلى كل شيئ إستفدانه معك شكرا جزيلا سي كوتش حفظك الله وجعل كل شيئ في ميزان حسناتك وفقك الله مشتركة جديدة في امان الله
@aichanamoune5682
@aichanamoune5682 11 ай бұрын
بغينا تشوفوا بطلة فالحلقة الجاية ان شاء الله
@manarbelarbi7595
@manarbelarbi7595 11 ай бұрын
السلام عليكم، نعيمة ،السن 43 سنة ،الوزن 87 كيلو والطول 1متر 65 وهدفي هو نوصل 65 كيلو انشاء الله، بديت في شهر يناير واللهم التوفيق للجميع
@zoulikhamagribia6256
@zoulikhamagribia6256 11 ай бұрын
Bitawfi9 inchaallah okhti hta ana bhalak
@latifaaittaleb2504
@latifaaittaleb2504 11 ай бұрын
شحال طيحتي من شهر يناير لدابة اختي
@ilhamtimasli5791
@ilhamtimasli5791 11 ай бұрын
شكرا لك بزاااف سي صبور الله يجازيك بخير على هاد الفيديوهات لي كتشجعنا وكتحفزنا راك واقف معانا مولانا يوقف معاك ويعطيك كل ما تمنيتي فهاد الحياة شكرا لعطاءك جعله الله في ميزان حسناتك
@amalahmed1987
@amalahmed1987 11 ай бұрын
العزيمة و الارادة عنوان بارز مع الاستمرارية . 👍🏻
@fatikml2913
@fatikml2913 11 ай бұрын
عفط على رايبي موفق اسي عبدالصمد انت المثال الحي👍👍👍👍
@sallmesss1410
@sallmesss1410 11 ай бұрын
انا بديت هذي جوج اسابيع ونقصت4 كيلو من88 الى84
@mohammedpetit7622
@mohammedpetit7622 5 ай бұрын
البداية 03.08.2024 الوزن 78 اتمنى الوصول إلى 68
@johaynalforat3043
@johaynalforat3043 11 ай бұрын
تاريخ البداية 21 فبراير 202 وزن البداية 76 كيلو الطول 159 ماكلة نقية إن شاء الله دون خبازات وبدون سكريات
@naima9347
@naima9347 11 ай бұрын
انا فيا 92 ادعوا معيا يله بديت هد الاسبوع
@MalakMimi-ii9rd
@MalakMimi-ii9rd 8 ай бұрын
فين وصلتي
@hichammohri754
@hichammohri754 7 ай бұрын
أخوك من الجزائر يعطيك الصحة خويا محمد والله فيديوهاتك روعة
@MaryamMaryam-om6up
@MaryamMaryam-om6up 11 ай бұрын
الحمد لله والله إلى حسيت برسي خفيفة بزاف وحتى البشرة ديالي تحسنت بزاف شكرا الكوتش ا 21يوم بش بديت من 89 دبة 84الحمد الله ملاحظه أنا كان رضع ومع ذلك أنا بخير وبنتي بخير
@Rqia-ri5yl
@Rqia-ri5yl 7 ай бұрын
عفاك واش كنتي متبعة النظام بجوج وجبات.؟ انا راني ندير 3 وجبات حيت ارضع. واش كنتي منضبطة؟ ما نقصتش كمية الحليب؟ حفزيني اختي
@MostakimMos-r5i
@MostakimMos-r5i 2 ай бұрын
انا قطعت سكر وخبز من نهار6/11/2024 شجعوني داية 75هدف 55
@AbifSouad-mg9zo
@AbifSouad-mg9zo 7 ай бұрын
تحفزة بزاف من بعد سماع لقصة البداية 4 يونيو /2024
@AbifSouad-mg9zo
@AbifSouad-mg9zo 7 ай бұрын
الوزن 95
@SomaiachabSoso
@SomaiachabSoso 11 ай бұрын
سلام خويا محمد صبور انشاء الله نهار رجلي يوصل لجوج ارقام يعيد ليك او يدير معك مقبل كان فيه 178 لحمد لله داب من دار معيا صيام المتقطع وصل 143
@FadwaBossakkane
@FadwaBossakkane 11 ай бұрын
شحال اختي باش بدا ريجيم ديالو
@SomaiachabSoso
@SomaiachabSoso 11 ай бұрын
@@FadwaBossakkane داب اختي بادي في 3 شهر
@Antitheist1970
@Antitheist1970 7 ай бұрын
178 kg 🤨 واش عرفت 178 كلغ . رآه جمعها غي الفم هذ الأوزان كنشوفوهم غي ميريكان
@الحمدللهياربي-غ1غ
@الحمدللهياربي-غ1غ 3 ай бұрын
ختي الله يرحم بيها الواليدين كيف دار لرجيم طريقة صيام الله يحفضك ليا اختي الكريمه 😊😊​@@SomaiachabSoso
@SomaiachabSoso
@SomaiachabSoso 3 ай бұрын
@@Antitheist1970 اه اختي لحمد لله كان عندو هدا لوزن او من دار صيام المتقطع او تبع مع لكوتش وصل داب 118 لحمدولله
@zinebiouraouine3524
@zinebiouraouine3524 7 ай бұрын
تبارك الله على سي عبد الصمد شجعتينا وطريقة الشرح مفيدة
@hafidaagidig1392
@hafidaagidig1392 11 ай бұрын
ضحكنا الضيف ديالك اللھ يعطيھ الصحة 👏💪👍
@nouzhabendadani5435
@nouzhabendadani5435 11 ай бұрын
انا اخويا صبور عندي هيكون في شهر ماي ٦٠ سنة كنوزن ١١٠ كيلو وعييت مندير فالريجيم انجوع راسي اوالوا الوزن مكينقصش قل لي كيفاش ممكن التحق بكم.
@OumAyoub-is5vt
@OumAyoub-is5vt 11 ай бұрын
انا بديت بوازن 150 فشهر نقصت 25 كلو الحمد لله هداف 70
@StudyWithsalma-zy2kk
@StudyWithsalma-zy2kk 11 ай бұрын
كيفاش فشهر 1
@mathprimaire249
@mathprimaire249 11 ай бұрын
تبارك الله
@حلوياتريتاج-و3س
@حلوياتريتاج-و3س 11 ай бұрын
قصدات خمسه وعشرين غرام ههههه
@mathprimaire249
@mathprimaire249 11 ай бұрын
@@حلوياتريتاج-و3س ههههههه
@jana-qg7mg
@jana-qg7mg 10 ай бұрын
واش متأكدة نقصتي هاد الوزن كلو في شهر تبارك الله.
@abdlkaderkodad8536
@abdlkaderkodad8536 11 ай бұрын
السلام عليكم اخي الي يكتب اعفط على رايبي واش يقصدبها
@soukainael3827
@soukainael3827 11 ай бұрын
تبارك الله على سي عبد الصمد برافو عليك والله حتى قتلتونا بالضحك😊😊
@sadeklarbi6565
@sadeklarbi6565 8 ай бұрын
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا. تحياتنالكم من الجزائر.
@NihalSara-w3j
@NihalSara-w3j 3 ай бұрын
والله يبارك مشاء الله على الصبر وعلى النتيجة اللي وصليها
@Elmandour_amal
@Elmandour_amal 11 ай бұрын
وبرافوبطل قتلتينا بالضحك والله يجازي خويا صبور على هاء الخير ❤❤❤
@abdessamadelbanouz2700
@abdessamadelbanouz2700 11 ай бұрын
Merci
@coolkitchen8862
@coolkitchen8862 6 ай бұрын
البداية 14/07/2024 الوزن لي كان 88,7 الطول 170 الوزن الحالي مع الصيام المتقطع 84,00 مقاومة الانسولين السن 24 الهدف 68,او66 بقاو ترجعوني لي مهتمة نقوليكم الجديد ودعيو معايا❤
@soukainasoukaina9898
@soukainasoukaina9898 5 ай бұрын
فين وصلتي اختي الله يسر ليك
@coolkitchen8862
@coolkitchen8862 5 ай бұрын
@@soukainasoukaina9898 سلام اختي، كان عندي ثبات الوزن في 84 كثر من 25 يوم، اوا ولبارح تعبرت عاد لفيتو تكسر لقيت 80, وأنا مكملة إنشاء الله ، درت تحدي معا راسي نبقا نعبر من شهر لشهر
@asmaeelhadef7498
@asmaeelhadef7498 3 ай бұрын
سلام اختي فين وصلتي دبا الله يسر ليك الامور
@coolkitchen8862
@coolkitchen8862 3 ай бұрын
@@asmaeelhadef7498 وصلت 77 اختي حيدت 11 كيلوا في شهرين وا عرفتي الفرق في المقاسات وااااضخ ومبقيتش كنبان كبيرة هههه
@coolkitchen8862
@coolkitchen8862 3 ай бұрын
@@asmaeelhadef7498 دابا 76
@fikra3ama842
@fikra3ama842 4 ай бұрын
الله يرحم الوالدين.يلاه غنبدا و لكن ستافدت منكم.
@naimaabdou6967
@naimaabdou6967 11 ай бұрын
صيام المتقطيع نعمة الله اجزي سي محمد صبور كنكل وكنقص الوزن الحمد لله تحياتي اخي صبور❤❤❤❤
@malaknour9886
@malaknour9886 11 ай бұрын
عبد الصامد كان يبان كبير ارجع يبان صغير مشاء الله❤❤❤❤❤
@dahalokaye
@dahalokaye 11 ай бұрын
ما شاءالله
@chrifdyalna1018
@chrifdyalna1018 11 ай бұрын
عفت على رايبي تبارك الله على خويا عبد الصمد شامبو ليك وشكرا لك خويا صابور
@حوريةالفاضلي-ج5ر
@حوريةالفاضلي-ج5ر 11 ай бұрын
أنا بغيت نضعاف وعندي مشكيل ضعيفة من الفوق عندي ليهانش الله يرحم والديك نصحني اش غادي اندير
@aminaissami921
@aminaissami921 10 ай бұрын
Bravo akhti hata ana Kant ghalidit bazaf mora lawlada diali wassalt al 93 Wa mali galat Safi. Ghada hayadt kolchi somaryatmoaajanat bala rayada ghir khodra Wa protine daba al hamdo lah fi darf 6 mois wassalt al 58 kilo kolchi momkin khass ghir al ijtihad
@OumHajer-fr1qf
@OumHajer-fr1qf Ай бұрын
بغيت نعرف اشنهو اومد
@hadilfatna8923
@hadilfatna8923 11 ай бұрын
ياربي يشوف خويا محمد صبور التعليق ديالي اللي ممكن يكونو بزاف دياول الناس باغين يسولو عليه هو الجبنة القريش ديال مصر واش نقدرو نا كلوها ولا لا
@GinanDridah-zn3gl
@GinanDridah-zn3gl 11 ай бұрын
الجبنة القرش هي زبدة الحيوانية او الزبدة البلدية على حسب معلوماتي
@othmankhria1729
@othmankhria1729 11 ай бұрын
لا غير صحيح. الجبنة القريش هي عباره عن الحليب البقري. ناخدوه نروبوه مثل. طريقة. اللبن المغربي وكنعملوه يتصفا مثل الجبن. وهو احسن طبيعي
@GinanDridah-zn3gl
@GinanDridah-zn3gl 11 ай бұрын
شكرا على تصحيح المعلومة
@Tahasouidi9437
@Tahasouidi9437 11 ай бұрын
هاد الفيدوات نتاع الابطال كيشجعونا
@khalidboussader2827
@khalidboussader2827 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إلى ممكن صيفط لي شي برنامج ديال رجيم
@جميلةالروح-و2ه
@جميلةالروح-و2ه 11 ай бұрын
اتبارك الله عليك اخي شكرا للكوتش صبور على المجهودات ديالوا عفط على رايبي
@عالماميرةضحى
@عالماميرةضحى 11 ай бұрын
تبارك الله عليك عقب لي يارب العالمين .تحية من ايطاليا
@HananehoussamHoussamhanane
@HananehoussamHoussamhanane 11 ай бұрын
20فبراير الوزن 100 السن 42 الطول 165 من تازه
@asmaekharbach4993
@asmaekharbach4993 11 ай бұрын
تبارك الله عليك أبطل قتلتينا بضحك ماشاء الله عليكم تحياتي
@nasserabenhaddou9224
@nasserabenhaddou9224 11 ай бұрын
السلام عليكم انا اخذ دواء الاكتئاب كوكلني اظن 96 كيلو جاني الكلسترول والسكر والشحوم الثلاثية حالتي حالة بغيت نقص واحد 15 كيلو نقدر ندير الصيام المتقطع
@شهيواتحياةالعديويمتنوعة
@شهيواتحياةالعديويمتنوعة 6 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله عليك اخي العقبة لينا ان شاء الله الرحمان الرحيم
@chaimaeelhilal905
@chaimaeelhilal905 11 ай бұрын
Khoya sabour kolna n3afrou 3la raybi dédicace lkhona dar khidma n9iya 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@sonsonriham6880
@sonsonriham6880 11 ай бұрын
تبارك الله الله يسر ليا حتى انا 20 يوم هدي 3kgكنتمنى نثبت على البرنامج حتى نوصل الوزن اللي بغيت
@Oum_wijdane
@Oum_wijdane 11 ай бұрын
براااافوووووو ولاهيلا زدتي حمسيتيني وعفط على رااايبي 😂😂😂😂
@LamyaeLayae
@LamyaeLayae 9 ай бұрын
شكرا ليك خويا حتا انا شادة بي صيام متقطع ورياظة وحسيت فرق كبير
@rayhanaasia177
@rayhanaasia177 11 ай бұрын
الوزن لي باغيا تأنا دايرة تحدي بلسكر بلاخبز بديت نهار 10فبراير وبديت كنقص مبغايتش تتغير تنوصل شهر إن شاء الله
@khalilkallal9592
@khalilkallal9592 11 ай бұрын
صراحة انا مبقيتش ناخذ السكريات من نهار 10 فبراير او دابا نقصت 4كيلو لحمد لله
@الرجلالمغربي-ض1م
@الرجلالمغربي-ض1م 11 ай бұрын
وأنا أيضا في نفس يومك
@saranl
@saranl 11 ай бұрын
انا بديت هاذ 20 يوم بدون نشويات نهائيا نقصت 3كيلو عندي خمول الغدة الدرقية
@HellaouiIlham
@HellaouiIlham 11 ай бұрын
Khti bghit nsowlk ila smahti
@saranl
@saranl 10 ай бұрын
مرحبا
@GhazouiWafaa-nq3sj
@GhazouiWafaa-nq3sj 11 ай бұрын
Khouya sabour ana dayra omad obdit kan9os olhmi wla kayakolni bzafff blhkan wach hadchi 3adi lah ikhalik jabni
@karimamaaylefa6867
@karimamaaylefa6867 3 ай бұрын
أنا راني تفرجت مزيان وغادي ندير بحالو
@touriabenkada8078
@touriabenkada8078 11 ай бұрын
السلام اخي محمد..🙏🙏 انا متتبعة..جديدة..بالصدفة...عجبتني الطريقة د الشرح..ديالك....و راني بديت التحدي..و نتمنى نتوفق..فهاد التجربة..و اتمنالك التوفيق...فيالقناة👏👏👏
@abdessamadelbanouz2700
@abdessamadelbanouz2700 11 ай бұрын
مرحبا بك
@kherratiaabderrahmane4909
@kherratiaabderrahmane4909 11 ай бұрын
عافط معاكم أ العائلة على ريببي و موعدنا إن شاء الله بعد شهر الصيام و تحقيق الأهذاف
@ikramroubiou8219
@ikramroubiou8219 5 күн бұрын
سلام حتى أنا بديت ريجيم الوزن 86كلغ بغيت نقص 70 المشكل عندي خلل في الغدة الدرقية
@kaoutarelbatarny101
@kaoutarelbatarny101 8 ай бұрын
سلاام خويا الوزن ديالي : 84.6 الطول: 162 العمر : 34 سنة انا دابا 15 يوم باش دخلت في الصيام متقطع او لقيت عليه راحة كندير حتا الرياضة ولكن معرفتش نقاد نضم وجبات ديالي المشكلة انا كندخل لمطبخ نطبخ لعائلتي او كنتشهى نفس الماكلة كنحاول نقاوم مي كنضمق معاهم
@fatimafati1941
@fatimafati1941 11 ай бұрын
عفط على رايبي 😂😂😂😂. مثال زوين بزاف. شكرا كوتش الله يجعلها في ميزان حسناتك.
@houdarhanem820
@houdarhanem820 11 ай бұрын
3affak ntmana tjawbni. Wach 7ta l7archa dyal smida mnou3 ? Wla nn ?
@abdomalak6257
@abdomalak6257 7 ай бұрын
أنا يوميا تاندير omad حمد الله مزيان
@maryamabboud9001
@maryamabboud9001 11 ай бұрын
لله يوفقنا مع هذا الخير
@ahlammansori8629
@ahlammansori8629 11 ай бұрын
تبارك الله عليك والله يسهل عليك كوتش انا عاد بديت معكم الله يوفقني نوصل الهدف ديالي كنتمنى شي تحدي فسيدنا رمضان وكل عام وانتم بألف خير
@saidiabouzid5218
@saidiabouzid5218 11 ай бұрын
Ana lhmdolilah mn cheher 10 wana f nidam ma3mri mlit bl3aks 3ajbni lhal okanjtahd fl2akl okanakl akl motanawi3 ahsan mn 9bl on9ast 14 kg lhmdolilah
@amiraamora1929
@amiraamora1929 11 ай бұрын
الله يبارك فيك أخي محمد
@nouhailaelfannani9195
@nouhailaelfannani9195 11 ай бұрын
تبااارك الله على خااالي عبد الصمد❤😊
@najatb2540
@najatb2540 11 ай бұрын
3la jri kaykon nhar lawal 3andak zhar majatakch sakat 9albi salad kol youm hiya rijim hhh
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
دكتور تغذية غير تقليدي | د. علي الحداد
2:29:26
دايت رمضان الوجبات بالتفصيل | ازاي تخس في رمضان
22:52
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 446 М.
بودكاست لتطمئن- الصيام المتقطّع
41:40
صيام الماء اليوم الرابع : أسئلة و أجوبة
57:30
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 8 М.
الوجبة الواحدة | افضل طريقة للتخسيس والصحة (لو اتعمل صح)
17:02
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН