طريقتي باش نقصت في رمضان من الفطور تال السحور : كووول و نقص

Рет қаралды 84,969

Muhammed SabouR - محمد صبور

Күн бұрын

Пікірлер: 829

@muhammedsabour 8 ай бұрын

رابط گروب فايسبوك : عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل facebook.com/share/9rRqkRL1fcVA66FB/?mibextid=K35XfP

@fatnasadiki4578 8 ай бұрын

انا بغيت ندخل معكم. في الكروب

@OuafaeBenseddik-op2qs 8 ай бұрын

حتا انا بغيت ندخل مع الكروب

@fatnasadiki4578 8 ай бұрын

سلام اخوي انا كلسترول ضار ممكن تبع معيا جزاك الله خير

@fouziabenssimou5633 8 ай бұрын

انا بغيت ندخل

@FatimaZouhri-f7w 8 ай бұрын

😅@@OuafaeBenseddik-op2qs

@badrezzahraoui1205 8 ай бұрын

انا وزني كان 127ونقصت هدي 10 ايام 5 كيلو من خلال فيديو البدية نقية اسبوع بدون سكر وبغيت الكوتش يعوني بحكم انا كنشتغل بليل ديرو لايك عفاكم باش الكوتش يتواصل معيا

@hanan-dp9ff 8 ай бұрын

Salam khoya sabor ana hanan man nador inchaalah am3ak af had ramadan inchaalah khadma n9iya chokran 100 kilo

@hind963 8 ай бұрын

انا راني سته اشهر طيحت فيه 28كيلو من 112ولكن خوفي الاكبر من رمضان لاني كنغلاض فيه دايما😢

@FatimaZehra-en6ev 8 ай бұрын

@@hind963 الطريقة العار

@hind963 8 ай бұрын

@@FatimaZehra-en6ev الصيام المتقطع وممنوع سكر ورياضة المشي

@FatimaZehra-en6ev 8 ай бұрын

@@hind963 كيفاش زعما الصيام المتقطع واش ناكل مثلا شوية أو جوج وجبات فالنهار

@larebibenzema6826 8 ай бұрын

سلام كوتش بديت بوزن 117كلغ في مدة 3شهور ونصف نقصت21كلغ الحمد لله و وزني الحالي هو 97كلغ تعلمت منك بزاف شكرا لك ادعوا لي بالمواصلة دعوتكم مستجابة ان شاء الله

@machalahmachalah2578 8 ай бұрын

ماشاء الله

@FatinTahiri-yu3bl 8 ай бұрын

تبارك الله عليك الصعبه غير فالبدايات

@naoualbahraouy3914 8 ай бұрын

ماشاء الله ممكن تقولي لي شنو النظام ليدرتي واش مرة مرة كنتي كتغلطي فالكسكس

@nadjwahob5176 8 ай бұрын

يااختي يااختي راني 117 مرضت تعبت عاونوني نهبط وزني😢😢

@fatimamess7864 8 ай бұрын

Bhalk akhti tamaman 117 lahh ywslna fin wslt had okht tbrklah 3lihq@@nadjwahob5176

@malikafadili7026 8 ай бұрын

لزاد وزنو في رمضان يراجع نفسه . انا اكتفي بوجبتين تمر والماء ونصلي وندعي الله لان الدعاء مستجاب و باش البنكرياس يستقبل سكريات . ثم ناكل طبق سلطة مع لحم مبخر او بيض مصلوق بدون بطاطس او مكرونة .او روز صلاة العشاء شرب الماء شاي اخضر بدون سكر . زعتر فاكهة وحدة اما تفاح او موز السحور رايب بلدي ببلبولة او ايلان مطحون او فواكه جافة.. الرياضة ضروري قبل لفطور

@kenanalalawi7610 8 ай бұрын

سبحان الله هد السيد شحال طيب وصادق كنتمنى ليك الصحة والعافية والذرية الصالحة يارب

@قناةأميفتيحةعلىقدالحال 8 ай бұрын

سلام ولدي صبور اسم على مسمى انا بديت معاك في شهر فبراير كان وزني 141كيلو اليوم واحد شهر مارس 132,6بالرغم ان الوزن باقي كبير، فرحت بزاف😅😅😅😅

@AzizaAziza-qg4uw 8 ай бұрын

برافو عليك من هنا للصيف تكوني نقصتي مزيان الله يرزق غير الصحة و السلامة

@soumiasoumia6901 8 ай бұрын

بالعكس نتيجة مزيانة استمري

@rabiaarami5608 8 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏راك عادي فالطريق الصحيح بالتوفيق ان شاء الله

@zozomes4927 8 ай бұрын

واو ماشاءالله كبدايه نقصتي بزاف

@قناةأميفتيحةعلىقدالحال 8 ай бұрын

@@zozomes4927 سلام درت شهر بدون سكر ونشويات بجميع انواعها والدكتور ة ديالي قالتلي جسمك كان مخزن سوائل

@مريومهمريم-ظ7ب 8 ай бұрын

سلام عليكم انا غادي نبدا معكم فهاد الرمضان نقي ان شاء مع وزن 78كيلو وان شاء الله كلنا نزلو الوزن وتكون صحتنا مزيانه

@labelle.colombe 8 ай бұрын

عندي خمول الغدة الدرقية وانزال الوزن كيكون بطريقة بطيييييييييئة الحمد لله حسيت نقصت فالمقاسات رغم ان الوزن نقصت فقط كلغ وفرحت بزاف ، باش تنصحنا مرضى خمول الغذة الدرقية😢

@sallymok1177 8 ай бұрын

رمضان شهر التوبة والغفران والصدقة والاحساس بالفقير..وليس شهر التباهي بالطاولات بالأكل.. كله سكريات..والدهون..والعجاءن....

@zouzouzaho3899 8 ай бұрын

معاك صح

@nadialasfar4763 8 ай бұрын

وزن البداية 95 الحمد لله حاليا 78 وزن الهدف 70 ان شاءلله نديرو خدمة نقية في رمضان الله يدخلو علينا وعليكم بالصحة والسلامة

@zainatiztamazirt 8 ай бұрын

نفس الوزن نشاء الله وزن الهدف 68😊😊😊

@Nal436 8 ай бұрын

طريقة عفاك اختي نادية وشحال ديال مدة بش نقصتي

@loubnalobana3648 8 ай бұрын

حتى انا نفس الوزن اختي و بغيت نبدا ، واش معندكش ترهلات ؟

@FatimaMamazouzi 8 ай бұрын

دالسلام عليكم كوتش بديت معاك من اسبوع السكريات ب76,9وشهر فبراير واخا تنزابي هههه‍ه واليوم 70,6وانشاء الله نبدا معاك رمضان انشاء الله هااااااااشتاااااغ رمضان نقي 🎉🎉🎉🎉🎉

@sedddekilamiae4801 8 ай бұрын

أكثر حاجة عجبتني في هاد الفيديو هي الطاقة الإيجابية و التفاؤل و الإبتسامة دعم نفسي و أسلوب تفكير قبل ما يكون ريجيم و أسلوب حياة . شكرا لك 🙏

@mounaliza9633 8 ай бұрын

معاكم ان شاء الله فتحدي ديال رمضان انا وزني 92 و الهدف ديالي 70 تشجيعاتكم اخواني اخواتي

@VdhdjDbdj-sf7rq 8 ай бұрын

وزني بحال وزنك والهدف كدالك 72 انشالله

@lolitalolita3446 8 ай бұрын

أنا كانت فيا 90 دابا 79 الهدف ديالي 70 ان شاء الله قبل الصيف😍

@mounaliza9633 8 ай бұрын

@@lolitalolita3446 اختي عافاك شحال المدة لي وصلتي فيها لهاد الوزن؟

@fatihabelmaniya1929 8 ай бұрын

@@lolitalolita3446 انا الزون ديالي 74 بغيت نوصل 65

@minasouidi-87 8 ай бұрын

حتى انا بديت الريجيم البارح وزني فايت 90 وبغيت نقص فهاد رمضان إن شاء الله

@jihanefikri9528 8 ай бұрын

غادين نحيدو السكريات أو الدهنيات حيت شهر رمضان كتكون طابلة المغربية عامرة بالزيوت أو السكريات الله يسهل عليك ما صعاب 🤲🤲🤲🤲

@tamazight938 8 ай бұрын

مخصكش تحيد الذهون بصفة نهائية ضروري من شوي ديال الذهون الصحية 🎉

@JihaneMarzouke 8 ай бұрын

امين اخيتي علينا وعليك

@JihaneMarzouke 8 ай бұрын

حيدي غير الدهون لي مشي صحية

@KenjzuToReal 8 ай бұрын

السكريات خاصك تنقصهم دائما ماشي غا رمضان أنا محيداهم من زمان مكنستعنلش السكر والحلويات كناكلهم غا فالمناسبات وبنسبة قليله والحمدلله الوزن ديالي مزيان غير الكرش الي عندي شوية باغا نتهنا منها معاكم ان شاءالله الاكل ديالي مغربي صحي داك القلي والزيت ماعنديش معاه كاين الفران الخبز قليل حاولوا تاكلوا بالفرشيطة وخا الطجين قللوا من الخبز ويكون خبز كامل ماشي ابيض

@haidifou9911 8 ай бұрын

وحتى النشويات قالوا منها او حذفوها كان افضل

@WardaWarda-m9y 8 ай бұрын

بارك الله فيك اخي الكريم جزاك الله خيراً ربي يحفظك انا وزني كان 102كغ واليوم وزني97كغ و انشاء الله و الوزن بعد رمضان بإدن الله 85كغ 😮 اميييييييين يارب

@jdvjdvhe8080 8 ай бұрын

مكرهناش تشارك معانا وجبات لي نقدرو نديرو ف رمضان يعني صور لينا فطورات باش نطبقوهم دعيو مع راجلي بشفاء عندو دهون ف الكبد أنا مقاتلة معاه باش ينقص الوزن

@wassilasilva4113 8 ай бұрын

اختي انا نعطيك واحد الوصفة باش تشافيت من الشحمة في الكبدة في كل صباح تحكي بصلة صغيرة مع تومة وتعطيه اشربهوم على الريق وراه غيجيوه حارين ولكن اصبر الا بغا اتعافا والله اعفو عليه واشافيه

@KhadijaSimou-e3o 8 ай бұрын

ولكن ءختي إلى مكانش عندو شي مشكل فالمعدة والقولون@@wassilasilva4113

@khadijachehboube1242 8 ай бұрын

ردي البال كتحرق السكر فالدم يولي يسخف يزيد معاها معلقه عسل الليمون

@salaziz8394 8 ай бұрын

سلام وعليكم إخوان ...الحمد لله قدرت نقص 31 كلغ في 7 شهر صدفة لقيت قناة ديال أخ وأنا نقول علاش مانجرب والحمدلله وفقني ربي نقصت.......شكرا بزااااااف على هذ قناة الله يوفقك ويسعدك ويرزقك ماتتمنى يارب

@hassnae123 8 ай бұрын

شكرا لك أخي تلاقيت بقناتك صدفة الصراحة مفيدة❤ غنكتب تعليق باش نكون قد كلمتي أنا حاليا 89kg وبغيت حتى أنا نبدا الريجيم فرمضان وبعده حتى نوصل بإذن الله لوزن 66كيلوغرام 😊

@Iam_FatimaZahrae 8 ай бұрын

الله يجعل هاد المجهود لي كتعمل معانا فميزان حسناتك،بفضل الله و فضلك الحمد لله رجعنا عايشين مرتاحين و فرحانين ومستمتعين برحلة التغيير❤❤

@SIMOAKHITN7056 8 ай бұрын

ليبغا بيدرو ايرجع ايدير جيم ❤😂

@FatimaFaskaoui-f5n 8 ай бұрын

❤❤❤❤mach allah 3lik

@hanannciri695 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بديت تقريبا 100 مدة خمسة أشهر الحمد لله الان عندي 85 فرحت بزاف ورمضان ان شاء الله نستمر باش يكون صيام نقي باذن الله الله يوفق الجميع

@-.bensalem.-3243 8 ай бұрын

ما فعلتي اختي حتى نقصتي

@AbraouzNasser-ri1yt 8 ай бұрын

الخوت والخوتات نديرو حملة باش نوصلو الأخ محمد إلى 100 k🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Hasnae-lz9gk 8 ай бұрын

متافقا

@Hasnae-lz9gk 8 ай бұрын

متافقا

@manoulitfatima3537 8 ай бұрын

واش البغرير تاع السميد صحي في السحور جاوبني

@saadiaeddassa9353 8 ай бұрын

الوزن 75 كيلو نتمنى نحقق معاك المعجزة لاني لم اصل إلى الوزن الدي ارضى عنه من عشرين سنة انا الان في الستين من عمري واعاني من. الركب والمفاصل بسبب زيادة الوزن

@BdbJdjd 8 ай бұрын

انا من معجبين قناتك اخ صابور لكن اول مرة نعلق لك في الحقيقة بغيت نبدا معاك الارادة تحباتي ليك من الجزائر

@hanbliahmed9108 8 ай бұрын

جيم انا معاكم دابة شهرين كنت 80نقصت 9 كيلو حاليا 71 بغيت نوصل 65متبعتش معاكم شهر بلا خبز ولكن غير 50غ..... ناوي في رمضان نزيد ننقص

@loralora-c1e 8 ай бұрын

Khti afak chno derti

@rihanabencheikh8283 8 ай бұрын

تا انا بحالك

@FatimaZehra-en6ev 8 ай бұрын

واش مشات ليك الكرش

@hanbliahmed9108 8 ай бұрын

نقصات شوية الحمدلله حيت شي حوايج كانو مزيرين عليا دابة الحمد لله رجعت كنلبسهم مشاو حتى الدرعان وجناب الكرش كتمشي بشوية المهم المشي 🚶 ظروري السكر مكينش الدسير غير لافوكا الخبز ناااقص والما مع خل التفاح

@youzi1622 8 ай бұрын

الوزن 96 kg وانشاء الله هادي اول مرة ليا غندير شي محاولة باش نقص الوزن

@ahmedair6552 8 ай бұрын

انا كنفطر بجبانية دالحريرة وطاجين السمك او اللحم فقط السحور كناكل الديسير تفاحة ، ليمونة، بنانة هكا باش كندوز رمضان

@jolyajolii4465 8 ай бұрын

احسن حاجة

@touriadadi 8 ай бұрын

بارك الله فيك ، ينقصني الاستمتاع بالنظام ، وزني 78, شعار ي في هاد رمضان : رمضان متعة و صحة وعبادة، والكل عبادة، ولا تسرفوا

@idrissdak1071 8 ай бұрын

نفس الوزن نتمناو نقصو شوية أختي

@aichagassi3966 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شاء الله وزني 72 kg اللهم بلغنا رمضان ونحن في احسن حال واعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك

@fatimadrissi277 8 ай бұрын

سلام عليكم سي صبور والله الحمد لله لي تعرفت عليك فاليوتوب وانا ممتنة لك اولدي نفعتيني او بزاف من زمان وانا كنتبع ريجمات ولاكن بدون فايدة ولاكن الان انا نقصت معاك 13كيلوا بدون ترهل شكرا بزاف اولدي حفض الله ورعاك

@استغفراللهواتوباليه-ي4غ 8 ай бұрын

اختي واش تديري الرياضة ولا لا ؟انا بغيت الكرش اختي اللي متبقاش حيت انا ماشي غليضة غير الكرش اللي عقداتني

@fatimadrissi277 8 ай бұрын

@@استغفراللهواتوباليه-ي4غ اختي وخى نقصت باقي عندي الوزن اما الكرش هيا لي كتبقى هيا الآخرة حيت هيا دهون صعيبة تاع الكرش

@Ayasworld-me5tt 8 ай бұрын

الله يعطيك الصحة ما عندي ما نقول طووووب موتيفيتينا خويا الله يجعلها فميزان حسناتك جزاك الله خيرا تبارك الله عليك احترماتي الأخ صبور👏 👍❤

@km6479 8 ай бұрын

الى الامام انشاء الله.الله المعين لنا اجمعين انشاء الله النساء ديرو هدف تلبسو فالعيد لباس لي تشهات خاطركم قفيطين جليليبة او…باش نخدعو عقلنا ونوصلو للمبتغى وهاذا احسن جزاء

@nomadsool 8 ай бұрын

السلام عليكم. غنبدى معاكم ان شاء الله رمضان نقي بوزن 101kg , ان شاء الله بكون خير و شكرا للاستاذ محمد صبور على التحفيز الخطير ❤

@VarmaneHam 8 ай бұрын

خويا هاد الكمية ليكاتاكل نتا باش تنقص الوزن ݣاعما تناكلها فنهاري او عندي زيادة فالوزن زعما اكون عندي شي مرض؟؟ فعمري 19 او الون 87 الطول 173

@NoraEl-p3q 8 ай бұрын

السلام عليكم جزاك الله خيرا اخي محمد انا معاكم في التحدي وزني 78 يلا بديت الصيام المتقطع دبا شهر الحمدلله الله ايوفق الجميع

@کنوزالخياطة 8 ай бұрын

الله يحفظك خويا بغيت نبدا معرفت مين نبدا كرهت بالريجيم بغيت نبدا براية صحيحة وشكرااا بزااااااااف وعواشر مبرووووووكة عيكم كاملييييين

@souadchadli4589 8 ай бұрын

السلام عليكم انات بديت معاك ب 86 و دابا راني 81 يقدر نبدا معاك رمضان ب 80 الوزن الي باغا نوصلو ان شاء الله هو 65kg غادي نتبع التحديات معاك حتى نوصلها ان شاء الله، و شكرا بزاااااااف على المجهودات الي كادير معانا تبارك الله عليك كاتعطينا الطاقة الاجابية نقصو الوزن و حنا فرحانين ماشي كارهين

@oum_mohammed4330 8 ай бұрын

ان شاء الله فرمضان غادي نطيب لراجلي وولادي عادي لكن انا مواعدة نفسي ناكل صحي الحمد الله صمت فشهر رجب وشعبان الأجر وكليت صحي واخا كنت كنصوم 24ساعة

@rmatbo3 8 ай бұрын

يا ريت اختي تطيبي لزوجك ووليداتك حتا هوما صحي حيت راه مسؤوليتك تغيري أسرتك الصغيرة وتحافظي على صحتها

@ismailasmaa3901 8 ай бұрын

السلام أخي محمد انا أم كلثوم، غادة ان شاء الله نبدا معاك تحدي رمضان هاشتاغ رمضان نقي،الوزن الحال 83 كيلو، وشكرا جزيلا كوتش محمد.

@voodoo7893 8 ай бұрын

انا أم محمد kg85 انشالله نبدا حتى انا نتلقاو مور لعيد وقولي ليا ونقول ليك شحال يلاه اجي نشجعو بعضياتنا

@lamiaelima3226 8 ай бұрын

سلام عليكم انبدا معاكم تحدي رمضان نقي 76,800 غير هو. بارطاجي معانا نهار قبل باش نشوفو شنو وجدتي

@MalikaMalak-t4c 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ولدي وزنه تقريبا 140 كيلو، 19 سنة فعمره، غادي نحاول نتبع له طريقتك فعاد رمضان إن شاء الله واخا هو صعيب عليك شوي

@latifaderkaoui931 8 ай бұрын

شكرا اولدي انا جدة اعجبني النظام انا غنتبعوا مدى الحياة، اما رمضان دائما عندي وجبة واحدة

@kamiliakahlaoui-8754 8 ай бұрын

رمضان كريم نقي بالصلاة والقيام ومعاه الصيام المتقطع جزاك الله كل خير على هاذ المعلومات

@malakel6598 8 ай бұрын

بديت معاك بوزن 84 والحمد لله وصلت 73 وغذي نكون معاكم في تحذي رمضان نقي .جزاك الله خير

@aminadoumou5031 8 ай бұрын

حتى انا نفس الوزن وبغيت نوصلها ل 75

@miime5504 8 ай бұрын

اش درتي عافاك ؟

@naimanaimi662 8 ай бұрын

السلام عليكم يا ولدي انا غادين بدا معك تحدي يا رمضان وزني 100 كيلو نتمنى نقص في هذا الشهر مبارك وشكرا لك بالزاف الله يجازيك بخير

@يومياتشوشوالمغربية 8 ай бұрын

احلى لايك قبل كانكمل الفيديو انا الحمد لله والشكر لله بديت ب107وحاليا 97ولكن اثبث ليا الوزن مي فرحانة الحمدلله الله يحفظك من كل شر يااحسن كوتش في العالم الله يرزقك الذرية الصالحة يارب وبليز بقا تحط لينا الوصفات لرمضان هنا محتاجينهم بزااااااف لان ماعنديش انستغرام الله يخلي ليك الميمة الحنينة🙏🙏🙏🙏🙏🇲🇦🇸🇦انا متبعة ديالك من السعودية وكنتبع وصفاتك🌺

@nezaneza4055 8 ай бұрын

السلام وعليكم انا بديت معاك من 15 دجنبر 2023 بوزن 102kg ودابا وصلت الحمدلله لوزن 90.750 kg وناوية نستمر في نفس النظام معاك وعلىىىىى راحتي راني دايرة سياسة النفس الطويل مع الميزان عاطياه نخال حتى تاتبان لي ونتعبر وتانلقى راسي نقصت او بقى الوزن هو هو ماتايهمنيش المهم راني تانفورماطي راسي على الاكل الصحي هذا هو الأساس لي بغيت نعيش به حياتي كلها انشالله

@فاطمةالسعيدي-غ7ص 8 ай бұрын

انا بديت 15 يوم دبا ريجيم الكيتو وزني 74 حاليا كنت 78 و لكن مكناكلش السكريات و النشويات بمرة حتا الفواكه مكناكلهمش صراحة رتاحيت و دماغي صافي كنعس مزيان كنشجع اي واحد ياكل صحي ماشي غ باش أنقص الوزن و لكن من أجل إنتاجية اكتر و العمل

@hamzaingenieur1925 8 ай бұрын

ربي يبارك بالتوفيق ان شاء الله

@Ghitaa11 8 ай бұрын

وزني 112 طولي 159 غليظة بزاف ديما كندير ريجيم وكنهرسو هاد رمضان ان شاء الله غادي ندير تحدي نقص بعد شهر ان شاء الله نرجع نتقاسم تجربتي

@Fatihafaty62 8 ай бұрын

سلام عليكم كوتش أنا بديت معاكم من 25/12/2023 ب 80 كيلو في تحدي النخبة 76،4 وفي تحدي فبراير 72،95 انا غنبدى معاكم التحدي ديال رمضان خدمة نقية

@خديجةبنعمر-خ9ت 8 ай бұрын

إلا كنتي أخويا غاتكلم حيد الموسيقى راه مزعجة بزاف

@Hancurious 8 ай бұрын

رضو البال إنقاص الوزن الكثير دقة وحدة في مدة قصيرة خطير على الصحة .. خطر تخربيق الهرمونات

@khalilouafoudi 8 ай бұрын

سلام كوتش بديت بوزن 97.300كلغ هدي اسبوع نقست 4كلغ الحمد لله وزني لحالي95.350كلغ شكرا

@hindbenmechta6948 8 ай бұрын

السلام عليك كوتش رمضان مبارك كريم انا اليوم اول مرة نشوف المحتوى نتاعك الله يبارك عليك شرح مفصل ومقنع انا راني باغية ندير ريجيم في هذا رمضان لكن معرفتش شاندير بحكم انني ام مرضعة الله يحفظك انقذني هههه بالتوفيق لينا ڨاع خوتي وخواتاتي❤❤❤

@rihan123_ 8 ай бұрын

سلام اخ محمد انا بديت معاكم شهرين كنت 87 ودابا 78 الحمد الله ومزال الرحلة مستمرة شكرا جزاك الله

@yassminenora4864 8 ай бұрын

السن 39 سنة الطول:157 الوزن: 66 الهدف 58 كيلو ( 8 كيلو في رمضان إن شاء الله تعالى )

@cocochanel5205 8 ай бұрын

ان شاء الله ندير هاد النظام حيت دابا وصلت للدهون العنيييدة الحرق تقاااليا شوية بغيت نعرف واش ضروري نديرو الرياضة خفت ما يبقاليش الجهد مع ولادي 😅

@malikafrance9 8 ай бұрын

ألسلام اخي انا راني بديت امعاكم هادي اشهر 101كيلو واليوم أوصلت 92كيلو والله إلا افرحت بزاف ابزاف آلله افرحك افهاد لعواشر الله يعطيك ماتتمنى

@ibtissammestari3291 8 ай бұрын

Chno derti akhti 3tini programme

@naoualbahraouy3914 8 ай бұрын

ختي واش كنتي كتغلطي مرة مرة فالماكلة

@fatoumacuisine4999 8 ай бұрын

التحقت بقافلة مجموعةناقص كيلو ناقص مشكل طولي161 وزني 72 معكم في تحدي رمضان الكريم شكرا لك كةتش على كل المجهودات تحياتي

@khadijarafyq1284 8 ай бұрын

خويا سيمحمد عندي فكرة ديال الفلان نقي تمرة الكاكي مع الحليب يطحن الكاكي ونخلط مع الحليب على نار هادئة ويترك في الثلاجة عند تناوله يكون جامد فلان طبيعي بدون ملونات

@rabiatemara8060 8 ай бұрын

كنت كندير الرياضة كنت رشيقة وخفيفة كنت كنوزن 75 كيلو أصبت بالاكتئاب وبدأت بتناول الأدوية المهدئة وازدادت شهيتي حتى وصلت 10ودابة نقصت من الأكال وصلت104وستأحدى نفسي وأواصل الصيام المتقطع وربي معاي

@nadiahafid3506 8 ай бұрын

سلام مبروك عواشركم الاخ محمد صبور والزوجة والوليدة والعايلة والمتتبعين ديالنا الله يدخل علينا وعليكم هاد شهر رمضان بالخير والتيسير والصحة وراخت البال وطولت العمر ويرزقك اخويا الدرية الصالحة بي فضلك وفضل الله سبحانه انا كنت 70 كيلو وليت 60 كيلو من شهر 12 تحدي النخبة حتا اليوم مازت مانقست الحمد للله

@lailaaouad3485 8 ай бұрын

سلام خويا صبور انا متتبعة جديدة وزني زايد بزاف ممكن دير لينا وجبة كل يوم في الافطار الله يسهل عليك حيت تحمست وبغيت نقص وزني 127 وباغا نقص

@ilhamelkaddouri1509 8 ай бұрын

السلام عليكم ان شاء الله نبدا معاكم انا وعائلتي في تحدي# رمضان نقي . وزني الحالي 90كيلو اللهم بارك و يسر لنا في اجر رمضان

@topcuisineavecemy8324 8 ай бұрын

شكرا على النصائح ماكرهت كن درتيلينا الوجبات ديال كل النهار طبلة شاملة وحتى السحور😊

@NabilaRhazali 8 ай бұрын

22:53 مشكور أخي محمد ويارك الله لك في صحتك،ماذا عن سلو بدون سكر هل مسموح خلال هذا النظام

@ماوراءالنافدة 8 ай бұрын

كنت محتاجة باش نعرف الطريقة باش نقص فرمضان جزاك الله الف خير

@bensalemhasnaa563 8 ай бұрын

السلام خويا محمد انا بديت معاكم شهرين دبا كنت 94 ودابا 88 كنتمنا في هاد رمضان نكمل رمضان نقي ان شاء الله و شكرا جزيلا لك

@kamilianouna7746 8 ай бұрын

واش تبعتي ريجيم ديل هذ السيد واعطاتك نتيجة أنا 80 كلغ وبغيت نقص 10 كلع

@asmaaa59 8 ай бұрын

الا ممكن سي صابور تكلم حتى على ناس لي بغاو اتبتو الوزن.

@khadijaredouane5681 8 ай бұрын

السلام عليكم اخي الكريم من فضلك عطني رايك في املاح العصارة المرارية الصفراوية وكيفاش نزودوها فالمرارة وشكرا جزيلا 🌿🍒🌿🍓🌿🍒🌿

@chhiwatebeladi 8 ай бұрын

تبارك الله عليك اخي محمد صبور تحدي رائع كنت خايفة دير لينا شي تحدي صعيب ولاكن انت سهلتيها علينا الله يفرحك شكرا من القلب ❤❤❤❤❤❤مزال متوزنت حتى يقرب رمضان وعاد نتوزن انشاء الله ونقول ليكم ❤❤❤❤ بتوفيق للجميع وعواشركم مبروكة ❤❤❤❤

@hananhanenti9495 8 ай бұрын

ولكن أخاي محمد أنا عندي مشكيل مع شوفان مكيجيش معيا شنو البديل واحد الحاجة أخرى عندي مشكيل مع المصران يارب تشوف المساج ديالي الله يرحم الوالدين

@latifarahali9482 8 ай бұрын

انا بديت معاكم 79او دابا وصلت 70 شكرا بزاف اخي محمد وليت كنفهم الجسم ديالي مزال مستمر حتا نوصل الجسم لي بغيت التوفيق للجميع رمضان مبارك كريم ❤

@aitjohra5682 8 ай бұрын

السلام عليكم كوتش انا بديت معاكم من تحدي فبرابر او كنت كنوزن 112 كيلو او دابا الوزن ديالي حاليا هو 106.6 اللهم بارك وزد في ذالك

@sarabollo737 8 ай бұрын

الارز يزيد الوزن والذرة تزيد الوزن

@naimaelotmani4623 8 ай бұрын

سلام عليكم كوتش أنا ياله جديدة معاكوم بديت نهار6 فبراير كنت 76 كيلو دبا 71 ولكين عاندي مشكل لامساك مين كانتعاطل من دخول لحمام اعزكم الله كانجبار لوزن تزاد ل73 او74 ولكين لحمد لله كانشكرك بزاف على هاد لمجهودات كانتمنى توفيق لجميع لاخوات❤❤

@nezharahal899 8 ай бұрын

السلام عليكم شكرا س محمد انا متتبعة من اسبانيا اسمي نزهة الحمد لله في تحدي سهر بدون خبز نقصت المقاسات و 3500 شكرا جزيلا حسيت براسي وليت خفيفة

@sallymok1177 8 ай бұрын

نبدا الفطور بكأس ماء.وثلاث ثمرات..صلاة المغرب ..وبعد كاس اتاي القهوة سوداء..خبز وجبن او قطعة مسمن. بيضة ....فقط الحريرة ..ليس دايما..افضل البلبولة قليل مع ااماء والأعشاب...واله اصلي العشاء مرتاحة..من بعد كأس شاي ..والعشاء خفيف..ليس طاجين..سلاطة ..او كفتة..

@monadesettat 8 ай бұрын

شهر كامل بدون سكريات و بدون مخبوزات ياله نقصت 3كيلو.انا دابا 73 غانشوف شحال غادي ان شاء الله نقص في رمضان رغم ان هادشي اللي شفت عندك اسي محمد ماكناكلش قده كاناكل اقل منه.

@sourdbelkaidi3866 8 ай бұрын

ماشاء الله عليك وزني 77 كلو بغيت ننقص في الوزن نتبع معك طريقة الاكل في رمضان..اللهم يسر

@salihanadif5006 8 ай бұрын

سلام خويا محمد انا من شهر 8 وانا دايرة صيام متقطع من 80كغ إلى 66 و معاك في تحدي رمضان

@FatimaZehra-en6ev 8 ай бұрын

خويا واش تحيدات ليك الكرش

@hayat-sz4cv 8 ай бұрын

السلام اخويا الله يعطيك الصحة والعافية شكرا بزاف أنا متبعاك هادي شهر بديت بوزن 70kوديا آلحمد لله 63kانشاء تتمة ونواصل التحدي شكرا اخي في الله معاك في هاد رمضان

@nabilnabil6202 8 ай бұрын

فيديو ناضي شكرا لك على هاد التحفيز سير الله يرضي عليك دنيا وآخرة قل آمين

@Wael-u2f 8 ай бұрын

أنا متتبعه من اسبانيا مدت أربعة أشهر نقصت 6كيلو مره مره كنغش مىيزان تابث في 76كيلو ولكن مقصات نقصو وحالتي صحيه تحسنات بزاف وانا مكمله ولن ابدل هدا الأسلوب ابدا الله يحفظ لك الام ديالك وبنيه

@nassimarafouk4241 8 ай бұрын

بارك الله فيك. انا وزني 76 وإنشاء الله ياربييي هاد رمضان نشوف رقم ستة فلميزان من هنا لعيد إنشاء الله نرجع نقوليكم شحال طيحت 🤲 والله ايوفقنا ياربيي

@rokia416 8 ай бұрын

اللهم آمين نفس وزنك الله يعطينا قوة الارادة يا رب

@hayatzaim265 8 ай бұрын

احبك في الله ياولدي العزيز تابع مسيرتك النجاح في انتظارك حفظك الله ورعاك وكل الشباب الطموح مثلك

@dounia4222 8 ай бұрын

السلام عليكم انا هاد الشهر بغيت نحيد ننشويات والسكريات من غير الديسير عفاكوم تشجعاات

@douaesimo2654 8 ай бұрын

Salam Ana déjà mtb3a m3akom siyam mota9ati3 hadi 2 moi Kent 97 wdaba hamdollah 84 W3afak bghit nswlek dert sfouf sihiya bl3sel wt7in zrre3 wbghit nb9a ntsher biha m3a perly msos btabi3t lhal wach mzyan tantmna tjawbni

@ismailasmaa3901 8 ай бұрын

شكرا جزيلا أخي محمد على مجهوداتك معنا، ان شاء الله نصوموا بجوج وجبات نقيات او نقصوا بإذن الله مع الكوتش محمد صبور. الله اجعل كلشي في ميزان حسناتك يارب العالمين.

@louloiloulou7708 8 ай бұрын

الله يحفضك خويا محمد و يطول عمرك كتشجعني و كتحفزني انا ام لتلاتة الاطفال الاصغر ت8اشهر رضاعة طبيعية و كتجيني صعوبة اني نعزل الاكل ديالي عليهم صعيب و كنت متبعة كيتو و حبستو و دابا راني بديت تاني حيدت سكر و الخبز

@karimanachat2540 8 ай бұрын

Hachatag remdan ne9i Ana Karima men España wazni alhali 90kg.....inxalah brit nensel ila 80....chokran akhi sabouur alah ejaxik belkher motatabi3s min españa

@zakiahammoutou7288 8 ай бұрын

تبارك الله عليك اخوي ان فرحانه بزاف كانت في 90 كيلو دابا 71 كيلو الحمد لله الله يرحم لك الوالدين خلي لك المدام❤❤❤❤

@FadwaTiger-xw1vb 8 ай бұрын

شنو نضام تبعتي اختي كم المدة لي نقصتي فيها دك الوزن

@zakiahammoutou7288 8 ай бұрын

@@FadwaTiger-xw1vb السلام عليكم اختي مده تقريبا ديال ثلاثه شهور ونص بحال هكاك راه ما تنديرش الرياضه خفيف وصافي

@sabahdabaghi685 7 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا الطول 1,50 الوزن ديالي الحالي هو 85 kg عاد اكتشفت المجوع سالي الطريقه ديال البان كيك ب الشوفان وشكرا

@ahlamhaimed4091 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقاسم معنا التقدية ديال رمضان تكون نقية أو شكرا بزاف على النصائح لكتفدم لينا

@moslima-n6f 7 ай бұрын

انا كنت اختي كنوزن 69 وباقا صغيرة تبعت معا الكوتش صابور ونقصت حتا 65 ورجعت لماكلة فرمضان 😢 وزت ولاكين نشألله غنصوم ايام دين وبغيت نعتامد هاد رجيم وملي نسالي ديني غنرجع لخوطة لقديمة لي نفعاتني بزاف❤ شجعوني عفاكوم بشي تعليقات زوينين العمر تاعي 17 والوزن دبا غيكون 67 اشنو لوزن المتالي لي خاصني نوصل ليه؟؟؟ 😢