4 dicas + 1 INFALÍVEL para ACORDAR CEDO | Seja Uma Pessoa Melhor

[@sarahribeiro5844]

O caso é q eu coloco meu cell longe da cama, quando desperta eu levanto, desligo e volto pra cama kkk

[@anaclara-mi3ho]

Sarah Ribeiro eu 😂

[@i.aleatory3673]

Eu na vida

[@clarissaferreira4240]

Eu...

[@valeria_gamees]

Eu kkkkk

[@joanag.brognoli6720]

Sarah Ribeiro faco iguallllll kkkk

[@RuanLopesOficial]

Acordar é fácil, difícil é sair da cama

[@vickyghotic601]

Né

[@kauannygabriely9412]

Vdd

[@sonhosdacali8589]

Issi e verdade

[@enniekitty07]

Verdade

[@tvn7882]

dorme no sofa

[@annaclara8841]

Como acordar cedo?! 1) coloque seu alarme longe da sua cama e troque o som constantemente; 2) regule a quantidade de horas que você dorme, pré estabelecendo um horário para você dormir 3) construa uma rotina pra dormir: tomar um banho quente, tomar um leite quente, meditar, desligar as telas 30 min antes de dormir, orar... 4) tenha um propósito!!! Jesus te ama!!! Bjs

[@sarasophia8562]

Thanks💜

[@diogooliveira3694]

Estava ir bem, até virar uma mensagem propaganda, mas obrigado na mesma por resumires o vídeo

[@agapenasruas1531]

Muito obrigado! Ele também te ama

[@lillachaves]

Na 3 dica eu sei quando e hora de dormir quando vou ler, acho essa uma boa dica, mas as vezes o livro tá tão legal q fico lendo muito😂😂

[@milly8289]

Valeuuu!

[@aaaaquino]

Coloque funk no seu alarme Você acorda 30 minutos antes do seu alarme tocar

[@mariananova1]

jeremias aquino JCUBERZ kkkkkkkk

[@jaiireiis1836]

Kkkkkk

[@nickolasfernandes149]

Coloquei sirene da Polícia com o áudio estourado

[@idai330]

Com certeza vai ajudar kakkakaka

[@MariaEduarda-eg2ez]

Stronks

[@Blaalb13579]

Meu objetivo de acordar cedo é estudar para um dia n precisar acordar cedo

[@nandasouza28]

KKKKKKKKKKKKKKK MELHOR COMENTÁRIO KKKKK

[@lordmeliodas4171]

Pior que nada vai muda dps da escola vai acorda cedo pro trabalho kkkkk

[@kbs6025]

kkkkkkkk Piora muito depois, você vai ter que trabalhar e ficar 8 horas ocupado.

[@renatocastro559]

2 pezsoas5 não entenderam oq vc quis falar kkk

[@iowa-yh7pi]

@@renatocastro559 entenderam sim, mas se você olhar a situação do país kk chega parecer ilusão um comentário desses

[@RafaSantsMusic]

Estou vendo esse vídeo as 2 da manhã e vou acordar às 7 kkkkk

[@LuisEduardo-vp3xz]

@@isabelamattos819 vendo 3h10 acordar 6h00 pra ir pra escola lkf

[@bernardocarvalhodesousa6122]

Mdsssss

[@acccadriana]

Eu tbm 😩

[@moinkiq33567]

Eu to assistindo as 3:08 e quero acordar 7:00 🤣🤣🤣

[@vemtranquilo6096]

Eu tbm

[@killextr3mefacointro3dpelo36]

E eu aqui assistindo deitado na cama kkk

[@law8672]

Eu tbm kkkk 😂😂😂

[@hellydamagalhaes7223]

Eu também kkk E com preguiça de levantar kkkkk

[@renanevaristo1143]

kkkkk idem

[@JB-si1zd]

Kkkkkkkkkk

[@wemersoncordeiro6955]

Eu tbm!

[@elisabetedantas6198]

O problema é que eu sonho muito, aí quando toca o despertador eu quero saber o resto da história e vou dormir de novo kkkkk meu Deus me liberta

[@k9brunin921]

QUE VD CARA KKKK

[@k9brunin921]

MENINA DESCULPA A PESSOA QUER SABER O RESTO DA HISTORIA KKKK

[@semprequevoceleroscomentar5823]

Sou eu na vida

[@maikellyaninha7287]

@@k9brunin921 kkkkkk

[@talita7561]

Siiiimmmm!!!!! É sempre assim,.kkkkkkkkkkkkk

[@nicolegabriely5181]

eu quero acordar mais cedo pra aproveitar o dia,a vida.. pensa nas coisas,observar outras,ler um livro,toma um cafezinho sla

[@liligomes5751]

Tmbm Vou me esforçar pra isso Nn quero ser uma inútil q so serve pra dormir,comer e mexer no cllr o dia td 😪☹

[@anapaulamelo3003]

Eu também gente tô assim ainn

[@liligomes5751]

@@anapaulamelo3003 num sei pq mais acho fofo quem fala AIIIN kkkkkkkkkkkkk

[@lucianamaria631]

Vou acordar cedo pra não chegar atrasado na aula

[@liligomes5751]

@@melloscripter okay kkkk

[@stephanimahl]

pessoas noturnas: se ferraram.

[@MariaClara-ev6hs]

Stéphani Mahl = eu

[@fenixstreetandmusicwear6942]

+Stéfani Mahl bem nessa lkkk

[@HeitorHenrique]

EU SOU VAMPIRO!

[@LennyAlves94]

Infelizmente o mundo é dos diurnos, e cabem aos noturnos se adaptar kkkk mas nada impossível de se resolver. E os noturnos tem o bônus do silêncio, do clima noturno (normalmente menos quente) e da pouca quantidade de gente enchendo o saco hahaha

[@CrisseGraggS31]

@@LennyAlves94 definiu minha oq espero pra vida kkk

[@jhonatanwisniewski8464]

Eu coloco o alarme para despertar as 8h e acordo sozinho as 6h só para vencer o alarme kkkkk

[@joaovitordesouzaribeiro9369]

competitivo é ai

[@comandanteaugusto1426]

Stonks

[@maitemaite3012]

Meu sonho

[@maikellyaninha7287]

Kkkkkkkk eu tbm

[@maikellyaninha7287]

@HAPP kkkkkkkk eu

[@urssball6094]

Eu: acordo 6:00 Eu quando acordo as 6:00: que dia lindo Quando me acordam as 5:59: PORRA MANO! VAI ME ACORDAR AGORA

[@universogame3463]

Kkkk

[@KhazyTheory]

Então, tem esse pequeno detalhe, Quando EU acordo.... Kkkkkkkk

[@sthefanyvitoria3658]

kkkkkk eu também

[@leticiapereira1225]

Eu kkk

[@bielyoutube5040]

Mano eu quando acordo depois do horário ou cedo demais fico de olho vermelho

[@operarioanderson7981]

Quem é preguiçoso dá um like aqui. :D

[@fadopiuzinho7485]

Anderson Fernandes Matthias Rosenfelden & Santos tô com preguiça

[@iararn1686]

@Ana Clara Vieira e não tem preguiça de escrever ? Oxe

[@Gabriel-noob-020]

Mano ate minha preguiça tem preguiça

[@Travelandsharebr]

Amo esse canal 🙏🙌

[@sejaumapessoamelhor]

+Travel and Share também amo o seus!!! Muito legal vocês!!!

[@paulonetto2768]

Travel and Share olha só quem ta ai

[@glaucovillasboas8212]

Vocês são minha inspiração pra acordar mais cedo, preciso acordar mais cedo para focar nos meus projetos (desenvolvimento de aplicativos) que vão me gerar a renda necessária pra poder viajar pelo mundo como vocês.

[@juliabianca6019]

Travel and Share eii vcs por aki?amo o canal de vcs,e adorei a galega nova ♡ bjs 😘

[@guilhermescapim7314]

Travel and Share e eu adoro o seu canal

[@amandanobre5941]

Se a 5° dica não ajudar, faça uma corrente de oração!!! Hahahahahaha

[@alexandresilva1661]

Acetona e mais eficiente

[@13ia]

Queridos irmãos, estamos aqui reunidos para pedir a Deus que nós permitir de ter o dom de levantar cedo...(alguém continua)

[@isabellajacovozzi4185]

@@13ia ... sem parecer um zumbi, uma pessoa quase morrendo e/ou cheia de ódio! Amem

[@13ia]

@@isabellajacovozzi4185 Amém !!!

[@salamff6222]

Kkkj

[@mary-6675]

Pessoas normais acordando: Acorda Enrola Levanta Eu acordando: Acordo Enrolo Penso se a vida é uma simulação Lembro meu nome Fico dois anos sentada na cama olhando pro ventilador pensando em nada Fico com fome Fico 7 anos com os pés na sandália mas ainda sentada na cama pensando em vários nada Levanto

[@maikellyaninha7287]

Kkkkkkkk eu antigamente pq agora não da tempo durmo 5 acordo 13,14 com fome preciso urgente corre pra cozinha p comer algo ir no banheiro tomar banho arrumar a casa e fazer tudo que uma pessoa normal faz em um dia;-;

[@Xxmahsg8mu]

@@maikellyaninha7287 pessoa normal que acordar às 01:00 ?? Eu acordo duas da tarde e não dá pra curtir o dia que vc pensa assim não acordei cedo perdi o dia não vivi o dia da uma tristeza que nem ligo 😿😿

[@rayostreen]

Eu acordando: Acorda Enrola Enrola Enrola Enrola Enrola Enrola Enrola Levanta Vai pro sofá Deita no sofá Dormi Acorda Enrola Enrola Levanta Deita Fico olhando pro nada Levanta

[@lavii.tavares]

@@rayostreen exatamente eu

[@deborapcolares]

Meu problema tbm é esse eu até acordo cedo, mas fico deitada pensando em 100 coisas e ao mesmo tempo em nada. Qd vi já passou 3h

[@naiarasoares7107]

Eu acordo 5:45 Me sinto orgulhosa. Mas depois que meu filho sai pro colégio ( 6:30 ) eu volto pra cama e durmo até 10:00 😭 não me sinto mais orgulhosa

[@lewclaer]

Kkkkkkkk é foda

[@anagachacraft6327]

Kkkkkkkkkk

[@joseanesantos3924]

Kkkkkkkkkkkkkkkk

[@janiellybenicio9505]

Então ver se vai dormir mais cedo

[@nadianegreiros4465]

Eu quando for mãe kkkkkkkk

[@Usuario-cw7gt]

Eu tinha depressão e queria dormir ao máximo para não viver a minha realidade queria continuar sonhando com uma vida melhor até hoje não consigo acordar cedo sem ficar puto e triste

[@jorge7272]

cuca beludo cara, pode parecer clichê e besta,mas Jesus pode te curar Ele está a dispor, abraça Ele Ele te entende amigo Ele veio em forma de homem sofreu tanto por amor pra q vc fosse feliz. Ele te entende, sério não é só uma frase clichê mas uma vdd mesmo se vc tem dúvidas em sua existência fale com respeito como de Pai pra filho oq vc sente. Bjs não sintamos vergonha 💋💋💋💋

[@VitorHugo-tf2uh]

Sei que depressão é foda mas se vc não correr atrás, nunca vai ter uma vida melhor que agora

[@VitorHugo-tf2uh]

Tenta um pouco de meditação de manhã, me ajuda muito

[@mavi_sz.]

Estou na mesma!

[@mavi_sz.]

@Kore Muito obrigada! À pouco estava fazendo tratamento e minha mãe tem me ajudado me apoiando... E principalmente Deus tem sido minha fortaleza. Grande abraço! ♥

[@mundodoscuriosos2039]

Vou dormir e colocar meu celular com o som de Pablo Vitar assim eu me acordo uma hora antes kkkk

[@brunojhonata9492]

Mundo dos curiosos kkkkkkkkkkk mito

[@Isa7design]

jjjjjjjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@frankisnaldocosta8181]

Mundo dos curiosos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@frankisnaldocosta8181]

Mundo dos curiosos kkkkkkkkkkkk

[@daianamoreira7987]

Mundo dos curiosos rindo demais. Com certeza vou usar essa idéia 😘

[@meninaveneno7428]

Eu: acordo 7 horas, desligo o alarme e coloco mais 1 horinha de sono, acordo 8, desligo o alarme, coloco mais uma horinha, acordo 9, coloco mais 1 hora, acordo 10. KKKKLLKMMM 11 HR ALMOÇO E VOU DAR UMA COCHILADINHA DEPOIS DO ALMOÇO, ACORDO 14. KKKKLKKK

[@marcial5415]

Kkkkkk

[@jvx6708]

Passa o dia td dormindo kkkk

[@Mundo_cientifico.]

Lkkkkkkkkkkkk prr

[@ownerowner7833]

eu oskxkskdk 😩

[@gabrielhydalgo4861]

Teve uma época minha de férias na escola q eu chegava a dormir 8, 9 da manha e acordava umas 19:00 kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MVS-ln6bm]

Meu jeito de acordar: Minha vó acorda sempre as 5 da manhã, então, sempre peço para ela me dar um tapa na cabeça, se não der certo, ela deixa meu cachorro entrar no meu quarto, então começa a me lamber e me morder, aí eu acordo kkk

[@elisaniam.475]

Kkkk jeito fofo de ser acordado

[@echeveri4]

Kkkkk

[@canalelavamosnos2433]

AQUI VAI ÀS DUAS DICAS SUPER PRÁTICA. . #1 TENHA FILHOS #2 TENHA CONTAS HAHAHAHAHA QUERO VER NÃO ACORDAR CEDO E IR TRABALHAR. .

[@xelAlexx]

Essa veio direto do zap

[@keyylacosta27costasilva46]

Comigo não deu certo! tenho as 2 filhos e muitas contas, e só acodo tarde!😂😣😥🤔......

[@ericksiqueira6049]

DUAS DICAS SUPER PRÁTICAS 1-Use camisinha 2-Estude para ter um trabalho decente

[@manuh8144]

@@ericksiqueira6049 TAVA PRECISANDO DESSA EM VALEU

[@Celly_praia]

Kkk

[@ritacosta9138]

A teoria é tão linda

[@itsBilinha]

Se a prática fosse fácil, não precisaria de vídeo. É questão de querer.

[@LennyAlves94]

Não é só questão de querer. Isso envolve muito mais coisas, como equilíbrio, capacidade, momento, saúde (física e mental), disciplina, etc. Falar é extremamente fácil, e todos conseguem, infelizmente.

[@riccupkmd]

@@LennyAlves94 Ele nãi disse que é extremamente fácil, amigão, ele falou que é questão de QUERER - o que envolve foco, persistência, força de vontade. Sim, é questão de querer!

[@miriam2432]

Consigo acordar não consigo é levantar,é só mais 5 minutos...2 horas depois...

[@Lucklucas07]

Expectativa: Dormir cedo e acordar bem. Realidade: vendo esse vídeo as 03:44

[@gabrieleok8977]

Eu agora vendo as 1:25 KKKKKKKKKK

[@j8infinite37]

Eu agora 02:30

[@viictorkrl]

02:11 kkkkk

[@10milinscritossemvideo74]

03:45

[@filipe4690]

@@10milinscritossemvideo74 vendo 5:40

[@kellycardozo104]

Albano, você é demais!!! Incrível esse trabalho de ajudar as outras pessoas a serem melhores

[@rubenssilva2853]

Kelly Cardozo Eu concordo

[@kevinsilva2942]

true

[@JoseLuis-nx2vu]

Kelly Cardozo jr

[@JoseLuis-nx2vu]

Kelly Cardozo j

[@samaralins7508]

Kelly Cardozo. Você tirou as palavras da minha boca

[@videosengracadoslucas6170]

Bom pessoal vou dar mais duas dicas para vcs uma é evitar dormir durante o dia..a outra é fazer alguma atividade física..Deus abençoe a todos..Ótima noite!!

[@mariagabriela8172]

@Reinhard Heydrich quem fica em casa também amigo :) espero ter ajudado! Bom dia 🤠

[@oggooggo6535]

Não consigo dormir nem de dia nem de noite 😬😬

[@flanos5777]

Mas uma das melhores coisas para se fazer é dormir depois do ALMOÇO!

[@gessicaallen8236]

@@flanos5777 30 minutos no máximo o recomendado. Porém a maioria dorme até às 16h/17h 😂😂😂

[@verymix5981]

@Reinhard Heydrich Vim do futuro dizer que as pessoas agr tao aglomerando,enfim...o que nao mata nos fortalece

[@Mariaguima_]

Eu adoro acordar cedo, sou infinitamente mais produtiva, minha dificuldade mesmo é DORMIR CEDO, sou acostumada a dormir tarde e gosto disso (é difícil mudar porque eu não quero desligar, quero sempre estar fazendo algo, e quando vou ver... Já passou das 23h), tenho tentado mudar isso, me forçar a deixar as coisas que eu gostaria de fazer pro outro dia para conseguir dormir cedo, mas nem sempre consigo ;-; E adorei a dica do app pra computador, obrigadaaa!!

[@vmlobo0227]

Tenho exatamente esse mesmo problema

[@lilianandrade6653]

Eu também sou assim !! 😅😅😅

[@robertaabreu9746]

Vc descreveu o meu eu de umas semanas atrás, até vir o problema estomacal e aprender a dormir cedo maior parte dos dias

[@julianadebrites]

É exatamente o meu caso também 😔

[@zrickywsk8118]

Tenho o mesmo problema

[@aslconstrucao]

a vida é curta para passar a maior parte dormindo então vamos acorda pra vida

[@robisonnascimento4380]

Meu horário mais produtivo, sem dúvidas, é a noite. A madrugada, por exemplo, aumenta muito o meu rendimento. O problema que vivemos diurnamente. Então, é preciso se adaptar para levantar cedo fácil.

[@luizcantelmo9876]

Robison Nascimento somos dois brother

[@julianamaia4200]

Robison Nascimento eu também sou bem mais produtiva de madrugada. Por mim todo mundo dormiria às 4 da manhã e acordava ao meio dia kkkk mas infelizmente isso não é possível então tenho que lutar pra me adaptar a acordar cedo

[@juliananeves2371]

Eu compartilho do mesmo sentimento Coisas que eu levo um século pra fazer de dia, depois da 00:00 eu levo em 1h ou menos 😢

[@lucianalima2411]

Eu tb

[@kind-d8675]

Robison Nascimento eu tbbb,é a noite que eu faço exercícios e trabalhos escolares

[@saudeaquieagora1472]

Devemos ter um propósito para tudo que fizermos neste mundo, só assim metas seram batidas com louvor. Que o Criador abençoe a todos!!!

[@kevelynoliveiraaa]

Depois de um ano acordando 4.50 para pegar o ônibus e ir pra escola, chegaram as férias e eu não consigo acordar cedo kkkkkkk preciso acordar pois a manhã é o único momento que posso estudar meu cursinho (online), mas infelizmente não consigo nem me levantar kkkkk que fase, toda noite fico meditando para acordar cedo no dia seguinte mas está tão difícil

[@millenaeasgemeas2982]

Me identifiquei

[@joaop-8100]

To na mesma situação, já to tentando a 1 mês

[@corujainterplanetaria1561]

Eu tbm 😢

[@sejaumapessoamelhor]

Olá! 😀 Para quem quer saber como agendar publicações pelo Facebook, aqui está o link com o app para que isso possa ser feito: goo.gl/G9AMuc

[@Hellen1565]

Obrigada pelas dicas! Amei a dica de que devemos colocar um objetivo para acordar cedo

[@mrjovin4076]

o meu problema é dormir cedo, pois odeio não dormir tarde já que é mais quieto e tranquilo, sou mais produtivo a noite porém sou obrigado a acordar cedo

[@JhonnathanBorbaa]

Eu já entrei e criei o meu login, só não sei fazer as postagens programadas.

[@brunoeduardo6945]

SejaUmaPessoaMelhor up

[@antonioferreira-ns7xt]

SejaUmaPessoaMelhor oi mano

[@mariadenazarethfarias7811]

Estou vendo esse vídeo exatamente as 04:24 da manhã

[@liihandradee4508]

Eu 3:31

[@ryanmarques9950]

Eu as 3:27

[@umaretardadaqualquer230]

Eu as 5:49 kkakak

[@ryanxl4215]

04:21 lol

[@italo937]

Eu 04:35

[@videodobaguio]

O que passa na cabeça de uma pessoa que da dislike no trabalho do Albano? Raiva? Inveja? Depressão? Tudo junto?

[@danieljusto5029]

videodobaguio simplesmente não gostou do vídeo mas também existem os haters

[@otaviougo]

Tudo junto kkkk

[@otaviougo]

E sem Deus na vida

[@PauloSouzaPC]

Ter opinião própria? Discordar com o que foi dito no vídeo?

[@m.scofield6038]

videodobaguio Nem Jesus conseguiu agradar a todos, não é esse cara do vídeo q vai conseguir.

[@n4cs262]

Escrito a 27 de maio 2020 as 5:30 da manhã por Lucas durante a quarentena

[@danielpinguim9646]

Eu estudo de tarde, mais eu acordo todos os dias 5:50 da manhã, tomo um banho quente, coloco o fone de ouvido, e vou fazer o que eu mais gosto... Andar de bicicleta !! Ando de bicicleta de 6:15 até umas 8:30 da manhã..

[@igoraugusto223]

Vc e um otario ! Foi mal mais a vdd tem q ser Dita

[@arthurcarvalho5501]

@@igoraugusto223 Pq ele é um otário?

[@igoraugusto223]

@@arthurcarvalho5501 Não te enteressa !

[@helton6950]

Vai dormir de que horas?

[@igoraugusto223]

@@helton6950 Na mesma hora que ontem!

[@lorranenix]

A coisa que eu mais queria era acordar as 4 da manhã, mas só hoje acordei umas 3 vezes. Acordei as 5:30, 6:40 e 8:15, mas eu só levantei as 8:30 quando o sono tinha acabado, e eu só sou produtiva quando acordo cedo kk Fora isso, eu perco o dia todo e não consigo fazer nada, fico mó triste

[@Helengadh]

Eu coloquei o celular em uma caixa bem longe da minha cama, quando ele começou a tocar, eu me levantei e joguei a caixa pela janela ;-;)

[@nataliadiasabrantes5306]

Kkkkkk

[@lehhcampos2410]

Kkkkkkkkk eu!

[@bielyoutube5040]

MEU DEUS KKKKKKK

[@juliacarina9171]

O problema é que eu acho que sou mais produtiva de madrugada ksksksks

[@oggooggo6535]

Eu tbm me acho mais produtivo de madrugada, mas não gosto de acordar depois das 8h kkkk

[@gf24226]

Depois que eu conheci esse canal minha vida tomou outro rumo

[@linows6391]

G Da Mata Freitas somos 2

[@kellynhachristine]

G Da Mata Freitas eu tbm.

[@shaygomes8906]

Eu tbm

[@Gabriel-bw6dz]

guifutGarcia Freitas batatinhas

[@troox3463]

Amigão, isso mesmo eu também HAHAHA!!

[@tempodecriar12]

E fácil . Acorde cedo em três passos 👇👇👇 1° passo coloque música do (MC LAN) no toque do despertador com volume máximo 2° esconda o seu cll longe da cama 3° ponha o seu cll dentro de alguma coisa tipo uma caixa complicada de abrir e vá dormir Sim mas o que vai acontecer ? Bem amanhã vc me fala ok

[@newxs5513]

Eu ia acordar antes pra não ouvir essa coisa

[@tempodecriar12]

@@newxs5513 resposta certa 👏👏

[@Manuelaapcifico]

@@newxs5513 kkkk rachei aqui kksksksk

[@l30n4rd0111]

Kkkkk já fiz isso coloquei umas músicas vergonhosas no despertador, chega pulava da cama pra desligar

[@Helengadh]

Eu não coloquei o funk, coloquei uma música de gosto eletrônica, pôs o celular em uma caixa, quando ele começou a tocar, eu peguei a caixa e joguei pela janela, e voltei a dormir (;-;)

[@plumber9223]

Mano na moral, eu nem consigo escutar o despertador, mesmo com o volume alto. Eu devo ter sono profundo. É bem difícil eu acordar por barulho

[@AnaCarolina-bv5in]

Rtt//

[@Victor_JPS]

Você tá é morto

[@plumber9223]

@@Victor_JPS ksksksks lmao

[@gabrielcesar524]

Eu também sou assim, não consigo acordar de jeito nenhum com Despertador!

[@plumber9223]

@@gabrielcesar524 uma merda isso né cara , minha mãe tem que me acordar, sofro por causa disso mano, quero ver se eu tiver que morar sozinho. Estarei fodido

[@LucasLima-ru2uh]

Amei o vídeo !! E realmente a motivação é muito importante.

[@VictorRodrigues-ud7mu]

Dica 6: Deixe de ser preguiçoso!

[@ericabalbino2]

ótima dica :)

[@ericabalbino2]

Com certeza amigo Rodrigo, mas serve para alguns a dica 6 do amigo Victor, tem gente que tem preguiça mesmo e isso é um mal enorme. Eu queria tanto dormir apenas 7 horas por noite, mas preciso de 8 a 9 horas de sono, tenho um filho de apenas 3 anos que tira toda minha energia, mas creio que quando ele for maiorzinho isso vá mudar. Um beijo enorme!

[@Letytube11]

simples assim! 🙌

[@wellingtonsoares6500]

victor marques e pq vc está assistindo esse vídeo ?

[@itsBilinha]

Cada uma pessoa é de um jeito. Não existe receita pronta para "preguiça". (Tem gente que não pode ver uma vergonha que já vai correndo passar!)

[@SamantaChickyformas]

Vontade de chorar de emoção , porque agora estou acordando cedo,e como resultado estou produzindo muito no meu trabalho;eu nunca me imaginei sendo uma pessoa matutina..Consigo acordar sem despertador; obrigada Albano

[@anycasty2283]

E assim msm DE MANHÃ:SONO DE TARDE:SONO DE NOITE:SONO DE MADRUGADA: FICO COM VONTADE E CONSTRUI UM PREDIO SEI LA KKKKKK PIOR QUE ISSO E VDD

[@lalag4ames]

Uma dica q pode ajudar,use lofi para dormir,relaxa muito o corpo,use um venda nos olhos,desligue as luzes e aumente o lofi,pesquise "som de alarme estourado" coloque como alarme,para levantar da cama coloque um outro alarme q vai tocar 3 minutos depois q acordar, faça uma competição com si mesmo tipo "será q consigo me arrumar em 3 minutos?" Depois disso vc vai estar energizado e acordado pronto para o dia,outra coisa q funciona e ter um borrifador de água tô lado da cama espirra no seu rosto e vc já terá acordado, enfim espero q eu tenha ajudado

[@luckas1]

Quem mora em zona rural sabe quais são os melhores despertadores da natureza ! Nem mesmo a tecnologia agrada tanto quanto eles ! até o Albano sabe ! Rdrs

[@Emily0u0]

Difícil mais irei tentar pq eu preciso. Acordo cedo todo dia pra ir pra escola e já perdi o horário algumas vezes. Eu durmo cedo mais acordo acabada, meu corpo levanta mais minha alma fica na cama.

[@xullonadamae378]

Tu me ajudo muito com a depressão

[@fftl2011]

Como assim, qual a dica???

[@igorrodrigues68]

realmente, o canal nos enche de informações e hábitos que tornam a nossa vida mais integralizada e "cheia" de objetivos propostos... 😝

[@Persistencia___]

Vou orar por você

[@leticiagrazielle6305]

❤❤❤

[@duduoGamer]

Xullona da mãe se for depressao por namorado(a) e falta de sexo

[@bianca3937]

Eu as 3:00 hrs da manhã querendo acordar 6:00 kk

[@emanuellvic]

E se eu acordar, reprogramar e voltar a dormir? Kkkk brinks

[@mariadivafranconere1788]

Acordar cedo é vida!!! Eu Tmb não conseguia, e aos poucos vc vai se acostumado e vê o quanto o dia rende e a sensação de bem estar e dever cumprido!!!!

[@Cintiia-jn5wj]

Boa vou tentar kk😊💯🔝

[@luanaasilvavlogs]

Rende mesmo, quem é dona de casa trabalha muito mais!!

[@infinityaprendizado]

Eu consegui acordar cedo deixando uma parte da minha janela aberta. Quando está frio, fecho só o vidro... Assim, quando o Sol nasce, meu próprio organismo me acorda!!! Isso tbm regula os hormônios do sono e da vigília.

[@thacianebarboza9149]

Savana Danuza Zamai tbm faço isso, achei ótimo. Realmente funciona!

[@daianamoreira7987]

Savana Danuza Zamai cuidado. A luz faz com que a pálpebra de nossos olhos tendam a forçar-se mais pra ficar fechada. Isso causa olheiras e atrapalham o sono

[@thacianebarboza9149]

Daiana Moreira. Mas quando clareia já é a hora de eu levantar...

[@raava1187]

Savana Danuza Zamai como se adaptar as mudanças do horário de verão?

[@GustavoSteinmetz]

O problema é pra quem mora em grandes metrópoles(meu caso) a cidade não dorme ou seja se eu deixo a janela aberta tem luz dos apartamentos vizinhos, mas é uma boa dica pra quem consegue!

[@kellferreira6185]

Só tô assistindo esse vídeo porque minha mãe tá reclamando que eu acordo 1 hora da tarde ...

[@jhntnbelo]

3:20 e eu assistindo em plena 00:40 com o Cell enfiado na cara kkkkkkkkkkkkkkkk

[@richardsousa3807]

como você consegue tomar café sem açucar?! kkkkkkkkkkk

[@giselealves4645]

Richard Sousa kskakak

[@alinemarques2846]

vai tirando o açúcar aos poucos... deixando-o cada vez menos doce, vai chegar um momento que não sentirá falta do açucar... foi assim que fiz e hoje tomo café sem açucar tranquilamente... o ideal eh que o café não seja nem muito fraco nem muito forte, eu coloco 3 colheres(de sopa) de pó de café bem cheias em um litro de água, pra mim... fica na medida... meu paladar se adaptou tanto, que quando estou fora de casa e tento tomar café com açucar meu estomago fica embrulhado... espero ter ajudado♡

[@richardsousa3807]

hmmm interessante.... já eu coloco 6 colheres de café extra forte num litro de água e ainda 5 colheres de açúcar kkkkkkk

[@alinemarques2846]

+Richard Sousa caraaamba... muito cafe e muito açucar (imagine aqui aquela carinha de susto do whatsapp) se quiser tentar mesmo em tirar o açucar.. da proxima vez ponha 4 colheres de açucar, quando o seu paladar se acostumar vc diminui para 3... e assim sucessivamente... eu consegui retirar o açucar completamente em 3 meses... talvez vc possa conseguir em menos tempo, ou mais... isso vai depeder de seu organismo... se vc tiver achando o café muito forte depois de começar a diminuir o açucar... diminua a quantidade decafé tambem... o mais importante nesse processo, é nunca tentar o açucar de uma vez... e sim aos poucos deixando sempre seu paladar se acostumar um pouco... pois dai nao sentimos uma mudança repentina e tudo parece muito mais natural...

[@alinemarques2846]

+Richard Sousa eu tambem uso o extraforte... mas em pó... o solúvel me dar dor de cabeça

[@CarolyAssis]

Com certeza a ultima dica é muito infalível. O meu problema não esta em acordar, mas em levantar da cama de verdade...posso deixar o celular longe que acordo pego ele e volto para a cama e fico fazendo nada por meia hora e já me aconteceu de passar duas horas...mas, aos poucos vou resolvendo. Obrigada Albano por mais um maravilhoso vídeo. Agradeço a vc por este canal ter me ajudado em 2017 e que me ajude muito mais em 2018 e como se eu tivesse tomando um cafe com um coach

[@lilianeramos92]

Caroline Assis Tenho o mesmo problema!

[@CarolyAssis]

Isso infelizmente já acontece comigo, acordo as 4 para fazer xixi e depois e difícil pegar no sono de novo :( não é tão legal.

[@Optimaltafarel]

Eu gosto de acordar cedo mas só consigo acordar tarde

[@reginaoliveira80]

Albano faz favor fale sobre depressão! pq tem gente q troca o dia pela noite??? É fica dormindo o dia todo!!!👍

[@reginaoliveira80]

O q leva uma pessoa fazer igual 1coruja???

[@gisellegomescavalcante9928]

Renato Vaurek ...vi um vídeo do dr Lair Ribeiro...dizendo que depressão é uma doença nutricional...ela é causada por falta de ômega 3, vitamina b3 e vitamina d3, então acaba afetando seu cérebro...procure fazer sua parte tbm. Pegue sol Não se isole Cante e Dance Caminhada de 20 minutos ao ar livre Meditação de 5 minutos por dia...feche seus olhos e se imagine num lugar maneiro...puxe o ar pelo nariz e solte pela boca lentamente. O que está me dando disposição é tomar uma colherzinha de café de açafrão ou curcuma em meio copo de água todos os dias em jejum. Muito bom pra saúde...é o melhor anti inflamatório que existe.

[@relex3899]

Eu durmo 20:00 e acordo 5:15 Eu acordo, tomo banho, escovo os dentes, me arrumo, tomo café, escovo os dentes de novo, leio até da a hora de ir para aula 👍👍👍

[@semprequevoceleroscomentar5618]

Caramba, mlk é exemplar, ainda tá assim 10 meses dps?

[@joaodocarvao6027]

Escova os dentes duas vezes? Eu escovo só depois que como mas cada um é cada um né

[@eduardosousa5295]

Tenho muita dificuldade em acordar cedo, mas tentarei sem sombra de dúvidas, colocar em prática todas as suas dicas!! Obrigado Albano!

[@misaelferreirasilva49]

Sempre estudei de manhã,mas sempre tive dificuldade de acordar cedo,quem me acordava mesmo era minha mãe até no ensino médio,agr com a faculdade e is trabalhos piorou,o chato é q marco compromisso com as pessoas e furo.Ontem acordei cedo pq tinha um compromisso,hj esqueci de por e tinha outro compromisso.

[@lidianemuniz3006]

Incrível parece que tem tudo que preciso nesse canal :D..... Estava tentando nas férias dormir e acordar mais cedo para facilitar meu aprendizado na manhã, e não sabia como começar....e assistindo esse vídeo estou com maior motivação para esse meu "projeto de acordar cedo" obrigada Albano : )

[@rafaelmk6601]

Lidiane Munniz oi

[@rafaelmk6601]

Lidiane Munniz iai tudo bem?

[@rafaelmk6601]

Vc vê animes?

[@lidianemuniz3006]

Rafael MK um pouco.

[@rafaelmk6601]

Lidiane Munniz vc tem whats?

[@luhramos6393]

4:50 mais meu motivo pra acordar cedo e ir pra escola olha só que bosta

[@ranieremazzilli_]

nem leite e nem bolos açucares e afins eu consumo mais e minha vida mudou totalmente. Durmo melhor e acordo descansado. =)

[@ranieremazzilli_]

FXFF o que mais existe nesse planeta é artigo científico falando que leite de vaca ou de qualquer outra animal que não seja ser humano, não faz bem ao corpo. Nosso corpo tem um limite natural de enzimas lactase e caseína. Uns mais tarde outros mais cedo. O leite de vaca natural da fazenda com toda a sua gordura, essa não faz mal a ninguém, desde que o consumo seja moderado, e Claro. Na verdade, não é a gordura do leite que faz vc engordar e sim os carboidratos encontrados no leite. Eu consumo, a manteiga ghee ou manteiga de garrafa, queijo curado, gordura de porco, abacate e azeite, cortei os carboidratos de alto índice glicêmico e emagreci 22kg com muita saúde. Meus exames de sangue estão excelentes. Meu HDL era de 28, hj é 95. E estou com 30 anos com disposição de um garoto de 15 anos.

[@Hiro-ip9qv]

Big Mac, cala a sua ' booooca '' seu bosta, aposto que é um kid '' todo kid insatisfeito com uma verdade usa a porcaria do MIMIMI ''. O cara veio com um balde de informação, e você ignorantemente vem com essa criancice ??? sai desse canal, já que você não quer melhorar.

[@iamraissa6391]

Eu nem vejo o alarme tocar kkkkk

[@brubruusantos]

Eu estou lendo o livro O milagre da manhã e também fala sobre isso... Acordar cedo é produtivo!

[@cleidianelima4570]

Onde consigo comprar?

[@joaodocarvao6027]

Preciso desse milagre na minha vida kk

[@juliianalobo]

Acho que seus vídeos deveriam passar em todas as escolas, serem utilizados nas reuniões motivacionais de empresas e afins, pois é incrível sua capacidade de em alguns minutos, motivar pessoas por longos períodos! Um abraço, parabéns Albano!

[@cah9061]

Adorei as dicas. Mas, universitários sempre tem dificuldade em regular horários pra dormir. :( Vou tentar seguir as dicas. Obrigada 😄

[@paulohumberto4622]

Eu tento acordar cedo mais nao consigo e quando acordo tarde eu fico cansado e com dor de cabeca

[@paulapferre]

o ruim é que meu sono é tão pesado que nem ouço o despertador ⏰

[@oggooggo6535]

Compra uma caixa bluetooth e deixa com uma baita som. Duvido não acordar

[@chamanograufavela6046]

Se fosse minha mulher... ia levar dormindo 😴 😳🤟🏾

[@businessmen5960]

Eu boto o despertador pra tocar, desligo e imediatamente tomo 2 cápsulas de cafeína na hora, da 10 minutinhos e já tô LIGADÃO hahaha Obs: eu volto a deitar logo após ingerir a cafeína, 10 minutinhos depois não consigo mais fechar os olhos... Funciona pra mim!

[@businessmen5960]

Saudade da época que era moleque e não tinha celular, computador, vídeo game pra distrair... Quando era 21:00 eu já estava babando de sono kkk hoje deve ser raro alguém que consegue dormir antes das 21:00

[@carvalhoflah29]

Eu era assim em 2018 kkkkk hoje em dia só durmo dps das 23.

[@user-vi1ks2sg1c]

*Eu acordo, levanto, desligo o despertador, penso "fds tô de férias krl"* *e volto a dormir ; - ;* *Dormir é bom fds* *Aliás eu boto o despertador longe, e regulo as horas, normalmente 8h de sono ou 9h*

[@idai330]

Agora você vai ter feriado dnv por causa do "COURONA VAIRES"

[@doldie3940]

@@idai330 kkkkkkkk

[@nadjasilva5173]

Vc tá até certo nesse ponto, bom mais antes das férias acabar tira um mês pra você dormir mais cedo e acordar também por que é nesse horário em que você vai se acostumar a voltar a dormir, e tudo bem horário de dormir eu chamo de certo de 9h todos tá dormindo, pois tem gente que acorda 6,7 ou até menos, aí não dá né pra dormir tarde de mais, e também que é tão bom aproveita a manhã

[@DivinoPicnic]

Quero muito melhorar nisso. Ainda mais agora que tenho um propósito que exige mais do meu tempo, para criar conteúdo de qualidade para as crianças aqui KZbin.

[@felipesilote1902]

E EU QUE NEM ESCUTO O DESPERTADOR ?

[@gilmarcruz5583]

4:22 ESCOLA

[@maikellyaninha7287]

Kkkkkkk

[@fab10lucaz60]

Meu momento produtivo e de madrugada

[@alicia8847]

O meu problema é que depois que veio a quarentena e pausaram as aulas.. Eu comecei a fazer uma rotina contrária Dormia as 10:00 e acordo a 5:30 Mas agora durmo 3 ou 4 da manhã e acordo 2 ou 3 da tarde, e coloco alarme pra arrumar o horário novamente... mas eu desligo e volto a dormi... AFFF💔

[@gabrielbraga4018]

Estou preso nesse ciclo

[@gabrielha4anosatras76]

Tbm, eu acho que é pq agente não gasta energia, antes da quarenta eu jogava bola ia para escochegava e ia fazer atividade e pegava no sono e dormia

[@alicia8847]

@@gabrielha4anosatras76 verdade, essa quarentena definitivamente acabou comigo kkkk

[@adeilmomorais5538]

Esse cara é incrívelllll!!! Que cara foda

[@Rafael.Santos013]

Estou vendo esse vídeo a exatamente as 05:50 da manhã kkkkk

[@serragaucha1188]

Parabéns vc é uma pessoa madrugadora.

[@gonmendes]

1:40

[@kadsonlima4244]

Eu assistindo esse vídeo as 02:07 da madrugada. Vou já contrutir a minha rotina pra dormir rs

[@taislobo6338]

Eu tenho tanta raiva do barulho do despertador que eu acordo antes só para desligar😂😂

[@dropz5310]

Acordo todo dia 5:30 pra ir pra aula 😂 Geralmente eu durmo entre 22:00 e 23:00

[@josefm6077]

SCi... Faça parte desse projeto, juntos vamos alimentar o Brasil... Chama no Zap :-)

[@LeonardoSantanaM]

eu durmo 10:00 ou 10:30 ou 00:00 ou 09:00 da noite qual é a melhor?

[@luanaasilvavlogs]

Eu tenho essa meta, porém eu postergo , tenho a experiência que toda vez que eu acordo mais cedo eu tenho a sensação de que eu trabalhei muito mais! Sou dona de casa e quando acordo cedo , no final do dia eu estou literalmente morta!

[@EvangelhoSegundoSaoTome]

É o corpo te enganando Mas você está fazendo o básico que é dormindo pelo menos 9h por dia se hidratando 2 l de água por dia Se for caso sério seria melhor você perguntar um médico sabe Olha, minha mãe também é dona de casa e acorda todo dia 4h da manhã e ela diz que tem o que reclamar que gosta, então o tempo tudo muda Eu não posso dizer muito porque não estou passando e nunca passei por isso. Só quem sabe é quem já sentiu na pele mas vou te botar em minhas orações ta bom👍😃 saúde e fé

[@seupaiD]

Meu horário pra dormir é: mais tarde que o dia anterior. Já tô nas 3 horas da manhã kkkk

[@leeh0234]

Eu vendo vocês falarem que dormem 3 da manhã, sendo que eu durmo lá pras 5 ou 6 da manhã e acordo 4, 5 horas da tarde: 👀

[@kity80800]

MAN, me superou

[@chamanograufavela6046]

Mintira, acorda às 5 - 6 da tarde? Lkkkkkkk não creio nisso, vou te da uma giroba pela mintira master

[@ContaParaestudo-cg8nc]

Aí tú tá precisando é de um trabalho kkk

[@leeh0234]

@@ContaParaestudo-cg8nc Olá amigo que respondeu meu comentário 3 anos depois. Hoje posso te dizer que arrumei um trabalho 🤝

[@sarahlima3068]

pior que, se eu coloco o alarme longe da cama, mesmo com o som no máximo eu não escuto o toque e continuo dormindo;-;

[@Magro-Do-Dodge]

Uma vez minha mãe deixou cair todas as panelas da prateleira no chão Eu tbm não acordei só sonhei que tava tendo um tiroteiro

[@pedrohenriquevieira4903]

Quero ver quem não acorda com a postagem no face, essa e a melhor forma pprt kkkkkkkk

[@juniormartins197]

Acordo de seg a sexta às 5:20 e entro na academia às 6h, faço um treino até às 7h, tomo banho e me arrumo pra ir pro trabalho até às 7:50, tenho 1h de almoço de 12h às 13h, saio 18h do trabalho e vou estudar de 19h às 21h.

[@EvangelhoSegundoSaoTome]

Kraca👏👏👏👏👏 que rotina em parabéns 👏👏👏👏 Fico pensando se um dia eu assim

[@EvangelhoSegundoSaoTome]

E já tá tudo na cabeça né?

[@EvangelhoSegundoSaoTome]

Acostuma ne Junior?

[@wndrees]

Se eu coloco o despertador eu n escuto nem as 7:00 ;-;

[@magicalcube589]

Se eu coloco o alarme longe eu não escuto ele! kkkkk

[@leticiasvaiger4043]

Eu tenho a mania de por um despertador de madrugada, umas 5hrs, 5:30, só para ter o gostinho de acordar, desligar, e voltar a dormir 😂😂😂 Preciso tomar jeito 🤦😂

[@zeliadoprato]

Tbm viu 😅😅😅😅

[@erickbr0799]

2019 alguém?

[@analopes3459]

Coloca alarme longe da minha cama meus irmãos taca meu celular longe kkkkk e eu ainda nem acordo

[@maikellyaninha7287]

Sim aqui Seria o mesmo kkkkk

[@DenisPereira]

eu sou produtivo durante a madrugada .. por isso sofro pra acordar cedo e meu horario fica virado acabo acordando 3 hrs da tarde pq fiquei ate as 6 da manha fazendo algo