4 EJERCICIOS PARA FORTALECER TUS RODILLAS | PARTE 1 | ALIVIA EL DOLOR

🌟 ¿Sufres de dolor en las rodillas o quieres prevenir lesiones? En este video, te mostramos 4 ejercicios efectivos para fortalecer tus rodillas y aliviar el dolor, diseñados para un nivel intermedio. ¡Ideal para quienes buscan una rutina que puedan adaptar a su rutina diaria! ¡
Recuerda! Esta rutina puedes practicarla estés embarazada o no!
🤰 ¿Estás embarazada? No te preocupes, estos ejercicios son seguros y se pueden realizar durante el embarazo. Solo recuerda seguir nuestro patrón respiratorio: inhalar por la nariz y exhalar por la boca para optimizar los beneficios.
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Obra: Luces de Neón
Música de www.fiftysound...

[@dulcemariacastillovasquez8812]

Que hermosa te ves muchísimas felicidades y bendiciones infinitas

[@ayed.7473]

Dios mío Gloriaaa no puedo creerlo!!en que momento te creció la pancita?? Muchas felicidades🥹😍💕

[@BalletFitOficial]

¡Muchas graciaaaaas por los buenos deseos y a seguir entrenando juntas 💕

[@pmaru1]

Que bonita que te ves en tu embarazo 🎉🎉 muchas felicidades

[@BalletFitOficial]

¡Muchísisisismas gracias por los hermosos deseos! Me llenan de energía para seguir entrenando juntas!

[@erikahernandezeusebio1111]

Si que lo necesito!!!😊 Gracias

[@BalletFitOficial]

¡Qué alegría saberlo! 😊 Estoy segura de que esta rutina te va a encantar y notarás la diferencia rápidamente. ¡Ánimo y a disfrutar fortaleciendo esas rodillas! Si tienes alguna duda o necesitas algún consejo, no dudes en preguntar. ¡Vamos a por ello! 💪🩰✨

[@cocotorra31]

Embarazada😊