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🌟 ¿Sufres de dolor en las rodillas o quieres prevenir lesiones? En este video, te mostramos 4 ejercicios efectivos para fortalecer tus rodillas y aliviar el dolor, diseñados para un nivel intermedio. ¡Ideal para quienes buscan una rutina que puedan adaptar a su rutina diaria! ¡
Recuerda! Esta rutina puedes practicarla estés embarazada o no!
🤰 ¿Estás embarazada? No te preocupes, estos ejercicios son seguros y se pueden realizar durante el embarazo. Solo recuerda seguir nuestro patrón respiratorio: inhalar por la nariz y exhalar por la boca para optimizar los beneficios.
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Obra: Luces de Neón
Música de www.fiftysound...