Movilidad y Apertura Caderas: Ejercicios para un Buen Parto | Ideal también si no estás embarazada

Si buscas una preparación óptima para el parto o simplemente quieres mejorar la flexibilidad de tus caderas, ¡esta rutina es para ti! Estos movimientos son fantásticos para aumentar la flexibilidad y movilidad de tus caderas.
🔹¿Qué te espera en este entrenamiento?
🔹Movilidad de Caderas: Ejercicios suaves y efectivos que aumentan la flexibilidad y rango de movimiento en tus caderas.
🔹Preparación para el Parto: Técnicas especialmente diseñadas para facilitar un parto más fluido y cómodo.
🔹Beneficios para Todos: Aunque no estés esperando un bebé, estos movimientos son geniales para mejorar la movilidad y mantener tus caderas saludables.
¡Prepara tu espacio, dale play y acompáñame en esta sesión energizante que te hará sentir más ágil y cómoda! 💪🎶 No olvides suscribirte para estar al tanto de todas nuestras rutinas y compartir este vídeo con amigos y familiares que también podrían disfrutarlos.
¡Vamos a por ello! 🚀✨ ¡Cuéntame en los comentarios qué rutina te gustaría ver a continuación! ¡Estoy ansiosa por saber tus ideas! 💪

[@mariher7551]

Una duda el barre es un ejercicio de fuerza ?

[@PuntoDequilibrio-bn3je]

En ballet se trabaja la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad pero es más aeróbico