4 причини набору ваги з початком тренувань

Рет қаралды 739

піди поїж

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@AnnaWatson-l7y Ай бұрын

Яке задоволення слухати освічену людину! Дякую, як завжди корисно і цікаво!

@poyizh Ай бұрын

🙏

@Ii-px2yi Ай бұрын

Це відео - скарб👑🏆

@FitNess-b9n Ай бұрын

Скільки нового і цікавого👏👏👏 Дуже люблю десерт після тренування зʼїсти 😂

@ТатьянаХилецкая Ай бұрын

Харчуватись для здоров'я! А не худнути всіма способами, особливо для жінок 55+. Стала сильнішою і гарно себе почуваю, навіть трохи знизилася вага. Головне настрій і задоволення.

@lku2846 Ай бұрын

Кожне ваше відео додає більше знань, більше розуміння себе , дає психологічну підтримку і піднімає настрій ❤❤❤ ! Щиро дякую 🤗

@poyizh Ай бұрын

❤️❤️

@DrOlichka Ай бұрын

Дякую! Завжди відчувала цей ефект як починала силові, і це мене відштовхувало. Дам їм другий шанс! %)

@poyizh Ай бұрын

Обовʼязково дайте!

@ГорлачТетяна-т5о Ай бұрын

Дякую,за корисну інформацію!

@poyizh Ай бұрын

🙏

@eleonorag1069 Ай бұрын

Дяккю!

@our_tilo Ай бұрын

🍉

@pro100olga Ай бұрын

Дякую за цікаве відео. Мені зараз 37, і я тренуюсь, бо інакше погано почуваюсь і маю мало енергії. Але коли мені було 20-25, то і так було ок, і я займалась спортом для схуднення, і ненавиділа це (в тч через неефективність, як ви і кажете). Тому, до речі, свою дитину я віддала на заняття спортом в 4 роки, щоб для неї це було нормальною частиною життя, щоб вона знала, що спорт це класно. Я в дитинстві спортом не займалась, а шкільна фізра не дуже допомагала 😅

@poyizh Ай бұрын

Бачу по клієнтам як складно ʼвлитисьʼ в спорт якщо з дитинства нема звички. Я серйозно займалась художньою гімнастикою і з одного боку це дуже допомогло мати ʼфізичну культуруʼ, всі активності даються легше. А з іншого - довго шукала нові сенси тренуватись бо гімнастику ненавиділа, а потім тренувалась виключно для схуднення…

@pro100olga Ай бұрын

@@poyizh дуже добре це розумію, бо я закінчила музичну школу, після якої жодного разу не сіла за інструмент. В дитинстві покоління 30+ було нормально займатись через силу, "бо треба довести до кінця" і тп. Зараз, мені здається, батьки більше налаштовані на те, щоб дитині подобались заняття. В тому числі в через свій травматичний досвід :) Ну і тренери теж мабуть змінюються, більше поваги до дитини. Сподіваюсь, в результаті ставлення до фізичної активності зміниться поступово

@poyizh Ай бұрын

@@pro100olga теж доходили чутки, що зараз тренери змінились, і батьки більш психо-обізнані :)

@annaannaanna12 Ай бұрын

А можна якось зробити так, щоб точно не погладшати? Не хочу навіть тимчасово воду набирати...

@poyizh Ай бұрын

Можна піти в жорсткий дефіцит калорій і/або знизити вуглеводи - але це всупереч турботі про себе і уповільнить ваші результати. Можливо варто дослідити психологічний аспект, чому так страшно тимчасово набрати 1.5кг ваги?

@shioriia Ай бұрын

так чого люди так бояться перекачатися? що в цьому поганого або страшного ?

@poyizh Ай бұрын

Хороше питання :) Мабуть відповідь в тому, що це для них означає: маю видимі мʼязи -> не тендітна -> не приваблива? В той час як для когось: маю видимі мʼязи -> це ознака моєї класної фізичної форми, сили, важкої праці і здоровʼя. Або питання цінностей або естетики. Наприклад, хтось більше любить коли його тіло сухе, худе (протестантська етика - худий = моральний або естетика 90х - кокаїновий шик або частіше просто завузькі стандарти краси, хаха) і зовнішній вигляд є цінністю.