4 Простых Упражнения, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 2 Недели

В этом видео мы расскажем про 4 простых упражнения, которые трансформируют ваше тело всего за 2 недели.
👉 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ -- • 4 Лучших Утренних Упра...
👉 СКОЛЬКО НУЖНО ОТЖИМАТЬСЯ НА БРУСЬЯХ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ - • Сколько Нужно Отжимать...
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": / @xromosoma
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
Music: "Joakim Karud - Classic"

[@xromosoma]

👉 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ -- kzbin.info/www/bejne/pJ22ZIt4rpplY80si=f0tzq0ZG17J8AM1s

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[@nnnn.1nn]

как же этот канал мотивирует

[@user-kq8yh6mu7k]

Спасибо большое за информацию 😊

[@user-jx2nz5pp1x]

Super !

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ

[@user-ih9jh1my3v]

Извините и Спасибо 💐

[@maratismailov997]

Спасибо что вы есть,всех благ и процветания вашему каналу с уважением Марат.

[@andreyprokopenkov5808]

Спасибо!

[@TheMartianatEarth]

Тоже, как и большинство, считаю, что за две недели ничего важного не произойдёт, но всё же, если заниматься добросовестно, человек почувствует улучшение тонуса всего тела. Ну, а дальше, как хватит воли и цели ...😮 Только есть нюанс: перед началом цикла тренировок, недельку попить, а потом продолжать! пить Милдронат!!! Очень пользительная вешь, особенно, для входа в тренировочный цикл!

[@ZloySok]

Чего только не насмотришься на Ютубе.... Вот были же ролики что именно такое упражнение на трицепс не очень естественно по движению и может привести к травме плеча и преждевременному износу суставов.

[@user-vv4qs3fy7i]

Когда я 35 лет назад начал делать верби в Советской Армии на спортгородке, ротный долго смотрел на меня ,наверное думал, всё ли нормально со мной????но когда рота начала выполнять за мной , то поняли ,что это - СУПЕР упражнение, только мы запрыгивали на ступеньку , получался немного усложненный вариант, ну, то того стоило!!!!!

[@user-wk1uo6vm9c]

Верпи??? Головой ударился? Загугли название, лапоть!

[@HEALTHandZOZH]

​@@user-wk1uo6vm9cзачем гуглить, когда есть такие грамотные люди как вы. Написали бы тут, как правильно, цены бы вам не было...

[@SPORTpiar]

чтоб не отвисали.. красиво рассказал

[@user-ir9du9qu1r]

Это реально помогает тренировки каждый день

[@user-pr8zf7in5v]

👍👍👍

[@user-yb1uj4co7h]

👍👍💪💪

[@Bionikol81]

Хорошие упражнения, но автор забыл один нолик к 2м неделям добавить или два😂

[@tor5113]

4 года многовато

[@user-fb6rs3mz1w]

За 2 недели? Не смешите!

[@user-ko7fo8xc9o]

а ты начни делать

[@user-fb6rs3mz1w]

@@user-ko7fo8xc9o если б я не начал я б не писал

[@user-fb6rs3mz1w]

@@user-ko7fo8xc9oза две недели не получается, больше времени надо

[@user-ne4bm5nn5l]

Занимаюсь пол жизни, раньше чем через год, результата не жди.

[@dzhonix44]

да ладно, если человек не занимается от слова - совсем - результат как раз и будет через пару недель.

[@user-pr8zf7in5v]

​@@dzhonix44👍👍👍

[@asmirnove]

класс , в закладки!

[@user-uj9ki4ks9j]

За две недели не реально ни за три ни за месяц, нужно долгое время от полу года

[@alexevseenko5961]

Грамотный, реальный видос !!!!👍👍👍 Спасибо большое авторам !!!!!🤝🤝🤝 Всем здоровья и успехов!!!!✌️✌️✌️💪💪💪🔥🔥🔥👏

[@blackafgano8084]

Мне интересно, а авторы сами в это верят?

[@user-pr8zf7in5v]

Можно похудеть на 2-3кг, по себе знаю. Главное-не бросать.

[@akozmin5]

Эти упражнения можно объединить в табату? И делать в 4 круга?

[@egoexoplanet]

💛💞💙

[@user-vl1fq2go1u]

❤

[@nhoncharova]

Ну если сесть на кето + делать каждое упражнение по 50+ повторений по 4 круга 12 дней из 14 то - да, через 2 недели кг 5 потеряете

[@SUREN78]

Все верно, главное холодильник ночью не опустошать )))

[@fiser1855]

в описании к берпи есть отжимание. На видео человек не отжимаясь все проделывает.

[@user-db9no9dc5j]

Минимум полгода нужно, что-бы хотя-бы понять как приблизительно надо тренироваться.

[@user-pr8zf7in5v]

Через полгода результат будет. Сделай фото "до" и "после"-ты убедишься. Особенно заметно, если человек до этого не занимался спортом. Проверено на себе.

[@aibaakhrorov239]

Нормас

[@KotMatroSkin-79]

Я за три недели скинул со 107 до 99. Питание нормальное включил и отжимания, пресс, пробежки. Около часа на все в день. Теперь ещё 4 кг за две недели. Ешьте 6 раз в день помаленьку. Каша, яйца, много овощей. Долой сахар и мучное. Все реально

[@sergeybarinov8857]

Никакого бреда -- если убрать ,,лишнюю жрачку",не есть на ночь и делать табату ( круговую).И без мельдония обойдется. Главное не переусердствовать.

[@simonsimon3579]

На ночь 🌙 есть можно и даже нужно, если иначе не можешь. Главное не превышать при еде калории

[@user-yc8xn6hx6p]

А можно как-то за пару дней? У меня нет 2-х недель

[@andreasliverman971]

За 2 недели должна появиться привычка, потребность.

[@simonsimon3579]

У меня потребность появилась только через два месяца

[@user-ny7gb8wt8p]

23 минут назад вышло видео

[@user-ue2ig5gp2j]

2 недели??? не подходит! нужно за 3 дня

[@user-lx4pj7ut4g]

Может 2 года?

[@user-cx6sh7kz3j]

Обратные отжимания очень травма опасное упражнение, может так повредить плечи что долго потом зад не сможешь подтереть....

[@xax18]

делал табату включил как раз эти упражнения(сам не знаю почему) но вместо последнего упражнения которое на видео у меня было отжимание

[@zbs1949]

950 like

[@user-rw8we6vv1h]

Лет 5-8 надо что бы тело трансформировать

[@1Volchara1]

50-80😂

[@user-vx9gt8nm5r]

😀😀😀

[@user-st8cx3zk8b]

Не показывайте бред!!!! За две недели трансформация тела не произойдёт!!!Минимум нужно 3-5 месяцев для реального показателя в трансформации тела. И это называется не трансформация, а появление рельефности между мышцами в теле человека. Я сам занимался чисто отжиманиями и приседаниями и пресс около 6 месяцев, результат был виден только на 30% из возможных 100%. Потом стал ходить на турники и за 3 месяца результат улучшился с 30% до 80%. Если хотите получить результат быстрее, нужно добавлять разнообразие в тренировках, тогда организм перестраивается и реагирует более быстрее на изменения. Что бы мышцы адаптировались к нагрузке, нужно давать всё больше и больше стресса - утомления!!! При этом принимайте (Милдронат) - Мельдоний, он быстрее восстанавливает мышцы после нагрузки и повышает выносливость.

[@user-lz4je2kl2v]

👍👍👍 ты прав

[@user-yz1km2bd1j]

Тсс не пугай жирных , пусть хоть что то начнут делать , хотя нее , не начнут )

[@TheMartianatEarth]

​@@user-yz1km2bd1jНу, если захотят, то будут делать. А так, без желания... потыркаются недельку и бросят...

[@user-fy1le6kg2h]

Дорогие! Я от продолжит.приёма Мельдония- получила тахикардию

[@user-st8cx3zk8b]

@@user-fy1le6kg2h Мельдоний нужно правильно уметь принимать. Организм может сразу и не почувствовать пользы. Нужно время определённое для усвоения данного вещества. Мельдоний никак негативно не влияет, просто ваш организм его не воспринимал как лекарство.

[@user-rh6ot6jz3d]

Заниматьса надо 10 лет а не 10 дней.

[@wrestlingkrasnodar1734]

Почему не говорят сколько раз надо делать ? Сколько повторений ,сколько подходов ?

[@user-pr8zf7in5v]

Начни с малого, постепенно увеличивай нагрузку.

[@wrestlingkrasnodar1734]

@@user-pr8zf7in5v например

[@sergeyivanovich1027]

Сказал мужчина, говори женщина. Сказал мужик говори баба.

[@user-uj9ki4ks9j]

Не истери

[@sergeyivanovich1027]

@@user-uj9ki4ks9j о женщинка 🤣

[@Tuxuu_yM]

Что нужно, чтоб за два часа?

[@user-pr8zf7in5v]

🔥👍🤣

[@user-rs9dn4dl7x]

Я каждый день отжымаюсь 30

[@Avzaly]

Делай +5 отжиманий каждую неделю. А то фигня получается.

[@user-ui3vf4wl2l]

не надо обманывать за 2 недели ничего не произойдет

[@michaelnefedov9178]

kzbin.info/www/bejne/nXWnlHp-f86MbMk идеальное упражнение, чтобы убить плечи. Да вы профессионалы, как я погляжу.

[@AmritaJanna]

XAMHO и BPAHЬE 😂😂😂😂😂😂

[@user-yb3sk7qj2x]

Что, всё две недели прыгать так, не останавливаясь?! Тогда, конечно, трансформация произойдет😂

[@user-dt7vr6ro5h]

Опять реклама... За 2 года этого не произойдёт!!! Не несите бреддддддддд

[@user-gj5gr7vv8r]

лажа, автор сам то хоть пробовал заниматься?... за 2 часа эффект будет такой же как и за 2 недели, но, если будете пробовать, есть и плюсы, хуже организму точно не будет...

[@serg3792]

Чушь городишь

[@user-we2us1tn9b]

Чушь. Полнейшая.

[@dariusdapsys8175]

Бред !!!

[@user-wp7ty9tr4t]

Опять впихивают инородцев.

[@user-pz2md4bv4z]

За 2 месяца ничего не произойдёт, 😊а уж за две недели🤣 Пустоболы👎

[@user-wr5kz2tp9w]

🤣😂бред такой....берпи и после него у тебя будет энергия и бодрость...после берпи у меня в глазах темнеет на минут 7 и усталось.

[@user-my6vt9wh1s]

Анекдот.

[@superhero9778]

2 недели?! я в шоке от таких аферистов как ты!

[@user-sk5yx1bb4l]

Запомни автор , процессы в организме или в человеческом теле никогда такими быстрыми не бывают . Не положительные , не отрицательные. На все нужно время , терпение , режим , диета и регулярные занятия или тренировки. Если ты сам этого не пробовал , не испытывал , не неси чушь в людские массы тупо умными видео.

[@user-xf8mu8xf9j]

Ложь

[@user-ph7pg3si5c]

хм, не советую обратные отжимания, берегите мышцы плеча...

[@DimastrazE]

Скорее суставные сумки плеча,упражнение довольно травмоопасные,особенно для неофитов,на которых ролик и рассчитан.

[@denispupkin6337]

Super!!!