[ 4 Recipes ideas]Super Delicious Overnight Oats for weight loss Diet

[@さっちゃん-j6z]

ストロベリーチーズケーキのやつ、最近どハマりして毎日の食べてます✨ 素敵なレシピをありがとうございます🙏🏻

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます！ ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツは 私も大好きなので、同じように気に入っていただけて めちゃくちゃ嬉しいです😭💕 毎日なんて感激です😭

[@user-ro3gn1dt4f]

ストロベリーチーズケーキホンマに美味しいから今日も作る💖🥹

[@mayufitcook]

ありがとうございます😭 気に入っていただけて嬉しいです🥰

[@フィッシュ-o3x]

オートミールに挑戦しようと思い、この動画にたどり着きました。とても美味しそうですね👌 ダイエット食と言うより、健康食として取り入れてみます。食べ応えもありそうですね

[@mayufitcook]

コメントを見落としていました🙇 お返事が遅くなりすみません。 健康食として取り入れるのもありだと思います💕 おっしゃるとおりでお腹にたまるので腹持ちもよく食べすぎ防止に役立ちました！

[@mayufitcook]

↓↓続きの第２弾はこちら↓↓ kzbin.info/www/bejne/ZqXKdpZ9qKuhmtE ▶ 目次です　ご活用ください。 00:50　ストロベリーチーズケーキオーバナイトオーツ 03:58　ナッツバターカカオオーバナイトオーツ 06:50　トロピカルオーバーナイトオートミール 08:55　アップルシナモンオーバーナイトオーツ ▶可愛い過ぎるメイソン・ジャーを買う 　1. amzn.to/3artdhC 　2. amzn.to/2MTMYWQ 　3. amzn.to/3tqhE32 　4. amzn.to/36HQzOT

[@丸山美佐子-t3m]

結構な量ですが、量を減らし続ける様にしてます。糖尿病なので食べる量や糖質、色々考えて毎日の憂鬱が少しずつ改善傾向です。

[@mossachan3276]

おかゆばかりで飽きていたので、こんなに素敵な食べ方があるのにびっくり！朝が楽しみになりそう( ≧∀≦)

[@mayufitcook]

お粥、美味しいですが毎日のことだと飽きてくる日もありますよね！🥺 起きるのが楽しみになる朝ごはんを作りたいなと思って出した動画なので、そう言っていただけて嬉しいです🥰✨

[@姫ヶ迫美智代]

xっっっっzZっc

[@bird3259]

今週は毎朝、バターナッツカカオ→ストロベリーチーズ→アップルシナモンのローテーションでオーバーナイトオーツ三昧でした！夜仕込むと朝が楽しみで早起きになりますね笑。 カカオを参考に自分のオリジナルもつくってみました。 黒胡麻きな粉オーバーナイトオーツ ・オートミール 35g ・黒ごまきな粉 15g ・ラカント 10g + ドライいちじく1個を刻んで入れる ・ミックスナッツ 10g ローラーで粉砕して ・豆乳100ml ・トッピング ヨーグルト、低糖質あんこ適量 きな粉が濃厚でこちらも美味しかったです！

[@mayufitcook]

ぅわぁーーー！！！オーバーナイトオーツ三昧！！✨ めちゃくちゃ嬉しいです！！ なりますよね 笑。 私も朝ごはんに楽しみがあると早く起きれます 笑 すすすごい！ 私の好きなものばかりです！！ そしてグラムまで✨😭 作ってみます！ 絶対美味しいやつですね💕

[@カリカリの鮭の皮]

牛乳とクルミとフルーツとオートミール20gと人工甘味料で朝ご飯にしてましたが、飽きたのでこちらのレシピを参考に差せていただきました。 ヨーグルト苦手なのですが余り気にならずに美味しく、オートミール20gでもチーズのおかげか普段の物より凄くお腹が膨れました。 低カロリーで美味しくてお腹いっぱいで凄く嬉しいです。 感謝が止まりません。 素敵なレシピの動画ありがとうございました。

[@mayufitcook]

クルミとフルーツのオートミール朝ごはん、とてもいいですね😍！ 苦手なヨーグルトが余り気にならず食べていただけてよかったです😊 チーズでコクが出て満足度も上がりますよね✨ 「素敵なレシピの動画」と言っていただけて、すごく嬉しいです😭 そのお言葉でマユトレクックはがんばれます！ これからも美味しいと思っていただけるレシピを出せるように頑張ります🥰

[@199511maachan]

ピーナッツバターの使い道に悩んでいたので試したら想像以上に美味しくてびっくりしました😆

[@mayufitcook]

ピーナッツバター🥜の使い道の参考になり嬉しいです💕 お口にも合ってよかったです😍 コメントありがとうございます😊

[@himawari1015]

オシャレで実質的な動画をありがとうございます。混ぜてすぐいただくより、一晩寝かすことでオーツ麦がしっとりして食べやすくなる、ということなんですよね、きっと。

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます😊 はい！ 一晩寝かせることでオートミールが水分を吸ってボソボソ感がなくなり、柔らかくなり食べやすくなります🥺✨

[@himawari1015]

@@mayufitcook マユさん✨お返事ありがとうございます。すっかり気に入ってリピしております。寝かすことでしっとり💕ドライフルーツを混ぜて寝かせてみましたらなかなかいい感じでした🎶また素敵な動画お待ちしています。素敵な日々を✨

[@rozerose666]

オーバーナイトオーツはよく作っていましたが、アレンジ前のノーマルなレシピの繰り返しで飽きてしまい中座してしまっていました。こちらの楽しくなるレシピを知ることができてこちら参考に、これからは様々なアレンジしてみます！ありがとうございます😊

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます💕 楽しくなるレシピと言っていただけてとても嬉しいです🥺✨💕 新しいオーバーナイトオーツのレシピを試作していてショート動画で出す予定なので、そちらも参考になれば嬉しいです🥺

[@uouotani1927]

こちらのアップルシナモンを昨日作りました！味見できないのでどうなるかなとワクワクドキドキでしたが、今朝美味しく食べれました🥰　朝から嬉しくて気分が上がりますありがとうございました🙇‍♀️

[@mayufitcook]

アップルシナモンがお口に合ってよかったです☺️ 「気分が上がった」と聞けて嬉しいです💕 朝から気分が上がる朝ごはんがあるだけで 起きるのが楽しみになったりしますよね🥰

[@mcy-k7r]

可愛い、美しいが4つも❤️ そして美味しい。 ありがとうございます。

[@mayufitcook]

「美しいが4つ」と言っていただきありがとうございます💕🥺 食べる時にワクワクしてもらえるようなものを作りたいなと思って考えた盛り付け&レシピなので、見た目のことに触れていただけて嬉しいです🥰 ありがとうございます！

[@milleclair]

美味しそう！ 毎朝ワンパターンになりがちだったので、早速明日から順番に作ってみます！

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥰 わかります！朝はワンパターンになりがちですよね🥺 少しレパートリーが増えるだけで朝が楽しみになったりするかなと思うので、ぜひぜひ作ってみてください😍 わからないことやリクエストがあれば気軽にコメントくださいね！😚

[@いちごみるく-j9h]

オートミールが何なのか知りませんでしたが、こちらの動画を見て、初めて食べてみたいと思いました！

[@kazuchann-o8n]

オーバーナイトオーツ大好きです❣️早速作ってみます❤

[@mayufitcook]

ありがとうございます💕 お口に合うと嬉しいです🥺

[@函館行きたいんだからなーこ]

ちょっと真似してみようかな

[@mayufitcook]

ぜひ作ってみてください😊✨

[@mofumi7837]

ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツを作りました！ 食べた時の満足感がすごいし、腹持ちもいいですね…！ こんなにおなかいっぱいになると思っていませんでした笑 他のオーバーナイトオーツも作ってみようと思います。

[@mayufitcook]

ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツ🍓を作っていただいて嬉しいです😍🥺✨ そうですよね！ 見た目はそんなに量があるように見えないのに、食べ終わった後の満足感がすごいですよね😍✨ ぜひぜひ！ 他のも作ってみてください😍

[@nobi4861]

ストロベリーの作りたいです！素敵なレシピ教えていただきありがとうございます😳😳

[@mayufitcook]

ストロベリー🍓は一番推しのオーバーナイトオーツなので、そう言っていただけて嬉しいです✨ こちらこそありがとうございます！

[@斉藤和子120]

イチゴ🍓の以前つくり美味しかったです！さっきまたつくり冷蔵庫で寝かせてます。オートミール昔いいよと言われ牛乳で煮ただけのだったので不味くてやめました。これは美味しい。ありがとうございます。😋🍴💕

[@mayufitcook]

リピートで作っていただきありがとうございます🥺💕 分かります。私もオートミールデビューしたての頃にミルクと砂糖だけで煮たの物を食べたときにあまりのまずさに驚いたことがあります🤣 それで自分なりにアレンジしていき、作り方によっては美味しくなるんだと学びました💕 同じような経験をした方の参考になり、とても嬉しいです😍😊

[@cg-up6gm]

同じオートミールだぁ❤︎ レシピ試してみます！

[@mayufitcook]

こんにちは✨ このオートミール、缶に入っていてそんなに大きくないので 場所も取らずいいですよね💕 はい💕是非試してみてください🥰

[@jazzkazz598game]

朝は全く食べないので、この量なら試せそうです！オーツかなり苦手でしたが、この間パンプキンポタージュと合わせたらもっちもちでおいしくて✨甘い系も試してみます！

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます🥰 食べ方によってはクセがあるので、自分にあった食べ方が見つかると 楽しめますよね！ パンプキンポタージュとオートミールをあわせるのおいしそうですね！ 私もやってみます💕 オーバーナイトオーツ以外にも甘い系、しょっぱい系のオートミールレシピを いくつか出しているので、参考にURLを貼っておきます！✨ ▶甘い系オートミール kzbin.info/www/bejne/onfLq5iGoamFqNU ▶しょっぱい系オートミールレシピ kzbin.info/www/bejne/amXRfoikr7GLjJI

[@jazzkazz598game]

@@mayufitcook ご丁寧にありがとうございます。健康のためにもオーツ生活続けています！トマトジュースとコンソメ試しました！おいしかったです！

[@4203-j4q]

はじめまして。初めてオーバーナイトオーツなるものを作ってみました！今まで冷やして作るので食べてる時に寒くなりそうで避けてたんですが、あまりに美味しそうで作ってみました。 映像で見ていて「たったそれだけの量で朝ごはん満足できるかなー？」が正直感じたのですが、いざ食べてみると少なく見えて凄い満足感で驚いています。 美味しいレシピをありがとうございます☺️。

[@mayufitcook]

はじめまして🥺 お返事が遅くなりごめんなさい🙇‍♀️ コメントを見落としていました。 「おいしそう」「食べてみたい」と思っていただけるようなレシピ動画を出せるようにいつも考えているので、「あまりに美味しそうで作ってみた」と言っていただけて、めちゃくちゃ嬉しいです😭 見た目でも楽しめるのは大切ですよね😊 オートミールは、作ってる時は足りないかな？と思いますが、食べると結構お腹を満足させてくれますよね🥰💕！

[@ディル-b5x]

オートミール味も好きでオーバーナイツにしてもパンを焼くにしても見映えが・・・なので この素敵なビジュアルに真似しようって思いました💕ｱﾘｶﾞﾄｳ

[@mayufitcook]

返事が大変遅くなりごめんなさい🙇‍♀️コメントを見落としていました。 オートミールが好きなのは良いですね👏🏻✨ 苦手な方も多いと聞くので。 見た目も大切ですよね🥺 オーバーナイトオーツのビジュアルを褒めていただきありがとうございます😊 ぜひ真似してみてください💕

[@アンジェラアンジェラ-s6x]

今は冬に見ているので、朝から冷えた朝食は無理ですね、私は。夏のランチタイムに試してみたいです。センスの良いレシピをありがとうございます😊

[@mayufitcook]

そうですよね💦冬の朝食には少し厳しいですよねm(__)m はい✨！ぜひ夏に試してみてほしいです💕

[@ワキガの帝王]

レンジで2分チンしても美味しいですよ

[@mayufitcook]

2分チンいいですね！あったかくて甘いオートミールですね😍

[@ricepaper_neki]

オートミールってアレンジが無限大ですよね！😳作るのが楽しくなってきます！

[@mayufitcook]

ほんとそう思います🥰 いろいろ作れるので飽きずに食べれますよね！✨

[@ricepaper_neki]

@@mayufitcook はい！ 全然飽きません、むしろハマっていきます🤣🤣🤣

[@mayufitcook]

よかったです🤣💕

[@とら-p3i]

マユさんはじめまして！ 自粛で太った体重がなかなか減らないので、最近糖質ダイエットに目覚めた者です。 オーバーナイトオーツ、簡単で可愛くってめちゃくちゃ美味しそうですね♪早速作ってみます。 素敵な動画をありがとうございます。他のも参考にさせていただきますね！

[@mayufitcook]

はじめまして☺️ コメントありがとうございます🥰 自粛太りしますよね！分かりすぎます🥺 オーバーナイトオーツを作ってみて分からないことがあったり、リクエストがあればぜひ教えてくださいね🥰 動画のことも褒めていただきありがとうございます😭

[@ふみ-q7d]

アップルシナモン、チーズケーキ風作らせて頂きました☺️とてもおいしくて、特にアップルシナモンは、ホットにして食べても体が温まって美味しいですね。オーバーナイトオーツ美味しいけど、朝寒いので冬向けのホットオーバーナイトオーツのオススメレシピなどあれば是非教えていただきたいです...！ 今日はトロピカルを仕込んだので、明日が楽しみです💓素敵なレシピありがとうございます。

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます☺️ アップルシナモン、私も大好きです！ 温かいオーバーナイトいいですねぇ💕 開発してみます！✨ たくさん作っていただきありがとうございます🥰

[@morimorimorio4541]

材料の欄、グラム表記までしていだいていたのが心配性の私には助かりました！

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます✨ そう言っていただけて嬉しいです😍 ご意見がとても参考になりました！ 材料の欄、できるだけ大さじ、小さじの部分もグラム表記をするようにしていきますね！💕

[@rerere9966]

はじめまして☺️以前からまゆさんのレシピ参考にしていて特に鶏むねの下味冷凍や冷凍作り置きオートミールはめちゃめちゃリピしてます💪🌼笑 最新のプロテインオーバーナイトオーツの動画から飛んできてこちらにコメントしました✨チーズケーキが大好きで物凄く食べたい欲があったので早速こちらのレシピを作って明日の朝食べるのが楽しみです✨いちごが無かったので冷凍ミックスベリー乗せて食べます🫐今後も新しい動画楽しみにしています🥰

[@mayufitcook]

はじめまして☺️ 鶏むねの下味冷凍や冷凍作り置きオートミールを何度も作っていただきありがとうございます😭 めちゃくちゃ嬉しいです😭 私もチーズケーキが大好きなので、嬉しいです。 これからも役に立つ動画を作っていきますね💪🏻

[@user-ro3gn1dt4f]

ストロベリーチーズケーキ、いちご高いからイチゴジャムで作ったんやけど美味しかった🥰✌

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます💕いちごジャムで作るのもいいですね🤩美味しそう🤤

[@ラオウあり]

すごく美味しそうですね🤤 オーバーナイトオーツは何度か試したのですが美味しくなくて諦めかけてたので、すぐに試します！素敵なレシピありがとうございます✨

[@mayufitcook]

そう言っていただけて嬉しいです😍 こちらこそ嬉しいコメントをありがとうございます！！

[@ラオウあり]

さっそく作りました！ とっても美味しかったので続けたいと思います✨

[@mayufitcook]

わーー💕嬉しいです！！ はい！近いうちにオーバーナイトオーツの第二弾の動画を出す予定なので そちらも参考になれば嬉しいです✨！

[@メロ-u6r]

ラカントシロッブなんてあるんですね！！早速作ってみます❣️

[@mayufitcook]

そうなんですー！ わたしも知った時は驚きました！ 粉だと溶けなかったり、舌触りが残ったりするときに シロップだとめちゃくちゃ重宝します😍

[@noaccc888]

ダイエット中甘いものが食べたくて、お得に甘いもの食べれないかな〜とたどりつきました！ストロベリーチーズケーキを作りましたが、オートミールはじめての私でもすごく美味しく食べれて、最高でした👏素敵なレシピありがとうございます😊

[@mayufitcook]

数ある動画の中から見つけていただきありがとうございます😭 オートミールを初めて食べる方にすごくおいしかったと聞けるとめちゃくちゃ嬉しいです😭 これからも参考にしてもらえるようなレシピを出せるようにがんばりますね！

[@よん-c2z]

オーバーナイトオーツは夏向きですね。美味しいけど冬の朝にはツライかな。他の方もコメントされてますが私もベイクドオーツの動画をリクエストします！！

[@mayufitcook]

こんにちは☺️ ベイクドオーツですね！😍 初めて聞いたので、検索してみました！美味しそうですね🤤 さっそく試作してみます！ リクエスト嬉しいです！ありがとうございます😍

[@mayufitcook]

こんばんは😚 リクエストをいただいていたベイクドオーツのレシピをアップしました！ これなら寒い朝も食べていただけるかと思います✨ 参考になれば嬉しいです🥺💕 ▶ベイクドオーツレシピ4品 kzbin.info/www/bejne/bqCpeWStnaprZpY

[@lllakilllresident5410]

動画で使用している小さな取っ手付きメイソンジャーはどこで購入できますか？

[@mayufitcook]

ご質問ありがとうございます😊 こちらはセリア(100円均一)で購入しました🥰

[@ritsuko.m196]

美味しくて素敵なレシピをありがとうございます😊✨動画と同じメイソンジャーをセリアでゲットして毎日楽しんでます💕

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます💕 同じメイソンジャーをセリアでゲットして作っていただき嬉しいです💕🥺 メイソンジャーが大きすぎずコロッとしたサイズで、見た目が可愛いですよね！😍

[@奥藤やす]

早速オーバーナイトオーツ特集来ましたね😍嬉しいです！有難うございます！どれもこれも試してみたいオーバーナイトオーツになっています♫彩りも綺麗で流石です。待ちきれず明後日分作ってしまいましたが、次回から試してみます😆ただパルテノはこっちにないので残念です。クリームチーズを入れるのは新しいですね！面白いです！クオリティ高くてテンション上がります。レパートリーが増えるとこれからの朝がもっと楽しみになりますね。アイディアに加え詳しい説明まで有難うございます😌林檎がすぐに出来そうです。

[@mayufitcook]

わー！今ちょうど奥道やすさんにコメントをしたところでした🥰 さっそく見ていただいて嬉しいです💕 明後日分まで作っているんですね！！すごいです！！ オーバーナイトオーツの動画をだすきっかけをいただいて ありがとうございます パルテノが売ってないんですね😭 ギリシャヨーグルト系のものなら似たような味になるかもです！！ 普通のヨーグルトの場合は一晩、水切りが必要になって少し手間かもしれないですが、 美味しくなるはずです👀 朝を楽しみに起きるっていいですよね💕

[@奥藤やす]

@@mayufitcook ダブってしまいましたね😅私も採用して頂いたので嬉しいです！食材がないというアクシデントはありますが、レパートリーが増えるのは嬉しいです。オーバーナイトオーツは時間を置くと美味しいと気付いたので、最近は２日分作る様にしています😄水切りヨーグルトOKならそれで試してみます。もう感謝しかないです😆最高のレシピを有難うございます。

[@奥藤やす]

@@mayufitcook 林檎とシナモンのオーバナイトオーツ初めて作りました😆新食感でサッパリしていて美味しかったです！レパートリー増やしたらもっと朝が楽しくなりそうです👍次は何を作ろうかってなります。

[@takanapig]

とても美味しそうです！早速作ってみます！ 質問なのですが、アーラナチュラルクリームチーズライトってスーパーとかにも売ってるでしょうか？見かけたことがない気がしまして。 どこで購入されていますか？

[@mayufitcook]

ありがとうございます！ アーラナチュラルはOKストア、西友、カルディに売っていました。手に入りやすいものだと勘違いしていましたが他のクリームチーズで代用してくださると幸いです

[@takanapig]

@@mayufitcook ありがとうございます！比較的近くにKALDIあるので今度見に行ってみます！今回はkiriクリームチーズで代用してみます！

[@zrchg]

a2cさんのKZbinLiveにいらっしゃった方で合ってますか？気になって見に来てみたらとても凝った映像で驚きました。クオリティの高い映像・編集で素晴らしいです…！

[@mayufitcook]

そうですそうですｗ 昨日の@d-maniaさんのライブ一緒に見てました😀 クオリティーを褒めていただきありがとうございます。すごく時間かけて撮影と編集しているので報われる気持ちがして嬉しいです。これからもっと勉強して試して海外のプロも驚くようなクオリティーの高い動画を作っていきます😄私は@d-maniaさんのように知識も経験もないのでライブ中にめっちゃ質問しちゃうと思いますが、何卒お許しを😅

[@naomint8754]

初めまして！こんにちは！ 素敵な動画ありがとうございます✧︎ この動画を拝見してオートミール初めて手を出し、1品目のストロベリーのやつを作ってみました！（ストロベリーがなかったのでブルーベリーで食べました） とても美味しかったですし、起きるのだるかったんですがそう言えば素敵なの作ったんだった！と最初ナレーションで仰っていた通り起きる事も出来ました笑 味も美味しかったです✧︎ その他のものも作ってみますね！

[@mayufitcook]

素敵なコメント本当に嬉しいです。ありがとうございます😀 美味しいですよねストロベリーのレシピ！ブルーベリーでも抜群に合うとおもいます。起きるの楽しくなる気持ちも本当に共感できます✨またコメントくださいね！こうやって反応をいただけると動画制作している意味が本当に感じられて次も撮影できるモチベーションにつながります😊

[@ながけん宅トレーニー]

こんばんは🌙撮影に編集にProですね💡✨見やすすぎます✨ うわぁ、そしてうまそうです✨ まゆさん、凄すぎです✨ お腹減りまスゥ🤤お疲れ様です😄

[@mayufitcook]

まだまだですが、褒めていただいて嬉しすぎます😭 可愛くて、さらに美味しそうって思ってもらえるように 頑張りました！ｗ 正しいトレーニングや正しいダイエット、正しい食事が 日本の女性にさらに広がるように少しでも動画を通じて アシストさせていただければと思ってつくっています🥰 一緒にがんばりましょうね！

[@xx-ip7ej]

What kind of camera/lens do you use? どんなカメラとレンズを使っていますか？

[@mayufitcook]

I use Nikon Z6 with 35mm 1.8S.But I use Ninja V and recoding with N-Log so color grading is required. 私はNikon Z6と35mm 1.8Sを使用していますが、Ninja Vを使用しており、N-Logで記録しているため、カラーグレーディングが必要です。

[@achapon9669]

最後の2つ、トロピカルとシナモンアップル、出来上がりの紹介のとき、どちらもピーナッツバターカカオになってますよ！

[@mayufitcook]

ご指摘のおかげで気づくことができました！ありがとうございます！🥺

[@BUSSUN_diary]

d-maniaさんから来ました。動画編集＆糖質制限素晴らしい♬ レシピと表現方法学ばせていただきます(#^.^#)

[@mayufitcook]

ありがとうございます！ぜひ今後ともよろしくお願いします。

[@chiko4750]

とても美味しそうです。でも朝食だとお腹冷えませんか？

[@もももも-e5b]

温かいのが食べたい

[@mayufitcook]

ちょうど次はベイクドオートミールの動画を出すよていです😃それは温めても美味しいのでニーズを満たしてるかもしれません。しばらくご辛抱を😋

[@もももも-e5b]

@@mayufitcook ベイクドオートミール😳気になる！！楽しみにしてます🥰

[@白青-t9y]

ナッツバターカカオを作って食べてみました(^^) ピーナッツバターが良い味出してて凄く美味しかったです( ^ω^ ) ブルーベリーがなかったのでレーズン入れてみました（笑） 今日も作って明日の朝食べます(^.^)☆

[@mayufitcook]

ピーナッツバターも入れていただいたんですね！😍💕ピーナッツバターがいい仕事してくれますよね！😍 レーズンをいれるアイデアすごくいいですね！ 私もやってみます🤤

[@まっちゃ-d9t]

業務スーパーの冷凍フルーツでも美味しく出来ますかね？？

[@mayufitcook]

業務スーパーの冷凍フルーツは試したことがないのですが、冷凍フルーツの種類によっては美味しくできるかと思います！🥰 私の場合はどうしてもブルーベリーが水っぽく感じて、食感もオーバーナイトオーツには合わないなと感じたのですが、それが好きだと思う方もいるかと思うので試してみてもいいかと思います！ マンゴーの場合は問題なくおいしかったです😚

[@まっちゃ-d9t]

@@mayufitcook ちょうどマンゴーあるので試してみます！ ありがとうございます😊 ブルーベリー水っぽくなるならイチゴも危なそうですね😅 色々試してみます笑

[@mayufitcook]

たしかにいちごも怪しいですね😅 ベリー系は水っぽくなりそうな気がしますね😲 はい！いろいろためしてみてください💕 この冷凍フルーツは美味しかった！とかあれば また教えてくださいね💕

[@tk-vc9em]

オートミール大量に買ってノリノリだったんですが 私だけでしょうかネバネバする感じで私は苦手でした でもこちらの魅力的過ぎるスイーツ食べたいですね

[@mayufitcook]

お返事が遅くなりごめんなさい。 コメントを見落としていました🙇 分かります。 私も初めて食べたときはネバネバが苦手で 購入したばかりのオートミールをしばらく封印したのを覚えています。 オートミールの粘り対策として私が考えられるのは2つあります✨ 1. 粘りを感じにくいレシピで作る 2. オートミールの種類をロールドオーツにする 1.オーバーナイトオーツも粘りを感じにくいかとは思いますが 全く粘りがないわけではないので、 グラノーラにしたり蒸しパンや米化やリゾットなどで作っていただくと 粘りを感じずに美味しく食べていただけるかもしれません。 おすすめのレシピを貼っておきますので、よければ参考にしてみてください ・オートミール蒸しパン kzbin.info/www/bejne/ZoisdGpsmbZ4Y9E ・グラノーラ kzbin.info/www/bejne/q3yXequvmsR4mtE ・しょっぱい系のオートミール kzbin.info/www/bejne/iHiQpmV9mMRmi7M 2.オートミールの種類を「ロールドオーツ」にしていただくといいかと思います。 こちらはオーツ麦を平たく伸ばして乾燥させたもので、麦の形がしっかり残っているタイプになります。 参考になれば嬉しいです🥺

[@ああ-r4w3k]

登録しました。色々試したいと、おもいます。

[@mayufitcook]

ありがとうございます！ ぜひ試してください😍✨ 分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね！

[@tiyu-tiko]

冷たいものばかりですがオーバーナイトオーツは冷やしたものではないと高い効果がないのでしょうか？ 胃を冷やしたくはないのですが…

[@mayufitcook]

オーバーナイトオーツは浸していればいいので、冷やしたものではなくても問題ないと思われます✨ ただ、常温で保管すると食中毒の可能性があるので、冷蔵庫で保管して、食べる際に温めていただくといいかと思います☺️ 温かいオーバーナイトオーツだと体も温まるので良いですね。

[@くオタ-l9q]

どのような容器に入れたらいいんですか？

[@mayufitcook]

【かわいいメイソン・ジャー】 1. amzn.to/3artdhC 2. amzn.to/2MTMYWQ 3. amzn.to/3tqhE32 4. amzn.to/36HQzOT こちらはいかがでしょうか。

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

はじめましてこんにちわ。今日拝見させて頂きました。美味しそうで可愛らしいオーバーナイトオーﾂ。真似して作ってみたいとおもいます。私はダイエットしていましたが今はキープしているアラ還です。便秘が酷く薬も使用料以上に飲んでいてmct オイル入りブラックコーヒーやレモン水を朝一に飲んだり良いと言う物は全て行っています。今はランニング、ウォーキング、宅トレをしながらキープしているもののパンは腸内環境を悪くすると聞いていますがパンが大好きです。罪悪感からロカボパンにすることもありますが物足りず将来私はどうなっちゃうんだろうと不安ばかりです。話が私の悩みになってしまいごめんなさい。オーバーナイトオーﾂ試させて頂きます。有り難うございました。

[@mayufitcook]

はじめまして！ 返信が大変遅くなり申し訳ございません🙇‍♀️ コメントを見落としていました。 「可愛らしいオーバーナイトオーツ」と言っていただきありがとうございます😊 ダイエットのキープは理想的ですね！ mctオイルやレモン水などいろいろ試されていて、運動もしっかり取り入れられて すごいですね 私もパンが大好きなので、お気持ちすごく分かります。 私は週に1回くらい好きなものを食べていい日を作っています✨ 我慢をして、ストレスをためるほうが良くないと思うので、 がんばりすぎず、がんばっている自分を労ってあげるのもいいのかな？とお話を聞いて 思いました（おせっかいでごめんなさい🙇） 最後に余談ではありますが、ホームベーカリーで米粉と全粒粉で自家製パンを作るのも ありだと思います🥺( 値段はピンきりですが、5000円〜4万円くらいで販売しています) またいつでもコメントくださいね😊

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

@@mayufitcook お忙しい中ご返信有り難うございました。お節介なんて。参考にさせて頂きます。有り難うございます。たまには甘えさせないと身体もしんどいですね。 ホームベーカリー持っていて何度も何度も挑戦しましたが何かいまいち。上手に出来ないので諦めてしまいました。なのでマユさんのレシピを参考にさせて頂いてます。今日は気温が上がって明日は雨が降ると。どうぞご自愛下さいね❗

[@mayufitcook]

返信ありがとうございます✨ ホームベーカリーはすでに試されていたんですね🥺 たしかに美味しく作るのはむずしいですよね。 小麦粉を使わない美味しいパンのレシピも試作して、今後動画に出せるように 試作をがんばますね！ 順子中曽根さんは、がんばりすぎず、たまには自分を甘やかしてあげてくださいね💕

[@瑠琉ルルのアラ還日記]

@@mayufitcook はい。そうします。有り難うございました。パンレシピ楽しみにしています。

[@和夢-l5d]

この動画を拝見して、オートミールデビューしました！クリームチーズとパルテノのヨーグルトを入れるやつが、めっちゃはまる味でした！ よいオートミールデビューができました！本当にありがとうございました(*˘︶˘*).｡*♡

[@mayufitcook]

作っていただきありがとうございます🥰 この動画をきっかけにオートミールデビューを していただけたなんて...嬉しすぎます😭✨ お口にも合ってよかったです✨ またいつでも気軽にコメントくださいね！

[@みぃ-j8s]

全部美味しそう🍓オートミールを購入したので作ってみます。可愛くてテンション上がりますね(*´艸`*)

[@mayufitcook]

ありがとうございます💕 そう感じていただけるのはとても嬉しいです🥰💕

[@ジュエル-k9n]

どれも美味しそう♥︎∗*ﾟ 最近ベイクドオーツと言うのも良く見かけます。 マユさんレシピでみてみたいです

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥺💕 ベイクドオーツですか！初めて聞きました😳✨ 情報ありがとうございます😭！ さっそく試作してみます！ 私のレシピで見たいなんて言ってもらえて嬉しいすぎて震えます😭 美味しくできたら動画に出しますね！😍

[@mayufitcook]

こんばんは☺️ リクエストをいただいていたベイクドオーツのレシピをアップしました！ 参考になれば嬉しいです🥺💕 ▶ベイクドオーツレシピ4品 kzbin.info/www/bejne/bqCpeWStnaprZpY

[@bird3259]

アラフィフ男子です(^.^;。オートミールダイエットを最近始めてオーバーナイトオーツ初めてつくってみました！ ナッツバターココアに欲張ってバナナも入れてみました。少しココア感が薄れてしまい無くても良かったかも、、。明日はストロベリーチーズに挑戦します。 マユさんの動画は声がとても聞きやすくて、説明も分かりやすいのでいつも参考にさせて頂いています。これからも楽しみにしております～

[@mayufitcook]

わー💕ありがとうございます✨ 男性にも見ていただけて嬉しいです！ ナッツバターにバナナのアレンジも嬉しいです🥰 バナナは甘さをだしてくれるので大好きなので、 いれたバージョンの感想、ありがたい！ ココア感が薄れるとのこと参考になります！ 声が聞き取りやすいかどうかいつも気になっていたので そう言っていただけて嬉しいです！✨😳

[@とわ-e4e]

どれもとても美味しそうですね。 ( *´︶`*) 試してみようとおもいます。

[@mayufitcook]

こんにちは😊 ありがとうございます😍 ぜひぜひ！ 作ってみて分からないことがあれば聞いてくださいね😚 好みはあるのですが、ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツは1番オススメです😍

[@mtomomi7482]

この動画で使っているメイソンジャーを知りたいです！ サイズも見た目もかわいくてかわいくて、なかなか探しても見つからないので、ぜひ教えてくださいm(_ _)m

[@mayufitcook]

ありがとうございます😊 こちらはセリア(100円均一)で購入しました！

[@mtomomi7482]

そうなんですね！ ありがとうございますm(_ _)m オートミールのダイエットを始めて、見た目もすごくかわいくておいしそうで、朝起きるのもワクワクしそうなレシピばかりで、ずーっと見てしまいました(｡♡‿♡｡)

[@広場優貴]

初めてまして！ コメント失礼します 最初のストロベリーのやつはアーモンドミルクを牛乳や豆乳に変えても大丈夫そうですか？ あと、次の朝の分とその次の朝の分二つ作って作り置きでも大丈夫ですか？

[@mayufitcook]

初めまして！ アーモンドミルクは牛乳や豆乳でも代用可能です🥰 日持ちですが試したことはないので断定はできませんが、2日くらいは大丈夫だと思います。次の次の朝の分も作っていただけるかと思います😆 2日目のオーバーナイトオーツは、少し粘りやとろみは強くでる可能性がありますが腐っているわけではないです。 ただにおいが酸っぱいとかであれば食べないほうがいいかと思います💦

[@広場優貴]

@@mayufitcook ありがとうございます！ 今日作ってみるので明日の朝が楽しみです！

[@洋子孫崎]

朝まで、、、待てない❗(笑)

[@mayufitcook]

わかります✨私もわざとちょっと多めにつくってつまみ食いしてます💕

[@たてや]

カカオのオーバーナイトオーツを作ってみたのですが、なんというか粘りがあって糸を引いちゃったのですが、腐ったのでは無いのでしょうか？初心者なのでわからず、、教えて頂きたいです🙇‍♀️

[@mayufitcook]

ご質問ありがとうございます！ 粘りや糸を引くことはありますよ！ 使用するオートミールによって粘りが強いものから弱いものも ありますが、腐っているわけではないので大丈夫ですよ✨ 作っていただきありがとうございます😊

[@たてや]

@@mayufitcook そうなのですね！ありがとうございます、てっきり腐ったのかと思い焦りました。味は問題なかったのでそうだったのだとわかり安心しました、また作ります！🤍

[@mayufitcook]

たしかに粘りや糸が引くと焦りますよね💦 説明不足でごめんなさい🙇‍♀️ ありがとうございます💓 また何かあれば気軽に聞いてくださいね！

[@たてや]

@@mayufitcook お返事遅れてすみません、全然大丈夫です、質問答えていただいてありがとうございました🌟

[@mikisasaki5856]

私でも出来るかな？

[@mayufitcook]

はい！できるかと思います！！ 作ってみて、わからないことがあれば 気軽に聞いてくださいね✨

[@あーちゃん-m8q]

初めまして✩.*˚ 最近オートミールにハマってて全部作ってみたした♡ 私はストロベリーチーズケーキとナッツバターカカオがお気に入りです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

[@mayufitcook]

はじめまして！ 全部作っていただいたんですか！嬉しすぎます😭ありがとうございます！ ストロベリーチーズケーキとナッツバターカカオを気に入っていただけて嬉しいです💕 他にもオートミールのレシピを出しているので参考になれば嬉しいです✨ あーちゃんさんのオートミールのおすすめの食べ方などあれば気軽にコメントで教えてくださいね✨

[@えるじゅ-e5m]

初めまして(*^^*) 腸内改善のために、オートミールを試してみようと思っているのですが、プロテインは運動しないと逆効果で太ると聞きました。また、オートミールは朝～夜のいつ食べたら良いのか教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

[@mayufitcook]

ご質問いただきありがとうございます😊 お返事が大変遅くなりごめんなさい🙇‍♀️コメントを見落としていました。 オートミールのタイミングは：朝と昼 プロテインについて：太ることはない（基本的に） 上記が結論です。 もしも理由が細かく知りたい場合は 下記に併記しておきますね！ ーーー オートミールをいつ食べるのが最適なのかということですが、私は「朝」か「昼」なのかなと思います。 理由としては、2つあります。 1つ目は、オートミールは炭水化物なのでその後、 活動することでエネルギーとして消費ができるからです。 2つ目は、間食を防ぐことができるからです。 オートミールは食物繊維を多く含んでいて腹持ちがいいので、 間食を防ぐ効果が期待できます。 プロテインを飲んで太るというのは、消費カロリーより摂取カロリーが増えた場合の話なのかなと思います。 というのも一日に全く動かないくても内蔵や呼吸で消費する最低限のカロリーと歩いたり、物を拾うために屈伸したり、あるいは運動をしてりする活動カロリーをあわせたものがその日の消費をするカロリーです。 仮にその合計が2000kcalだったして、 食事で朝 600Kcal 昼 800Kcal、夜 600Kcal これでもうすでにトントンになってしまいます。 さらにそこに、プロテインドリンクに限らず タピオカドリンクやキャラメルマキアートを入れると もうどれだけ頑張っても人間の構造上太ってしまうので プロテインが原因というわけではありません。 「太ると聞きました」とあるのでそれを情報を発信している人は ・カロリー計算ができない ・うまく説明しきれていないこと 大きな原因かもしれません もしすこし詳しくなってみたいと思った場合 テストステロンさんの「食べ方」についての本がとても効果的です 難しいことは一切かいていなくとても優しいのでおすすめします 最強の食べ方 amzn.to/3Q9gLGz これは蛇足ではありますが プロテインですが、運動をしていなくてももむしろ飲むメリットは大きいかと思います。 食事からしっかりたんぱく質を摂れていれば、プロテインを摂る必要はないかと思いますが、1日3食、食べられていないとか、食事は3食摂ってるけど、たんぱく質が不足している場合はプロテインを活用することで手助けになってくれるかと思います。 運動なしでも「摂取カロリー＝消費カロリー」もしくは「摂取カロリー＜消費カロリー」であれば太ると言うことはないかと思います。 ちなみにプロテイン一杯のカロリーは約80～180kcalです。

[@えるじゅ-e5m]

詳しいお返事ありがとうございます✨プロテインを活用してみようと思います(*^^*)

[@gugupato118]

はじめまして(　＾∀＾) オシャレで丁寧な解説、喜びと発見溢れる楽しいレシピの動画をありがとうございますm(__)mﾍﾟｺﾘ 朝食が楽しいと、幸せになりますね(　＾∀＾) 基本的に通りすがりですが、これからも頑張って下さい(　＾∀＾)

[@mayufitcook]

はじめまして！通りすがりさんも大歓迎です😍 コメントまでいただけて嬉しいです！ これからも参考にしていただけるようなレシピを出せるようにがんばります！ またコメントいただけると嬉しいです😘

[@whitefangs7982]

炭水化物と脂質が多い分美味しいですね、 オートミール50は多いかな、ダイエット中には量を加減ですね

[@mayufitcook]

コメントありがとうございます！ ゆるく痩せるダイエットですので これ以外の食事が実は重要になってきたりもします。 50gで多い場合は30gくらいにしてもちょうどいいかもしれません。 以前30gで紹介したところ、少ないとコメントがあったので 50gで調整して作りました。 私も模索中です😖 今後もよろしくお願いいたします！

[@さちこ-u1u]

見た目は可愛いけど食べ難そう

[@mayufitcook]

🤫🤫🤫

[@alexanderrichtertd]

Great camera angles and food ... would love to have English sub. :) Greetings from the Matt-Gang! ;)

[@mayufitcook]

Thank you:)

[@Miki8068]

凄い美味しそう〜(∩´∀`∩)パルテノもオーツもあるので作ってみたいです！容器はどこで買っていますか？可愛い♡♡

[@mayufitcook]

ありがとうございます🥰 パルテノもオーツもあるんですね！ 完璧ですね🥺 この容器はセリアで買いました💕 100円でこんな可愛い容器が売ってるのって すごいですよね！ 容器(メイソンジャー風）ハンドルなし Amazon: amzn.to/3mlWfE1 楽天 : bit.ly/3o7t7Rm （同じのではありませんがより可愛いのを選びました)

[@Miki8068]

@@mayufitcook ありがとうございます！動画の容器を買ってみますね〜♡

[@mayufitcook]

ぜひぜひー🥰

[@rara-ci9jl]

このオーバーナイトオーツはダイエットむきではないですよね？ 炭水の量が多いと思うんですが… 約50キロの人が1日にこのオーバーナイトオーツ1食 食べると一日分の炭水摂取量に達しますよね。 含む糖質の量にもよりますが このレシピをダイエット目的でフル食にしてしまう人もいるんじゃないかと思うのできちんと伝えた方が良いかと思います。

[@takanapig]

タイトルに朝食って書いてますし、流石に昼夜にする人はちゃんと見てないだけなのではないでしょうか…？

[@mayufitcook]

なかなか難しいところですね。1ヶ月で1kg痩せるが目標なので 30日で割ると250kcal浮かせればいいので 1200-1300Kcalのカロリー内に収まるなら多目にみてもいいと思いますよ。

[@mayufitcook]

@@takanapig ありがとうございます😃

[@rara-ci9jl]

@@takanapig さん オートミールってだけで健康的でヘルシーでカロリー無くて痩せれるって思ってる人も周りにいるので早く痩せたいが故にもあるんじゃないかと思いましてコメントさせて頂きました。 私自身オートミール30ｇで糖質20ｇあるって知って思った以上にあるんだとびっくりしました。オーバーナイトオーツ好きなので知識がない頃にこれ見てたら3食食べてたかもしれません(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)💦

[@タチひろし]

瓶への充填や洗浄を考えると続けられる人いるの？

[@mayufitcook]

瓶への盛り付け気にしないなら、皿にすればいいんじゃないでしょうか？

[@masumik3886]

この量では 足りない😅

[@mayufitcook]

これだけじゃ確かに物足りないかもですね🥺 その場合はオートミールのグラムを増やしていただくか、スープ、またはゆで卵などをプラスしてあげると満足度がアップするかもです✨！

[@gamedivert7973]

これはコスパが悪いので僕には無理かな〜〜

[@mayufitcook]

貴重なご意見ありがとうございます。 コスパのいいレシピも出せるように、今後の参考にさせていただきます！

[@user-iy9my3br2n]

これで本当に痩せれるんでしょうか

[@mayufitcook]

コメントを完全に見落としていました お返事が遅くなりごめんなさい🙇 ご質問ありがとうございます。 「オーバーナイトオーツだけを食べれば痩せる」という事ではございません。 痩せるには、1日のトータルカロリーで考えるといいかと思います。 1日のカロリー計算のことをマクロ計算と呼びます。 マクロ栄養素（ダイエットの方法）の範囲ないであれば、そして1日の摂取をカロリーが越えないのであればいいと私は考えています！ わたしはテストステロンさんの「最強の食べ方」という本で勉強しましたので もしもカロリー計算を知りたい場合はオススメします 最強の食べ方 amzn.to/324dPVG

[@toxmih6133]

これワンカットワンカット撮ってるんだから、リアルではないよね〜

[@mayufitcook]

そうなんですよ。映画を撮影してる気で撮ってます。撮影だけで10時間くらいかけてやってるので本当に根気がいるんですよ。