4 สิ่งทำทุกเช้า ช่วยลดความอ้วนถาวร

[@LadyBee989]

1. ดื่มน้ำตอนเช้า 2แก้ว (250มล/แก้ว) หรือใครจะดื่มมากกว่านั้นก็ได้ ดื่มตอนตื่นนอนเช้า ร่างกายจะเผาผลาญ และจะขับเชื้อโรคและของเสียออกทางปัสสาวะ 2. ออกกำลังกายกลางแจ้ง จะช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ทำให้เม็ดเลือดขาวไปจับเชื้อโรค และการอาบน้ำหลังออกกำลังกายช่วยขจัดเชื้อโรคได้ 3. ทานโปรตีนก่อนที่จะหิว ทำให้เราอิ่มเร็วอิ่มนาน ทำให้ลดความอ้วนได้มาก หรือกินไข่วันละ 8ฟอง ช่วยให้ลดความอ้วนได้ดีขึ้น ไข่ ถั่วเหลือง วิตตามินb5 ช่วยให้ผมขึ้นหัวล้านตรงกลางหายได้ 4. เตรียมอาหารกลางวันและเย็นไว้เลย อย่ากินเกินจากที่เตรียม ทำให้ตู้เย็นว่างๆเข้าไว้ อย่าตุนขนมหรือของที่อุ่นได้ (อย่ากินอาหารตอนหิวเพราะเราจะกินเยอะกว่าปกติ )

[@orapunsuntuang4984]

ขอบคุณมากมายที่สรุปให้ไม่เคนฟังคุณหมอจบเลยค่ะ

[@adad-sc9cl]

Samsung J7v.2 🙏🙏

[@thebobes6814]

ขอบคุณค่ะเนื้อๆเน้นๆเลย😘

[@augustkaow4289]

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้ค่าา

[@LadyBee989]

@@augustkaow4289 👌🧡⚘

[@เฉลิมเกียรติแซ่เอียบ]

1.ดื่มน้ำสองแก้วตอนเช้าหลังตื่นนอน 2.ออกกำลังกายกลางแจ้ง 3.กินโปรตีนก่อนที่จะหิว 4.เตรียมอาหารกลางวันและเย็น จะทำตามนี้ทุกวันค่ะ

[@ปวรรัตน์มาสขาว-ผ6ว]

ขอบคุณมากค่ะ

[@boonlomja1143]

นี่คือสิ่งที่เลื่อนทุกคลิปคะ 555

[@boonlomja1143]

นี่คือสิ่งที่เลื่อนลงมาหาคะ

[@flowersbybb668]

ขอบคุณมากค่ะ

[@leemini5431]

@@flowersbybb668 หน้าใส

[@nafonsaelaow9140]

แต่ละคลิปยาว30-40 นาที ไม่น่าเชื่อ หนึ่งวันหนูฟังเกิน10คลิป ฟังเพลินมากค่ะ ลดน้ำหนักไปด้วย มีความสุขมากค่ะ

[@KodAl-qe6xw]

ติดตามหมอมานาน แต่ไม่เคยเขียนลง วันนี้ฤกษ์ดี ขอบคุณคุณหมอที่มอบสิ่งดีๆให้สังคม ผลยุญนี้จึงส่งผลให้คุณหมอหน้าใส ......กินไข่ดีจริงๆคะ ส่วนตัวกินวันละ 3-4 ฟอง ออกกำลังกายวันละ 2 ชม. นอนวันละ 7-9 ชม. ออกกำลังกายมาก แค่นอนให้พอ และกินโปรตีนให้พอ แข็วแรงแน่นอนคะ ตัวเองเป็นคนที่มีวินัยมากเรื่องสุขภาพ อาหาร ออกกำลังกาย และการพักผ่อน .... สูง 162 ซม. หนัก 50-52 ก.ก. น.น.เป็นอย่างนี้มาตลอดหลังคลอดลูกชายคนเล็กตอนนี้ลูกชายจบมหาวิทยาลัยแล้ว คุณแม่ยัวปิ้งคะ.... # จะหุ่นดีและสุขภาพดีไปตลอดชีวิตคะ ตอนนี้อยู่อเมริกา จะรักษาสมรรถภาพทางกายไว้เพื่อกลับไปเป็นนักกีฬาทีมชาติให้ไทยในกีฬาผู้สูงอายุค่ะ

[@DrTeamChannel]

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻❤️😁

[@charuwankhamman5873]

รักคุณหมอคนนี้มาก ให้ความรู้และทำได้จริงขอบคุณมากๆนะคะ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้หนูลดน้ำหนักได้ จาก73เหลือ54

[@PP-ub5dn]

คุณเก่งมากๆเลยค่ะ กำลังทำอยู่เหมือนกันค่ะ จะทำให้ได้เหมือนคุณ

[@มะลิวัลย์พลบุญ-ด2ฝ]

@@PP-ub5dn เราก็ลดได้จริงๆจาก94ลดสองเดือนเหลือ89คะมีกำลังใจมากๆคะ

[@PP-ub5dn]

@@มะลิวัลย์พลบุญ-ด2ฝ เก่งมากเลยค่ะ 2เดือนลดได้เป็น10กว่าโล 👍👍👍 ของเราเพิ่งทำได้เกือบๆเดือน น่าจะได้ไม่เกิน2โล 5555+ ยังไม่กล้าชั่ง แต่สัดส่วนลงเยอะเลยค่ะ

[@มะลิวัลย์พลบุญ-ด2ฝ]

@@PP-ub5dn สู้ๆคะลดต่อไปนะคะเป้าหมายของหนูตอนนี้ให้เหลือชัก85ในสองเดือนอะคะคือทำแบบเช้ากินไปเลยเต็มที่เที่ยงลดนิดนึงเย็นลดไปเลย

[@DrTeamChannel]

@charuwan khamman ว้าววว สุดยอดเลยครับ ❤️👍🏻😁

[@t-1saito-133]

ดื่มน้ำอุ่นสองแก้วมาสิบกว่าปีแล้วค่ะ แต่ดื่มเร็วไปนิดหนึ่ง คุณหมอหล่อ อยู่แล้วค่ะ

[@malalottviet422]

หมอผิงสวยมากๆหน้าเด็กประถมเลย..เหมืนเด็กป4 ในห้องเรียน ชอบช่องหมอ..เด็กมากๆหน้าและผิว มีลูกแล้วเหรอ..(ล้อเล่นค่ะหมอ) 1. ดื่มน้ำสองแก้วในตอนเช้า 2. ออกกำลังกายกลางแจ้ง 3. ทานโปรตีนทำให้อิ่มนาน(ไข่) 4. เตรียมอาหารกลางวัน,เย็น,

[@mingmuangk]

พึ่งเข้ามาติดตามดูคริปนี้ของ คุณหมอ คะ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่แนะนำคะ(จะพยายามทำตามคะ เพราะตอนนี้ นน.80kg แล้วคะ กลุ้มมาก)จาก ฮ่องกง

[@DrTeamChannel]

3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง . . กดฟังจากลิ้ง 👇👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

[@AaAa-pf3ej]

หมอทีม​เป็น​คนคืดบวกฟังแล้ว​มี​ความ​สุข​คะ

[@anyarinberntsson6806]

รักคุณหมอจังเลย มาฟังย้อนหลังนะคะ สนุกมาก เริ่มควบคุมอาหารจริงๆแล้วค่ะ เน้นโปรตีนและนอนสามทุ่ม ตอนนี้ หนึ่งเดือนร่างกายเตลื่อนไหวได้สบายมากขึ้น น้ำหนักตัวจาก 82,3 ตอนนี้ 79.7 มีความสุขและทำตามคุณหมอแนะนำเรื่อยๆค่ะ ดื่มน้ำทุกเช้าหลังตื่นนอน 2แก้ว ค่อยๆจิบ ออกกำลังกายเบาๆ ให้สดชื่นรับพลังดีๆ กินโปรตีนมากขึ้น งดแป้งและน้ำตาลให้น้อยสุด จัดตารางอาหารแต่ละวัน ไว้ล่วงหน้า

[@DrTeamChannel]

สุดยอดเลยครับ 😁❤️👍🏻

[@positive.thinkingkaa.65]

เป็นคนที่ดื่มน้ำ และลองหันมาดื่มน้ำมะนาวน้ำผึ้ง จะรู้สึกหิวน้ำตลอดเวลา เหมือนไม่ได้ดื่มอะไรเลย...จะชอบแต่น้ำหวานๆ พยายามจะเลิก แต่ยากมาก เราทำตามหมอทีม เคยลดได้เกือบ 3 กิโล ตอนนี้ น.น.กลับมาอีก แบบขึ้นๆ ลงๆ แต่ก็เข้าใจหลักการมากขึ้น จะพยายามต่อไปคะ ขอบคุณหมอทีม

[@DrTeamChannel]

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻😁

[@supakhonveru976]

ติดตามและฟังคุณหมอเมื่อมีเวลา งดแป้ง ของทอดมันหวานลดลง ออกกำลังกายตอนเย็น30นาที กิน8ชั่วโมง งด16ชม. 2 อาทิตย์ลงไป2กิโลแล้วค่ะ🙏.👍คุณหมอหน้าเด็กลงและหน้าใสขึ้นมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

สุดยอดเลยครับ ❤️👍🏻😁

[@solossah94]

หุยยยคุณหมอหล่อขึ้นมากเลยค่ะ ปล. 2 ปีก่อน ผอมได้เพราะคุณหมอเลย FC หมอทีมค่า

[@กาญจนาโปทายี่]

รักคุณหมอคนนี้ที่สุดค่ะ ตอนนี้ทำตามที่คุณหมอบอก น้ำหนักลดลง2กก.แล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ กำหนดอาหารค่ะ

[@จรีรัตน์หล้าอามาตร]

คุณหมอหน้าเด็ก วัยรุ่นมากค่ะ ฟังคุณหมอ น้ำหนัก 78 ตอนนี้ ลดเหลือ 64 แล้วค่ะ

[@DrTeamChannel]

สุดยอดเลยครับ 👍🏻❤️😁

[@กนกพรเพิ่มพูล-ฟ6ล]

คุณหมอ หน้าใสมาก และยังดูสดใสมากๆด้วยค่ะ..ชอบฟังสาระดีๆติดตามทุกคลิปเลยค่ะ

[@anabenjakhan9136]

คุณหมอ หล่อขึ้นเยอะเลยค่ะ หน้าเด็ก ใส ด้วย

[@sunantoplod2028]

รับชมคุณหมออยู่ที่ประเทศไอ้ซแลนดิ์ค่ะ ชอบมากเลยค่ะ

[@อังคณาชีวทาน]

เข้ามาฟังคุณหมอชอบมากคนบ้านเดียวกันเสียด้วยนครสวรรค์แต่มาอยู่ญี่ปุ่น 25 ปีละค่ะอายุ 54 ปีแล้วอยากจะลดความอ้วนบ้างเมื่อก่อนเคยหุ่นดีมาตลอดพอมาทำร้านอาหารทำเป็นกุ๊กเองรูปร่างเริ่มอ้วนขึ้นๆมาแบบไม่รู้ตัวเลยตอนนี้ 72 กิโลแล้วถึงจะเลิกทำร้านแล้วก็ลดไม่ลงเสียทีความที่เราเคยสวยพออ้วนมากก็มีผลต่อจิตใจจะไปไหนหรือถ่ายรูปไม่อยากถ่ายเลยอยากลดสัก 10 กิโลค่ะช่วยหน่อยนะค่ะ จะฟังคุณหมอทุกวันค่ะขอบคุณมากค่ะ(เราคนลาดยาวค่ะ)

[@thapinpagnopcheerasit8083]

ดีใจจังค่ะที่คุณหมอมาแนะนำในสิ่งดีๆทั้งนั้น ขอขอบคุณๆๆมากๆเลยค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤

[@จินนีลินดา]

คุณหมอหล่อขึ้นทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณสาระที่มอบให้

[@ผ่องพรรณจันทรเสนา]

พึ่งเริ่มติดตามพึ่งดูค่ะ ดีมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@DrTeamChannel]

ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤ กดลิ้ง 👇👇👇 . kzbin.info .

[@JaaeSalisar]

ใช่เลยค่ะดื่มน้ำทุกเช้าตอนตื่นนอน 2แก้ว ทำแล้วดีจริงๆค่ะ

[@QueenofWealth8888]

หมอน่ารักมาก รัก ขอบคุณมากค่ะ ยอดเยี่ยมจริงๆค่ะ

[@อารยาธัญเขตนิธิ]

คุณหมอ.ค่ะเจ้ก้อกินไข่..ทุกเช้าลดสัดส่วนลงได้และเริ่มมีกล้ามเนืัอน้ำเต้าหู้.ค่ะ9เดือนแล้วไม่เคร่งเครียด..เมื่อวานลองชั่งจากเดิม108-เหลือ87kg.

[@อารยาธัญเขตนิธิ]

ขอบคุณคะยังทำงานได้ของตนๆวันทำงานก้อไปทำอย่างอดทนเข้มแข็งกำลังกายดีมีกำลังใจจากคุณหมอ_ภรรยาเต็มที่เสมอ

[@อารยาธัญเขตนิธิ]

คุณหมอทีม_คุณมาสภรรยาคุณหมอ..ได้บุญเยอะๆค่ะ

[@nanabish2587]

ทานอย่างไรคะ

[@butterbrot5415]

คุณหมอใจดีจัง มีข้อมูลดีๆมาบอกตลอดเลย ขอบคุณค่ะคุณหมอ 👍👍

[@หน่อง-ฆ5ง]

รักคุณหมอมาก ขอบคุณมากๆค่ะที่ได้นำสาระดีๆมาให้ฟังชม นำมาปฏิบัตรตามแล้วเห็นผลได้ประโยชน์มากค่ะ

[@ลาล้าลี-ต5ฬ]

คุณหมอพี่อายุ66ปีแล้วลดได้ไหมค่ะ

[@ตรีบอลซ่า]

มาช้าแต่ก็มานะคะ เริ่มเข้าคีโต3วันแล้วค่ะ ทำอาหารเอง ทำเช้าเผื่อเที่ยงไปเลยค่ะ เน้น ผัก ไข่ เนื้อนิดหน่อยค่ะ ทำอาหารแบบไม่ปรุงอะไรใส่แค่เกลือเล็กน้อยและงดแป้งกับน้ำตาลไปเลย ติดตามคุณหมอมานานแต่ไม่เริ่มทำสักที💞

[@t-1saito-133]

วันนี้คุณหมอหล่อขื้นอิกดีจังเลยคะ ป้าติดตามเป็นประจําคะเพราะมีสาระดีจริง 👔แบบนี้เท่จังหมดหวังเพราะป้าอยู่เจแปนคะขอไห้มีสุขภาพแข็งแรงเจริญรุ่งเรืองตลอดไปเทอญคะ

[@Henry-kd2lz]

คุณหมอดุน้าเด็กๆๆนอ้้ ฟังหมอพุดแล้ว มีความสุขมากๆๆ สวัสดีค่ะจากสฝีเดนจ้า

[@beeshappy2626]

ดูคุณหมอบางคลิปค่ะ และชอบมาก ได้ความรู้เยอะค่ะ ก็เลยติดตามเพื่อที่จะทำให้ตัวเองมีสุขภาพดี ปกติก็เป็นคนดูแลตัวเองเรื่องอาหารอยู่แล้ว ไม่เคยมีปัญหาเรื่องอ้วน และไขมัน ขอบคุณนะค่ะ ติดตามจาก ออสเตรเลียค่ะ

[@amporndahoh9010]

ขอบคุณ.หมอทีมมากค่ะจะเริ่มทำเลยค่ะ

[@DrTeamChannel]

✔

[@supapinyanoryos6142]

รักคุณหมอมากๆๆเลยค่า กับการแบ่งปันข้อมูลค่ะ จะนำมาดูแลตัวเองให้มากขึ้นค่า

[@hemsiriostensen4276]

สวัสดีค่ะ ดิฉันชื่อ เหมศิริ ค่ะ จาก ประเทศสวีเดนค่ะ

[@somnukseesaengnom59]

ฟังคุณหมอทีม แล้วได้ความรู้เรื่องสุขภาพและช่วงนี้น้ำหนักขึ้น4กล อยากลดน้ำหนักอยู่พอดีค่ะชอบคลิปนี้ค่ะเพราะว่าฟังตรงประเด็นเลยค่ะขอบคุณหมอทีมมากน่ะค่ะ🙏 ฟังจากนิวซีแลนด์ค่ะ

[@บุญศิตาวรธนาคม]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ.คุณหมอใจดีมากๆให้โดยไม่หวังผลตอบแทน..เป็นประโยชน์ต่อคนที่กำลังมีความทุกข์หลายๆคน..บุญกุศลยิ่งใหญ่ยิ่งนัก.ขอบุญกุศลอันนี้จงบันดาลให้ครอบครัวของคุณหมอจงพบเจอแต่สิ่งดีๆไร้ทุกข์.ไร้โศกและโรคภัยต่างๆนะคะ..ขอบคุณมากค่ะ

[@ggg-jz7iq]

คุณหมอดูเหมือนเด็กปีหนึ่ง เลยค่ะ เด็กมาก

[@yinghotta5238]

ชอบคุณหมอทีมมากค่ะ. ได้ความรู้มากๆค่ะ✌🏼👌👍

[@somkidsangnum4058]

ดูตั้งแต่คลิปแรกมาจนคลิปนี้ หมอหล่อขึ้นทุกวันเลย วันนี้หาด้วยค่ะ

[@jbjb8457]

หล่อจริงข้า

[@bigbig4474]

คุณหมอ หล่อ แบบหนุ่มน้อยเกาหลีแล้วค่ะ

[@ussaneec8428]

CF

[@สุรัชวดีขจิตร์]

ขอขอบคุณหมอมากๆค่ะ

[@สุรัชวดีขจิตร์]

สวัสดีค่ะหมอ

[@อุมาพรปานทิพย์]

ติดตามคุณหมอให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณในความรู้ดีๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

✔

[@sopitpilaialvestad]

🇳🇴คุณหมอดูดีมากๆเลยค่ะ คนนครสวรรค์ค่ะ

[@kanjanakhumpew6004]

คุณหมอพูดน่ารัก ใจดี ให้คำแนะนำอย่างละเอียด

[@DrTeamChannel]

หมอทีมแบ่งปันคลิปความรู้ > 1,700 คลิป ผ่านลิ้งนี้⤵️ kzbin.info/door/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA

[@kanjanakhumpew6004]

@@DrTeamChannel ขอยคุณมากค่ะ กำลังเข้าดูคลิปได้2วันเองค่ะ ฟังแล้วชอบ ถ้ามีโอกาสหรือมีทรัพย์พอจะ.... เพราะแค่อยากอลดพุงแค่นั้น แต่ตอนนี้ขอชมคลิปไปก่อนค่ะ ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้เยอะมากค่ะ จะติดตามเรื่อยค่ะ

[@ธิญาดากุลธรรม]

หนูทำอยู่นะคะ..บางวันก็เผลอกินข้าวเย็นบ้าง..แต่ก็จะสู้คะ✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌

[@patpatron1274]

Pat ค่ะดีใจที่ได้ฟังคถณหมอค่ะ

[@LFKKing]

คุณหมอหน้าเด็กลงทุกวันเลยคะ​ นี้สนใจแต่สุขภาพ​ กับออกกำลังกายคะ

[@surachairangsivaranant8874]

ผมเพิ่งรับชมครับหมอ...เริ่มสนใจครับ....ก็ให้แรงใจครับ ดีมาก เห็นคอนเซปหมอบอกว่าเป็นมรดกของชาติไทย....

[@อรวรรณยามาดะ]

CF

[@udomponsath4683]

ดูคุณหมอได้รับแต่สิ่งดีๆ ขอบคุณๆหมอค่ะ

[@อ๊อฟฟ้ารุ่ง]

ตั้งใจเข้าเน็ตดูวิธีออกกำลังกาย..อยากบอกว่าโชคดีที่เข้าดูคุณหมอ ได้ความรู้มากๆๆๆๆๆๆ ดูคุณหมอมา3ชั่วโมงแล้ว แล้วก็จะดูไปเรื่อยๆค่ะ(หลายสิ่งที่ไม่รู้ ก็ได้รู้จากคุณหมอนี้หละค่ะ) ..ตอนนี้มีปัญหาเรื่องอ้วน อายุ37ค่ะ ตอนนี้ 65 กินยาลดความอ้วนมาเยอะมากก็ไม่ลด บางตัวแรงๆกินแล้วรู้สึกร้อนๆแผ่นหลัง รู้สึกกลัวค่ะ.. อยากเริ่มต้นดูแลรูปร่างตัวเอง ก่อนที่จะน้ำหนักเพิ่มไปเรื่อยๆ ส่วนตัวเป็นคนท้องผูก เข้าห้องน้ำวันเว่นวัน ใบหน้าก็มีปัญหาเรื่องฝ้าด้วยค่ะ.. อยากขอความอนุเคาระห์จากคุณหมอ ให้คำแนะนำในครั้งนี้ด้ายนะค่ะ ...ขอบคุณที่ทำสิ่งดีๆแบบนี้ค่ะ...

[@bychay_channel6420]

พัฒนาชุมชน อบตโคกเครือ คุยกันครับ ไล 0853609305 แนะนำสิ่งดีๆกันครับ

[@ธัญทิพย์ศรีนวล]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลดี ๆ และทำให้มีความสุขทุกครั้งที่ชม

[@มังสวิรัติ2018]

คุณหมอใจดีมากคะ ตอนแรกฟังผ่านๆ ต่อมาตั้งใจฟัง คือดี ขอบคุณคะ

[@PP-ub5dn]

คลิปนี้หมอหน้าเด็กมาก หล่อมากเลยค่ะ 😁😁

[@มยุราหาญจิต]

คุณหมอน่ารักมาก ฟังแล้วมีความสุข-ได้ความรู้

[@kittiyaphromsit9190]

หมอหล่อขึ้นทุกวันเลยค่ะ

[@ronfiteni2657]

สวัสดีค่ะ อยู่อังดฤษค่ะ คุยสนุกฟังเพลินได้สาระดีค่ะ

[@DrTeamChannel]

♥️😊หมอทีมแบ่งปันคลิปความรู้ > 1,700 คลิป ผ่านลิ้งนี้⤵️ kzbin.info/door/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA

[@honeylemon4448]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ คุณหมอน่ารักและใจดีเสมอเลย

[@สุพัตาสุคุณพันธ์]

ขอบคุณคะคุณหมอ ที่ทำคลิปให้ดู รู้สึกมีแรงบันดาลใจ ลดน้ำหนัก ติดตามคลิปคุณหมอสามเดือนแล้วคะ แต่ตั้งใจลดน้ำหนักจริงจังเดือนเดียวคะ อายุ38หนัก68น้ำหนักไม่ลดแต่เอวลดลงสองนิ้วคะ

[@DrTeamChannel]

เยี่ยมเลยครับ ❤️👍🏻

[@สุพัตาสุคุณพันธ์]

@@DrTeamChannel ขอให้คุณหมอทำคลิปดีๆแบบนี้ช่วยคนไทย แบบนี้ตลอดไปนะคะ จะติดตามจนคุณหมอทำคลิปไม่ไหวคะ ขอใหคุณหมอรุ่งเรืองรุ่งโรจน์ ทั้งชีวิตครอบครัว และหน้าที่การงานทุกอย่างคะ💖

[@สุพรรณแซ่ย่าง-ซ3จ]

ดูย้อนหลังค่ะ ดูมาสักพักแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@wanpenwanpen1787]

คุณ​หมอหล่อมากๆค่ะ​ หน้าใสใสค่ะ

[@เมธินีพ่วงจินดา]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

[@ดาวรุ่งชัยปุริ-ศ4ส]

คุณหมอหล่อ หน้าก็ใส

[@DrTeamChannel]

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

[@เบญจมาศพรมทอง-ณ5ส]

หนึ่งในบุคคลที่ชื่นชอบมากกกๆตอนนี้ก็คือ..คุณหมอทีม! นี่ล่ะค่ะ..^-^

[@นันทิวาปาณชู]

น่ารักค่ะคุณหมอ

[@wisainprom8315]

คุณหมอสรรหาสิ่งดีๆมาให้ตลอดค่ะ

[@auuu3724]

วันนี้ทำไมหมอ Team ทำไมหน้าเด็กหล่อจังค่ะ 555 ตา อยู่ค่าาาา👍

[@สุรัชวดีขจิตร์]

หน้าใสจังค่ะหมอ

[@rapa9667]

ท่าดูดน่ารักดี ตอนนี้เริ่มได้ผลนิดๆลดพุง

[@surisudamiyamoto4138]

สวัสดีหมอทีม หน้าเด็กลงหล่อขึ้นมากๆๆๆๆเสื้อเท่สุดๆๆๆค่ะ

[@กาญจนาโปทายี่]

คุณหมอหล่อขึ้นทุกวันนะคะ หน้าเด็กด้วยค่ะ

[@jacky_kedsada]

คุณหมอคะข้อเข่าเสื่อมควรทานอะไรคะ

[@oythammavongsa8224]

ดูดนำยังหล่อเลีย คุณหมอ😄😆😍น่ารักอะ!!

[@DrTeamChannel]

😊❤

[@จินตนาดวงทอง-ฏ2ฆ]

ติดตามคลิปคุณหมอมานาน ตอนนี้คุณหมอหน้าเด็กและหล่อกว่าเดิมมากค่ะ

[@สุภีโพธิ์ทอง-ง4ฃ]

ดูคลิปคุณหมอมา 1 เดือนและทำตามที่คุณหมอแนะนำมันสามารถลดความอ้วนได้จริงๆโดยไม่ต้องอดอาหารดีมากเลยค่ะขอบคุณค่ะตลอดเวลา 10 ปีนี้ฉันกินยาลดความอ้วนทำทุกวิถีทางก็ไม่ลดแต่มาทำตามวิธีคุณหมอ 1 เดือนลดได้เลย 5 กิโลกรัมดีใจมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

สุดยอดเลยครับ 😁👍🏻❤️

[@nuttida2951]

ลดน้ำหนักอย่างถาวรตามหมอทีม ใช้เวลา5เดือนลดได้14โล จาก63kg.เหลือ49ไม่คิดว่าจะได้ผลขนาดนี้ ขอบคุณคุณหมอที่บอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็วขนาดนี้ค่ะ🙏

[@DrTeamChannel]

ว้าวว สุดยอดเลยครับ ❤️👍🏻😁

[@bussayasumranpol5474]

พี่ค่ะ รบกวนช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักของพี่หน่อยค่ะ อยากทำได้เหมือนพี่อ๊ะค่ะ

[@พรธิดาทองขันธ์]

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ​ ให้ความรู้เรื่องสุขภาพเยอะเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@nokushiful]

ตั้งแต่เป็นหมอทีมFc.​ กินไข่วันละ2-3ฟอง​ อิ่มน๊าน​..นาน ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วระดับไขมันปกติเลยค่ะ

[@nantanawannonam2834]

ชอบรายการคุณหมอมากค่ะ

[@virachayapornkamhla9418]

ลดน้ำหนักมาได้ 3 วันแล้วคะ ทำไมช่วงนี้รู้สึกง่วงนอนมากกว่าปกติ เกี่ยวกับการที่เราลดน้ำหนักมั๊ยคะ

[@DrTeamChannel]

ถ้านอนพักผ่อนไม่เพียงพอ // กินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน จะทำให้มี ความรู้สึกง่วงหลังมื้อเช้าหรือมื้อเที่ยงได้ครับ

[@sysmallwarfield6641]

ป้าแต๋วเป็นรีไทรมาจากห้องผ่าตัด ค่ะ ปล่อยวาง และ คิดบวก ชอบ รายการ ของคุณหมอมากค่ะ เมื่อไหร่ไปอเมริกา บอกล่วงหน้านะคะ

[@ธัชกรอาจนนท์ลา]

วิตามิน b5 ทานยังไงคะ ยี่ห้อไหนดีคะ

[@DrTeamChannel]

แนะนำเลือกยี่ห้อใดก็ได้ที่สกัดจากธรรมชาติ

[@supamardanderson6912]

คุณหมอทีม is the best

[@DrTeamChannel]

😆❤

[@cattcatt4323]

ติดตามหมอได้ระยะนึง แต่ตอนนี้เห็นความเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นแบบชัดเจนเลยค่ะ

[@ขจรศักดิ์อารี-ญ6ฅ]

รู้สึกขอบคุณ

[@chutimonfischer3520]

เป็นเส้นเลือดในสมองตีบ ทานไข่เยอะ ได้มั้ยคะ

[@t-1saito-133]

สวัสดี ค่ะคุณหมอทิม ติดตามจากเจแปนค่ะ ป้าอ้วนขึ้นเพราะอายุมากแล้วเป็นเบาด้วยแต่ยากลดอ้วนค่ะ

[@supathralane793]

ดื่มน้ำตอนเช้า เราจะมีอาการจะเข้าห้องน้ำไม่เกินสองชั่วโมงคะ่ 👍👍👍👍👍👍👍

[@abc4198]

ช่วงนี้มะม่วงสุกเยอะอดใจไม่ไหว.ยอมอ้วนจนกว่าจะหมดฤดูมะม่วง ฮาาา

[@nathalienicolas7356]

คุณหมอสุดยอดค่ะ

[@phongsrikarunamit8071]

คนไทยอยู่อเมริกาดูรายการนี้บ่อยๆค่ะ

[@t-1saito-133]

น้าใสอายุมากแล้วค่ะ

[@น้อยครับ-ฦ2ฦ]

คลิปนี้หมอหล่อมากไปรึเปล่าคะ

[@jeabrachapa5038]

ชอบค่ะ ฟังเรื่อยๆ น้ำหนักไม่ได้ลดค่ะ แต่ชุดเปลี่ยนจาก XL เป็น M แชร์ไปให้เพื่อนๆ ไปดู แล้วปรับตามความชอบ เพื่อความสุขและความสวยของตัวเองค่ะ

[@DrTeamChannel]

ว้าววว สุดยอดเลยครับ 😲👍🏻👍🏻

[@oomjitkinchunjit1802]

👍👏 คุณหมอ...หล่อ ขาว ใส สไตล์พระเอกเกาหลี 555 🙏🏻 เป็น FC.ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ คุณหมอตั้งใจทำคลิปที่ดี มีประโยชน์ต่อเนื่องมาหลายปีแล้วนะคะ ถ้าพวกเราปฎิบัติได้อย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ มีวินัย ได้ผลแน่นอนค่ะ เพราะดิฉันตรวจสุขภาพทุกๆ 6 เดือน ไม่มีโรคประจำตัว 555 💪 ปัจจุปันดิฉันอายุ 53 ปี น้ำหนัก 53 ส่วนสูง 163 อาชีพผู้บริหารสถาบันการเงิน-ฝ่ายการตลาด 👨‍👩‍👧‍👦 ด้านครอบครัวแต่งงานมาแล้ว 27 ปี คุณสามี 64 ปี ลูกๆเรียนจบหมดแล้วค่ะ ดิฉันตรวจสุขภาพทุก ๆ6 เดือนค่ะ ผลตรวจสุขภาพเสมือนคนอายุ 35 ปี 555 ซึ่งโดยปกติผู้บริหารส่วนมากจะเป็นโรคความดัน เครียด อ้วน 555 🙏🏻 ขอบพระคุณคุณหมอธีมมากค่ะ 🙏🏻

[@DrTeamChannel]

ว้าววว สุดยอดเลยครับ 😁👍🏻❤️

[@benzoin90]

ชอบมากค่ะ เป็นแรงบันดาลใจในเชิงพวกสุดๆๆๆๆ ไปเลยค่ะ ตอนนี้ทำไอเอฟอยู่ด้วยนะคะ "ฉันจะกินไขมันในช่องท้องเป็นอาหาร" 5555

[@babbtaotao4779]

เยี่ยมมากครับคุณหมอ ฟังเพลินได้ความรู้ดีมาก ๆ ขอบคุณครับ

[@นิศาวันทะมาตร]

หมอทีมน่ารักมาดดูแล้วสบายใจ

[@สุภาพรรณทิพย์ศรีบุตร]

สวัาดีคะคุณหมอติดตามคุณหมอตลอดคะ

[@เพ็ญประภาอิ่มเอิบ]

ขอบคุณ..คุณหมอทีมที่รักมากๆๆๆๆๆๆค่ะ ตอนนี้จะเอาจริงจังกับการลดน้ำหนักแล้วค่ะ. งดชาไข่มุกไปแล้ว

[@กนกอรสารีธรรม]

ขอบคุณสำหรับ ทุกความรู้ค่ะ

[@supraneebunsungnoen6493]

ป้าดื่มน้ำแบบหมอพูดมาตลอดคะ

[@กมลวรรณอินทร์สด]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ดูมาหลายคลิป คลิปคุณหมอนี้ได้ผลมาก🙏🙏😍