อยากลดความอ้วนถาวร จงดู3ข้อนี้

E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
[e-mail]

[@wassanakietkeaw260]

ลดไม่เร็ว แต่ที่แน่ๆจากวิ่ง3นาทีแทบไม่ไหว 2เดือน ผ่านไปวี่งเหยาะๆ 20 นาทีร่างกายไม่มีบ่นเลยค่ะ ตอนนี้วิ่งตอนเช้าทุกวัน อายุ53แล้วนะคะ

[@orathaikh.5744]

เทคนิคหมอทีมง่ายสุดค่ะ ทานได้3มื้อ แค่ลดแป้งน้ำตาล มื้อเย็นไม่แตะแป้งน้ำตาล และออกกำลังกายแค่วันละหน่อย ชอบสูตรนี้มากค่ะ👍👍👍

[@apinyaagnew4020]

ลดความอ้วน ได้ สิบกว่าโล เพราะ คุณหมอทีม.. ขอบคุณมากค่ะ

[@nampetchthongphumi6555]

วิ่งตอนเช้า 15 นาทีขึ้น. แล้วif แล้ว+เทคนิคหมอทีม. เน้นผักโปรตีนมื้อเย็น ยังไงก็ผอมลงค่ะ. คอนเฟิร์ม. กินไข่ต้ม วันละ2ฟอง. อิ่ม แล้วควบคุมศูนย์หิวได้อยู่หมัด. นี่น้ำหนักลงไป4 กิโลแล้วค่ะ.

[@user-wx6gn9dy8c]

คลิปนี้คุณหมอพูดได้ชัดเจนเข้มข้นมากและถูกต้องที่สุด ติดตามมา10วันเริ่มทำตั้งแต่วันแรกที่ดูคลิป..กินแบบif จบที่บ่าย2ออกกำลังกายเช้ามืด5นาทีเย็น5นาที ไม่เคร่งการออกกำลังกายออกชิลล์ๆ 10วันลด3โล💪💪💪💪

[@DrTeamChannel]

ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ ที่น้ำหนักลดลง 3 กิโลใน 10 วัน

[@pawarisrudtanasuoun4723]

สุดยอดเลย เก่งสุดๆ

[@suchadadangintawat394]

10 วัน 3 โล เก่งจังอะค่ะ จะลองทำดูนะค่ะ

[@panaddapanthong4602]

ชอบจริงๆ คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจน ทำให้มีกำลังใจที่จะกลับมาหุ่นดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@yingqc7052]

ละเอียดมากเลยค่ะ.....ขอบคุณหมอทีมมากค่ะ 😊

[@user-wb3sw1ol5z]

ทำตามคุณหมอifตอนใหม่ๆก้ท้อเวลาทีท้อก็เข้ามาดูเทคนิคคุณหมอก็มีกำลังใจให้สู้ที่จะทำต่อตอนนี้มีความสุขมากๆใม่เครียดกับการทำif จาก66ตอนนี้58ทำมาสองเดือนครึ่งขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆมาให้

[@user-oo6zu4bk9v]

เยี่ยมเลยค่าคุณหมอ... เทคนิคที่คุณหมอแนะนำ​ ดูไม่เครียดเลย​ จะพยายามทำให้้ได้​ ตอนนี้หนัก64​ อึดอัดมาก

[@user-bs9oz6ho6s]

เทคนิคหมอทีม ง่ายสุด สบายๆ ไม่เครียด แค่เลือกอาหารกิน เย็นไม่แป้งน้ำตาล

[@prakaisilasoongnern6204]

ฟังหมอได้ประโยชน์มากคับ ใช้ได้จริงคับ

[@user-ux6tk6el4k]

คลิปนี้..คลิปเดียว...คุ้มเลยครับ เข้าใจทุกอย่างเลย...

[@user-dv5yv3ng8e]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

[@somnuklimputthapong2157]

ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆๆนะครับ

[@chokdeethongyoo2907]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทําตามคุณหมอ ลดไป3กิโลเป็นเบาหวานอยู่ค่ะ ใช้เวลา2เดือนค่ะไปเรื่อยๆค่ะไม่รีบค่ะ

[@suwannasaetan351]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สุดยอดเลยค่ะ

[@kwangnt6960]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@user-hk5vt9tz9z]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-zh7cd9wy8q]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@beebeespchannel7326]

โชคดีมากในชีวิตที่เจอคุณหมอทีม

[@user-cu9uk6tj8h]

สุดยอดเลยค่ะ คุณหมอ

[@user-bf2yn6fp7p]

กำลังทำตามเทคนิคหมอทีมค่ะ ตอนนี้อายุ57 ปีค่ะ

[@user-ph3qq5su4e]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทีม.....

[@user-co7js9dj2c]

👃👃👃ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ

[@gamemaipetsut]

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม เนื่องจากป้าได้ป่วยเป็นโรคตับอักเสบชนิดBและได้ทำการรักษาตามหลักของคุณหมอหมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ อาการตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วโดยการปั่นน้ำจากผักเขียวรับประทาน100-150cc วันละ2ครั้งแต่ไม่จำเป็นต้องทานมากกว่านี้ส่วนผักเขียวควรจะล้างหรือแช่ในเบคกิ้งโซดาหรือวิธีอื่นๆเพื่อให้ปลอดจากสารพิษขอให้คุณหมอหายจากการเจ็บป่วยจากโรคตับอักเสบชนิดBแบบเด็ดขาดโดยเร็ววัน ขอบคุณค่ะ อรพิน(ออสเตรีย)

[@NuchKantima]

ชอบวีดีโอนี้ค่ะ ส่วนตัวกินแบบคีโต ทำIf จากการศึกษาในกลุ่มๆนึงจนลดมา 7 ก.กในเวลา 4เดือน แต่ก็ไม่อยากกินคีโตตลอดไป... แต่ชอบ..If เพราะมันเปนธรรมชาติของชีวิต...เลยทำเองเลย...if แบะกินอาหารปกติ...พอฟังคุณหมอ...มีกำลังใจมากค่ะ...แต่รู้สึกว่า..ตนเองยังต้องเพิ่มโปรตีน..อิอิ... ขอบคุณคุณหมอนะคะ..🙏

[@mobilephone0007]

ขอบคุณมากคะหมอทีม.หลังจากสับสนกับการกิน.อยู่นาน.แต่ก่อนลดความอัวนใม่มีความสูข.พอมาฟังคลิปนี้เต็มจึงเขาใจว่า.ตัวเองควรลดอย่างไร.แลือกลดแบบไอเอฟ.คะ. เช้ากินทุกอย่างที่ยากกินเพิ่มใข่2ฟอง.ด้วยสภวะที่ต้องขึ้นเย็บผ้าทั้งวัน.กินเช้า.จะอิ่มยั นบ่าย3..แต่จะแลือกโนแป้ง.ตอนเย็น.เน้นโปตีน.+ไข่ต้ม2ฟอง.นอนตอน4ทุ่ม.ตื่นตี2ครึ่ง.กินแบบนี้.จะกินใด้ละยะยาวใหมคะ.น.นจะลดลงใหมคะ.รบกวนคุณหมอตอบหน่อยคะ

[@user-gq5ri5tb7y]

สวัสดีค่ะคุณหมอfc มาใหม่ติดตามตลอดคะ

[@user-wn1qt5uf5h]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะถ้าถึงเป้าแล้วก็จะออกกำลังกายต่อและตลอดไปค่ะเพื่อลูก...สู้ ดูหมอมาจะ9เดือนแล้วได้ประโยชน์มาก

[@booboo5589]

หมอทีมคะ รบกวนถามว่า วิธีลดแบบคุณหมอ ที่มื้อเย็นทานแต่โปรตีนและผัก ไม่ทานคาร์บ แต่จะทานผลไม้ที่ไม่หวาน เช่น ฝรั่ง แตงโม ได้ด้วยหรือไม่คะ

[@user-yg1ed3py1u]

ขอบคุณที่มาให้ความรู้นะคะ ดีจริงๆจะลองทำดูค่ะ ติดนิดนึงนะคะ เอสกิโมเป็นคำเรียกเชิงเหยียดค่ะ ใช้คำว่าอินนุอิต สุภาพกว่า

[@aumpornkhunwong2363]

ฃหๆๆๆๅๅดึมากๆ

[@chanyasaikhao3363]

คุณ​หมอค่ะ​ ที่ต่างประเทศ​เขา​ระบุ​ว่า​เบียร์​มีนํ้า​ตาลนะคะ​คุณ​หมอ ถ้าดื่ม​เยอะก็อ้วนได้​ แต่ถ้าจิบไม่เยอะก็น่าจะได้ค่ะอิอิ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​กับ​คลิป​ดี​ๆ​ใน​วันนี้​🙏🙏🙏❤️❤️❤️🍀🍀🍀

[@tonkhaochanal25]

สวัสดีดีค่ะคุณหมอ

[@kanpitchakotchprapa8391]

ทำตามคำแนะนำคุณหมอได้ผลค่ะ 1ปี ลดไปแล้ว 22 กิโล

[@jrveggies1230]

wow

[@shenacheng9203]

ใช้สูตรไหคะ

[@phimpalanseetnep6716]

โห้วิธีไหนคะ

[@nukorns]

สุดยอด

[@user-xb2si6mf4s]

พอถามว่าใช้สูตรไหนไม่มีใครตอบเลย

[@user-jq2hy5hr8c]

พยามออกกำลังกาย พยายามอดอาหารไม่ลด พอทำตามสูตรหมอทีมลดได้เลย

[@janpanthiangkhun4077]

สวัสดีค่ะ เพิ่งมาติดตามชอบมากค่ะ เข้าใจง่าย น้ำหนัก55กก ค่ะ สูง 155 ซม แต่ปัญหาคือลงพุงมากค่ะ หันมาทานอาหารมื้อกลางวัน มื้อเดียวค่ะ แต่พอมาฟังหมอแล้ว อยากทราบว่าถ้าจะเปลี่ยนมาทานมื้อเช้ามื้อเดียวควรทานอะไรก็ได้ ยกเว้น แป้ง ข้าว น้ำตาล ใช่ไหม คะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@whanwhan8058]

สูตรหมอทีมลดจริงๆไม่หิวไม่โหย ไม่เคลียดด้วย👍2เดิอนลด3กิโล ดีใจมากๆขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคำแนะนำดีi และจะอีกต้อไปค่ะ fc Korea จ้า😘😘

[@DrTeamChannel]

😊❤❤❤

[@bangonturgut8397]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทีม..เหมือนพระมาโปรดพี่เลย..ตอนแรกพี่ใช้สูตรนั่งเฉยๆก็ผอมได้ ทำมา 1ปีลดได้ 10 กิโลตอนนี้พี่ทำ if กินสองมื้อ เมื้อสุดท้ายเน้นโปรตีนและผัก เพราะว่าน้ำหนักคงที่ค่ะ..

[@DrTeamChannel]

ว้าวว สุดยอดเลยครับ 🥰👍🏻❤️

[@By-pb5jk]

ขอบคุณครับ

[@sbsb509]

กินสูตรหมอทีมออกกำลังกาย15นาทีน้ำหนักไม่ลงค่ะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเหมือนคุมน้ำหนัก คงต้องปรับใหม่คือลดมื้อเช้าด้วย

[@mijioo2391]

คุณหมอคะ ขนมปังแผ่นฟาร์มเฮา กินแล้วมีส่วนรวมไขมันเกาะตับไหมคะ แม้ว่าเค้าเขียนไม่มีคลอเลสตอโรลล

[@christophergros902]

น้ำอ้อยสด ทานได้มั๊ยค่ะคุณหมอ

[@sukanyasukkaew2537]

ทำตาม​สูตร​นั่ง​เฉย​ๆ​ก็​ผอม​ได้​ลด​แป้ง​น้ำตาล​เน้น​โปรตีน​กับ​ผัก​ลดไปแล้ว​28โลใน1ปีคะ​ 🤟😘ขอบคุณ​พ่อพระที่มาโปรด

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับ ที่น้ำหนักลดลง 28 กิโลใน 1 ปี

[@akkarappwc2438]

Sukanya Sukkaew เยี่ยมเล้ยเก่งๆๆๆๆๆๆ

[@user-es5du6ji1x]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️หมอเก่งมากๆค่ะ ทำเป็นตัวอย่างด้วย

[@pmeyers6852]

FC from Texas ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่ดีๆ🙏

[@DrTeamChannel]

ฝากสวัสดีคนไทยที่เท็กซัสด้วยนะครับ

[@usaneeboitano8884]

อาหารบางชนิดมีน้ำตาล เช่น ซอดต้าง หรือน้ำสลัดต่างๆ ถ้าเรากินผัก กับเนื้อสัตว์จะอ้วนเปล่าค่ะ

[@nannykean]

คุณหมอค่ะ​ ปกติทานยาลดลดความดันหลังอาหารเช้า​ แต่ถ้าต้องการทำif​ ทานสองมื้อเที่ยงเย็น โดยงดมื้อเช้า​เราจะกินยาเช้าได้ไหมคะ​ หรือมากินยาหลังมื้อเที่ยงได้หรือเปล่าขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

[@wan.l.2512]

สุดยอดดดด

[@user-ud6cw6vr8m]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@DrTeamChannel]

💟

[@user-cw9eo5py4c]

ขอบคุฯหมอม๊ากๆๆสำหรับความรู้ดีได้ประโยชน์..ขอให้หมอเจริญรุ่งก้าวหน้าในหน้าที่การงานต่อไป

[@NongNong-wl6sv]

จำเป็นต้องกินเบียร์กับแฟน3วันกิน1ครั้งๆละ2ถึง3ขวด แต่ปฏิบัติIF จะมีโอกาสลดได้มั้ยคะ.คุณหมอช่วยแนะนำการกินได้มั้ยคะ.จะลดหน้าท้องค่ะ

[@jitradaaa6949]

กิน3มื้อค่ะ.ไม่เน้นพวกผัดๆทอดๆ.เน้นออกกำลังกายทำมาประจำค่ะ.เช้าไปวิ่งวันละไม่เกิน1ชั่วโมง.ตอนเย็นหลังเลิกงานก็อาราบิคแด๊นซ์.เพื่อนๆก็ทักกินก็กินเยอะแต่ไม่อ้วน.ไม่อ้วนเพราะกินแล้วต้องออกกำลังกายค่ะ.ใครสนใจสูตรนี้ก็ทำตามนะคะเพื่อนๆ

[@mirandapoplant2943]

ทำงานกลางวัน1อาทิต สลับกลางคืน1อาทิต เเร้วหนูอยากทำIFควรทำยังไงค่ะ

[@prakaisilasoongnern6204]

ใช่คับ สูตรดีที่สุดคือสูตรที่ทำได้ตลอดชีวิต งั้นผมทำมาถูกทางแล้วล่ะผมออกกำลัวกายไม่เยอะว่าวก็วิ่ง15-30นาทีไม่ว่างก็บอดี้เวทกอ่นอาบน้ำนิดหน่อยคับ. แต่ผมรู้สึกเหมือนไม่ได้คุมอาหารนะคัยเพราะกินน้อยจนชินคับ ฟังหมอแล้วผมเอามาปรับกับการใช้ชีวิตประจำวันตัวเองคับ

[@user-qz1gl2wq9q]

ขอบคุณๆ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@Fanculd]

ทำงานเป็นกะค่ะ เช้าแบล็อกคอฟฟี่น้ำผึ้งมะนาว08.00 กินข้าว11-12.00น. เย็น 15-16.00น. ยังหิวบ่อย และกินแป้งตลอดเหมือนโหย

[@JAPAN-xi4hk]

ขอบคุณมากค่ะ

[@usaneeboitano8884]

ทำแบบคุณหมอแนะนำ มื้อเช้ากินแบบราชา กลางวันทานนิดหน่อย แต่เย็นไม่ค่อยทาน ลดได้ 4 กิโลค่ะ ภายใน 1 เดือนค่ะ

[@maipramonakang7777]

เก่งจังค่ะ

[@thitimamaneekit940]

สุดยอดเลยคะ

[@wannasajira3878]

เก่งจังค่ะ แสดงว่า มีวินัยมาก

[@akkarappwc2438]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@khamphousaysana3901]

สุดยอด ขอให้คุมนนดีๆนะคะ

[@suwadeekittikiattisak1874]

เช้าจะกินไข่กับผลไม้ กินกลางวันเยอะค่ะ ส่วนกลางคืนกินแคสองช้อนโต๊ะค่ะ

[@KyawKyaw-nx6sn]

เทดนิกหมอทิมค่ะ🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

[@phatpiruncharuphaet9356]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@jjjjjj2073]

คุณหมอค่ะ ไข่ที่มีชื่อเรียกว่าไข่ข้่าวอ่ะค่ะมีโปรตีนเท่ากับไข่ธรรมดามั้ยค่ะ

[@user-tv3hw5cc9k]

ต้องการให้เนื้อแน่น ผิวเต่งตึงทั้งตัวตหลอดกาลกินอะไรดีคะ ชอบคุณหมอค่ะใจดีค้ะ

[@DrTeamChannel]

โปรตีนวันละ 1-2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน โดยเน้นจากอาหาร 3 แหล่งต่อวัน เพื่อให้ได้กรดอะมิโน จำเป็น ครบทั้ง 9 ชนิดที่เราต้องการ

[@user-fs7ob9to1y]

🙏🙏🙏

[@user-tv3hw5cc9k]

เป็นคนไทย อยากมีผิวขาวถาวรเหมือนคุณหมอ ต้องกินอาหารอะไรบ้าง ไม่อยากกินวิตามินซีชนิดเม็ด เพราะมันแพง และไม่ชอบกินค่ะ คุณหมอพูดตหลกดี พี่ชอบค่ะ อ้อ ลืมบอก พี่เป็นผูติดตามรายใหม่ค่ะ

[@DrTeamChannel]

จำเป็นต้องหลบแดดเพราะ uvb ในแดด กระตุ้นให้เม็ดสีผิวเข้มขึ้น

[@rosered4194]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทีม ฟังและทำตามคุณหมอทีมสอนมีความสุขค่ะ ลดลงจาก58 เหลือ 52 ใช้เวลา 1 ปี แต่ค้างที่ 52 ไม่ลงอีกเลยเดิม 51 แต่มีกำลังใจที่จะประคองน้ำหนักต่อไป เป้าหมายที่ 48 ค่ะ แต่ค้างมาจะปีแล้วไม่ลงเลย แต่จะประคองต่อตามที่คุณหมอสอน แม้ว่าจะพยายามให้ลงแแน่นิ่ง ไม่ลงอีก ขอบคุณค่ะ

[@DrTeamChannel]

เปลี่ยนเป็นโฟกัสที่สัดส่วนแทนครับ

[@seemala6413]

สวัสดีคะคุณหมอดีใจอละมีความสุขมากทำตามคำแนะนำของหมอทีมภายใน1ปี ลดไปแล้ว12กิโลคะจากรอบเอว35ตอนนี้เหลือ.28.29นิ้วน้ำหนักจาก62เหลือ50สูง151คุณหมอว่าผอมไปมั๊ยคะ.ขอบคุณหมอทีมคะ

[@khamphousaysana3901]

สวยเปะคะสูง151..นน50

[@mr.shadow1800]

หมอพูดเรื่องคอมบูชาหน่อยคับ

[@wan.l.2512]

ขอถามนิดค่ะ มื้อเย็น โปรตีนกะผัก เราซีเรียสเครื่องปรุงมากมั้ยคะ

[@skysea8523]

ส่วนมากจะกินเที่ยงกับเย็นค่ะ

[@usaneeboitano8884]

จะพยายามควบคุมน้ำหนักให้เท่าเดิมค่ะ เพราะดิฉันลดยากค่ะ ❤️❤️👍

[@user-co7js9dj2c]

สวัสดีค่ะคุณหมอ...เทคนิคหมอธีม...ไม่เน้นไขมันใช่ไหมค่ะ...

[@tonkhaochanal25]

กิน3มื้อค่ะขอแบบเทคนิคหมอทีมแล้วปกติกินเจค่ะ

[@kullawatduangduen1116]

สามมื้อค่ะ

[@suelovin01]

Ketogenic เป็นสูตรอาหารที่กิน ไขมัน 75% โปรตีน 20% คาร์โบ 5% และเลือกที่จะกินแบบ Intermittent Fasting หรือเรียกสั้นฯ ว่า IF ซี่งหมายความว่า กินเป็น ช่วงฯ คือ 16/8 คือกินครบ 3 มือภายในเวลา 8 ชั่วโมง แล้วงดอาหาร 16 ชม เวลาที่งดอาหารกินน้ำได้ หรีอจะกิน 2มื้อ(กิน 2มื้อในเวลา 4 ชม 20/4) หรีอ 1 มี้อ(23/1)ภายใน 24 ชม ซึ่งต่างจากวิธีของหมอทีมเพราะยังกินแป้งอยู่ยกเว้นมื้อเย็น ไม่จำกัด ว่าโปรตีนเท่าไร หรือ ไขมันเท่าไร แต่จุดหมายเดียวกันคือร่างกายดีงไขมันที่พุงมาใช้เป็นพลังงานแทนการดีงแป้งและน้ำตาลมาเป็นพลังงานค่ะ

[@panaddapanthong4602]

คุณหมอพูดถูก ต้องลองเองสูตรไหนก็ได้ก่อนแล้วดูว่าเหมาะกับเรามั้ย แล้วค่อยยึดสูตรนั้นเป็นหลัก พี่นัทใจร้อน เน้นโปรตีนกับผักมื้อเย็น และเน้นออกกำลังกายหลังตื่น และตอนเย็น แค่ 5 วัน น้ำหนักลง 1กก พุงราบลง หน้าสดใสเพราะหลับสบาย สัดส่วนลดลงทั้งตัว (เก็บกระโปรงเข้ารูปตัวโปรดไว้เช็คหุ่นด้วยค่ะ) สู้สู้นะคะ

[@nurseblue8635]

คุณหมอค่า เวลาที่อยากของหวาน สามารถทานโค๊ก (ซีโร่) แทนได้ไหมค่า

[@DrTeamChannel]

ok

[@user-ht6vl4ij9l]

สวัสค่ะคุณหมอเป็นแม่บ้านค่ะไม่ได้ทำงานอะไรแต่ออกกะลังกายวันล่ะ1ชั่วโมง30นาทีอาทิตย์ล่ะ5วันเข้าพิสเนดค่ะออกกำลังกายมากไปหรือเปล่าค่ะ.อายุ54ค่ะ

[@khamphousaysana3901]

ขอตอบแทน มากเกีนไป ถ้านนคุณลดลงเพราะการออกกำลังกาย แล้วถ้าคุณอายุ70ปี คุณจะออกกำลังกายไม่ได้คุณจะกับมาอ้วนอีก..ทางที่ดีคุมอาหาร90% อีก10% ออกกำลังกายเล็กน้อย แค่นี้ก็ลดนนได้...ทำแบบนี้เป็นประจำจนอายุ80ปี

[@kpoonsawad1]

หมอคะ ดิฉันเริ่มทาน คีโต เมื่อต้นเดือนที่แล้ว เริ่มแบบหักดิบค่ะ กลัวผมร่วงเพราะผมบางอยู่แล้ว ควรทำอย่างไรดีคะ

[@user-kq7dz4bt5p]

ถ้าผมออกกำลังกายช่วงเย็น ผมควรทานแป้งมั๊ยครับ

[@DrTeamChannel]

ถ้ามีแรงดีก็ไม่จำเป็นครับแต่ถ้าแรงน้อยลงก็ให้กินแป้งได้

[@usaneeboitano8884]

คุณหมอ ค่ะจะมีผลอะไรเปล่าค่ะ น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นหรือเปล่าค่ะ ดิฉันกินอาหารสองมือทุกวัน แต่ถ้าไปงานเลี้ยงจะต้องกินอาหารเย็นในวันนั้นจะทำให้อ้วนขึ้นเปล่า แต่ไม่ทุกครั้งค่ะ บางทีเดือนละ 2 ครั้งค่ะ

[@khamphousaysana3901]

มื้อต่อมาคุณก็เวั้นชิคะ ..

[@Tshrhdbwgzj]

ตอนนี้ทำIFอยู่ค่ะ รู้สึกได้เลยว่ากางเกงหลวมขึ้น

[@juree2709]

คุณหมอเป็นผู้ชาย ลดความอ้วนได้เร็วกว่าผู้หญิง..เรา53ปีแล้ว 😪ตัดมดลูกแล้ว ไม่ค่อยทานอะไรก็อ้วน ลดยากมากๆ ออกกำลังกายก็เจ็บตามตัว ตามข้อ😓

[@user-st6kw3wc5h]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@dontbestupid8886]

สุ้สุ้

[@banyenklomklieo]

ติดตามคุณหมอมา7เดื่อนลดไป10โล จาก67เหลือ57จะเอาลงอีกชัก7โล จากนั้นก็จะประคองใว้คะ

[@hshxvxhh3320]

ออกกำลังกายควบคุมอาหารลดได้3โล

[@saodah1135]

นมจืดกินได้ไหมคะ

[@daennaco6131]

หมอค่ะ มีวิธีลดไหล่กว้างไหมค่ะ

[@chandasounyhuk9911]

ຂອ້ຍຄົນຫນືງທີ່ຫລຸດຍາກທີ່ສຸດເຄີຍພະຍາຍາມມາຫລາຍວີທີ່ແລ້ວແຕ່ກະບໍ່ໄດ້ຜົນຂໍ່ໃຫ້ດອ໋ກເຕີແນະນຳວິທີໃຫ້ແນ່ ຕິດຕາມຢູ່ເດີ

[@EoumpornTh]

เทคนิคหมอทีมง่ายที่สุดสะดวกที่สุดค่ะขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

[@user-lw9oc7qc8k]

เป็นไฮโปไทรอย์มานานปกติก็ระวังเรื่องอาหารอยู่แล้วคะก็ทานแป้งน้ำตาลน้อยอยู่แล้วและเน้นทานโปรตีนอยู่แล้วแต่ตัวก็ยังอ้วนอยู่พอมาฟังคลิปคุณหมอก็งดมากขึ้นและก็เน้นเรื่องอาหารฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นก๋เหมือนตัวจะเล็กลงอย่างค่อยๆลดจะออกกำลังกายหลังตื่นนอนทุกๆเช้าอยู่แล้ว

[@user-hq6qp9sz4p]

พึ่งเข่ามาดูคุณหมอค่ะยากลดนำ้หนักมากค่ะตอนอว้นมาก

[@user-xx7fe7bu5i]

คุณหมอค่ะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดโรคภูมแพ้ได้ค่ะ

[@whan76]

กินโปรตีน จากอกไก่อบได้มั้ยค่ะ

[@nkj3553]

ตอนเย็นกินสลัดอย่างเดียวได้มั้ยค่ะคุณหมอ

[@likedoctor715]

อยากไปเจอหมอทีมตัวจริงที่อุดรจังเลย

[@gm1883]

ทำตามหมอบอกเย็นกินแป้งข้าวน้อยลดเร็วจริงคับ

[@user-qy6vh5hp1k]

แชร์ค่ะ

[@boonchuthongmee8503]

ํ STR SK

[@boonchuthongmee8503]

ต๊.

[@ing-orntangchitsattaya7349]

กินน้ำตาลเทียม โค้กซีโร่ ได้มั้ยคะ

[@DrTeamChannel]

ถ้าเป็นซูคราโลสสามารถรับประทานได้แต่ทานให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น

[@user-tv3hw5cc9k]

คุณหมอคะ พี่ชอบหลักการใช้เงินต่อเงินค่ะ รวยเร็ว คุณหมอลงทุนในหุ้นอะไรคะ? บอกได้ใหมคะ อยากทำค่ะ

[@DrTeamChannel]

property fund

[@kcvlom7917]

กินอย่างหมอทีมช่วงเช้ากินใข่4ฟองกินเฉพาะใข่ขาวป่าวคะ