ลดความอ้วน จงอย่าพลาดคีย์แพงเหล่านี้

[@nannan2239]

สิ่งที่หมอทีมพูดนี่คือสัจจะธรรมของการลดความอ้วน เราเป็นมาทุกอย่างเลยอย่างที่หมอทีมบอก จนกระทั่งมาดูคลิปหมอทีม แล้วก็ตัวเล็กลง happy มากๆค่ะ ขอบคุณหมอทีมมากกกๆๆๆๆๆๆ นะคะ

[@aommini3998]

ครบ2เดือนเต็มทำตามคุณหมอลดลง10กก.จาก73.9เหลือ63.5รอบเอวจาก36นิ้วเหลือ32นิ้วใส่เสื้อ,าหลวมทุกตัวเลยค่ะฟังคุณหมอทุกวันมีกำลังใจมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะหมอ

[@supapornwongsa9878]

Aom mini เก่งจังเลยค่ะสุดยอด

[@titapankurucharoen5645]

ใช้สูตรไหนหรอคะ

[@tuktik.punpikastutz6704]

Aom mini ว้าว

[@pattarapornthiannawa5207]

ตามคุณหมอมา 2 ปี ออกกำลังกายวันละ 5 นาที เย็นกินโปรตีนกับผัก ลดไป 20 โล แบบชิว ชิวค่ะ

[@ป้อมเว้ยเฮ้ย-ภ8อ]

Phattaraporn Jantararin ตอนเช้ากะกลางวันกินอะไรบ้างคะ

[@pattarapornthiannawa5207]

@@ป้อมเว้ยเฮ้ย-ภ8อ เช้า มีไข่ต้ม+ข้าว 2 ทัพพี+กับข้าว+ขนมหรือผลไม้ เที่ยงมีข้าว 1 ทัพพี+กับข้าว ค่ะ

[@ป้อมเว้ยเฮ้ย-ภ8อ]

Phattaraporn Jantararin ขอบคุณค่ะ

[@tuktik.punpikastutz6704]

Phattaraporn Jantararin ว้าว

[@ajareej6134]

ป้ามีกำลังใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้นเพราะหมอทีมนี่แหละค่ะ..ลดน้ำหนักได้ดีเพราะมีความรู้ ความเข้าใจจากหมอทีม...ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ..หมอทีมใจกว้าง สร้างแต่ความดี..

[@gramrai2861]

ขำมากๆๆ ถ้าคุณออกกำลังกายแล้วไม่คุมหรือลดอาหาร คุณจะกลายเป็น “หมูแข็งแรง” ฮ่าๆๆๆ

[@phonestore3364]

5555

[@atissapornassaroek1111]

คุณหมอพูดถูกค่ะ โปรตีนจากไข่ไม่ทำให้ไขมันในเลือดเพิ่ม แต่ทำให้ไขมันในเลือดลดได้ไปตรวจมาแล้ว

[@suporntip8449]

ก่อนลดไขมันสูงไหมคะ

[@atissapornassaroek1111]

@@suporntip8449 สูงมากค่ะ กินยามา2 ปี

[@เรียนแบบหมีหมี]

ได้วิธีคิดบวกเลยครับ เปลี่ยนคำจากการเผาผลาญพัก เป็นใช้พลังงานได้เก่ง ใช้น้อยแต่ทำงานได้มากเหมือนคนอื่น เยี่ยมไปเลยยยยย

[@Mai-yw3kn]

คุณหมอสอนถึงแนวคิดในการลดน้ำหนัก สุดยอด จริงๆคะ เราต้องเรื่มจากิดก่อน

[@ณัชชาพรสงดอน]

คุณ​หมอ​สุดยอด​เลย​ค่ะ ดิฉัน​ได้​ความ​รู้​เพิ่ม​เยอะ​เลย​ค่ะ​ ขอบคุณ​คุณ​หมอ​มาก​เลย​ค่ะ​ที่​ทำ​คลิป​ดีๆแบบนี้่​เป็น​ประโยชน์​มาก​เลย​ค่ะ​

[@nidnoikellard8081]

ติดตามคุณหมอมาสักพักแล้วคะ. แต่พึ่งเริ่มทำจริงจัง3อาทิตย์. สุดยอดจริงๆคะ. เริ่มเห็นสัดส่วนของตัวเองดีใจสุด. อายุเยอะคิดว่าลดไม่ได้ สูตรคุณหมอคือสูตรที่ดีที่สุดที่เคยทำมา จะตามตลอดไปนะคะ (ฉันจะสวยและหุ่นดีตลอดไป เหมือนคุณหมอคะ☺️)

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับที่สัดส่วนเริ่มลดลง

[@ฉลวยสุขเกษม-ฎ9ช]

เริ่มติดตามคุณหมอมาหนึ่งอาทิตย์ค่ะทำตามที่คุณหมอบอกรู้สึกดีมากการลดความอ้วนง่ายขึ้นมากเลยค่ะ

[@simplelife8127]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้ดีดีตลอดเลยค่ะ ถึงไม่อ้วนก็ศึกษาไว้จะได้สุขภาพดีค่ะ 👍👏🙏❤️

[@inthaninsalanyanon3137]

โชคดีที่ได้รู้จักคุณหมอ ได้ความรู้แบบเปลี่ยนโลกไปเลย เริ่มทำตามมาได้ 2 สัปดาห์ก็รู้สึกได้เลยว่าเห็นผล

[@DrTeamChannel]

ดีใจด้วยครับ 🥰🥰

[@สุนิจนันต์จันทร์รังศรี]

ชอบฟังคุณหมอได้ความรู้มากขอบคุณคะ

[@amornrateamathipong2694]

ขอบคุณมากคะ คุณหมอ 🙏🙏🙏 เคล็ดลับวันนี้ทำให้เข้าใจมากขึ้นว่ามาถูกทางแล้วจ้า 👍👍👍❤️❤️❤️

[@shereenmeen649]

เป็นกรดไหลย้อนหนักมากๆหลายปี มาดูสูตรคุณหมอ แค่ลดแป้ง น้ำตาล ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ หน้าท้องลดลงเห็นได้ชัดค่ะ

[@ศชิธรศิริบูรณ์]

ขอบคุณคุณหมอมากคร้า...ดูย้อนหลังเป็นประจำคร้า...จากสวีเดนคร้า

[@vatineevatinee4743]

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ ฟังมา 3 อาทิตย์ ลด จะใด้ 2 กก แล้วค่ะ

[@Pang_59]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังคลิปคุณหมอมา3เดือน ใช้สูตรlf16/8 ตอนนี้น้ำหนักลดลง6 กก. จาก65กก.ตอนนี้เหลือ58.9 ( แต่ไม่ได้โฟกัส นน.โฟกัสที่สัดส่วนค่ะ) เอวลดลง6นิ้ว สะโพกลด 5นิ้ว ตอนนี้ตัวเบา เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ตอนนี้ใส่ได้แล้วค่ะ ตอนเย็นเน้นโปรตีนกับผัก ออกกำลังกายโดยการเดินตอนเช้าวันละประมาณ3-4กม.

[@DrTeamChannel]

ว้าววววว

[@WEALTHYKIDS]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ หมอน่ารักมากๆๆเลยค่ะสาธุๆๆๆๆๆด้วย

[@chiraphageiser9466]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ เข้าใจเลยค่ะ ถึงว่า ลดความอ้วนไม่ได้ สัก ที เลยค่ะ

[@จินดารัตน์ทองมหา]

แค่ฟัง คุณหมอทำตามสัดสวนลดลงค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะคุณหมอ. จะลดความครั้งสุดท้ายค่ะ. ลดได้จริงๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

✌😄

[@WEALTHYKIDS]

ขอบคุณมากๆค่ะ สุดยอด รักและยกย่องมากค่ะ

[@suphapornphapao4274]

ทำตามคำแนะนำคุณหมอมาเข้าเดือนที่5จากเสื้อผ้าsize XL ตอนนี้ใส่size M ขอบคุณคลิปดีๆนะคะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับที่สัดส่วนลดลดลงเรื่อยๆ

[@เจษฎาศรีสร้างคอม-ย7ฒ]

ขอบคุณคุณหมอทีม ลดแล้ว 7 กก.

[@OppoA17-x2z]

รักคุณหมอมากเลยค่ะ

[@usasaengsawang8220]

ฟินแลนด์ค่ะ กำลังตั้งใจฟังเลยค่ะ

[@สมนวลอสิพงษ์]

ทำตามคุณหมอมา5เดือนน้ำหนักลดลงจาก68เหลือ56กิโลรอบเอว34ตอนนี้เหลือ28เปลี่ยนเสื้อไซส์ xxlมาเป็นไซส์sแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@adad-sc9cl]

สมนวล อสิพงษ์ เก่งจังค่ะ

[@watchaneesrirasa7358]

ว้าาๆๆดีจังคะ

[@atitsarapathkor2097]

เก่งจังเลยค่ะ

[@สาธิตาวิชาโห้ง]

กินยังไงค่ะ

[@สาธิตาวิชาโห้ง]

ออกกำลังกายแบบไหนค่ะ

[@momycake4905]

ฟังคุณหมอแล้วทำตาม 8 เดือนน้ำหนักจาก97 กก. ลดลงไป 32 กก. เหลือ65 กก. แต่ก่อนใส่เสื้อเบอร์ xxxl ตอนนี้ใส่เสื้อ เบอร์m

[@DrTeamChannel]

ว้าววว สุดยอดเลยครับ 😲👍🏻👍🏻

[@anchariphontanploeng6885]

ทำไงค่ะ

[@อวยพรตันวงค์-ฃ7ฐ]

สวีสดีค่ะคุณหมอ ออกกำลังไม่ถึงเดือน พุงลดลงมากค่ะ แต่น้ำหนักลงไม่มากค่ะ

[@tuktik.punpikastutz6704]

ขอบคุณมากค่ะ จาก สวิสเซอแลนด์

[@asusthai5801]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@bangonturgut8397]

คุณหมอทีมคริปนี้หล่อและหนุ่มลงมากเลย..เคยไล่ดูคริปคุณหมอตั้งแต่เริ่มยิ่งอายุเพิ่มขึ้นกลับหน้าเด็กลงซะงั้น .สุดย้อดค่ะ..พี่ก็ใช้สูตรกินแบบคุณหมออยู่ค่ะหวังว่าหน้าจะเด็กขึ้นเหมือนคุณหมอค่ะ

[@คําแพงกัลยา]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ทำตามที่คุณหมอให้คำแนะนำ 1 เดือนน้ำหนักลด 3 กิโลกรัมแต่สัดส่วนลดลงมากคะ

[@DrTeamChannel]

😄🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@สหายรุ่ง]

ขอบคุณหมอทีมแทนคนไทย เยี่ยมสุดๆค่ะ

[@กุลรดาเนียมสกุล-ฑ2ต]

ชอบคุณหมอ พูดแล้วฟังเข้าใจ กำลังเริ่มงดข้าวแป้งน้ำตาลตอนเย็น แล้วกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วย ได้ผลยังไงจะบอก ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย แต่ทำทุกวันเช้าเย็น เน้นคุมอาหารค่ะ

[@กุลรดาเนียมสกุล-ฑ2ต]

อยากหุ่นดี อยากสุขภาพแข็งแรง ฟังคุณหมอบ่อยๆ มีแรงบันดาลใจ ว่าเราต้องผอมให้ได้ จะอดทนในการลดความอ้วนครั้งนี้ โดยไม่พี่งยาค่ะ

[@ออมสินตลอดกลาง]

ทำตามหมอสุขภาพดีมากหลับสบาย. ไม่ต้องเสียตัง. อยากได้หนังสือคะ่อยากอ่านคะ

[@ออมสินตลอดกลาง]

อายุมากแล้วทำตามหมอบอกสุขภาพดี. ออกกำลังได้เหมือนเด็กฯหุ่นดีน่าเด็ก

[@ออมสินตลอดกลาง]

สุดยอดเลยค่ะหมอทีม

[@dadainjapan6471]

มีโอกาสคงได้เจอคุณหมอที่นครสวรรค์ คนกำแพงเพชรค่ะ

[@วัชรินทร์สังข์สุวรรณ]

เมล็ดเจียทานได้ทุกวันไหมคะคุณหมอ.. แล้วน้ำมันมะพร้าวทานกับกาแฟดำก่อนอาหารเช้าช่วยในการเผาผลาญในมื้อแรกไหมคะ

[@supapornwongsa9878]

ขอบคุณ คุณหมอมากชอบคุณหมอ มีใจเมตตามากเลยค่ะ

[@wannamenzer9590]

ชอบคุณหมอมากค่ะ

[@khemikasalterations4078]

สวัสดีค่ะหมอทีม จากออสเตรเลียนะคะ ติดตามหมอทีมอยู่ตลอดค่ะตอนนี้พี่สัดส่วนลดลงเสื้อผ้าที่เคย ใส่แล้วคับตอนนี้หลวมลงแล้ว พี่ทำตามหมอทีมนั่งเฉยๆก็ผอมได้ by หมอทีมกินมื้อเช้าอย่างราชามื้อเย็นโปรตีนกับผัก แล้วก็มีความสุขแล้วไม่ท้อค่ะ ค่อยๆลดไปแล้วก็สนุกค่ะหน้าก็เริ่มใสขึ้น ขอบคุณมากค่ะ ที่นำความรู้ดีๆมาให้คนไทยในต่างประเทศที่แชร์คลิปให้เพื่อนด้วยนะคะมีน้องคนหนึ่งลดได้แล้วน้องอีกคนกำลังทำอยู่ค่ะ

[@watchaneesrirasa7358]

พี่อายุ48น.น73 เอว41 1เดือนลดได้2นิ้วคะ ขอบคุณหมอมากๆคะ

[@phatphat2424]

ติดตามหมอทีมแล้วมีกำลังใจลดความอ้วนต่อ เพื่อตัวเอง เพื่อสุขภาพต่อไป สู้ๆๆ 👌👌👌👍👍👍😆😆😆

[@นิอรพงอุดทา-ฬ1จ]

ขอบคุณคะหม อทีน

[@สิริภัทร์ชา]

คุมอาหารออกกำลังกายเบาๆคาดิโอและเวทเทรนนิ่งได้10วัน สัดส่วนจากสะโพก40 เอว32 น้ำหนัก60 ลดลงมาเหลือสะโพก37 เอว28 น้ำหนัก58ค่ะ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

[@omsinsudawan6179]

ลง2โล สัดส่วนลดลงมากค่ะ

[@อรจิตประสงค์สุข]

เป็นโรคกระเพาะทำอย่างไรให้หายขาด เพราะพอกินข้าวเสร็จจะมีอาการปวดท้องเเละจะเป็นๆหายๆควรทำอย่างไรให้หายขาด

[@ทีโมบาย-ผ9ค]

ลดข้าว ลดน้ำตาล ตามคุณหมอบอก ลดได้แล้วค่ะ

[@tiyapornschulz9358]

เหตุผล การลดความอ้วน อยากสุขภาพดีและหุ่นสวย หน้าด็กตลอดไปค่ะ

[@ทินกรสโมสร]

ใช่คะคุณหมอ ถ้าผอมสัก 5 กิโล แต่ยุ่งๆมากเลยผิดหวังคะ มีประจำตัวความดันสุงเบาหวานไขมันกระเพราะ โรคกระดูปวดหลัง แต่กินไม่เยอะคะแต่อ้วน 61 โลคะคุณหมอทีมคะจะทำไงดีคะนึกถึงคุนหมอประจำคะ

[@DrTeamChannel]

❤ หมอทีมแบ่งปันความรู้ทุกวัน ผ่านลิ้งนี้⤵️ kzbin.info/door/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA

[@bykataynurse6835]

ผอมของคนหุ่นดีกับชะนีอยากสวย 🤔👇🏻👇🏻👇🏻 คือ??? ✨ผอม คือ สัดส่วนของคุณลดลง ✨ผอม คือ ต้นแขน ต้นขา เซลลูไลท์ลดลง ✨ผอม คือ พุงและหน้าท้องลด แบน มีร่อง 11 ✨ผอม คือ หน้าเด็ก ผิวสดใส ไม่หย่อนยาน ✨ผอม คือ มวลกล้ามเนื้อมากขึ้น เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลง ✨ผอม คือ ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ลดโรค ลดยา ‼️ไม่ว่าคุณจะท้อด้วยวิธีการลดน้ำหนักใดๆมา คุณสามารถผอมได้ เพียงแค่คุณปรับความคิดคุณใหม่ อย่าพึ่งทางลัด อย่าอดอาหาร เพียงแค่เลือกให้เป็น กินให้ถูก ออกกำลังกายเน้นๆอย่าเสียเวลากับความคิดเดิมๆ 📌

[@เจเจ-ฆ6ง]

ชอบๆๆๆลดความอ้วนสูตรนั่งเฉยๆๆๆก็ผอมได้ ของคุณหมอค่ะ🙏🙏🙏🙏

[@ป้อมเว้ยเฮ้ย-ภ8อ]

กินตอนเช้าอย่างเช่นของทอดกับข้าวไรเบอรี่และกับข้าว +ไข่อีก2ฟอง กลางวันกินไข่ต้ม2ฟองกับสุกี้ เย็นไม่กินได้มั้ยคะ

[@randonnoothong6197]

ใช่ค่ะเวลาตั้งใจลดทีรัยไม่ลดเลย

[@เมธินีพ่วงจินดา]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

[@LFKKing]

อยากถามคะ​ เป็นคนทำงาน​ เช้ากินข้าวปกติ​ตอน7โมงกว่าคะ​ เที่ยงลดลงมาหน่อนย ตอนเย็นเลิกงาน5โมง​ ออกกำลังกาย1ชม.​ ทุ่มกว่ากินไข่2ฟองกับพวกผักอะคะ​ มันทำIF16/8​ มัันไม่ได้อะคะ​ มีวิธีแนะนำมั้ยคะ

[@sakunratlamunphot9210]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ❤❤❤❤ ได้ทริคในการกินจากคุณหมอเยอะเลยค่ะ

[@sweetmintinchiangmai6369]

อยากได่เฟสหมอคะ จะได้ติดตาม นี่เพิ่งมาฟังคะ ปี2020 ตั้งใจจะลดน้ำหนักสัก10 กกก่อนคะ จริงๆต้องลดอย่างต่ำ 15 กก.คะ หนัก 75 กก พุงใหม่มาก น่าเกลัยดมากคะ

[@jelato93]

ทำตามคุณหมอมาจะ 3 เดือน ลดมา 6 โลแล้วคะ ขอบคุณมากคะ

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลง 6 กิโล

[@jelato93]

@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่าา เป้าหมายอยากลดให้ได้อีก 5-10 โล ไม่แน่ใจว่าถ้าเรายังปฏิบัติตามเดิม น้ำหนักจะยังลงได้กมั้ย ปล. นับแคลช่วย และงดข้าวแป้งน้ำตาลมื้อเย็น ออกกำลังกาย 3-4 วัน/สัปดาห์

[@อชิรญาสุวรรณศรีสาคร-ข8ฆ]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ❤❤❤❤

[@ได้หมดถ้าสดชื่นจุ๊ฟๆ]

อยู่ต่างประเทศ มีปลารมควันเยอะ ทานได้ไหมคะ

[@จิดาภาเจริญสมบัติ]

พึ่งมาค่ะคุณหมอ_ตอนนี้ลดโดยไม่ทานมื้อเย็นเลย_จะผอมไหมคะ

[@ดาศรีสอาด]

ยิ่งฟังยิ่งได้ความรู้​ค่ะ​ สัดส่วน​ลดลงมาก​ นี่แค่ทำตามคุณ​หมอ​บอก​แค่เดือนเดียว​ เสื่อผ้าใส่หลวมทุกตัวที่เคยใส่แบบ​คับอึดอัดค่ะ

[@DrTeamChannel]

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻👍🏻

[@馬泰琴]

สวัสดีค่ะ จากใต้หวันค่ะ ฟังรายการของคุณหมอเป็นประจำค่ะได้ความรู้มากๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

[@งามนิตย์ศุภโชคไพศาล]

เป็นภูมิแพ้มานาน ระยะหลังมานี้น้ำตาไหลข้างเดียวตลอด เวลาที่ลืมตาควรทำอย่างไรคะคุณหมอ ขอคำแนะนำ ค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@DrTeamChannel]

แนะนำปรึกษาหมอเฉพาะทางหูคอจมูกเพื่อตรวจเรื่องภูมิแพ้ และน้ำตาไหลข้างเดียวครับ

[@lifecoach3692]

แอดไลน์มาคุยกันนะค่ะfcdhadhana59

[@pensriparosin9527]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทีม

[@กอล์ฟน่ารัก-ฏ4พ]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เปิดอินเตอร์เน็ต เห็นคริบ คุณต้องรีบดู. จากเยอรมันค่ะ

[@DrTeamChannel]

😉😉 ขอบคุณสำหรับการติดตามครับ

[@กอล์ฟน่ารัก-ฏ4พ]

ขอบคุณอินเตอร์เน็ตที่ทำให้เจอคุณหมอค่ะ กำลังเริ่มลดความอ้วนตามที่คุณบอก if16/8 ค่ะ ได้ 4 วันแล้วค่ะ

[@tangnt2659]

อยากลดพุงค่ะต้องออกกำลังกายแบบไหน ทานอาหารแบบไหนค่ะ

[@soraphunlersumitkul3280]

ผมเองเลย หลังจากแต่งงานปล่อยเนื้อปล่อยตัว ก่อนแต่งงาน นี่ฟิตจัง

[@phatchareebuakruen5234]

คุณหมอน่าเด็กมากเลยค่ะ. ขอบคุณสำหรับเกร็ดความรู้ความรู้ดีๆนะค่ะ

[@patmalon7202]

หมอคะนน56เคยลดเหลือ47ผลคือหน้าจะตอบมากแก้ไขอยา่งไรคะ?

[@SuphisaranuchSuphisara]

สวัสดีค่ะ สมาชิกใหม่ค่ะ เป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือด 150 อยากสอบถามว่าทานข้าวเย็นได้ไหมค่ะ

[@ทําดีได้ดีทําชั่วได้ชั่ว-ฦ4พ]

ขอตอบแทนคะไม่ทานเหมือนกันคะเห็ดและถั่วห้าสีคะ

[@ประภาพรธัญญณัน์]

อยากผอมจะต้องทำอะไรค่ะ

[@DrTeamChannel]

เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇 . kzbin.info/www/bejne/qqXZnmiZeNmoqZI . . 3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

[@ormsama9234]

เป็นไซนัสอักเสบ ทำอย่างไรได้บ้างคะคุณหมอ

[@이영주-z8x]

ติดตามคุณหมอตลอดค้า

[@kanratsami]

สอบถามคุณหมอค่ะว่า เราจะรู้ได้ยังไงว่าต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อมื้อถึงจะพอค่ะ

[@DrTeamChannel]

เฉลี่ย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

[@kanratsami]

@@DrTeamChannel ถ้าเราหาปริมาณโปรตีนต่อวันได้แล้ว ค่อยเอามาหารจำนวนมื้อที่ทานใช่ไหมคะ

[@pavapornsunnarong9311]

อยู่กับหมอมา1ปีคะ..คุมอาหารแล้วดัดแปลงในแต่ล่ะสูตรที่หมอให้ความรู้มา..เช่นสูตรคีโตหรือifแลือกสูตรที่เข้ากับตัวเราคะ

[@pavapornsunnarong9311]

ออกกำลังกายวันละ5นาทีจริงๆคะ

[@pavapornsunnarong9311]

จาก69ลงเหลือ55คะปัจจุบัน

[@กระบี่มือเดียวกระบี่เดียวดาย]

ขอบคุณค่ะ

[@aomsuaychannel3587]

ชอบจังค่ะ ผอมแต่มีพุง!

[@jomjai4263]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ 🙏😊

[@ratchadaj.9847]

Thanks for your nice advice as always ka!^^

[@DrTeamChannel]

😄

[@Pattama-o7h]

เป็นคนชี้เกลียดออกกำลังค่ะวันหนึ่งออกแค่ 15 -20 นาทีก็เลยปรับพฤติกรรมการกินค่ะกินให้น้อยกว่าออกกำลังค่ะและตั่งเป้าหมายหุ่นในอนาคตไว้..ตอนมีความสุขกับการลดสัดส่วนค่ะไม่ใช่ลดน้ำหนัก

[@yeahteinyeewang594]

หมูที่แข็งแรง That’s hurt !

[@patmalon7202]

สวัสดีหมอทีม รับชมจากอิงแลนด์

[@อุไรปล้องไม้]

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม

[@mooyawtt2120]

ถ้าเราทำIF แต่มันเกินเวลากินแล้ว เราสามารถดื่มน้ำผักผลไม้No sugar หรือ ที่เราทำเองได้ปะค่ะ เช่นก่อนนอนคะ

[@DrTeamChannel]

น้ำผลไม้มีน้ำตาลอยู่ครับ

[@lersmongkolesronsri1720]

นำ้เปล่าอย่างเดียว

[@kamonnate]

ก่อนหน้านี้ ตอนเย็นจะกินกล้วย+ไข่ขาว แล้วไปเล่นเวท แต่ตอนนี้โรคกระเพาะกำเริบต้องปฏิบัติตัวอย่างไรดีค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลแล้วภายใน 1 อาทิตย์ค่ะ

[@ต่ายลักกี้CHANEL]

คีย์แพงการลดน้ำหนัก ข้อ1 นับแคลอรี่แต่ไม่ดูผลลัพธ์ ข้อ2 ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหาร ข้อ3 กินอาหารเสริมแต่ไม่ปรับพฤติกรรมการกิน ข้อ4 อยากมีซิคแพ็คต้องผอมลงก่อน ❤️

[@DrTeamChannel]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@กันยาศรีสมบุญ-ม9ฅ]

ทำตามคุณหมอมา3สัปดาลงตั้ง4โลทั้งที่อายุ41ปีแล้วค่ะ/ดังนั้นอายุไม่เกี่ยวขึ้นอยู่กับความเชื่อและตั้งใจ

[@luddapoonsawat9880]

หมอทีมคะทานนำ้มันมะพร้าวสกัดเย็นชงใส่กาแฟดำไม่ใส่นำ้ตาลอ้วนมั้ยคะ ใช้สูตรคุณหมอกินไข่ต้มและออกกำลังกาย4เดือนลด6-7กิโลพอลงแล้วกินนำมันมะพร้าวผสมกาแฟดำแล้วดูสัดส่วนขยายขึ้นคะ

[@bunsrikongreang3962]

สวัดดีค่ะคูณหมอ

[@ประภาพรธัญญณัน์]

อยากผอมมากค่ะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇 . kzbin.info/www/bejne/qqXZnmiZeNmoqZI . . 3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇 . fb.watch/1KrjdtYofv/

[@TAA_RB66]

หมอครับขอถามหน่อย ผมอยากลดพุงอ่ะครับ เป็นคนอ้วนลงพุง อ่ะครับ

[@diycrafts5033]

คุณหมอไม่มีเวลาตอบทุกคำถาม เลยตอบแทน555คำถามนี้เจอบ่อยมากค่ะ ลองฟังคลิปนี้อีกรอบและกลับไปศึกษาคลิปเก่าคุณหมอค่ะมีคำแนะนำดีๆมากค่ะในคลิปเก่า ดิฉันทำตามคุณหมอจากพุงเอว35ลดเหลือเอว25ใน6เดือน😆

[@TAA_RB66]

@@diycrafts5033 ขอบคุณค้าบบ

[@whan76]

หมอทีม ค่ะ ใช่เลย55555 คีโตค่ะกินมากไม่ออกกำลังกายแต่ถ่ายดีมีความสุขค่ะ

[@maipramonakang7777]

ไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่กินแป้งน้ำตาลน้อยลงค่ะ ลดลงค่ะ

[@นันทนาร่มแสง-ฉ7ท]

55555เป็นหมูที่แข็งแรง🤣🤣🤣

[@tatatatanapat3270]

หน้า เด๊กๆ ค่ะ คุณหมอ

[@ทีโมบาย-ผ9ค]

ลดพุงได้แล้วค่ะ

[@sujittaruaisanga4634]

อยากลงคอสออนไลน์ค่ะคุณหมอทีม จากนอร์เวย์

[@DrTeamChannel]

ลงเรียนลัด #คอร์สออนไลน์ หรือ #คลินิกหยุดยา พิมพ์ " สนใจ " มาที่ 👇 m.me/BYC.fanpage 💕

[@modjitlada9905]

ขำมาก หมูที่แข็งแรง 55

[@tonkhaochanal25]

ดิฉันติดตามยูทูบคุณหมอมาเดือนกว่าออกกำลังกาย10นาทีตอนเช้าแล้วใช้สูตรกินเช้าไข่ลดแป้งมื้อเที่ยงและมิ้อเย็นผลลัพท์คือน้ำหนักลด1กิโลจากเดิมน้ำหนักเพิ่มอาทิตย์แต่ที่ประทับใจคือใส่เสื้อผ้าตัวเดิมสบายขึ้นไม่อึดอัดค่ะขอบคุณหมอมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

ยินดีด้วยนะครับที่สัดส่วนลดลง จนสามารถใส่เสื้อผ้าตัวเดิมได้

[@tonkhaochanal25]

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@ratreesrisuwan1353]

สวัสดีคะคุณหมอ