40 minuti total body - Pilates Basic Matwork

Iniziamo ad addentrarci nel repertorio del Pilates Basic Matwork, mentre andiamo a conoscere i singoli esercizi del repertorio matwork (segui playlist: "I 16 ESERCIZI DEL REPERTORIO PILATES BASIC MATWORK), iniziamo ad integrarli uno ad uno all'interno di questo programma in lezioni più dinamiche e complete. All'interno di questo programma troverete diverse lezioni di diversa durata, partendo dalla conoscenza dei prepilates degli esercizi fino al loro livello Principiante e Intermedio, una volta acquisite le basi, saremo pronti a raggiungere il livello avanzato per completare il matwork base.
Questa lezione di livello base si rivolge a chi ancora non si é avvicinato al mondo del Pilates, ma anche per chi, conoscendo la disciplina, vuole dare una rilettura al repertorio base partendo dai principi tradizionali.
#pilates, #pilatesworkout, #pilatesacasa, #pilatesathome #pilatesmatwork, #pilatestotalbody, #pilatesfitness
Il mio motto si traduce in una frase:
"il benessere inizia con un solo click" - clicca su ‪@Training_with_Sophie‬ per conoscere il mio programma e iscriviti per rimanere aggiornato/a!
-------
Esclusione di responsabilità:
si consiglia di conoscere il parere del proprio medico prima di intraprendere un allenamento e, qual'ora si dovesse accusare disagio, fatica o dolore si é invitati a fermare immediatamente l'attività fisica intrapresa.