40대 여자의 무기력 탈출 계획표 [무탈 Ep.01] 집 청소 브이로그

[@nozznoz]

2024년 12월 29일(이 영상 1년 6개월 후)에 쓰는 댓글입니다. 무기력 극복은 저처럼 하지 마세요~ 정신과에 가세요.. ^^;;; 제 문제는 수면을 못 하는 것이었습니다. 간혹 2시간 밖에 못 자고, 어떤 날은 아예 못 자고 이랬는데 마음 깊숙한 곳에 잠에 대한 부정적인 인식이 있었던 것 같아요. 다들 그렇게 사는 줄 알았거든요.. 못 자는 것도 제가 문제라서 그런 거라고 생각했습니다. 그래서 정신과 선생님한테도 말을 못했던 것 같아요.. 어느 유튜브에서 직장 자꾸 바꾸는 사람한테 ADHD가 있을 가능성이 있다는 말을 듣게 되었고 그냥 검사라도 한번 받아보자 싶어서 정신과에 가게 되었습니다. ADHD 진단을 받게 되었고, 그때까지 약을 먹을 생각은 없었지만 호기심에 약을 먹게 되었고(누군가가 세상이 또렷해진다해서 그 기분이 궁금ㅎㅎ) 6개월 정도 여러가지 ADHD 약을 먹었지만 오히려 더 무기력이 심해졌습니다. 그러다 어느 날, 나도 모르게 툭 잠을 못 잔다고 말했다가 수면 장애 약을 받았습니다. 선생님이 시키는대로 약을 복용하고 자고 있는데 지금은 평균 4시간 이상은 잡니다. 8시간 정도 잤으면 좋겠는데 아직은 잘 안되네요.. 그래도 4시간 이상 자니까 생활이 되긴 됩니다. ^^;; 어릴 때 4당 5락이란 말이 있었는데 그 말에 세뇌당했었나봐요.. 자신에게 맞는 병원과 약을 찾는 길이 쉽지 않을지도 몰라요.. ㅠㅠ 그래도 적극적으로 찾다보면 언젠가는 해결되지 않을까요? 힘내세요! 화이팅!

[@강문순-x7e]

환갑넘은 할머니예요 님을 응원합니다 저도 무기력이 심한편입니다 결혼한지 38년 됐어요 친정부모는 제가 번돈으로 집을사고 제퇴직금과 결혼 부조금으로 집을 다시 지었어요 나를 돈버는 기계로 생각하고 세번 만난 사람과 결혼시켰어요 그리고 혼수 해주기 싫어서 시댁에 작은방에 신접살림을 넣어놨더라구요 제주도 신혼여행은 여관방을 예약했더라구요 우리부부는 친하질 않아서 신혼여행내내 따로 국밥으로 지냈습니다 직장은 국영기업체였는데 퇴직금때문에 사표를 쓰게했어요 지금은 부모가 다 죽었어요 얼마나 편한지 시댁도 인연끊고 삽니다 아이들이 정말 저한테 잘해요 감사합니다

[@nozznoz]

사연 나눠 주셔서 감사합니다 ♥ 마음 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 마음도 몸처럼 너무 많이 쓰면 병들고 약해지는 것 같습니다 저도 그렇고 주변을 봐도 그렇더라구요.. 무기력 이겨내셔서 생활에 활력을 찾을 수 있기를 빌겠습니다 주말 건강하고 행복하게 보내세요~ ^^

[@jlee7978]

셀프 잔소리ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 귀엽네요 셀프 칭찬도 많이 해주세요~~ 그래야 내 존재가 기가 살죠~~

[@nozznoz]

감사합니다 😊

[@jj-yp4yi]

조리있게 말도 잘 하시고 잔잔하니 목소리가 듣기 좋아요. 덕분에 저도 대청소 좀 해야겠어요. 낼은 일단, 냉장고 정리부터 ㅋㅋ

[@nozznoz]

감사합니다 🤗 저도 냉장고 정리해야 하는 데.. 지금 속도로 보면 여름이나 되어야 가능할 거 같아요 ㅎㅎ ^^;;

[@손끝미학]

당신의 삶을 응원합니다.. 💕🙏 오늘 구독했네요~ 영상 꾸준히 올려 주세요. 😊

[@수진찡-d1y]

오예~~ 긴 영상 아주아주 마음이 푸근해졌어요😻🙏

[@nozznoz]

감사해요🤗

[@새코미-s2u]

저두 일그만두고 무기력증이심한데 영상보고 일어나서 청소같이하게되네요^^

[@nozznoz]

감사합니다 ❤️ 홧팅!

[@na14na14na14]

무기력은 정말 자기와의 싸움 같아요~ 끌어내리는 나와 나오려는 나의 싸움 정말 한걸음 앞으로 나가는게 어렵더라구요

[@nozznoz]

와~ 정말 공감이에요! 끌어내리려는 나와 나오려는 나의 싸움 흑.. ㅜㅜ

[@na14na14na14]

@@nozznoz 저는 너무 잘하려고 완벽하게 하려다가 공황장애가 오면서 무기력증이 찾아왔는데 할수있을만큼 하나하나 성취감 정말 조그마한 것부터 하는 것도 좋은 것 같아요 저는 엄청 빼곡하게 계획을 세우고 그런 삶을 살았는데 그 또한 좋은 것만은 아니었고 정말 힘듦이 찾아왔어요 ~ 무언가 이렇게 시작하시는게 얼마나 쉽지 않을지 알기에! 정말 누구보다 응원합니다 화이팅...!!!

[@nozznoz]

말씀 너무 공감됩니다 ㅠㅠ 저두 빼곡하게 계획을 세웠었거든요 이제는 그때그때 되는 대로 하고 있습니다 느끼고 있었지만 뭔가 언어로 정리되지 못하고 있었는데 말씀해주셔서 감사합니다

[@sne4574]

오 무기력은 욕심이 문제다 이말 괜찮네요 맞는말같아요… 생각만거창하게해서 의욕이 꺾였던 적이 많고든요 실행력도 떨어지고 ㅠ 좋은 깨달음 감사합니다❤

[@nozznoz]

욕심이 문제다 해 놓고 욕심을 부렸더라구요 ㅠㅠ 하루에 주방, 거실 다 치우는 건 욕심이었던 거 같습니다 거기다 다음날까지 하려고 하다가 그만 무기력에 빠졌는데 그 영상은 오늘 밤에..

[@레모네이드-o9v]

하루에 주방 거실 두군데나 성공 하셨네요. 지치면 안되니까 조절 하시면서 작심삼일 화이팅 입니다~ 마지막에 토마 사료먹는 오도독 소리 짧았지만 너무 좋네요 ^^

[@nozznoz]

연보라님 감사합니다 찍을 땐 몰랐는데 지나고 보니까 너무 무리했더라구요 지쳐서 무기력 온 모습을 오늘 밤에 보실 수 있을 겁니다 ㅠㅠ

[@인천큰손]

알고리즘 떠서 보게됐어요~~ 목소리 진짜 좋으세용~~ 응원 할께용❤

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^

[@Kang_traveler100]

우연한 알고리즘에 들어와서 영상을 봤습니다 3년반전에 30대초반 백수, 알콜중독, 헤비스모커, 게임폐인, 무일푼, 110kg 고도비만 건강이상 등 남탓만하고 사는 인생이었습니다. 금연금주금게임 44kg까지 빼서 바디프로필도 찍고 일하면서 저축하면서 여러가지 능력과 경험 쌓으면서 살고 있습니다. 빚 금방 갚으실거에요~ 제가 감히 이런 이야기 드릴 수는 없겠지만 v-log 꾸준히 하시는 것만으로도 충분히 개선의지 있으시고 멋지시다고 생각합니다 노을님 응원합니다!

[@guraragu]

와 👍

[@Kang_traveler100]

@@guraragu 감사합니다^^

[@nozznoz]

우와~ 3년 동안 급속 성장하셨네요! 저는 급속 성장은 어렵고 아주 조금씩 성장하고 있습니다! 지켜봐주세요~ ^^

[@Kang_traveler100]

@@nozznoz 응원합니다^^

[@kyungheehur8747]

과정이 궁금합니다~~하시는 업종도요...👏👏👏👏

[@옥이-f9v]

고양이가 정말정말 똑똑하고 귀엽네요^^

[@nozznoz]

힛~ 토마 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 ♥♥♥

[@m_young311]

제가 무기력인가 싶어 네이버에 무기력증을 검색해보았어요..그러다 우연한 알고리즘으로 노을언니채널을 알게되었는데 재미있어서 거의 다 봤네요 저도 40대 ^^ 비슷한점이 많아... 많이 공감하게되네요 😂

[@한문숙-y5n]

고양이 넘 예쁘고 똑똑해요 ~~

[@nozznoz]

힛~ 토마 칭찬해주셔서 감사합니다 ♥♥♥

[@아기곰-r5r]

너무 재미있고 고양이 넘 똑똑하당~!!!

[@nozznoz]

토마 이쁘게 봐주셔서 감사합니다 ♥♥♥

[@나비ya-n4z]

재밋어요 영상 목소리가 차분하고좋으세요~:)

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사해요! ^^ ♥

[@파랑새-p2f]

저두 무기력에 빠져서 퇴근후에 방바닥과 물아일체하며 지내다 이제 조금 정신을 차렸는데요. 무언가 하고 싶은일을 찾기보다 작고 소소하지만 미루고 하기 싫은일 예컨데 설거지하기, 청소하기, 지각않기, 산책하기 등 하나씩 할때마다 기분이 반짝 좋아지더라구요! 처음에는 의식적으로 몸을 움직이자는 생각이 컸는데 내 공간을 깨끗이 치우고 청소 하는게 나 자신을 아끼는 방법중에 하나란 생각이들었써요ㅎㅎ 저두 이제 3일차입니다ㅎ 더 나은 모습으로 한걸음씩 노력해가시는 모습 넘 멋지세요!

[@nozznoz]

칭찬 감사합니다 ^^ 제 생각에 파랑새님은 무기력이 아니라 번아웃 같아요! 직장 다니는 것만 해도 엄~~~청 훌륭하신 거! 제 기준엔 지각않기만 해도 될 것 같은데 산책까지 하시다니! 넘나 멋지십니다!! 저두 슬슬 2000보부터 시작해볼까 해요~ 화이팅!!

[@loveujiny]

토마야❤ 너 너무귀여브다ㅠㅠ 집사님..사실 저 토마팬이에요...수줍😊

[@nozznoz]

앗~ 토마팬 감사합니다♥♥♥ 이상하게 저보다 토마 좋아해주시면 더 기분이 좋더라구요~ 내새꾸 이쁘게 봐주셔서 감사해요~ ^^

[@현숙김-k8v]

응원합니다. 홧팅!!!...

[@오토끼램프-u8x]

창피하실수도 있으셨을텐데 가감없이 보여주셔서 감사해요 리얼한 영상 응원드려요 노을님 채널통해 저도 실천 하려해요^^

[@nozznoz]

응원 감사합니다 ♥ 실천 응원 드립니다! 화이팅!!

[@호뽀몽맘]

힘내세요~~그래도 긍정적인 경상도언니하나 생겼다 생각하고 항상 볼게요~구독 할게용❤❤

[@nozznoz]

긍정적으로 봐주셔서 감사합니다~ 제 마음에도 긍정이 많더라구요~ 구독은 ♥♥♥입니다~ 지켜봐주세요~ ^^;;

[@황희정-g3i]

다들 열심히시네요 전 그냥 마지못해 움직이는데 움직여야된다는 생각만으로도 넘 힘들어요 직장을 다니는 것도 아니고 취미생활이 있는것도 아니고

[@nozznoz]

움직일 필요 없으면 쉬어도 되지 않을까요~ 계속 쉬어야지 하면 움직이고 싶어질지도 몰라요~ 😊

[@황희정-g3i]

아이들 학교를 보내야되는데 케어도 힘들어서 낮 시간을 보내고 밤이 오면 내일이 온다는 사실이 저에게 힘든 시간이네요

[@dahs769]

잼써용 라디오처럼 들었어용!

[@nozznoz]

감사합니다! ^^

[@고요함-i8z]

집이 깨끗한 집이라 청소할 맛이 나겠네요. 커피 마시며 쉬는 모습이 참 귀엽고 예뻐요♡

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^ 맞아요~ 3년 전엔 치워도 성취감이 없었는데 여긴 확실히 성취감이 큽니다~

[@야꿍까꿍-y9e]

저 무기력증 이 있고,계절성우울이 있어요 밝은데도 사실 우울해요 나도 내가왜이런지모름ㅠ 갑자기 떠서 공감되는부분이 많네요 방금구독했어요. 잘하고계시고 유툽자주올려주세요 일상 함께보내는 기분으로다가^^ 저도 놀다가.? 오늘 알바하고왔어요. 청소도하고 뭔가 몰두해서 스스로 꺼내기로해요 우리^^

[@nozznoz]

에구 고민이 많으시겠네요 ㅠㅠ 저두 날씨 영향을 너무 많이 받더라구요 ㅠㅠ 알바도 구하시구 청소도 하시구 열심히 하신 라소님 응원합니다~ 칭찬의 궁디 팡파~ ^^

[@belisa6844]

솔직히 보통 이신데요 진심입니다 원피스 입으신 모습 날씬해 보이네요❤

[@nozznoz]

ㅎㅎㅎㅎ 현웃 빵터졌어요 ^^; 좋게 봐주셔서 감사합니다 ♥

[@yunatv3286]

말끔해진 주방을 보니 저도 벌떡 일어나서 아이스 아메리카노 한 잔 때려야 겠습니다. ^^

[@nozznoz]

😆 벌떡 일어나서 청소하신다고 할 줄 알았는데 아아 드시는 거군요 😄 주말 행복하세요~

[@네그럴꺼에요]

토마 너무 귀여워요 ❤

[@nozznoz]

힛~ 감사합니다 ♥♥♥

[@웅냥냥-m3x]

연애대전? 재미있나봐요 봐야겠어요 ㅋㅋ

[@nozznoz]

네 😄 웃기더라고용~ ㅎㅎ

[@mymemorisya]

언니 오늘도 화이팅 ㅋㅋㅋ 저희 엄마도 경상도 분이셔서 더 친숙하네요 히히 ㅜㅜ 저도 설겆이 너무 하기시러요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@nozznoz]

🤗아인님 하이요~ 다른 계정으로 구독하고 보고 있습니다 남자친구분이랑 기념일 보내는 모습이 너무 보기 좋았어요 특히 서로 좋아하는 음식 만들어주는 모습이 인상적이더라구요~

[@mymemorisya]

@@nozznoz 감사합니다 언니 ㅠㅠ♥️♥️🌸 언니진짜 천사예요!! 언니의 차분한 목소리들으면 마음이 편해져요

[@최한나-c4f]

언니힘내요!

[@nozznoz]

응원 감사합니다 ♥

[@kyungheehur8747]

응원합니다~~! 편집은 어디서 배우셨는지요~~

[@nozznoz]

감사합니다 ^^ 편집을 따로 배우진 않았고 유튜브나 블로그에서 필요한 거 검색해서 하고 있습니다 ^^;; 요즘은 캡컷 쓰는데 유튜브에 강의 영상 많아서 좋아요~

[@김영웅가즈아]

양배추 많이 드세요 양배추 쩌서 간장에 찍어먹음 맛있어요 다이어트음식이라 많이 먹어도 살안쪄요

[@nozznoz]

감사합니다 ♥ 넵~ 열심히 먹어 볼게요! ^^

[@jyn2809]

우리집인줄 ..아니 우리집보다 깨끗 ㅠㅠ 저도 청소 해야겠네요

[@nozznoz]

(화면으로 보면 좀 더 깨끗해 보여요 ㅎㅎ) 아마 JY N님 집이 더 깨끗할 겁니다 청소 화이팅!!

[@치즈샌드위치]

누나 최고

[@nozznoz]

감사합니다 ♥♥♥

[@Soobeenjj]

오!!!!!!! 나도 청소안되고 쌓아놓는거 보고 조용한 ADHD 아닌가 생각했는데...

[@상구짱]

힘내요 40대입니다 아파트대출빛4억정도 남았네요.은퇴때까지 부지런히 상환중입니다~

[@nozznoz]

응원 감사합니다♥ 우리 힘내서 부지런히 상환해보아요~ 화이팅!!

[@newrt-z8q]

다이소가서 뒤집개를사오자. 다른걸더사면물건이늘어나니까 딱뒤집개하나만사자. 발톱은변기에앉아서발을들어올려깎으면허리가덜아프다. 계획은여러가지를많이세워서다지킬필요없이여러가지를 수행하고성취감을느끼자.밥을자주해놓자.솥에밥이없으면자꾸배달시키게된다. 나로인해일상에용기를얻는사람도있으니값진삶이라고생각하자.--이상 노을언니가할일.

[@시골강아지멍순이]

우왕 언니구독했어요이힝 그거알아요? 제방보다 깨끗하십니다

[@nozznoz]

감사합니다

[@dgheuhdgsy]

우리집보다 깨끗하네요~`

[@nozznoz]

감사합니다 ♥

[@산수유-b3x]

저희집보다깨끗하네요..

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ♥

[@김정나-x5d]

살빼자🎉🎉🎉🎉

[@nozznoz]

ㅋㅋ

[@Galilee7777]

천국이 있어요 힘내세요!!! 이세상의 삶이 전부가 아니에요 하나님은 사랑이시고 너무나 좋으신 분이세요❤ 이땅 잠깐이고 천국에서 영원히 행복하게 사는거에요😊

[@user-ir7jv7kr7k]

집상태가 저런데 고양이 키우시는건 아니죠?