41歳 細マッチョ １日の全食事【フル食】3,000kcal

[@加藤剛-o7v]

動画のオープンニング変わりましたね😊Xで紹介してたマグカップも登場！ 次回も楽しみにしてます！

[@kenukenu_88882]

ちょっとずつ変えて見てます！

[@ryu01106]

0:00 背筋かっこいい

[@kenukenu_88882]

ありがとうございます🙇

[@たけぴ-w1z]

動画アップお疲れ様です！ これからも楽しみにしてます！

[@kenukenu_88882]

ありがとうございます 今年は今までどおりだと思いますが来年はもう少し色んな動画に挑戦したいとおもってます👍

[@池田康明-x6h]

カレーがバーモンドというのが新鮮です　てっきり　赤缶だと思っていました

[@kenukenu_88882]

逆に赤缶使ったことないです笑

[@aimenx5118]

あなたの筋肉を見るたびに、スーパーヒーローを見ているような気分になります！🦸‍♂️💪 あなたは素晴らしいことをしています！これからも頑張ってください！🌟

[@kenukenu_88882]

いつもありがとう！

[@ぼるたんらぶ]

すき焼き、私も食べたいと思っていたところだったので、メチャクチャ美味しそうでした😊近々やろうっと♫

[@kenukenu_88882]

冬はすき焼き最高に合いますよね～

[@しぶしぶ-q6y]

家撮影のカメラ変わりましたか？ カレーは自炊最強メニューですね🔥笑

[@kenukenu_88882]

最近携帯で撮影することが多かったのですが、 今回一眼で撮ってみました！画角的にちょっとイマイチでしたね笑

[@yuuss3857]

カレー恐るべしwあっ すき焼き作りました丁度いい甘めで美味しかったです✌️やっぱりけぬさんが食べてるとお腹すきます😋今日はベイマックスでしたね かやゆす♡今日もお疲れ様でした🥰

[@kenukenu_88882]

カレーは沼なので次はグリーンカレーに挑戦しようかなと・・・笑

[@gmgn6]

僕はカレーやパンを食べすぎるとお腹が張ってしまいます。グルテン不耐症なのでなるべく控えめにしてますが美味しいのでつい食べちゃいます😂 土鍋のご飯にカレー美味しそうですね！ いつものご飯にもち麦入れてみるのオススメです けぬさんの美味しそうに食べている姿が素敵です！

[@kenukenu_88882]

ありがとうございます。小麦抜いて体調見てみようかと考えたことがあるのですが １日で断念しました笑

[@tomokkuma66]

僕は夜にヨーグルト、納豆、キムチ食べてます😃 翌朝のお通じが良くなってる気がします☺️👍 ベイマックスのマグカップがかわいい☺️

[@kenukenu_88882]

何食べても特に変わらないので腸内環境がすでに整っているのではないかと思い始めています笑

[@明良-k1n]

お！コーヒーカップかわいいな！😄❤

[@kenukenu_88882]

お気に入りです！

[@明良-k1n]

@kenukenu_88882 やっぱりね💕

[@Ooilei]

An example of a fine Japanese man, husband material

[@akromawrath7353]

Kakoi 👍👍👍