45 MIN BARRE PILATES + STRETCHING 🪑 || Lezione per gambe - glutei - addome

In questa lezione di Barre Pilates in diretta lavoreremo sui muscoli del lower body, sugli addominali e ci sarà una lunga parte di allungamento e stretching.
#barrepilates #pilatessedia #esercizipilates #gambeglutei #pilatesacasa #stretching #esercizistretching #pilates
In questo allenamento utilizzo la sedia, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
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[@loryloto7781]

Ciao Greta bellissimo allenamento.. I miei glutei e schiena ti ringraziano. Cerca di riprenderti presto.. Ti vogliamo sempre in forma. perché senza di te nn riusciamo a stare.. Grazie di esistere ❤

[@cinziacerri3247]

Grazie per questa lezione, nonostante tu non stessi bene..sei unica❤💪💪💪

[@liubavronska9825]

Ciao Greta ,grazie per benissimo lezione di Pilates ,sei sempre molto brava ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Liuba ❤

[@claudiagiusti2963]

Sei fantastica! 💪Guarisci presto😊❤

[@fitgreta]

Sei gentilissima Claudia grazie mille ❤🤞🏼

[@vcarllett]

Grazie ❤

[@fitgreta]

Grazie a te ❤

[@GiuliaGrib]

Grazieeee!!! Appena terminato, un ottimo inizio di settimana. Buona giornata e auguroni ❤

[@fitgreta]

Grazie mille a te Giulia ❤ buona giornata e buona settimana ❤

[@mariagraziavespasiani2982]

Ciao Greta appena fatto! Un bellissimo allenamento come sempre! Sei favolosa 💕! Grazie 🤩 e spero ti passi presto il fastidio. Un abbraccio 🥰

[@fitgreta]

Ciao Mariagrazia❤ sei gentilissima grazie mille 🙏🏼 Si va già meglio, speriamo mi passi in fretta perchè lo sto odiando 😂❤

[@danielamartignoni1425]

Bellissima lezione Greta ❤ io ho deciso di usare l'elastico. Sei stata davvero incredibile ad allenarti in diretta nonostante non stessi bene 🥹❤

[@fitgreta]

Ciao Daniela grazie mille ❤ Hai fatto benissimo ad aggiungere l'elastico 💪🏼 Sei gentilissima tesoro grazie a te ❤

[@patriziadorati3644]

Bravissima ❤

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

Ciao Greta come sempre bellissima lezione ci volevano soprattutto quegli esercizi x la cervicale oggi anch io ho la cervicale che mi sta torturando riprenditi bene dall influenza un abbraccio grande e un 😘😘😘😘😘❤❤❤

[@alessandrascagliotti37]

ed io non contenta.. ho messo anche le cavigliere.. morta ma felice! p. s. grazie che nonostante non fossi in forma ci hai comunque regalato una lezione top... sei la migliore e lo dimostri anche con questa tua professionalità! ❤

[@annamariateotti8618]

Fatto questo in live leggero ma bello😁🤩... Ti ammiro che malgrado il tuo stato di salute non perdi un colpo... Non oso immaginare il dolore che hai avuto...😢 Povera riposati ora.. Questa è la prova che ci tieni a noi che ti aspettiamo ogni sabato... Dunque grazie Greta di esserci sempre♥️♥️♥️

[@fitgreta]

Ciao tesoro ❤ si il dolore alla cervicale è stato veramente folle ma ora va già meglio! Mi fa sempre tanto piacere allenarmi in diretta ❤🤸‍♀

[@ri9907]

Grazie Greta! 🩷Mi è servito moltissimo questo allenamento perché anch'io sono messa ko con la cervicale e adesso la senti molto più leggera 🫶🏽Sei da ammirare per la tua tenacia. Riposati e guarisci presto. 🍀 Comunque immagino che se questo era soft, il prossimo live ci piegherà in due😂😂😂😂 Attendo con gioia!👋🏽👋🏽💖

[@fitgreta]

Grazie mille cara❤ sono contentissima che ti sia stata utile la lezione 🤸‍♀ aahahhaha si sabato mi dovrò sfogare aahahahah❤😂

[@Lisa-rh8ho]

Allenamento 🔝🔝🔝 come sempre! Grazie, favolosa Greta.❤️😘

[@fitgreta]

Grazie mille Lisa ❤ sono contentissima che ti sia piaciuta 🤸‍♀❤

[@beginneryoga1232]

These exercises are not only effective but also help me clear my mind. You are a great inspiration for yoga lovers like me. I hope we can connect and grow the yoga community together!"

[@fitgreta]

Hi ❤ I'm really glad you liked my pilates class, thank you so much ❤🤸‍♀

[@tinaditommaso3560]

Grazie come sempre sublime grazie 😊

[@fitgreta]

Gentilissima grazie mille Tina ❤

[@tizianaaimale3133]

Buona Domenica Greta❤ grazie per questi preziosi allenamenti ❤

[@fitgreta]

Ciao Tiziana grazie a te cara❤ buona settimana 🥰

[@micheladuminuco2483]

Mi didpiace spero che ti riposi ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Michela, si non troppo però un po' ho riposato 😂❤

[@micheladuminuco2483]

❤️❤️

[@micheladuminuco2483]

Il sabato non la fainpiu la diretta

[@fitgreta]

@@micheladuminuco2483Si tutti i sabato mattina alle 9.00 ❤

[@paolorusso8798]

L'ombra non perde un colpo,ti segue senza sbagliare un esercizio.😅

[@fitgreta]

ahahahha un'ombra fedele ❤😂